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Carregado porFabio Mazzola
V Congresso Alagoana de eduação física e Fisioterapia - 2013
O documento discute postura corporal e resumo as principais ideias em três frases: (1) A boa postura requer equilíbrio do sistema musculoesquelético e pode ser influenciada por fatores como obesidade ou lesões; (2) Existem "cadeias musculares" que mantém o corpo em equilíbrio e permitem movimento, e distúrbios nelas podem causar problemas de postura; (3) A reeducação postural global busca corrigir problemas de postura de forma global e individualizada, considerando causas e compensações
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- 1. V Congresso Alagoanode Educação Física e Fisioterapia -2013
- 3. Postura Nossa postura podeser definida como a posição que nosso corpo adota no espaço, bem como a relação direta de suas partes com a linha do centro de gravidade. Para que possamos estar em boa postura, é necessário uma harmonia/equilíbrio do sistema neuromusculoesquelético.
- 4. Postura Cada indivíduo apresentacaracterísticas individuais de postura que podem vir a ser influenciada por vários fatores: anomalias congênitas e/ou adquiridas, obesidade, alimentação inadequada, atividades físicas sem orientação e/ou inadequadas, distúrbios respiratórios, desequilíbrios musculares, frouxidão ligamentar e doenças psicossomáticas.
- 5. Postura A boa posturaé aquela que melhor ajusta nosso sistema musculoesquelético, equilibrando e distribuindo todo o esforço de nossas atividades diárias, favorecendo a menor sobrecarga em cada uma de suas partes.
- 6. Postura x Gravidade Osproblemas da postura estática giram em torno do axioma de que o equilíbrio do corpo humano e de suas partes articuladas depende de uma fina neutralização das forças da gravidade.
- 7. Persistência daPersistência da pulsãopulsão RecrutamaisRecruta mais músculosmúsculos tônustônus músculos vizinhos pelas aponeurosesmúsculos vizinhos pelas aponeuroses Cadeia de tensão miofascialCadeia de tensão miofascial Freio daFreio da pulsãopulsão Mecanismos Reflexos Localização e direção das fibras musculares e dos trilhos anatômicos Músculos Alteração na posturaAlteração na postura DesequilíbrioDesequilíbrio
- 8. Cadeias Musculares A abordagemdas Cadeias Musculares é a identificação de um padrão existente no sistema musculoesquelético como unidade.
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- 11. Sistema Reto Inspiratória Anterior Posterior (Pawlina,Olson, 1997 baseado em Souchard, 1998; Marques, 2000; Santos, 2002; Paiva, 2003)
- 12. Cadeias Musculares Cadeias Estáticas: compostode músculos anti-gravitacionais ou posturais.
- 13. Estática e Dinâmica Nãoexiste estática corporal pura, como também não existe movimento coordenado sem uma prévia estabilização. O sistema tônico postural estabiliza, apóia, inicia, guia e equilibra o movimento corporal. A postura vertical é um conjunto de micromovimentos permanentes e adaptativos, que utiliza referências sensoriais múltiplas para seu controle.
- 14. Cadeias Dinâmicas: composto de músculosque produzem movimentos de grande amplitude. Cadeias Musculares
- 15. Sistema Cruzado doTronco Cadeia Cruzada Anterior Direita; Cadeia Cruzada Posterior Direita; Cadeia Cruzada Anterior Esquerda; Cadeia Cruzada Posterior Esquerda.
- 16. “De ambos oslados há uma organização simétrica, duas camadas musculares cruzadas, uma para a flexão, outra para a extensão. Quando há torção, a camada para a flexão de um lado trabalha com a camada para extensão do lado oposto de forma indissociável. “ Cada lado duas camadas: Superficial e Profunda Origem: Pelve Término: Ombro Oposto Sistema Cruzado do Tronco
- 17. Sistema Cruzado doTronco Eixo de Torção Eixo oblíquo desde a cabeça umeral até a cabeça femoral oposta. Centro de Torção O centro de torção está sobre a linha que liga o umbigo a L3 na horizontal, com a linha da gravidade.
- 18. Sistema Cruzado doTronco C.C.A. camada superficial: (oblíquos externos, intercostais externos) iniciam a torção anterior camada profunda: (oblíquos internos, intercostais internos) terminam a torção anterior C.C.P camada superficial: (fibras do quadrado lombar, serrátil póstero-inferior, intercostais internos) iniciam a torção posterior: recuo e abaixamento do hemitórax camada profunda: (fibras do quadrado lombar) terminam a torção posterior: recuo e subida da hemipelve.
- 21. Mecanismo Adaptativo Lesão ou DorPrimária Posição Antálgica Compensações Alterações Morfo-funcionais Lesões e Dores Secundárias
- 22. Princípios de Tratamento Posturamento Posturasativas, isométricas no sentido excêntrico das cadeias miofasciais, sempre em decoaptação articular, progressivas, buscando ir da conseqüência até a causa do problema.
- 23. Primeira lei deF.M. “Toda tentativa de correção local irá gerar uma compensação à distância”
- 24. Segunda lei deF.M. “Toda tentativa de tensionamento de uma cadeia muscular resulta em uma tendência de rotação interna dos membros”
- 25. Terceira lei deF.M. “Toda tentativa de tensionamento de uma cadeia muscular tende à um bloqueio respiratório em apnéia inspiratória”
- 26. 1. Respiração Livre; 2.“Auto-crescimento”; 3. Simetria (SR); 4. Equilíbrio Muscular. Princípios de Tratamento
- 27. Abordagem da Tridimensionalidade A Individualidade Todoser é único e indivisível e manifestará sua patologia de maneira única e individual. A Causalidade Observar as alterações posturais partindo do efeito até a causa. A Globalidade Corrigir ao mesmo tempo a sintomatologia, as fixações e a causa de uma patologia.
- 28. Reeducação Postural Global ÂNGULOABERTO ÂNGULO FECHADO 1. D.D. 2. EM PÉ, COM APOIO 3. EM PÉ, SEM APOIO 1. D.D. 2. SENTADA 3. EM PÉ, INCLINADO
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Notas do Editor
- #7 • A utilização da eletromiografia na análise postural teve início após a Segunda Guerra Mundial. A definição de postura pode ser mais ampla ou restrita dependendo do que queremos. No seu sentido mais restrito pode ser entendida como a atitude ereta e bem balanceada do indivíduo em posição "normal". Neste sentido, a eletromiografia da postura encarregar-se-á da manutenção da postura ereta com relação à força da gravidade. Não podemos esquecer que há uma multiplicidade de posições "normais" bípede, sentado, reclinado, etc. • Os problemas da postura estática giram em torno do axioma de que o equilíbrio do corpo humano e de suas partes articuladas depende de uma fina neutralização das forças da gravidade. A postura mais simples em que o homem consegue equilíbrio é na posição de decúbito. Esta é a posição normal durante o primeiro ano de vida e mais ou menos da metade do resto das nossas vidas. Quando deitamos levamos o centro de gravidade do corpo o mais perto possível de superfície de sustentação. A postura ereta é a que representa menor gasto de energia. A postura ereta normal é aquela em que uma linha imaginária desce pelo centro do corpo tendo como referência lateralmente: 1) a apófise mastóide; 2) à frente da articulação do ombro; 3) corpo das vértebras lombares; 4) à frente da articulação do joelho; e, 5) na articulação do tarso