O documento resume as principais modalidades do atletismo, incluindo sua história nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. As modalidades descritas são: maratona, corridas de velocidade, estafetas, corridas de barreiras, salto em comprimento, salto em altura, lançamento da bola e lançamento do peso. Regras básicas para cada modalidade são fornecidas.

1. Escola E.B. 2, 3 Jacinto Correia
Disciplina de Educação Física
Trabalho feito por________________.
(Tomás Soares)
13 de Fevereiro de 20011
Índice

2. Introdução
O Atletismo é um desporto que é constituído por várias modalidades, tais como,
Maratona, Corridas, Saltos e Lançamentos. Foi criado no século XII na Grécia e
estreado nos jogos olímpicos.
Este trabalho foi-nos pedido pelo professor de educação Física e serve para
conhecermos melhor o Atletismo e as suas modalidades.
Breve História do Atletismo
Jogos Olímpicos
Falar do Atletismo, é relembrar os Jogos Olímpicos da Antiga Grécia. O povo
grego gostava muito de se reunir nos santuários mais famosos para assistir aos jogos
Pan-helénicos, de todos eles era o pentatlo que apresentava as maiores semelhanças
com o nosso Atletismo. O pentatlo era constituído por 5 provas: salto em comprimento,
lançamento do dardo, corrida, lançamento do disco e luta.
2

3. Os jogos olímpicos realizavam-se de 4 em
4 anos, em honra de Zeus. Eram disputados por
homens nus e as mulheres não podiam ver.
Modalidades do Atletismo
Maratona
A Maratona é a mais importante prova dos Jogos Olímpicos.
No ano 440 a.C. os Gregos derrotaram o exército persa na Batalha de
Maratona. Para entregar a mensagem, um soldado morreu exausto
depois de percorrer 42 km.
Para lembrar este acontecimento, a prova Maratona de 42,195
km foi integrada nos Jogos Olímpicos em Atenas no ano de 1896,
onde saiu vencedor o grego Spiridon.
É considerada uma corrida de fundo e realiza-se numa estrada.
Corridas de Velocidade
As Corridas de Velocidade são corridas de extensão
limitada, cujo objectivo é correr uma certa distância
respondendo prontamente a um sinal de partida. As corridas
são constituídas por 4 etapas básicas: a partida, a aquisição
de velocidade, a manutenção de velocidade e a perda de
velocidade.
Para iniciar uma corrida são dadas 3 vozes de comando: Aos seus lugares,
Prontos e Partida. Algumas regras são fundamentais como: permanecer na pista até ao
final da prova, pois não podes pisar as linhas laterais nem ultrapassar a linha de partida.
3

4. Corrida de Estafetas
As corridas de estafetas são as únicas provas de Atletismo
batalhadas por equipas de 4 elementos. O propósito deste tipo
de corridas é passar um testemunho desde o primeiro ao último
atleta de forma correcta e segura, executando a sua
transmissão interiormente duma zona estabelecida e perdendo o menor tempo possível.
Esta modalidade tem algumas regras básicas: a transmissão do testemunho tem que ser
feita na zona de transmissão se não a equipa é desqualificada, mas no momento de
transmissão os atletas tem de estar em movimento.
Corridas de Barreiras
As corridas de barreiras são provas de velocidade cujo objectivo é coordenar, com
máxima velocidade, a prova das barreiras.
PERNA DE IMPULSÃO- A impulsão para passar as barreiras é feita com a perna de
trás.
PERNA DE ATAQUE- A perna de ataque é a primeira a passar a barreira.
As corridas tem poucas regras tais como: são realizadas em pistas individuais
onde tem de permanecer até ao final da prova, o derrube intencional das barreiras é
penalizada.
Salto em comprimento
O salto em comprimento baseia-se na execução de
uma corrida activa, seguida de uma impulsão, atrás da linha
de chamada, procurando saltar o mais distante que possível,
realizando uma queda a pés junto na caixa de saltos.
4

5. O salto em comprimento tem 4 etapas fundamentais: corrida de aproximação,
impulsão, suspensão e queda.
O salto é nulo quando o saltador ultrapassa a linha de chamada (é permitido
pisar a tábua de chamada mas não ultrapassá-la).
Salto em Altura
O salto em altura baseia-se em atravessar uma fasquia, apoiada nas extremidades
em dois postes verticais, após se ter feito uma chamada somente com um pé. A
transposição da fasquia é feita de acordo com a técnica que utilizarmos e a queda é feita
sobre um colchão. Há 4 saltos: salto da tesoura, salto de frente, o rolamento ventral e o
Flop.
No salto em altura á regras importantes: a chamada realiza-se só com um pé, o
salto é nulo quando as fasquias caem doa suportes.
Lançamento da Bola
Este género de lançamento consiste em impulsionar o mais longe possível, uma
bola tipo ténis ou hóquei. O lançamento realiza-se com um pé a frente do outro,
efectuando-se 3 passagens energéticas. A bola é segura com os dedos da mão contrária
ao pé avançado. O braço parte de trás com uma ligeira flexão, com o cotovelo mais alto
que o ombro, na direcção do lançamento.
Lançamento do peso
Esta prova consiste na projecção de um peso de 2 a 3kg,
colocada na parte superior dos dedos, junto ao pescoço, para uma zona
de queda, o mais longe possível, executando-a com apenas um braço.
5

6. O lançamento oficial efectua-se numa zona circular. O peso é colocado próximo do
queixo e é lançado com uma mão, o lançamento é nulo quando cai fora do espaço de
queda, quando o atleta lança mal.
6

7. Conclusão:
O atletismo é um desporto que se estriou nos Jogos Olímpicos, e que é
constituído por 8 modalidades, Maratona, Corrida de Velocidade, Salto em
Comprimento, Salto em Altura, Lançamento da Bola, Lançamento do Peso, Estafetas e
Corrida de Barreiras.
Cada uma destas, apresenta regras por onde os atletas se orientam quando
pretendem participar em alguma provas.
Para mim, a modalidade que gosto mais é o salto em comprimento.
7