O documento discute os riscos do álcool para a saúde, segurança e relacionamentos. Ele explica que beber moderadamente pode não ser totalmente seguro e que beber excessivamente pode levar a problemas de saúde a longo prazo como doenças hepáticas e cardíacas, alguns tipos de câncer e pancreatite. O documento também discute os sintomas do alcoolismo e como procurar tratamento para problemas relacionados ao álcool.
1. O documento apresenta um estudo de tempo e métodos realizado em uma lanchonete para determinar o tempo necessário para preparar sanduíches. 2. Foram calculados os tempos normal, padrão e a quantidade de atendentes necessários para atender uma demanda prevista de 50 sanduíches em 1 hora.
O documento discute a criatividade, definindo-a como a capacidade de formular ideias originais através do pensamento divergente. Apresenta os quatro personagens do processo criativo - Explorador, Artista, Juiz e Guerreiro - e descreve suas funções na geração e implementação de novas ideias. Por fim, lista mitos e bloqueadores comuns da criatividade.
Este documento propõe um novo estatuto para a Associação de Estudantes Angolanos na Argélia (A.E.A.A.). O estatuto define a estrutura organizacional, objetivos, direitos e deveres dos membros, processos eleitorais e outras regras de governança da associação.
O documento discute técnicas de representação gráfica como fluxogramas para analisar estruturas e processos administrativos. Ele explica que fluxogramas representam sistemas de forma clara e racional através de símbolos convencionais e destaca algumas vantagens como facilitar a análise e melhoria de processos. O documento também descreve diferentes tipos de fluxogramas e as informações básicas que eles fornecem.
Este plano de aula discute a importância da metrologia e do controle de equipamentos de medição e monitoramento para garantir a qualidade dos produtos de acordo com a norma ISO 9001. Os principais pontos são: 1) Todos os instrumentos usados para medição devem ser calibrados periodicamente; 2) A calibração garante a rastreabilidade e confiabilidade das medições; 3) Os certificados de calibração devem ser rastreáveis a padrões nacionais ou internacionais.
Este documento resume uma aula sobre Qualidade de Vida no Trabalho. Aborda o contexto histórico da QVT, conceitos e modelos, incluindo as teorias de Maslow, Herzberg e Walton. Discute a visão biopsicossocial do trabalhador e fatores que afetam a QVT como compensação justa, condições de trabalho e uso de capacidades. O objetivo é melhorar a satisfação, motivação e produtividade dos funcionários.
Este documento fornece um caderno de exercícios com questões de avaliações anteriores dos cursos de Administração de Empresas e Ciências Contábeis da Graduação On-line. O documento é destinado a auxiliar os alunos na preparação para as próximas avaliações, apresentando questões sobre diversas disciplinas cobradas anteriormente.
1. O documento apresenta um estudo de tempo e métodos realizado em uma lanchonete para determinar o tempo necessário para preparar sanduíches. 2. Foram calculados os tempos normal, padrão e a quantidade de atendentes necessários para atender uma demanda prevista de 50 sanduíches em 1 hora.
O documento discute a criatividade, definindo-a como a capacidade de formular ideias originais através do pensamento divergente. Apresenta os quatro personagens do processo criativo - Explorador, Artista, Juiz e Guerreiro - e descreve suas funções na geração e implementação de novas ideias. Por fim, lista mitos e bloqueadores comuns da criatividade.
Este documento propõe um novo estatuto para a Associação de Estudantes Angolanos na Argélia (A.E.A.A.). O estatuto define a estrutura organizacional, objetivos, direitos e deveres dos membros, processos eleitorais e outras regras de governança da associação.
O documento discute técnicas de representação gráfica como fluxogramas para analisar estruturas e processos administrativos. Ele explica que fluxogramas representam sistemas de forma clara e racional através de símbolos convencionais e destaca algumas vantagens como facilitar a análise e melhoria de processos. O documento também descreve diferentes tipos de fluxogramas e as informações básicas que eles fornecem.
Este plano de aula discute a importância da metrologia e do controle de equipamentos de medição e monitoramento para garantir a qualidade dos produtos de acordo com a norma ISO 9001. Os principais pontos são: 1) Todos os instrumentos usados para medição devem ser calibrados periodicamente; 2) A calibração garante a rastreabilidade e confiabilidade das medições; 3) Os certificados de calibração devem ser rastreáveis a padrões nacionais ou internacionais.
Este documento resume uma aula sobre Qualidade de Vida no Trabalho. Aborda o contexto histórico da QVT, conceitos e modelos, incluindo as teorias de Maslow, Herzberg e Walton. Discute a visão biopsicossocial do trabalhador e fatores que afetam a QVT como compensação justa, condições de trabalho e uso de capacidades. O objetivo é melhorar a satisfação, motivação e produtividade dos funcionários.
Este documento fornece um caderno de exercícios com questões de avaliações anteriores dos cursos de Administração de Empresas e Ciências Contábeis da Graduação On-line. O documento é destinado a auxiliar os alunos na preparação para as próximas avaliações, apresentando questões sobre diversas disciplinas cobradas anteriormente.
O documento discute as certificações ISO para sistemas de gestão da qualidade, segurança alimentar e meio ambiente. Apresenta os conceitos-chave e requisitos das normas ISO 9001, ISO 22000 e ISO 14001, incluindo seus modelos de processo, benefícios e aplicação no agronegócio.
Este documento fornece uma introdução sobre MRP (Material Requirements Planning) e MRP II (Manufacturing Resource Planning). Ele explica que MRP surgiu para planejar as necessidades de materiais dependentes da demanda, enquanto MRP II planeja os recursos de manufatura de uma empresa. Também menciona ERP (Enterprise Resource Planning) como uma evolução dos sistemas anteriores de planejamento.
O documento discute sistemas ERP (Enterprise Resource Planning), definindo-os como sistemas integrados que gerenciam os processos e dados de uma organização de forma unificada. Detalha características, vantagens, desvantagens e fornecedores de sistemas ERP, concluindo que sua adoção vem crescendo entre empresas brasileiras.
1) O estudo analisou os tempos de preparo de sanduíches em uma lanchonete e determinou que seriam necessários 4 funcionários para atender a demanda máxima de 70 sanduíches entre 18h-19h.
2) A análise da produção de caixas de cosméticos mostrou que um operador pode produzir 74 caixas completas em um turno de 8h.
3) Para embalar conjuntos de parafusos e porcas em caixas de 80 unidades, o tempo padrão por caixa foi calculado para determinar a produtiv
Este documento apresenta os objetivos e conceitos fundamentais de uma análise de modos e efeitos de falha potencial (FMEA) e controle de processo. O documento explica o propósito da FMEA de identificar falhas potenciais antes que ocorram e define os tipos de FMEA, como a de processo. Além disso, explica conceitos como modos de falha potencial, efeitos potenciais, causas potenciais e fornece exemplos de como avaliar o risco de falhas.
O documento discute como erros podem levar a defeitos e como implementar controles de qualidade para detectar, minimizar, facilitar, prevenir, substituir, eliminar e evitar erros. Ele também fornece detalhes sobre a fabricação de duas estruturas metálicas modulares de 18m de comprimento com módulos de 3m cada.
O documento discute o Código de Defesa do Consumidor brasileiro, introduzindo seus conceitos-chave como produto, serviço, consumidor e fornecedor. Ele também lista os dez direitos básicos dos consumidores segundo o código e discute a ética no consumo.
O documento discute os conceitos e objetivos da armazenagem. Apresenta as definições de armazenagem e estocagem, explica as funções básicas da armazenagem como recebimento, conferência e endereçamento. Também aborda o sistema de gerenciamento de armazém (WMS) e como ele otimiza as atividades operacionais e fluxos de informações no processo de armazenagem.
MRP na prática - gerenciamento da produção Nara Oliveira
O documento discute o sistema de Manufatura de Recursos de Planejamento (MRP), que é um sistema computadorizado para controle de estoque e produção que minimiza custos e mantém níveis adequados de materiais. O MRP requer uma Lista de Materiais e um Plano Mestre de Produção para determinar quando e quanto deve ser produzido ou comprado para atender a demanda.
Este documento fornece uma introdução às principais funcionalidades da linguagem PHP, incluindo:
1) Sintaxe básica como delimitadores de código, comentários e comandos de saída;
2) Variáveis, tipos de dados e operadores;
3) Estruturas de controle como condicionais e laços;
4) Funções.
Programa 10S - Em Busca da Qualidade Total - SindivendasSistema CNC
O documento discute a importância da implantação da Qualidade Total nas empresas, que promove um ambiente de trabalho mais organizado e produtivo através da reeducação dos funcionários, melhorando também a qualidade de vida. É considerada uma base para a gestão da qualidade por transformar positivamente o ambiente e as relações humanas na empresa. O texto também lista exemplos de ações sociais realizadas por uma associação após a implantação dos princípios da Qualidade Total.
O documento descreve o que é um fluxograma, para que serve e como é feito. Um fluxograma representa graficamente as atividades de um processo de maneira sequencial usando símbolos padronizados para tornar o processo mais claro. Serve para descrever, projetar, identificar desvios ou melhorar processos e treinar funcionários, mostrando cada etapa e suas relações.
O documento discute conceitos, uso e implantação de sistemas MRP II/ERP. Aborda tópicos como planejamento, programação e controle da produção, conceitos de gestão de estoques e exercícios relacionados ao cálculo de lotes econômicos de compra e produção.
Capacitar o participante a conhecer, identificar e ter o domínio do contexto, práticas e ferramentas da Gestão de Pessoas e sua importância no cenário empresarial como fator estratégico e diferenciado.
O documento discute a qualidade de vida e motivação no trabalho. Ele define qualidade de vida como um equilíbrio entre o bem-estar social, saúde e satisfação pessoal. Além disso, explora como programas de qualidade de vida no trabalho podem promover menor estresse, maior motivação e compromisso dos funcionários com a empresa.
O documento apresenta um mapeamento detalhado do fluxo de valor de uma linha de produção, com as etapas de estampagem, solda, montagem, inspeção e expedição. Nele são descritos os tempos de cada processo, tamanhos de lote, níveis de estoque e disponibilidade dos equipamentos. O mapa fornece informações importantes para identificar desperdícios e melhorar o fluxo de produção.
O documento discute o alcoolismo e suas consequências. Aborda a prevalência de dependentes de álcool, o histórico do álcool, conceitos como alcoolismo e dependência, sintomas e diagnóstico do alcoolismo, efeitos no comportamento, e tratamento incluindo Alcoólicos Anônimos.
Este documento fornece orientações sobre abordagem e tratamento de fumantes. Ele discute o tabagismo como um problema de saúde pública, resumindo as taxas crescentes de doenças e mortes relacionadas ao fumo. O documento também descreve a evolução do controle do tabagismo no Brasil, incluindo campanhas educativas e parcerias entre o governo e organizações para reduzir o consumo de tabaco. Ele fornece recomendações sobre métodos eficazes para parar de fumar, como terapia cognitivo
O documento discute as certificações ISO para sistemas de gestão da qualidade, segurança alimentar e meio ambiente. Apresenta os conceitos-chave e requisitos das normas ISO 9001, ISO 22000 e ISO 14001, incluindo seus modelos de processo, benefícios e aplicação no agronegócio.
Este documento fornece uma introdução sobre MRP (Material Requirements Planning) e MRP II (Manufacturing Resource Planning). Ele explica que MRP surgiu para planejar as necessidades de materiais dependentes da demanda, enquanto MRP II planeja os recursos de manufatura de uma empresa. Também menciona ERP (Enterprise Resource Planning) como uma evolução dos sistemas anteriores de planejamento.
O documento discute sistemas ERP (Enterprise Resource Planning), definindo-os como sistemas integrados que gerenciam os processos e dados de uma organização de forma unificada. Detalha características, vantagens, desvantagens e fornecedores de sistemas ERP, concluindo que sua adoção vem crescendo entre empresas brasileiras.
1) O estudo analisou os tempos de preparo de sanduíches em uma lanchonete e determinou que seriam necessários 4 funcionários para atender a demanda máxima de 70 sanduíches entre 18h-19h.
2) A análise da produção de caixas de cosméticos mostrou que um operador pode produzir 74 caixas completas em um turno de 8h.
3) Para embalar conjuntos de parafusos e porcas em caixas de 80 unidades, o tempo padrão por caixa foi calculado para determinar a produtiv
Este documento apresenta os objetivos e conceitos fundamentais de uma análise de modos e efeitos de falha potencial (FMEA) e controle de processo. O documento explica o propósito da FMEA de identificar falhas potenciais antes que ocorram e define os tipos de FMEA, como a de processo. Além disso, explica conceitos como modos de falha potencial, efeitos potenciais, causas potenciais e fornece exemplos de como avaliar o risco de falhas.
O documento discute como erros podem levar a defeitos e como implementar controles de qualidade para detectar, minimizar, facilitar, prevenir, substituir, eliminar e evitar erros. Ele também fornece detalhes sobre a fabricação de duas estruturas metálicas modulares de 18m de comprimento com módulos de 3m cada.
O documento discute o Código de Defesa do Consumidor brasileiro, introduzindo seus conceitos-chave como produto, serviço, consumidor e fornecedor. Ele também lista os dez direitos básicos dos consumidores segundo o código e discute a ética no consumo.
O documento discute os conceitos e objetivos da armazenagem. Apresenta as definições de armazenagem e estocagem, explica as funções básicas da armazenagem como recebimento, conferência e endereçamento. Também aborda o sistema de gerenciamento de armazém (WMS) e como ele otimiza as atividades operacionais e fluxos de informações no processo de armazenagem.
MRP na prática - gerenciamento da produção Nara Oliveira
O documento discute o sistema de Manufatura de Recursos de Planejamento (MRP), que é um sistema computadorizado para controle de estoque e produção que minimiza custos e mantém níveis adequados de materiais. O MRP requer uma Lista de Materiais e um Plano Mestre de Produção para determinar quando e quanto deve ser produzido ou comprado para atender a demanda.
Este documento fornece uma introdução às principais funcionalidades da linguagem PHP, incluindo:
1) Sintaxe básica como delimitadores de código, comentários e comandos de saída;
2) Variáveis, tipos de dados e operadores;
3) Estruturas de controle como condicionais e laços;
4) Funções.
Programa 10S - Em Busca da Qualidade Total - SindivendasSistema CNC
O documento discute a importância da implantação da Qualidade Total nas empresas, que promove um ambiente de trabalho mais organizado e produtivo através da reeducação dos funcionários, melhorando também a qualidade de vida. É considerada uma base para a gestão da qualidade por transformar positivamente o ambiente e as relações humanas na empresa. O texto também lista exemplos de ações sociais realizadas por uma associação após a implantação dos princípios da Qualidade Total.
O documento descreve o que é um fluxograma, para que serve e como é feito. Um fluxograma representa graficamente as atividades de um processo de maneira sequencial usando símbolos padronizados para tornar o processo mais claro. Serve para descrever, projetar, identificar desvios ou melhorar processos e treinar funcionários, mostrando cada etapa e suas relações.
O documento discute conceitos, uso e implantação de sistemas MRP II/ERP. Aborda tópicos como planejamento, programação e controle da produção, conceitos de gestão de estoques e exercícios relacionados ao cálculo de lotes econômicos de compra e produção.
Capacitar o participante a conhecer, identificar e ter o domínio do contexto, práticas e ferramentas da Gestão de Pessoas e sua importância no cenário empresarial como fator estratégico e diferenciado.
O documento discute a qualidade de vida e motivação no trabalho. Ele define qualidade de vida como um equilíbrio entre o bem-estar social, saúde e satisfação pessoal. Além disso, explora como programas de qualidade de vida no trabalho podem promover menor estresse, maior motivação e compromisso dos funcionários com a empresa.
O documento apresenta um mapeamento detalhado do fluxo de valor de uma linha de produção, com as etapas de estampagem, solda, montagem, inspeção e expedição. Nele são descritos os tempos de cada processo, tamanhos de lote, níveis de estoque e disponibilidade dos equipamentos. O mapa fornece informações importantes para identificar desperdícios e melhorar o fluxo de produção.
O documento discute o alcoolismo e suas consequências. Aborda a prevalência de dependentes de álcool, o histórico do álcool, conceitos como alcoolismo e dependência, sintomas e diagnóstico do alcoolismo, efeitos no comportamento, e tratamento incluindo Alcoólicos Anônimos.
Este documento fornece orientações sobre abordagem e tratamento de fumantes. Ele discute o tabagismo como um problema de saúde pública, resumindo as taxas crescentes de doenças e mortes relacionadas ao fumo. O documento também descreve a evolução do controle do tabagismo no Brasil, incluindo campanhas educativas e parcerias entre o governo e organizações para reduzir o consumo de tabaco. Ele fornece recomendações sobre métodos eficazes para parar de fumar, como terapia cognitivo
O documento discute os fatores que levam as pessoas a fumarem, principalmente a influência da publicidade e dos pares. Também descreve as doenças associadas ao tabaco como câncer e doenças cardíacas, e como a indústria do tabaco tem como alvo os jovens para garantir o futuro das vendas. A prevenção é necessária dada a suscetibilidade dos jovens à nicotina e outras drogas.
O documento discute a abordagem do tabagismo, definindo-o como uma doença crônica causada pela dependência à nicotina. Apresenta dados epidemiológicos sobre o tabagismo no Brasil e discute a composição tóxica do cigarro, os efeitos da nicotina no organismo e o papel da genética na dependência. Aborda também a síndrome de abstinência e estratégias para auxiliar fumantes que desejam parar, como o diagnóstico da doença e o tratamento multidisciplinar.
Este documento é uma apostila sobre Medicina Legal ministrada pelo professor Zigomar. Ele aborda diversos temas como sexologia forense, impedimentos matrimoniais, conjunção carnal e outros. O capítulo I discute conceitos de sexo normal e anormal e estados intersexuais. O capítulo II trata de impedimentos médico-legais para o casamento como consanguinidade, doenças graves e defeitos sexuais.
O documento fornece diretrizes sobre como profissionais de saúde podem ajudar pacientes a pararem de fumar, descrevendo a técnica dos 5 A's e abordagens cognitivo-comportamentais e medicamentosas, incluindo goma de mascar e adesivos de nicotina e bupropiona.
Apostila drogas - conhecer para prevenirkarol_ribeiro
O documento discute os tipos de drogas, seus efeitos e riscos à saúde. Ele descreve drogas que diminuem a atividade mental como álcool e tranquilizantes, drogas que aumentam como cocaína e anfetaminas, e drogas alucinógenas como maconha e LSD. O texto alerta que o uso contínuo de drogas pode levar a danos físicos e mentais.
O documento discute os riscos do consumo de álcool por adolescentes, incluindo dependência química, prejuízos na saúde e no desenvolvimento, e oferece conselhos sobre como evitar problemas relacionados ao álcool.
O documento discute os efeitos do alcoolismo, incluindo como ele afeta o corpo e o cérebro, como leva à dependência, e como afeta as famílias. O alcoolismo é classificado como uma doença crônica que progride em três fases, da bebida social à perda de controle. O álcool também contribui para acidentes de trânsito e problemas de saúde como cirrose e derrames. O tratamento envolve desintoxicação e reabilitação com apoio de terapias e grupos como Alco
O documento descreve os efeitos fisiológicos e sociais do alcoolismo, definindo-o como uma doença progressiva que causa danos aos órgãos vitais e reduz a qualidade de vida do indivíduo e da família através da perda de emprego, acidentes e violência doméstica. O texto também discute as causas do alcoolismo e formas de preveni-lo através da educação.
O documento discute o alcoolismo, definindo-o como o consumo excessivo de álcool que interfere na vida pessoal, social ou profissional. Detalha os efeitos do álcool no corpo e na condução de veículos, e os riscos de consumo durante a gravidez, incluindo a Síndrome Fetal pelo Álcool.
O documento discute os efeitos do álcool no corpo, definindo alcoolismo e suas consequências. Também aborda os riscos do consumo de álcool durante a gravidez, incluindo a Síndrome Fetal pelo Álcool. Por fim, fornece bibliografia sobre o tema.
Este documento discute os efeitos do álcool no corpo humano. Resume que o álcool é uma substância depressora que afeta todo o organismo, especialmente o fígado, e pode levar a dependência física e psicológica. Detalha as doenças causadas pelo excesso de álcool, seus efeitos no cérebro, e consequências para crianças, jovens e mulheres grávidas. Conclui enfatizando os riscos do consumo de álcool e a importância de evitar experimentá-lo.
O documento resume os principais pontos sobre alcoolismo, incluindo que o álcool é um depressor do sistema nervoso central capaz de causar dependência química e que o alcoolismo é uma doença. Também discute os efeitos agudos e crônicos do álcool no corpo humano e como o abuso de álcool pode levar uma pessoa a se tornar alcoólatra.
O consumo de álcool tem uma longa história na humanidade, com registros desde 6000 a.C. Apesar de ser socialmente aceito, o álcool é uma droga psicotrópica que pode causar dependência e problemas de saúde quando consumido em excesso, como danos no fígado e no cérebro de fetos. O documento discute os efeitos agudos e crônicos do álcool no corpo humano.
O documento discute a história do consumo de álcool pela humanidade desde 6000 a.C. e como o processo de destilação na Idade Média levou a novas bebidas alcoólicas como o whisky. Também aborda os efeitos do álcool no corpo e no cérebro, os riscos do consumo excessivo como o alcoolismo, e os perigos de beber álcool durante a gravidez.
O documento discute os efeitos do álcool no corpo humano, incluindo a dependência e os riscos à saúde associados ao abuso de álcool a longo prazo, como danos no fígado e no cérebro. Também fornece definições de uso moderado, uso excessivo e dependência de álcool, além de estatísticas sobre o alcoolismo nos Estados Unidos.
O documento discute aspectos epidemiológicos do alcoolismo, incluindo:
- 90% da população tem uso experimental de álcool, enquanto 60-70% bebem habitualmente e 40% já tiveram problemas decorrentes do álcool;
- A prevalência de dependência ou abuso de álcool é de 13,8% e 10-3,5% são dependentes de álcool.
O alcoolismo é um grande problema de saúde pública em Portugal, com cerca de 1 milhão e 800 mil pessoas bebendo excessivamente. É uma doença crônica caracterizada pelo consumo contínuo de álcool, levando à dependência física e psicológica. As consequências do alcoolismo incluem danos à saúde física e mental, problemas sociais e familiares.
O documento discute os efeitos negativos do alcoolismo, especialmente no cérebro de adolescentes. Também descreve sintomas do alcoolismo, como vômitos e diarreia, e doenças associadas como câncer e doença de Alzheimer. Finalmente, explica três tratamentos para alcoolismo baseados em medicamentos: naltrexona, acamprosato e ondansetrona.
O documento discute os objetivos de um projeto sobre os malefícios do álcool. O projeto visa sensibilizar a sociedade sobre os problemas de saúde e efeitos secundários do uso excessivo de álcool em diferentes grupos etários, abordando os motivos que levam ao consumo, efeitos e consequências, álcool na sociedade, instituições de ajuda e soluções para a problemática.
O documento discute o alcoolismo, incluindo suas causas e tratamentos. Resume que o alcoolismo é definido como o consumo excessivo de álcool, que pode levar a problemas de saúde físicos e mentais, e que requer tratamento médico e apoio, como grupos de ajuda mútua. O documento também alerta sobre os riscos de dirigir sob a influência de álcool.
O documento discute o alcoolismo como uma doença, seus efeitos no organismo e na sociedade, e formas de tratamento. O alcoolismo é a dependência do álcool e pode prejudicar seriamente a saúde e relacionamentos. Tratamentos incluem apoio médico e psicológico, grupos de ajuda mútua e, em casos graves, medicamentos.
O documento discute os efeitos do álcool e do tabaco na saúde. O álcool causa danos a vários órgãos do corpo e sintomas como azia, náuseas e dores abdominais. O tabaco contém substâncias tóxicas que aumentam o risco de doenças cardíacas, pulmonares e câncer. Ambos são responsáveis por problemas de saúde graves e evitáveis.
O documento discute os efeitos do álcool e do tabaco na saúde. O álcool causa danos a vários órgãos do corpo e sintomas como azia, náuseas e problemas hepáticos. O tabaco também causa diversas doenças como câncer, doenças cardíacas e pulmonares. Ambos são responsáveis por muitas mortes e têm impactos negativos significativos na saúde da população.
O documento discute os efeitos do álcool no corpo humano, incluindo os efeitos agudos, a síndrome de abstinência e os efeitos a longo prazo no fígado e sistema cardiovascular. Também aborda os riscos do consumo de álcool durante a gravidez, podendo causar a síndrome alcoólica fetal.
O documento discute o alcoolismo como uma doença crônica causada por fatores biológicos, genéticos e ambientais. O alcoolismo pode levar a efeitos físicos e emocionais prejudiciais à saúde e às relações pessoais. Embora o álcool em pequenas quantidades possa não ser prejudicial, o abuso causa problemas de saúde e sociais. O tratamento do alcoolismo envolve reconhecer o problema e abster-se do álcool, geralmente com internação para desintoxicação.
Este documento discute os efeitos do álcool na saúde, incluindo danos no fígado e sistema digestivo. Apresenta gráficos sobre o consumo de álcool entre estudantes e formas de prevenir o alcoolismo, especialmente entre os jovens, como aumentar os impostos sobre bebidas alcoólicas e limitar publicidade direcionada a eles. Conclui que é importante educar sobre os riscos do álcool para alterar esse comportamento.
O documento discute o alcoolismo, definindo-o como uma doença e dependência do álcool. Apresenta os sintomas e consequências físicas, como cirrose hepática, e como afeta a família e o trabalho. Também aborda formas de tratamento, incluindo desintoxicação, aconselhamento e Alcoólicos Anônimos.
O documento fornece informações sobre colesterol, incluindo o que é colesterol, os tipos de colesterol bom e ruim, e fatores de risco para colesterol alto. Também dá dicas sobre como manter uma alimentação saudável para não ter um colesterol alto.
Este documento fornece orientações para familiares e cuidadores de pacientes com doença pulmonar avançada (DPA). A DPA mais comum é a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), geralmente causada pelo tabagismo. O guia ensina sobre a DPOC e como reconhecer sinais de piora para tratá-la em casa ou procurar ajuda médica.
Este documento fornece informações sobre hérnia de disco lombar, incluindo suas causas, sintomas, exames e tratamentos. O tratamento conservador é recomendado inicialmente e envolve repouso, medicações e exercícios para aliviar a dor e irritação dos nervos. O tratamento cirúrgico só é considerado se o conservador não for eficaz.
Este documento fornece diretrizes sobre o diagnóstico e manejo clínico de pacientes com suspeita ou confirmação de dengue, incluindo adultos e crianças. Ele discute o espectro clínico da dengue, desde formas leves até graves; orientações para a anamnese e exame físico de pacientes suspeitos; critérios para diagnóstico diferencial, estadiamento e tratamento de acordo com os sinais e sintomas; e recomendações para confirmação laboratorial e classificação final do caso. O documento
Livro manual de imunizações - hospital albert einsteinkarol_ribeiro
Este manual aborda os principais conceitos e diretrizes sobre imunização, incluindo calendários de vacinação, contraindicações e eventos adversos. Ele fornece informações atualizadas sobre as vacinas disponíveis e orientações para grupos específicos como gestantes, imunodeprimidos e profissionais de saúde.
Livro vademecum simplificado - influenza - mskarol_ribeiro
1. O documento resume as informações sobre a pandemia de gripe suína (H1N1) de 2009 no Brasil, incluindo a epidemiologia, patogênese, clínica, tratamento, quimioprofilaxia e prevenção.
2. A pandemia ocorreu em duas ondas distintas, inicialmente focando em medidas de contenção como isolamento de casos e depois em medidas de mitigação como monitoramento.
3. A maioria dos casos no Brasil foram leves, com orientações contidas no Plano Brasileiro de Preparação para a Pan
Este documento fornece informações sobre vacinas para diferentes grupos populacionais. Resume o calendário nacional de vacinação no Brasil e destaca a importância da vacinação para prevenir doenças graves. Muitas instituições trabalham juntas para garantir que as vacinas cheguem à população de forma gratuita e segura.
O documento fornece informações sobre a gripe A, incluindo sintomas, como prevenir sua propagação, e as ações do Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia de Pernambuco (IFPE) para conscientizar a população sobre a doença.
Este documento fornece normas de vigilância e tratamento da gripe sazonal em Moçambique. A gripe é causada por vírus influenza e causa sintomas como febre, tosse e dores musculares. Grupos de alto risco como idosos e pessoas com doenças crônicas precisam de cuidados especiais. As unidades de saúde devem monitorar e relatar casos semanalmente para vigilância da epidemia.
O documento discute a importância dos cuidados com a saúde da mulher ao longo da vida. O corpo feminino requer atenção devido às flutuações hormonais e fases como a puberdade, menstruação, gravidez e menopausa. Exames como o Papanicolaou e a mamografia são cruciais para prevenir cânceres de colo uterino e mama.
O documento fornece dicas e informações sobre saúde, beleza, sexualidade e direitos das mulheres. Aborda tópicos como cuidados com o corpo e a pele, maquiagem caseira, métodos contraceptivos, doenças sexualmente transmissíveis, gravidez, menopausa e violência contra a mulher.
1) O documento é um livro publicado pelo Ministério da Saúde sobre hanseníase e direitos humanos que discute os direitos e deveres dos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS).
2) O livro aborda tópicos como o que são direitos humanos, informações sobre hanseníase, deveres na prevenção de incapacidades, direitos na saúde, e como buscar seus direitos.
3) O Ministério da Saúde espera que o livro ajude os leitores a aprend
O documento discute a importância dos cuidados com a saúde masculina, incluindo realizar exames anuais da próstata a partir dos 45 anos, manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente. Também aborda problemas como disfunção erétil e déficit de testosterona no envelhecimento.
[1] A cartilha fornece informações sobre prevenção de doenças infecciosas no ambiente de trabalho e na vida diária, enfatizando a importância da higiene das mãos e vacinação. [2] Ela explica como os microorganismos se espalham de pessoa para pessoa e como adotar medidas simples como lavar as mãos e evitar tocar o rosto para prevenir a propagação de doenças. [3] A cartilha também discute a importância de praticar hábitos saudáveis e usar antibióticos e medicamentos corretamente
O documento discute a importância da boa postura para o corpo, explicando que a postura ideal maximiza a eficiência do corpo com o mínimo de estresse. Ele também descreve como a coluna vertebral, os pés e o sistema vestibular e nervoso contribuem para o equilíbrio da postura. Fatores como má postura no trabalho, sedentarismo, lesões e genética podem levar a problemas de postura.
O documento fornece dicas para controlar o estresse, reconhecendo seus fatores desencadeantes reais e imaginários. O estresse em doses moderadas pode ser benéfico, mas em excesso causa problemas de saúde, e é importante aprender a identificar os sinais do corpo e adotar hábitos saudáveis. Mudanças de perspectiva e flexibilidade mental podem ajudar a lidar melhor com situações estressantes.
A pressão alta ocorre quando os valores da pressão sistólica e diastólica ultrapassam 140/90 mmHg. Manter hábitos saudáveis como praticar exercícios, controlar o peso e reduzir o sal e álcool pode ajudar a prevenir a pressão alta. Se diagnosticada, a pressão alta requer tratamento com medicamentos e mudanças no estilo de vida para evitar danos à saúde.
Vacinação é importante durante toda a vida para prevenir doenças graves. Crianças precisam de várias vacinas conforme o calendário do Ministério da Saúde, e adultos também se beneficiam de algumas vacinas como contra tétano, difteria, hepatite B e gripe. Idosos devem tomar vacina anual contra gripe e a cada 5 anos contra pneumonia para evitar internações.
O documento discute doenças sexualmente transmissíveis (DST) e fornece informações sobre prevenção e tratamento. As principais DST discutidas incluem sífilis, gonorreia, infecção por clamídia, infecção pelo papilomavírus humano, hepatite B e herpes genital. O documento enfatiza a importância do uso de preservativos em todas as relações sexuais para prevenir DST e a necessidade de tratamento imediato para evitar complicações e transmissão.
1. O documento discute os direitos reprodutivos, saúde materna e perinatal no contexto sócio-cultural, enfatizando que a saúde deve ser abordada não apenas do ponto de vista biológico, mas também considerando aspectos culturais, históricos e antropológicos.
2. Problemas sociais como pobreza, falta de acesso à alimentação, moradia, educação e lazer afetam a saúde e bem-estar de muitas mulheres brasileiras, especialmente as de menor renda.
O Que é Um Ménage à Trois?
A sociedade contemporânea está passando por grandes mudanças comportamentais no âmbito da sexualidade humana, tendo inversão de valores indescritíveis, que assusta as famílias tradicionais instituídas na Palavra de Deus.
Sistema de Bibliotecas UCS - Chronica do emperador Clarimundo, donde os reis ...Biblioteca UCS
A biblioteca abriga, em seu acervo de coleções especiais o terceiro volume da obra editada em Lisboa, em 1843. Sua exibe
detalhes dourados e vermelhos. A obra narra um romance de cavalaria, relatando a
vida e façanhas do cavaleiro Clarimundo,
que se torna Rei da Hungria e Imperador
de Constantinopla.
REGULAMENTO DO CONCURSO DESENHOS AFRO/2024 - 14ª edição - CEIRI /UREI (ficha...Eró Cunha
XIV Concurso de Desenhos Afro/24
TEMA: Racismo Ambiental e Direitos Humanos
PARTICIPANTES/PÚBLICO: Estudantes regularmente matriculados em escolas públicas estaduais, municipais, IEMA e IFMA (Ensino Fundamental, Médio e EJA).
CATEGORIAS: O Concurso de Desenhos Afro acontecerá em 4 categorias:
- CATEGORIA I: Ensino Fundamental I (4º e 5º ano)
- CATEGORIA II: Ensino Fundamental II (do 6º ao 9º ano)
- CATEGORIA III: Ensino Médio (1º, 2º e 3º séries)
- CATEGORIA IV: Estudantes com Deficiência (do Ensino Fundamental e Médio)
Realização: Unidade Regional de Educação de Imperatriz/MA (UREI), através da Coordenação da Educação da Igualdade Racial de Imperatriz (CEIRI) e parceiros
OBJETIVO:
- Realizar a 14ª edição do Concurso e Exposição de Desenhos Afro/24, produzidos por estudantes de escolas públicas de Imperatriz e região tocantina. Os trabalhos deverão ser produzidos a partir de estudo, pesquisas e produção, sob orientação da equipe docente das escolas. As obras devem retratar de forma crítica, criativa e positivada a população negra e os povos originários.
- Intensificar o trabalho com as Leis 10.639/2003 e 11.645/2008, buscando, através das artes visuais, a concretização das práticas pedagógicas antirracistas.
- Instigar o reconhecimento da história, ciência, tecnologia, personalidades e cultura, ressaltando a presença e contribuição da população negra e indígena na reafirmação dos Direitos Humanos, conservação e preservação do Meio Ambiente.
Imperatriz/MA, 15 de fevereiro de 2024.
Produtora Executiva e Coordenadora Geral: Eronilde dos Santos Cunha (Eró Cunha)
Atividades de Inglês e Espanhol para Imprimir - AlfabetinhoMateusTavares54
Quer aprender inglês e espanhol de um jeito divertido? Aqui você encontra atividades legais para imprimir e usar. É só imprimir e começar a brincar enquanto aprende!
2. PROGRAMA DE REDUÇÃO DA VIOLÊNCIA, DO USO DE NARCÓTICOS E
ENTORPECENTES - PREVINE
DROGAS! CONHECER PARA PREVENIR.
ALCOOLISMO
NOVEMBRO/2007
“Praticar a prevenção às drogas é antes de mais nada um ato de amor ao próximo e a garantia de um futuro melhor”.
“Se prevenirmos a criança e o jovem de hoje contra as drogas, não necessitaremos reprimir o adulto de amanhã”.
2
3. ÁLCOOL: O QUE VOCÊ PRECISA SABER
O QUE NÃO SE CONHECE PODE FAZER MAL
Se você é como muitos brasileiros, você deve beber álcool eventualmente. Ou, como outros,
você pode beber quantias moderadas de álcool mais freqüentemente. Beber moderadamente ou
“socialmente” significa que uma pessoa consome quantidades de bebidas alcoólicas que
geralmente não representa riscos à saúde, podendo até ajudar a evitar alguns tipos de doenças
cardíacas. Para pessoas com mais de 65 anos e mulheres esta quantidade deve ser, no máximo,
de 1 drinque por dia. Homens até 65 anos são considerados “bebedores moderados” se tomam,
no máximo, dois drinques por dia.
Mas você sabia que até beber moderadamente, sob certas circunstâncias, não está isento de
riscos? E que, se você bebe mais que moderadamente, você pode estar se arriscando a ter
sérios problemas com sua saúde, família, amigos e colegas de trabalho? Esta publicação explica
algumas das conseqüências da bebida que você talvez não tenha pensado a respeito.
O QUE É UM DRINQUE?
Um drinque padrão é:
Uma latinha de cerveja ( 300 ml)* ou cooler de vinho
Uma taça de vinho (120 ml)
36 ml de uísque, pinga ou vodka. (Um pouco menos que uma dose comum no Brasil)
A cerveja varia muito em relação à concentração de álcool, e com malte tem maior
concentração de álcool que a maioria das outras bebidas fermentadas.
BEBIDA E DIREÇÃO
Pode surpreendê-lo o fato de que mesmo pequena, a quantidade de bebida alcoólica pode
comprometer a capacidade de dirigir um automóvel. Por exemplo, certas habilidades para dirigir,
como virar o volante ao mesmo tempo que se dá atenção ao tráfego, podem ficar comprometidas
por concentrações de álcool no sangue (CASs) tão mínimas como 0,02 por cento. (A CAS se
refere à quantia de álcool no sangue). Um homem de 80 kg terá um CAS de aproximadamente
0,04 por cento uma hora após ter consumido duas cervejas de 300 ml ou outros dois drinques
padrão, de estômago vazio (veja quadro, “O que é um drinque?”). E quanto mais álcool você
consumir, mais comprometidos ficarão suas habilidades para dirigir. Embora a maioria dos
estados norte-americanos estabeleçam o limite de CAS para adultos que dirijam depois de beber
entre 0,08 e 0,10 por cento, e no Brasil este limite é de 0,05% o comprometimento das
habilidades de direção começa em níveis bem menores.
INTERAÇÕES MEDICAMENTOSAS
O álcool reage negativamente com mais de 150 medicamentos. Por exemplo, se você estiver
tomando anti-histamínicos (remédios para alergia) por causa de uma gripe ou alergia e ingerir
3
4. álcool, este irá potencializar a sonolência que o medicamento causa, tornando a direção de
veículos e a operação de máquinas ainda mais perigosos. E se você estiver tomando grandes
doses do analgésico acetaminofeno* e ingerir álcool, você estará danificando seriamente seu
fígado. Verifique com seu médico ou farmacêutico antes de beber qualquer quantia de álcool se
você estiver tomando qualquer medicamento, prescrito por médico ou não.
*Comum em muitos remédios para dor de cabeça, febre ou resfriados.
PROBLEMAS COM RELACIONAMENTO
Quanto mais você bebe, maior é a chance de ter problemas em casa, no trabalho, com amigos e
até mesmo com estranhos. Estes problemas podem incluir:
Discussões ou brigas com sua/seu cônjuge e outros membros da família;
Desgaste na relação com colegas de trabalho ou chefia;
Faltar ou chegar atrasado no trabalho com freqüência;
Perda de emprego devido a baixa produtividade; e
Cometer ou ser vítima de atos violentos.
PROBLEMAS DE NASCENÇA RELACIONADOS AO ÁLCOOL
Se você está grávida ou tentando engravidar, você pode evitar problemas para seu filho, desde o
nascimento, relacionados ao álcool, simplesmente não bebendo durante sua gravidez. O álcool
pode causar uma série de problemas de nascença, sendo o mais sério a síndrome fetal alcoólica
(SFA). Crianças que nascem com problemas devido à bebida podem ter problemas de
aprendizado e de comportamento para toda a vida. Os nascidos com SFA têm anormalidades
físicas, comprometimento mental e problemas de comportamento. Como os cientistas não sabem
exatamente a quantidade de álcool que causa este e outros problemas no nascimento, é melhor
não beber álcool em hipótese alguma durante este período.
PROBLEMAS DE SAÚDE DE LONGO-PRAZO
Alguns problemas, como os mencionados acima, podem ocorrer após o uso de álcool por um
período relativamente curto de tempo. Contudo, outros problemas, como hepatites (doenças do
fígado), cardiopatias (doenças do coração), alguns tipos de câncer e pancreatite freqüentemente
se desenvolvem lentamente e podem se tornar evidentes apenas após o uso intenso de álcool
por muito tempo. As mulheres podem ter problemas de saúde relacionados ao álcool após terem
consumido menor quantidade de álcool que homens e por um período de tempo mais curto.
Como o álcool afeta muitos órgãos do corpo, beber intensamente por um longo prazo leva ao
risco de sérios problemas de saúde, alguns dos quais são descritos abaixo.
Hepatites relacionadas ao álcool. Mais de 2 milhões de americanos sofrem de doenças de
fígado relacionada ao álcool. Alguns desenvolvem hepatite alcoólica ou inflamação do fígado,
como resultado de bebida intensa por longo prazo. Seus sintomas são febre, icterícia
(amarelamento exagerado da pele, olhos e urina escura) e dor abdominal. A hepatite alcoólica
pode levar à morte se o indivíduo continuar a beber. Se pára de beber, esta situação é
freqüentemente reversível. Cerca de 10 a 20% de bebedores pesados desenvolvem cirrose
4
5. alcoólica, ou degeneração do fígado. A cirrose alcoólica pode levar à morte se continuar a beber .
Embora a cirrose não seja reversível, em se parando de beber, a chance de sobrevivência e a
qualidade de vida da pessoa melhora consideravelmente. Os acometidos de cirrose,
freqüentemente, sentem-se melhor e o funcionamento do fígado pode até melhorar, caso não
bebam nada. Embora o transplante de fígado seja necessário como um último recurso, muitas
pessoas com cirrose que param de beber talvez nunca precisem fazer transplante. E ainda,
existe o tratamento para as complicações causadas pela cirrose.
Cardiopatias. Beber moderadamente pode trazer efeitos benéficos ao coração, especialmente
entre aqueles com maior risco para ataques cardíacos, como homens acima de 45 anos e
mulheres após a menopausa. Todavia, quantidades maiores que as moderadas, consumidas por
anos aumenta o risco de hipertensão, cardiopatias, e alguns tipos de derrame.
Câncer. Quantidades maiores de bebidas alcoólicas aumenta o risco do desenvolvimento de
certos tipos de câncer, especialmente no esôfago, boca, garganta e cordas vocais. As mulheres
têm um risco ainda maior de desenvolver câncer de mama se beberem dois ou mais drinques por
dia. A bebida também pode aumentar o risco de câncer de intestino.
Pancreatite. O pâncreas é o órgão que ajuda a regular os níveis de açúcar no corpo, produzindo
insulina. O pâncreas também desempenha papel importante na digestão de diversos alimentos.
Bebida intensa no Longo-Prazo pode levar à pancreatite (ou inflamação do pâncreas). Os
sintomas são dor abdominal aguda e perda de peso, podendo ser até fatal.
Se você (ou alguém que você conhece) tem bebido muito, há o risco de desenvolverem
sérios problemas de saúde. Como alguns destes problemas são tanto reversíveis (voltar
ao normal) quanto tratáveis, é importante procurar ajuda médica. Seu médico lhe orientará
sobre o álcool e a sua saúde.
ALCOOLISMO: OS FATOS
A palavra alcoolismo é conhecida de todos. São poucos, porém, que sabem exatamente o seu
significado. O que é exatamente o alcoolismo? Qual é a diferença entre abuso ao álcool, uso
indevido e alcoolismo? Quando uma pessoa deve procurar ajuda em relação à bebida? A SENAD
preparou esta publicação para ajudar indivíduos e famílias a responderem estas e outras
perguntas comuns sobre problemas com o álcool. As informações abaixo explicarão o alcoolismo
e o abuso de álcool, os sintomas de cada um, quando e onde procurar ajuda, tipos de tratamento
e outros recursos adicionais de ajuda.
UM PROBLEMA DE TODOS
Para a maioria das pessoas, o álcool é um componente agradável em atividades sociais. O uso
moderado de álcool, até dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres e
idosos (um drinque padrão é uma lata de cerveja, uma taça de 120 ml de vinho, ou 36 ml de
uísque) não é prejudicial para a maioria dos adultos. No entanto, um número considerável de
pessoas têm problemas sérios por beber. Atualmente, quase 14 milhões de americanos, um em
cada 13 adultos, abusam do álcool ou são dependentes do álcool *. Muitos milhões de outros
adultos entram em padrões arriscados de bebida que podem levar a sérios problemas pelo uso
5
6. do álcool. E ainda, aproximadamente 53% dos homens e mulheres nos EUA relatam que um ou
mais de seus parentes próximos têm problemas com a bebida.
* No estado de São Paulo estima-se que, no mínimo, 2 milhões de pessoas são dependentes do
álcool.
As conseqüências do mau uso do álcool são sérias e, em muitos casos, um risco à vida. Beber
pesadamente pode aumentar o risco a certos tipos de câncer, especialmente aqueles do fígado,
esôfago, garganta e laringe (cordas vocais). Também pode causar cirrose hepática, problemas no
sistema imunológico, danos cerebrais. E prejudicar o feto durante a gravidez. Além disso,
aumenta o risco de mortes por acidentes de carro, acidentes de trabalho, como também aumenta
a probabilidade de homicídios e suicídios. Em termos puramente econômicos, o uso do álcool
custa à sociedade norte-americana, aproximadamente, 100 bilhões de dólares ao ano. Em
termos humanos, os custos são incalculáveis.
O QUE É ALCOOLISMO?
O alcoolismo, também conhecido como “SÍNDROME DA DEPENDÊNCIA DO ÁLCOOL”, é uma
doença caracterizada pelos seguintes elementos:
Compulsão: uma necessidade forte ou desejo incontrolável de beber.
Perda de controle: a inabilidade freqüente de parar de beber uma vez que a
pessoa já começou.
Dependência física: a ocorrência de sintomas de abstinência, como náusea, suor,
tremores, e a ansiedade, quando se pára de beber após um período bebendo muito.
Tais sintomas são aliviados bebendo álcool ou tomando outra droga sedativa.
Tolerância: a necessidade de aumentar as quantias de álcool para sentir-se
“alto”.(Nem todos esses problemas precisam ocorrer juntos).
O alcoolismo tem pouco a ver com que tipo de álcool uma pessoa bebe, há quanto tempo a
pessoa bebe, ou até mesmo exatamente quanto álcool uma pessoa bebe. Porém, tem muito a
ver com a necessidade incontrolável por álcool. Esta descrição do alcoolismo nos ajuda a
entender porque a maioria dos dependentes de álcool não consegue se valer só de “força de
vontade” para parar de beber. Estas pessoas estão sob a forte compulsão de álcool, uma
necessidade que mostra tão forte quanto a sede ou a fome. Enquanto alguns se recuperam sem
ajuda, a maioria dos dependentes do álcool precisa de ajuda de outros (médicos, terapeutas,
enfermeiros, etc.) para se recuperar desta doença. Com o apoio e tratamento adequados, muitos
indivíduos são capazes de parar de beber e reconstruir suas vidas. Muitos pensam: porque certas
pessoas, bebem sem ter problemas, enquanto outras são terminantemente incapazes de
controlar sua bebida? Pesquisas recentes,apoiadas pelo NIAAA( Instituto Norte Americano sobre
o Álcool e Alcoolismo), demonstraram que, para muitas pessoas, a vulnerabilidade ao alcoolismo
é herdada. Vale ressaltar que aspectos do ambiente da pessoa, como influências de colegas e a
disponibilidade do álcool, também são influências significativas. Influências herdadas e do
ambiente são chamadas de “fatores de risco”. Contudo, risco não é destino. Só porque o
6
7. alcoolismo tende a ser mais encontrado em famílias, isto não significa que um filho de um
dependente de álcool, automaticamente, desenvolverá alcoolismo.
O QUE É ABUSO DE ÁLCOOL?
O abuso de álcool é diferente do alcoolismo porque não inclui uma vontade incontrolável de
beber, perda do controle ou dependência física. E ainda, o abuso de álcool tem menos chances
de incluir tolerância do que o alcoolismo ( a necessidade de aumentar as quantias de álcool para
ficar "alto"). O abuso de álcool está definido como sendo o padrão de beber acompanhado por
uma ou mais destas situações, dentro de um período de 12 meses:
Fracasso nas responsabilidades no trabalho, na escola ou em casa;
Beber em situações fisicamente perigosas, como enquanto dirige ou operar
máquinas;
Ter problemas legais devido ao álcool, como ser preso por dirigir alcoolizado ou por
ter causado lesões em alguém enquanto alcoolizado;
Continuar a beber apesar de ter problemas de relacionamento causados ou
piorados pelos efeitos do álcool.
Enquanto o abuso de álcool é basicamente diferente do alcoolismo, é importante notar que
muitos efeitos do abuso de álcool também são demonstrados por dependentes de álcool.
QUAIS SÃO OS SINAIS DO PROBLEMA?
Como você pode saber se você ou alguém próximo tem um problema com a bebida?
Responda às quatro perguntas a seguir e tente descobrir. (para ajudar a lembrar estas perguntas,
note que a primeira letra da palavra chave de cada uma das perguntas forma a palavra "DICA")
Você já sentiu que deveria Diminuir a bebida?
As pessoas já te Irritaram quando criticam sua bebida?
Você já se sentiu mal ou Culpado a respeito de sua bebida?
Você já tornou bebida Alcoólica pela manhã para "aquecer" os nervos ou para se
livrar de uma ressaca (abridor de olhos)?
Apenas um "sim" sugere um possível problema com álcool. Se você respondeu "sim" a mais de
uma pergunta, há uma alta probabilidade de que haja um problema. Em qualquer dos casos, é
importante ir ao médico ou outro profissional da área de saúde imediatamente para discutir suas
respostas a estas perguntas. Eles podem te ajudar a determinar se você tem ou não um
problema com bebida, e, se você tiver, poderão recomendar a melhor atitude para você tomar.
Mesmo se você respondeu "não" a todas as perguntas, se você se depara com problemas
relacionados ao álcool em seu trabalho, relacionamentos, saúde ou com a lei, você deve procurar
ajuda profissional. Os efeitos do álcool podem ser muito sérios a até fatais, tanto para você
quanto para outros.
7
8. A DECISÃO DE PEDIR AJUDA
Reconhecer que se precisa de ajuda para um problema com álcool talvez não seja fácil. Porém,
tenha em mente que, o quanto antes vier a ajuda, melhores serão as chances de uma
recuperação bem sucedida.
Qualquer relutância que você sinta em discutir sobre a sua bebida com seu profissional de saúde
pode reforçar muitos preconceitos sobre o alcoolismo e os dependentes de álcool. Em nossa
sociedade, o mito prevalece de que um problema com álcool é sinal de fraqueza moral. Como
resultado disto, você pode até achar que procurar ajuda á admitir algum tipo de defeito, que você
deveria se envergonhar. Contudo, o alcoolismo não é uma doença que indique maior fraqueza
que o diabetes ou a asma. E ainda, identificar um possível problema com álcool tem um uma
compensação enorme, uma chance de viver com mais saúde.
Quanto você for ver sue médico, ele vai lhe perguntar uma série de coisas sobre o seu uso de
álcool para determinar se você está ou não tendo problemas por causa do álcool. Tente ser o
mais completo e honesto possível. Você também pode passar por exames físicos. Se o médico
concluir que você é dependente de álcool, ele deve recomendar que você se dirija a um
especialista para diagnosticar e tratar o alcoolismo. Você deverá tomar decisões e deverá
entender tudo sobre a necessidade do tratamento e as formas de tratar a dependência.
TRATAMENTO DO ALCOOLISMO
A natureza do tratamento depende da gravidade do alcoolismo do indivíduo e dos recursos
disponíveis na comunidade. O tratamento pode incluir a desintoxicação (o processo de retirar
álcool do sistema de uma pessoa com segurança); tomar medicamentos receitados pelo médico,
como disulfiram (Antabuse ) ou a Naltrexona (ReVia™), para ajudar a evitar o retorno à bebida
uma vez que já parou; e aconselhamento individual e/ou em grupo. Há tipos de aconselhamento
promissores que ensinam a recuperar dependentes de álcool e a identificar situações e
sentimentos que levam à necessidade de beber e de descobrir novas maneiras de lidar com a
ausência do álcool. Quaisquer destes tratamentos podem ser ocorrer tanto em hospital, como em
tratamento residencial ou ambulatorial (o paciente fica em sua casa e vai às consultas, até todos
os dias).
Como o envolvimento com a família é importante para a recuperação, muitos programas
oferecem aconselhamento conjugal e terapia familiar como parte do processo de tratamento.
Alguns programas podem oferecer par o dependente recursos vitais da comunidade como
assistência legal, treinamento de trabalho, creche e aulas para pais.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS
Quase todos os programas de tratamento do alcoolismo também incluem encontros de Alcoólicos
Anônimos (AA), cuja a descrição é “uma comunidade mundial de homens e mulheres que se
ajudam a ficarem sóbrios”. Enquanto o AA é geralmente reconhecido como um programa
eficiente de auto-ajuda para recuperar dependentes de álcool, nem todos as pessoas respondem
positivamente ao estilo e mensagens do AA, e outras abordagens podem estar disponíveis. Até
8
9. mesmo os que vêm conseguindo ajuda pelo AA geralmente descobrem que a recuperação
funciona melhor com os outros tratamentos juntos, inclusive aconselhamento e tratamento
médico.
COMO REDUZIR A BEBIDA
Se você está bebendo muito, mas não é dependente você pode melhorar sua vida e saúde
reduzindo a quantidade de bebida. E como saber se você bebe muito? Leia as perguntas abaixo
e responda “sim” ou “não”:
Você bebe sozinho quando se sente com raiva ou triste?
A sua bebida te atrasa para o trabalho?
A sua bebida preocupa a sua família?
Você bebe mesmo depois de prometer para si mesmo que não beberá?
Você esquece o que estava fazendo enquanto bebia?
Você tem dores de cabeça ou tem ressacas depois de beber?
Se você respondeu “sim” a qualquer destas perguntas, você pode ter um problema com a bebida.
Vá ao médico. Seu médico irá lhe dizer se você reduzir a bebida ou parar. Se você é alcoolista ou
tem problemas médicos, você não deve só reduzir, você deve parar completamente. Seu médico
lhe dirá o que é melhor para você.
SE O MÉDICO DISSER PARA VOCÊ REDUZIR A BEBIDA, ESTES PASSOS PODEM TE
AJUDAR
1. Escreva quais suas razões para reduzir ou parar de beber.
Por que você quer beber menos? Há muitas razões para você querer reduzir ou parar de beber.
Você pode querer melhorar sua saúde, dormir melhor ,ou ter melhores relações com sua família e
amigos .Faça uma lisa das razões para você beber menos.
2. Estabeleça uma meta para sua bebida.
Coloque um limite para a quantidade de bebida. Você pode reduzir ou parar de vez. Se você está
reduzindo, mantenha-se abaixo destes limites:
Mulheres : não mais que um drinque por dia (uma lata de cerveja o uma taça de vinho ou
uma dose de bebida forte)
Homens: não mais que dois drinques por dia.
Estes limites podem ser muito altos para algumas pessoas com certos problemas médicos ou
que estão mais velhas .Fale com seu médico a respeito do melhor limite para você
Agora ,escreva sua meta em um papel .Coloque em um local visível ,como na geladeira ou
espelho do banheiro.
9
10. Seu papel pode ser assim:
Minha meta de bebida
Começo no dia ________________.
Não beberei mais que _______ drinques por dia.
Não beberei mais que _______ Drinques em uma semana. Ou
Eu vou parar de beber.
3. Faça um diário de sua bebida.
Para ajudá-lo chegar em sua meta, faça um diário de sua bebida. Por exemplo, anote todas as
vezes em que beber durante uma semana. Faça este diário por 3 ou 4 semanas. Ele vai lhe
mostrar o quanto você bebe e quando você bebe .Você pode se surpreender . A sua meta mudou
em relação ao que você bebe agora? Use o diário da bebida abaixo e anote quando você bebe.
Semana / 1 # de drinques Tipo de drinques Local
consumido
Seg.
Ter.
Qua.
Qui.
Sex.
Sab.
Dom.
Semana / 2 # de drinques Tipo de drinques Local
consumido
Seg.
Ter.
Qua.
Qui.
Sex.
Sab.
Dom.
# de drinques Tipo de drinques Local
Semana / 3 consumido
Seg.
Ter.
Qua.
10
11. Qui.
Sex.
Sab.
Dom.
# de drinques Tipo de Local consumido
Semana / 4 drinques
Seg.
Ter.
Qua.
Qui.
Sex.
Sab.
Dom.
Agora você sabe porque você quer beber menos e você tem sua meta. Há muitas maneiras de você se ajudar
a reduzir a bebida. Tente isto:
PRESTE ATENÇÃO EM SUA CASA.
TENHA POUCO OU NENHUM ÁLCOOL EM CASA. NÃO DEIXE TENTAÇÕES À SUA VOLTA.
A presença de álcool ou a visão de propaganda de bebida alcoólica próximo de você é um
estímulo ao alcoolismo, mesmo que seja um simples comercial de cerveja na televisão. Mude de
canal, procure programas educativos, mas evite contato com algo estimulador do vício da bebida.
Caso você sinta necessidade de beber, procure orientação médica, imediatamente.
BEBA DEVAGAR.
Caso você beba, dê goles lentamente .Dê um intervalo de 1 hora entre os drinques . Beba
refrigerantes, água ou sucos depois de beber álcool. Não beba de estômago vazio! Coma
enquanto bebe. O efeito do álcool no corpo com o estômago vazio é, no mínimo, duas vezes
maior.
DÊ UM TEMPO NO ÁLCOOL.
Tire um dia ou dois para não beber nada .Depois, tente parar de beber por uma semana. Note
como se sente fisicamente e emocionalmente nestes dias. Quando der certo e sentir-se melhor,
pode ser mais fácil você reduzir a bebida. Vença as crises de abstinência do alcoolismo, você vai
conseguir.
APRENDA A DIZER “NÃO”
Você não tem que beber quando os outros bebem. Você não tem que aceitar um drinque que lhe
é oferecido. Treine maneiras de dizer não, educadamente. Por exemplo, diga às pessoas que se
11
12. sente melhor ao beber menos. Fique longe de pessoas que insistem que você beba quando
tentar parar. Não existe nenhuma lei que lhe obrigue a beber enquanto se diverte.
SEJA ATIVO
O que você gostaria de fazer ao invés de beber? Use o dinheiro e o tempo gastos em bebida
para fazer coisas divertidas com amigos e a família. Saia para jantar, vá ao cinema, pratique
esportes, faça uma viagem, compre livros para estudar enfim, há tantas coisas a fazer.
PROCURE AJUDA
Às vezes pode ser difícil diminuir a bebida. Peça ajuda à sua família e aos amigos para atingir
seu objetivo. Fale com o médico se você estiver tendo dificuldades para beber menos. Procure
toda a ajuda necessária para atingir seu objetivo que é: Vencer o vício do alcoolismo.
CUIDADO COM TENTAÇÕES
Cuidado com pessoas, lugares ou momentos que te levam à bebida mesmo quando você não
queira .Fique longe de pessoas que bebem muito em bares que você costuma ir (amigos do
copo) .Planeje o que você vai fazer para evitar beber ao se sentir tentado.
Não beba porque está com raiva ou porque teve um mau dia. Estes hábitos precisam ser
cortados se você quer beber menos. Faça uma sauna, caminhada, corrida, etc. Queimar energia
lhe fará muito bem, sem precisar enganar-se ingerindo o álcool.
NUNCA DESISTA!
A maioria das pessoas não reduzem ou param de beber de uma vez. Como em um regime, não é
fácil mudar. Tudo bem. Se você não atingir seu objetivo logo na primeira vez, tente de novo.
Lembre-se, procure ajuda de pessoas que gostam de você e que lhe queiram ajudar. Nunca
desista de seus objetivos, por mais que lhes pareçam difíceis.
“A GLÓRIA DO CAMPEÃO NÃO ESTÁ APENAS NA MEDALHA, MAS PRINCIPALMENTE, NO
CAMINHO PERCORRIDO ATÉ A CONQUISTA. O PRÊMIO É CONSEQÜÊNCIA DESSE ATO.”
ENTIDADES CONSULTADAS
NEPAD - Núcleo de Estudos e Pesquisa em Atenção ao Abuso de Drogas - UERJ
(Universidade Estadual do Rio de Janeiro);
AADAC - Comissão Contra o Abuso de Drogas e Álcool de Alberta - Canada;
NIDA - National Institute on Drugs Abuse (Instituto Nacional contra o Abuso de Drogas) -
Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA;
12
13. MINISTERIO DA SAÚDE - Coordenação Nacional DST/Aids e Prevenção ao Abuso de
Drogas - Brasília - DF
Doutor IÇAMI TIBA - Médico Psiquiatra, Escritor, Palestrante, Psicodramatista e
Psicoterapeuta de Jovens e Famílias há mais de trinta anos. São Paulo - SP - Brasil.
Secretaria Nacional Anti-Drogas - SENAD/Ministério da Justiça – Brasília/DF.
NÃO ESQUEÇA:
"O ÁLCOOL É A PORTA DE ENTRADA PARA TODAS AS
DEMAIS DROGAS”
PREVINE-SESP/AM
13
14. Secretário de Estado da Segurança Pública – SESP/Amazonas
Dr. Francisco Sá Cavalcante
Secretário Executivo de Segurança Pública – SESP/Amazonas
Dr. José Roberto Lopes Caúla
Gestora do Programa de Redução da Violência, do uso de Narcóticos e Entorpecentes - PREVINE
Ped. e Profª Edméia da Silva Holanda – SESP-AM
Assessora do Programa de Redução da Violência, do uso de Narcóticos e Entorpecentes - PREVINE
Lena Mara Pereira Mendes – SESP-AM
Secretário do Programa de Redução da Violência, do uso de Narcóticos e Entorpecentes - PREVINE
Alisson Lopes de Araújo – Secretário do PREVINE-SESP/AM
Psicóloga do Programa de Redução da Violência, do uso de Narcóticos e Entorpecentes - PREVINE
Nancy de Souza Santiago - PM
Instrutor do Programa de Redução da Violência, do uso de Narcóticos e Entorpecentes - PREVINE
Econ. e Profº.Msc. Joaquim H. da Silva – SESP/AM
Assessora do Programa de Redução da Violência, do uso de Narcóticos e Entorpecentes - PREVINE
Keyla Maria Pinheiro Prado – Psicóloga
Elaboração:
Econ. e Profº Msc. Joaquim H da Silva
Instrutor do PREVINE/SESP/AM
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