O documento apresenta orientações nutricionais específicas para diferentes fases da vida, desde a gestação até a terceira idade. Destaca a importância de uma alimentação variada e equilibrada, além de fornecer recomendações sobre suplementação e hábitos alimentares saudáveis. Também aborda questões relacionadas a distúrbios nutricionais e a necessidade de adaptar a dieta às particularidades de cada etapa do ciclo de vida.

1. Orientações
nutricionais para
diferente ciclo de vida
Turma: Educação para o Autocuidado
Escola Técnica Nova Dinâmica
Profª : Jessica Lima Oliveira

2. Tipos de Nutrição
01
04
02
05
Gestação Adulto
Escolar
Adolescente
06
07
Pré - escolar Idoso

3. Contexto
Alimentação nas diversas fases da vida:
● Em todas as fases da vida a alimentação deve ser variada e
equilibrada;
● Cada fase da nossa vida precisa ser acompanhada de uma
alimentação própria;
● Os hábitos alimentares mudam com o avanço da idade devido às
diferentes fatores:
Idade
Fatores
biológicos
Doenças existentes

4. Gestação e lactação
01

5. Gestação
● É fundamental que se pratique uma alimentação e estilo de vida
equilibrado;
● Se a alimentação da mãe não satisfaz as necessidades do feto,
ele irá utilizar os suprimentos de nutrientes da mãe, provocando
a diminuição das suas reservas;
● Isto expõe a mãe a um risco grande de contrair doenças e pode
prejudicar o desenvolvimento da criança;

6. Gravidez
O corpo da mulher passa por constantes mudanças
metabólicas e fisiológicas;
● As mudanças fisiológicas:
● aumento volume sanguíneo, da função cardíaca e
renal e redução do movimento gastrointestinal;
● Para se adaptar a essas mudanças no organismo é
preciso atenção redobrada com a alimentação, no
período que vai da pré concepção à lactação.

7. Distúrbios nutricionais na gestação
Mulheres obesas e com sobrepeso pré-gestacional são
mais propensas a sofrer abortamento, pré-eclâmpsia.
Desnutrição materna durante a gestação pode gerar
sequelas graves na formação dos bebês.
Desnutrição
Sobrepeso ou obesidade
Diabetes gestacional
Anemia
É responsável por índices elevados de morbimortalidade
perinatal, especialmente macrossomia e malformações
fetais.
As causas mais comuns da anemia durante a gestação são deficiência de ferro e
deficiência de ácido fólico. A anemia aumenta o risco de parto prematuro e infecções
pós-parto.

8. Distúrbios nutricionais na gestação
Desnutrição Sobrepeso ou obesidade

9. Distúrbios nutricionais na gestação
Diabetes gestacional
Anemia
Macrossomia: é o peso ao nascer >
4 kg em um lactente a termo.

10. Dieta indicada
São aqueles produtos que passam por várias etapas e técnicas de adição
de ingredientes e produtos químicos. Ex : Sucos em pó, guloseimas,
enlatados.
Diabetes, inchaço, elevação pressão arterial, mal formações, déficit de
atenção.
Comer principalmente alimentos NÃO
industrializados;
Evitar excesso de açucar, de sal e bebidas
alcoólicas;
Fazer diversas refeições por dia, evitando comer
muito em uma só refeição;
Cereais, vegetais crus, frutas, produtos de origem
animal
Intervalos regulares de três horas entre cada uma delas.

11. Suplementação
Carne, miúdos, leguminosas
Frutas cítricas, legumes, fígado
Ferro: prevenção de anemia e nascimento pré -
termo
Ácido fólico: Prevenção de defeitos do tubo neural,
alterações cromossômicas, espinha bífida
Sulfato Ferroso 40 mg ---------------- 60 cp
Tomar 1 comprimido, 30 minutos antes do almoço, todos os dias, durante
toda gestação até 90 dias após o parto.
Ácido Fólico 5mg --------------------- 60 cp
Tomar 1 comprimido, após o café da manhã, todos os dias, até o final do 3º
mês de gestação.

12. Espinha Bífida
A coluna vertebral do feto não
se forma normalmente.
Bebê prematuro Bebê anêmico
Ausência de Ferro
Ausência de
Ácido Fólico

13. 02
Lactente a Pré - escolar

14. Lactente
A Organização Mundial da Saúde, recomenda que todas as
crianças sejam alimentadas exclusivamente com leite
materno até os 6 meses de vida, quando então, deverão ser
introduzidos outros alimentos.
ALEITAMENTO
MATERNO
ALIMENTAÇÃO DO LACTENTE
Livre demanda
Imediatamente após o parto
Mãe em boas condições e o recém
nascido com manifestação ativa
de sucção e choro
Aptos a iniciar a
amamentação

15. Casos onde a mulher é impedida de
amamentar?
Mães infectadas
pelo HIV
Distúrbios graves de
consciência ou
comportamento.
Criança com
galactosemia
Uso de
medicamentos
antineoplásicos e
radiofármacos. *Se não possuo tais condições, e posso
amamentar, não se faz necessário
nenhum complemento alimentar!

16. Como avaliar se o bebê está recebendo leite
suficiente ou não?
Pouco ganho de
peso
Se o bebê está abaixo do seu peso ao nascer após
duas semanas de idade ou se ganha menos de 500 g /
mês durante os seis primeiros meses de vida, ele não
está ganhando peso o suficiente.
Outros sinais Não satisfeito após a mamada, chora muito, quer mamar
com muita frequência, faz mamadas muito longas,
apresenta fezes duras / secas ou verdes, apresenta fezes
em pequenas quantidades e pouco frequentes.
Fórmulas Lácteas

17. 6 meses
À partir do 6º mês, o uso exclusivo de Leite Materno não supre todas as necessidades
nutricionais da criança, sendo necessária a introdução de alimentos complementares.
ATENÇÃO: PERÍODO DE ELEVADO RISCO PARA A CRIANÇA! Propenso a engasgos!

18. Pré - escolar
● Crianças na faixa de etária de 3 a 5 anos;
● Na fase pré-escolar, ocorre uma maturação progressiva da
linguagem e da capacidade da criança se relacionar com o meio
ambiente, especialmente com seus familiares;
● É momento, então, de estimular a criança a se alimentar sozinha,
fazendo suas refeições em local adequado e, sempre que possível,
junto aos demais familiares.
● Essa fase também é decisiva em termos de formação de hábitos
alimentares, que tendem a se solidificar na vida adulta;
● Na escola, a criança tem o seu primeiro contato com refeições fora
de casa. Esse contato pode expor a criança a alimentos que, até
então, não faziam parte de suas refeições diárias, como doces,
balas, bebidas.

19. Pré - escolar
● Na fase pré-escolar, o esquema alimentar deve ser composto por 5 ou 6 refeições diárias
com horários regulares:
● Café da manhã, lanche matinal, almoço, lanche vespertino, jantar e, algumas vezes,
lanche antes de dormir;
● O tamanho das porções dos alimentos deve estar de acordo com o grau de aceitação da
criança;
● Não utilizar a sobremesa como recompensa ao consumo dos demais alimentos, e sim
como mais um item da refeição;
● A criança deve sentar à mesa com os outros membros da família. A família é o modelo
para o desenvolvimento de preferências e hábitos alimentares.
Formação do hábito
alimentar

20. Importância da escola
Promove autonomia
alimentar
Consolida os hábitos
alimentares
Intervenções de Fatores:
genéticos, sociais e culturais

21. Vamos praticar? Atv3

22. 1. Por que cada fase da nossa vida precisa ser
acompanhada de uma alimentação própria?
2. Por que na gestação é fundamental que se
pratique uma alimentação e estilo de vida
equilibrado?
3. Cite algumas mudanças fisiológicas que
ocorrem com a mulher na gestação.
4. Quais suplementos a gestante deve tomar?
5. Em que casos a mãe é impedida de amamentar?
6. Qual importância do leite materno? Por que
deve ser incentivado a amamentação até o 6º
mês de vida?

23. Escolar e Adolescente
02

24. Escolar
● Crianças na faixa de etária de 6 a 9 anos;
● Diminuição de apetite;
● Fase de grande gasto calórico por excesso de
atividades;
● Maior crescimento em membros inferiores e tronco;
● Inicia-se a dentição permanente;
● Podem aparecer caracteres sexuais;
● Maior maturidade nos aspectos psicossociais,
muscular
● e cognitivo;
● Passam a definir os gostos, aversões e preferências.

25. Escolar
● O cardápio das crianças nessa faixa etária já está
ADAPTADO às disponibilidades e costumes dietético da
família;
● É importante, reforçar às famílias sobre a importância de
uma alimentação saudável e equilibrada, pois isso irá
refletir na saúde da criança da mesma forma;
● Os adultos servem como modelos, delineando as
preferências alimentares das crianças, podendo influenciar
positiva ou negativamente na fixação de padrões de
consumo alimentar.

26. Adolescência
● A adolescência é a fase de transição entre a infância e a
vida adulta. Este período é marcado por muitas mudanças
físicas, mentais, emocionais, comportamentais e sociais;
● Dotada de peculiaridades, tanto físicas (com o crescimento
em estatura, a maturação sexual, o estabelecimento de
caracteres sexuais secundários e as mudanças na estrutura
corporal, os quais compõem a puberdade) quanto sociais e
emocionais, a adolescência deve ser alvo de cuidadosas
interferências, seja no sentido do relacionamento
interpessoal, do ensino nas escolas, da educação por parte
dos pais, seja nos cuidados com sua saúde e também nos
cuidados com a nutrição e a alimentação.

27. Aumento das necessidades nutricionais,
que variam de acordo com a:
• idade,
• tamanho corporal
• sexo
• desenvolvimento puberal
• atividade física.
Neste período de vida, ocorre
uma elevação da necessidade
proteica, devido ao aumento
da massa muscular e à
maturação sexual.
Fase de aceitação em
ciclos de “amizade”
A alimentação pode ser
um gatilho nessa fase da
vida
Distúrbios alimentares
comuns aos adolescentes:
 Anorexia;
 Bulimia;
 Compulsão alimentar

28. Distúrbios alimentares comuns aos adolescentes:
 Anorexia  Bulimia  Compulsão alimentar

29. Adulto e Idoso
03

30. Adulto
Óleos e gorduras
Leite e derivados, carnes,
ovos
Produtos de panificação, cereais e
derivados, outros grãos
Legumes e verduras
Grupo 3
Grupo 4
Grupo 2
Grupo 1

31. Idoso
Alterações fisiológicas e anatômicas
do próprio envelhecimento
Repercute na saúde e nutrição do idoso
Alterações no paladar
Redução da
capacidade funcional
Alterações de processos metabólicos do
organismo
Modificação da composição corporal

32. Idoso
Estado nutrição pode ser afetado por:
Uso de medicamentos ( apetite, absorção);
Doenças neurológicas que dificultam
manuseio de talheres – Vergonha;
Baixas condições socioeconômicas;
Depressão
Obesidade
Alterações psicológicas e
sociais
Risco de morte prematura

33. Água e
líquidos
Incentivar consumo de água,
sucos naturais, água de coco.
Fibras
Incentivar o consumo de
frutas, verduras, e vegetais
como milho, feijão e lentilha,
aveia, linhaça
Proteínas
Priorizar o consumo de
carnes assadas, grelhadas ou
cozidas que utilizam menos
óleo em suas preparações.
Consumir peixes.
Exercícios
Incentivar exercícios físicos, tais como:
caminhada, aeróbica, natação,
academia de rua.
Sempre levar em consideração a
realidade do paciente!

34. Bora Praticar Atv4 ?
Quiz Kahoot