O documento discute o Dia Mundial da Alimentação, celebrado em 16 de outubro para comemorar a criação da FAO em 1945. Também aborda a Roda dos Alimentos, que indica a proporção recomendada de cada grupo alimentar, e alguns cuidados com a alimentação saudável, como comer 6 refeições por dia e limitar açúcar e álcool. Por fim, discute distúrbios alimentares como anorexia, bulimia e obesidade.

1. Dia Mundial da alimentação Trabalho elaborado por: Ana Nogueira Nº2 Catarina Machado Nº6 Tatiana Lopes Nº26

3. Durante o Dia Mundial da Alimentação, celebrado pela primeira vez em 1981, destaca-se em cada ano um tema para o qual se focalizam todas as actividades.Dia Mundial da Alimentação…

4. Roda dos alimentos … Antes Existiam 5 grupos de alimentos sem indicação das porções recomendadas por dia. Os grupos de alimentos eram os seguintes:

5. Roda dos alimentos (Volta a Atacar) Depois É composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões que indicam, precisamente, a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:

6. Alguns cuidados a ter com a alimentação Comer 6 refeições por dia. Não passar mais de 3 horas sem comer. Introduzir frutos e legumes na alimentação. Consumir fruta e legumes frescos da época e variá-los Deve-se optar por consumir pão de mistura. Comer menos Gorduras. Comer menos açúcar. Limitar a ingestão de álcool. Praticar regularmente exercício físico.

7. Distúrbios alimentares… Distúrbios alimentares são um conjunto de hábitos alimentares, práticas de controlo de peso, atitudes sobre a alimentação e o corpo, acompanhadas de um desequilíbrio psicológico, que resulta dessas mesmas práticas e atitudes. No trabalho que estamos a desenvolver pretendemos abordar distúrbios como a anorexia, a bulimia e a obesidade (que não é considerado um distúrbio mas sim uma doença alimentar) entre outros!

8. Algumas doenças … A anorexia é o distúrbio alimentar mais falado e mais vulgarmente conhecido, no entanto não é o mais frequente.

9. A Bulimia é uma doença que consiste em episódios de ingestão compulsiva de alimentos muito calóricos seguidos de atitudes inadequadas que compensam essas calorias ingeridas

10. A obesidadeé caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo.

11. Fim