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Escola E.B. 2, 3 Jacinto Correia

Disciplina de Educação Física




Trabalho feito por________________.
                       (Tomás Soares)




                 13 de Fevereiro de 20011




Índice
Introdução

       O Atletismo é um desporto que é constituído por várias modalidades, tais como,
Maratona, Corridas, Saltos e Lançamentos. Foi criado no século XII na Grécia e
estreado nos jogos olímpicos.
      Este trabalho foi-nos pedido pelo professor de educação Física e serve para
conhecermos melhor o Atletismo e as suas modalidades.




              Breve História do Atletismo



Jogos Olímpicos
       Falar do Atletismo, é relembrar os Jogos Olímpicos da Antiga Grécia. O povo
grego gostava muito de se reunir nos santuários mais famosos para assistir aos jogos
Pan-helénicos, de todos eles era o pentatlo que apresentava as maiores semelhanças
com o nosso Atletismo. O pentatlo era constituído por 5 provas: salto em comprimento,
lançamento do dardo, corrida, lançamento do disco e luta.



                                                                                   2
Os jogos olímpicos realizavam-se de 4 em
                                      4 anos, em honra de Zeus. Eram disputados por
                                      homens nus e as mulheres não podiam ver.




Modalidades do Atletismo

Maratona
                         A Maratona é a mais importante prova dos Jogos Olímpicos.
                  No ano 440 a.C. os Gregos derrotaram o exército persa na Batalha de
                  Maratona. Para entregar a mensagem, um soldado morreu exausto
                  depois de percorrer 42 km.
                         Para lembrar este acontecimento, a prova Maratona de 42,195
                  km foi integrada nos Jogos Olímpicos em Atenas no ano de 1896,
                  onde saiu vencedor o grego Spiridon.
       É considerada uma corrida de fundo e realiza-se numa estrada.

Corridas de Velocidade


                                   As Corridas de Velocidade são corridas de extensão
                            limitada, cujo objectivo é correr uma certa distância
                            respondendo prontamente a um sinal de partida. As corridas
                            são constituídas por 4 etapas básicas: a partida, a aquisição
                            de velocidade, a manutenção de velocidade e a perda de
                            velocidade.
        Para iniciar uma corrida são dadas 3 vozes de comando: Aos seus lugares,
Prontos e Partida. Algumas regras são fundamentais como: permanecer na pista até ao
final da prova, pois não podes pisar as linhas laterais nem ultrapassar a linha de partida.



                                                                                         3
Corrida de Estafetas

                          As corridas de estafetas são as únicas provas de Atletismo
                          batalhadas por equipas de 4 elementos. O propósito deste tipo
                          de corridas é passar um testemunho desde o primeiro ao último
                          atleta de forma correcta e segura, executando a sua
transmissão interiormente duma zona estabelecida e perdendo o menor tempo possível.
Esta modalidade tem algumas regras básicas: a transmissão do testemunho tem que ser
feita na zona de transmissão se não a equipa é desqualificada, mas no momento de
transmissão os atletas tem de estar em movimento.




Corridas de Barreiras

As corridas de barreiras são provas de velocidade cujo objectivo é coordenar, com
máxima velocidade, a prova das barreiras.

PERNA DE IMPULSÃO- A impulsão para passar as barreiras é feita com a perna de
trás.

PERNA DE ATAQUE- A perna de ataque é a primeira a passar a barreira.

       As corridas tem poucas regras tais como: são realizadas em pistas individuais
onde tem de permanecer até ao final da prova, o derrube intencional das barreiras é
penalizada.




Salto em comprimento


                                   O salto em comprimento baseia-se na execução de
                           uma corrida activa, seguida de uma impulsão, atrás da linha
                           de chamada, procurando saltar o mais distante que possível,
                           realizando uma queda a pés junto na caixa de saltos.

                                                                                       4
O salto em comprimento tem 4 etapas fundamentais: corrida de aproximação,
impulsão, suspensão e queda.
        O salto é nulo quando o saltador ultrapassa a linha de chamada (é permitido
pisar a tábua de chamada mas não ultrapassá-la).




Salto em Altura


       O salto em altura baseia-se em atravessar uma fasquia, apoiada nas extremidades
em dois postes verticais, após se ter feito uma chamada somente com um pé. A
transposição da fasquia é feita de acordo com a técnica que utilizarmos e a queda é feita
sobre um colchão. Há 4 saltos: salto da tesoura, salto de frente, o rolamento ventral e o
Flop.
        No salto em altura á regras importantes: a chamada realiza-se só com um pé, o
salto é nulo quando as fasquias caem doa suportes.




Lançamento da Bola


       Este género de lançamento consiste em impulsionar o mais longe possível, uma
bola tipo ténis ou hóquei. O lançamento realiza-se com um pé a frente do outro,
efectuando-se 3 passagens energéticas. A bola é segura com os dedos da mão contrária
ao pé avançado. O braço parte de trás com uma ligeira flexão, com o cotovelo mais alto
que o ombro, na direcção do lançamento.




Lançamento do peso


                        Esta prova consiste na projecção de um peso de 2 a 3kg,
                 colocada na parte superior dos dedos, junto ao pescoço, para uma zona
                 de queda, o mais longe possível, executando-a com apenas um braço.

                                                                                       5
O lançamento oficial efectua-se numa zona circular. O peso é colocado próximo do
queixo e é lançado com uma mão, o lançamento é nulo quando cai fora do espaço de
queda, quando o atleta lança mal.




                                                                                   6
Conclusão:
        O atletismo é um desporto que se estriou nos Jogos Olímpicos, e que é
constituído por 8 modalidades, Maratona, Corrida de Velocidade, Salto em
Comprimento, Salto em Altura, Lançamento da Bola, Lançamento do Peso, Estafetas e
Corrida de Barreiras.

       Cada uma destas, apresenta regras por onde os atletas se orientam quando
pretendem participar em alguma provas.

      Para mim, a modalidade que gosto mais é o salto em comprimento.




                                                                                7

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Atletismo

  • 1. Escola E.B. 2, 3 Jacinto Correia Disciplina de Educação Física Trabalho feito por________________. (Tomás Soares) 13 de Fevereiro de 20011 Índice
  • 2. Introdução O Atletismo é um desporto que é constituído por várias modalidades, tais como, Maratona, Corridas, Saltos e Lançamentos. Foi criado no século XII na Grécia e estreado nos jogos olímpicos. Este trabalho foi-nos pedido pelo professor de educação Física e serve para conhecermos melhor o Atletismo e as suas modalidades. Breve História do Atletismo Jogos Olímpicos Falar do Atletismo, é relembrar os Jogos Olímpicos da Antiga Grécia. O povo grego gostava muito de se reunir nos santuários mais famosos para assistir aos jogos Pan-helénicos, de todos eles era o pentatlo que apresentava as maiores semelhanças com o nosso Atletismo. O pentatlo era constituído por 5 provas: salto em comprimento, lançamento do dardo, corrida, lançamento do disco e luta. 2
  • 3. Os jogos olímpicos realizavam-se de 4 em 4 anos, em honra de Zeus. Eram disputados por homens nus e as mulheres não podiam ver. Modalidades do Atletismo Maratona A Maratona é a mais importante prova dos Jogos Olímpicos. No ano 440 a.C. os Gregos derrotaram o exército persa na Batalha de Maratona. Para entregar a mensagem, um soldado morreu exausto depois de percorrer 42 km. Para lembrar este acontecimento, a prova Maratona de 42,195 km foi integrada nos Jogos Olímpicos em Atenas no ano de 1896, onde saiu vencedor o grego Spiridon. É considerada uma corrida de fundo e realiza-se numa estrada. Corridas de Velocidade As Corridas de Velocidade são corridas de extensão limitada, cujo objectivo é correr uma certa distância respondendo prontamente a um sinal de partida. As corridas são constituídas por 4 etapas básicas: a partida, a aquisição de velocidade, a manutenção de velocidade e a perda de velocidade. Para iniciar uma corrida são dadas 3 vozes de comando: Aos seus lugares, Prontos e Partida. Algumas regras são fundamentais como: permanecer na pista até ao final da prova, pois não podes pisar as linhas laterais nem ultrapassar a linha de partida. 3
  • 4. Corrida de Estafetas As corridas de estafetas são as únicas provas de Atletismo batalhadas por equipas de 4 elementos. O propósito deste tipo de corridas é passar um testemunho desde o primeiro ao último atleta de forma correcta e segura, executando a sua transmissão interiormente duma zona estabelecida e perdendo o menor tempo possível. Esta modalidade tem algumas regras básicas: a transmissão do testemunho tem que ser feita na zona de transmissão se não a equipa é desqualificada, mas no momento de transmissão os atletas tem de estar em movimento. Corridas de Barreiras As corridas de barreiras são provas de velocidade cujo objectivo é coordenar, com máxima velocidade, a prova das barreiras. PERNA DE IMPULSÃO- A impulsão para passar as barreiras é feita com a perna de trás. PERNA DE ATAQUE- A perna de ataque é a primeira a passar a barreira. As corridas tem poucas regras tais como: são realizadas em pistas individuais onde tem de permanecer até ao final da prova, o derrube intencional das barreiras é penalizada. Salto em comprimento O salto em comprimento baseia-se na execução de uma corrida activa, seguida de uma impulsão, atrás da linha de chamada, procurando saltar o mais distante que possível, realizando uma queda a pés junto na caixa de saltos. 4
  • 5. O salto em comprimento tem 4 etapas fundamentais: corrida de aproximação, impulsão, suspensão e queda. O salto é nulo quando o saltador ultrapassa a linha de chamada (é permitido pisar a tábua de chamada mas não ultrapassá-la). Salto em Altura O salto em altura baseia-se em atravessar uma fasquia, apoiada nas extremidades em dois postes verticais, após se ter feito uma chamada somente com um pé. A transposição da fasquia é feita de acordo com a técnica que utilizarmos e a queda é feita sobre um colchão. Há 4 saltos: salto da tesoura, salto de frente, o rolamento ventral e o Flop. No salto em altura á regras importantes: a chamada realiza-se só com um pé, o salto é nulo quando as fasquias caem doa suportes. Lançamento da Bola Este género de lançamento consiste em impulsionar o mais longe possível, uma bola tipo ténis ou hóquei. O lançamento realiza-se com um pé a frente do outro, efectuando-se 3 passagens energéticas. A bola é segura com os dedos da mão contrária ao pé avançado. O braço parte de trás com uma ligeira flexão, com o cotovelo mais alto que o ombro, na direcção do lançamento. Lançamento do peso Esta prova consiste na projecção de um peso de 2 a 3kg, colocada na parte superior dos dedos, junto ao pescoço, para uma zona de queda, o mais longe possível, executando-a com apenas um braço. 5
  • 6. O lançamento oficial efectua-se numa zona circular. O peso é colocado próximo do queixo e é lançado com uma mão, o lançamento é nulo quando cai fora do espaço de queda, quando o atleta lança mal. 6
  • 7. Conclusão: O atletismo é um desporto que se estriou nos Jogos Olímpicos, e que é constituído por 8 modalidades, Maratona, Corrida de Velocidade, Salto em Comprimento, Salto em Altura, Lançamento da Bola, Lançamento do Peso, Estafetas e Corrida de Barreiras. Cada uma destas, apresenta regras por onde os atletas se orientam quando pretendem participar em alguma provas. Para mim, a modalidade que gosto mais é o salto em comprimento. 7