Este documento descreve a avaliação prática da disciplina de Educação Física para o módulo de Ginástica. A avaliação consiste em 5 exercícios individuais de salto que serão cotados de 1 a 4 pontos cada um, com duração total de 20 minutos. Os alunos serão avaliados em aspectos como velocidade, ritmo e capacidades motoras.

1. Escola Profissional Dr. Francisco Fernandes
Curso Profissional
Portaria n.º 899/2005, de 26 de setembro
Projeto cofinanciado pelo FSE - Ação - Tipo 1.1.2.2
Ano Letivo 2012/2013
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Avaliação Extraordinária
CURSO PROFISSIONAL
Matriz da Prova Prática da Disciplina de Educação Física
Módulo 6 – Ginástica
1 – NATUREZA E DURAÇÃO DA PROVA
A Prova é constituída por exercícios práticos.
A Prova tem a duração de 20 minutos.
2 – ESTRUTURA E COTAÇÃO DA PROVA
Skill 1 – 4 Valores
Skill 2 – 4 Valores
Skill 3 – 4 Valores
Skill 4 – 4 Valores
Skill 5 – 4 Valores
3 – TIPOLOGIA DAS PROVA
A avaliação será feita com base em exercícios práticos de aplicação de conhecimentos e
capacidades físico-motoras.
4 – CRITÉRIOS GERAIS DE CLASSIFICAÇÃO
A avaliação será feita pelo professor através de observação direta da execução motora do aluno;
Na avaliação da prova prática será tido em consideração o seguinte:
- Velocidade; Ritmo; Capacidades coordenativas; Capacidades condicionais.
O registo será feito em grelhas do tipo exercício/critério previamente elaboradas;
Os alunos realizam os exercícios individualmente por ordem alfabética;
A cotação de cada alínea será sempre um número inteiro;
5 – MATERIAL A UTILIZAR
T-shirt;
Calções/Calças de fato de treino;
Sapatilhas;
Bola de voleibol;
Postes de Voleibol;
Rede de Voleibol.

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6 – COMPETÊNCIAS E CONTEÚDOS
Módulo Competências Específicas Gestos Técnicos Componentes
Criticas
Cotação
20 Valores
Ginástica
Componente Prática:
Elevar o nível funcional das
capacidades físicas
condicionais e coordenativas
gerais.
Participar ativamente em
todas as situações e procurar o
êxito pessoal.
Analisar e interpretar a
realização das atividades
físicas selecionadas, aplicando
os conhecimentos sobre
técnica.
Realizar com oportunidade e
correção as ações técnicas
elementares, para o alcance
do objetivo dos Desportos
Individuais.
O aluno executa 5 skill’s
motores sobre fundamentos
técnicos das diferentes
Atividades Desportivas em
forma de circuito:
Skill 1:
4 Fases do salto de mini-
trampolim
Skill 2:
Salto em extensão
Skill 3:
Salto engrupado
Skill 4:
Salto com ½ pirueta
Skill 5:
Salto com uma pirueta
4 Fases do salto de mini-trampolim
1- Corrida de balanço (em velocidade crescente,
curta e rápida);
2- Chamada ou impulsão (energética com os dois
pés paralelos no centro do MT, MS dirigidos para
trás);
3- Salto propriamente dito ou fase aérea (saída do
MT feita través de uma rápida elevação dos MS e
extensão dos MI);
4- Receção no solo (colchão).
Salto em extensão
- O corpo deve estar em tonicidade;
- O corpo eleva-se verticalmente;
- M.I. unidos e em extensão;
- M.S. em elevação superior, com os dedos unidos;
- Olhar em frente.
Salto engrupado
- No ponto mais alto do voo, grande flexão dos M.I.,
levando os joelhos ao peito;
- As mãos fazem um contacto ligeiro com os M.I.,
logo abaixo dos joelhos;
- Cabeça direita com o olhar dirigido para a frente;
- Pés em extensão;
Salto com ½ pirueta
- Realizar a corrida de balanço e a chamada;
- Elevar o corpo em completa extensão e em
tonicidade;
- Iniciar a rotação do tronco na fase ascendente;
- Colocar os M.S. próximo do eixo longitudinal;
- Acompanhar com o olhar o sentido da rotação.
Salto com uma pirueta
- Realizar a corrida de balanço e a chamada;
- Elevar o corpo em completa extensão e em
tonicidade;
- Iniciar a rotação do tronco na fase ascendente;
- Colocar os M.S. próximo do eixo longitudinal;
- Acompanhar com o olhar o sentido da rotação.
4 Valores
4 Valores
4 Valores
4 Valores
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