O documento discute as diferentes modalidades do atletismo, começando com seu contexto histórico na Grécia antiga. Ele explica que o atletismo envolve corridas, saltos, arremessos e lançamentos, e descreve as pistas de atletismo e as regras para cada tipo de corrida, incluindo velocidade, meio-fundo, fundo e revezamento. Também discute as corridas com barreiras e obstáculos, e menciona brevemente os saltos, arremessos e lançamentos.

1. ATLETISMO

2. 1. Contexto histórico
• Vídeo

3. 2. Conceito De Atletismo
• É considerado o esporte mais antigo no
mundo, surgiu na Grécia.
• O Atletismo nasce de movimentos naturais
fundamentais do homem:
Andar- correr
Saltar
Arremessar e lançar

4. 2. Conceito De Atletismo
• É uma modalidade Desportiva que envolve a disputa
de 4 provas:
Corridas
Saltos
Arremesso/Lançamentos
Marcha Atlética

5. 3. Pista De Atletismo
• É o local onde será realizado a maioria das
provas que compõem o Atletismo excepto
prova de maratona e marcha atlética.
1. PISTA:
• Provas de corridas, têm extensão de
400metros, 8 raias (1.22m cada raia, largura
10m). A Pista é feita de um material sintético
denominado Tartã.

6. 3. Pista De Atletismo
2. Campo
• Onde são realizadas Saltos, Arremessos e
Lançamentos.
OBS. Na parte lateral da Pista são realizadas
saltos triplo e saltos em distância.

7. 3. Pista De Atletismo

8. 4. Divisão e Classificação das Corridas
1. Corridas Rasas.
a) Velocidade
• 100 metros rasos
• 200 metros rasos
• 400 metros rasos
b) Meio-fundo
• Acima de 400 metros até 1500metros (800 metros,
1500 metros).
c) Fundo
• Acima de 1500 metros e 3000 metros (5000m, 10000 m
e maratona)

9. 4. Divisão e Classificação das Corridas
2. Corridas com Barreiras
110 metros com barreiras masculino.
100 metros com barreiras feminino.
400 metros com barreiras masculino e
feminino.
3. Corridas com Obstáculos
3000 metros com barreiras masculino e
feminino.

10. 5. Corridas De Velocidade
Até 400 metros
• Capacidade de percorrer uma determinada
distância no menor tempo possível.
• Compõe as corridas de velocidade as provas:
100 metros rasos
200 metros rasos
400 metros rasos

11. 5. Corridas De Velocidade
Até 400 metros
• Regras básicas
• Corridas de Velocidade Cada um corre na sua
pista.
• A saída é considerada nula se o atleta parte antes
do sinal de tiro.
• À segunda saída nula, quer seja feita pelo mesmo
atleta ou por outro, é desclassificado o atleta em
questão.
• A saída é feita a partir de um bloco ( Bloco de
Partida).

12. 5. Corridas De Velocidade
Até 400 metros
• Vídeos??????

13. 6. Corridas de Meio-fundo
• Acima de 400 metros até 1500 metros.
• É a capacidade de percorrer uma determinada
distância no menor tempo possível.
• Compõe as corridas de meio-fundo as provas:
800 metros rasos
1500 metros rasos
• A Largada é feita na Posição em pé: ‘As suas
marcas’, ‘Disparo do revolver’- Arbitros.
• Os atletas não são obrigados a correr na sua
respetiva raia.
• Vídeos????

14. 7. Corridas De Fundo
• Acima de 1500 metros.
• Acima de 3000 metros.
• Capacidade de percorrer uma determinada
distância no menor tempo possível.
• Nessa corrida os atletas precisam apresentar uma
alta resistência.
• O corredor de longas distâncias deverá começar
seu treinamento com muita antecedência.
• Compõe as corridas de fundo as provas:
5000 metros rasos- pista
10000 metros rasos- pista
Maratona- 42km e 195 metros

15. 8. Corridas De Revezamento
• Cada equipa é composta por 4 atletas.
• Cada atleta corre uma determinada distância.
• Largada: atleta com bastão em mão e deve passar o
bastão ao companheiro numa determinada distância.
• O bastão que cada corredor entrega ao seu substituto, é
cilindrico, é feito em geral de madeira ou metal leve, e
passa de um corredor a outro dentro de uma zona de 20
metros. De maneira que para fazer a passagem dentro
do espaço de 20 metros os corredores procuram ter a
mesma velocidade máxima.

16. 8. Corridas De Revezamento
• Os 2 Revezamentos mais executados e que fazem parte do programa
olímpico são:
 4X100.
 4X400.
 Se o bastão cair, a equipa é desqualificada.
 Procedimento de largada:
1. As suas marcas
2. Prontos
3. Disparo
 4X100 - Cada atleta na sua respetiva Raia;Cada atleta corre á uma
distância de 20 metros.
 4X400 – Na primeira volta devem correr na respetiva raia; Na
segunda, terceira e quarta volta não é obrigatório correr na respetiva
raia.
 Vídeos???

17. 8. Corridas De Revezamento

18. 9. Corridas com Barreiras
• Consistem em corridas de velocidade que têm no percurso várias
barreiras que os atletas têm que saltar.
• Compõe as corridas com barreiras:
 110 metros com barreiras – Masculino.
 100 metros com barreiras – Feminino.
 400 metros com barreiras – Masculino e Feminino.
• Tanto na prova masculina quanto na feminina temos um total de 10
barreiras com altura de 1, 06 metros(106 cm) para homens e 0,76
metros (76 cm), respetivamente.
• O atleta têm que transpor as barreiras.
• Mesmo procedimento que corrida de velocidade.
• Correr nas suas respetivas raias.
• A saída é nula se o atleta avançar antes do tiro de partida.
• Devem igualmente ultrapassar as barreiras pelo meio e não as podem
atirar ao chão intencionalmente.
• Vídeos???

19. 9. Corridas com Barreiras

20. 9. Corridas com Obstáculos
• Barreiras + fosso d´água.
• 3000 metros com obstáculos.
• Corridas com obstáculos posicionados na pista.
• As barreiras das prova masculina têm altura de 91.4 cm e as
da feminina de 76.2cm, com uma largura mínima de 3.94m.
• O fosso d´água de supefície inclinada têm 3.66m de
comprimento com uma profundidade de 70 cm em sua parte
mais funda.
• Durante as provas os atletas precisam saltar um número total
de 28 barreiras e sete (7) fossos d´ água durante a duração
da corrida.
• Vídeos????

21. 9. Corridas com Obstáculos

22. 10. Saltos