Sáude e aptidão física programa fitnessgram

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Sáude e aptidão física programa fitnessgram

  1. 1. FITNESSGRAMPrograma de Avaliação da Aptidão Física
  2. 2. PRINCÍPIOS DO PROGRAMA FITNESSGRAMH HEALTH A saúde advém da Actividade Física regular e da aptidão física decorrente.E EVERYONE Todos devem ser fisicamente activos.L LIFETIME A Actividade Física deve constituir um hábito para a vida.P PERSONAL A Actividade Física deve ser individualizada de acordo com as necessidades e interesses.
  3. 3. FITNESSGRAMA sigla HELP (AJUDA) traduz anecessidade de envolvimento de toda acomunidade escolar do desenvolvimentoda saúde da criança e do adolescente.
  4. 4. Aptidão Física e SaúdeActividade Física regular aumenta o repertóriomotor e a Aptidão Físicarelacionada com a saúde.
  5. 5. Aptidão Física e Saúde • Aptidão Aeróbia • Composição Corporal • Força Muscular • Resistência Muscular • Flexibilidade
  6. 6. Aptidão Física e Saúde Cada dimensão de Aptidão Física estárelacionada com a saúde geral em crianças eadultos. A Aptidão Aeróbia e a composição corporalestá relacionada com a redução do risco de doençacardíaca, diabetes e acidentes cardiovasculares. A Força e a Flexibilidade são importantes naredução do risco de osteoporose e no aumento dacapacidade funcional.
  7. 7. Repertório Motor• Agilidade Estas dimensões são• Velocidade importantes na• Coordenação realização das tarefas• Equilíbrio mas podem não• Potência influenciar directamente a saúde.• Velocidade de Reacção
  8. 8. FITNESSGRAM Aptidão Aeróbia Composição Corporal Força, ResistênciaMuscular e Flexibilidade
  9. 9. FITNESSGRAM O Programa FITNESSGRAM valoriza asaúde em detrimento do desempenhodesportivo. É igualmente importante odesenvolvimento das habilidades motoras e dogosto pela actividade física para que os alunospermaneçam activos quando adultos.
  10. 10. Actividade Física para TODOS Nem todas ascrianças irão tornar-se atletas de elite, maspodem usufruir dosbenefícios do estilo devida ACTIVO!
  11. 11. Aptidão Física Maturação Actividade Física Aptidão FísicaHereditariedade Ambiente
  12. 12. Aptidão Física A hereditariedade é um dos factores quemais influencia a Aptidão Física. Algumas Criançastêm níveis de Aptidão Física mais baixos devido aoseu património genético, mas com actividadefísica regular, TODAS as Crianças poderãoaumentar a sua Aptidão e Saúde geral.
  13. 13. FITNESSGRAMSe cumprir o PROCESSO obterá o PRODUTO! Actividade Física = Processo.Aptidão Física e Saúde = Produto.
  14. 14. FITNESSGRAM O programa FITNESSGRAM centra-seno processo de Actividade Física comoforma de promoção da Aptidão Física esaúde geral (produto). O objectivo essencial o reforço daActividade Física dos Alunos, em lugar deAptidão. Assim, proporcionamos a TODOSos Alunos condições de sucesso.
  15. 15. FITNESSGRAM No programa FITNESSGRAM, as crianças nãosão comparadas com outras, mas consigo próprias.São encorajadas a melhorar os seus níveis de aptidãoe a ser fisicamente activos. Poderão ser atribuídos prémios dereconhecimento aos Alunos que participemregularmente em Actividades Físicas.
  16. 16. Aptidão Física para a Vida• O objectivo a longo prazo éque as crianças se tornemadultos activos.• A promoção de atitudespositivas face a actividadefísica é mais importante doque aumentar a aptidãofísica.
  17. 17. Actividade Física e Saúde Criança AdultoSaudável Saudável A Actividade Física melhora aSaúde tanto em Adultos como em Crianças! Criança Adulto Activa Activo
  18. 18. FITNESSGRAM A Aptidão Física e a Saúde adquiridas emCriança não se mantêm na vida adulta se oindivíduo não for fisicamente activo. O aumentoda Actividade Física da Criança é a melhorforma de promover a Saúde do Adulto!
  19. 19. Objectivo FITNESSGRAM O objectivo do programa FITNESSGRAM éaumentar a probabilidade das Crianças setransformarem em Adultos ACTIVOS! Com a promoção da Aptidão Física e daActividade Física nos Jovens, é aumentar aprobabilidade de que estes adquiram hábitos deActividade Física regular que contribuam para a suaSaúde ao longo da vida.
  20. 20. O que é um consumidor educado de exercício? • É fisicamente apto. • Realiza regularmente Actividade Física. • Conhece as implicações e os benefícios decorrentes da prática de Actividades Físicas. • Valoriza a Actividade Física e o seu contributo para um estilo de vida saudável. • Aprendeu as habilidades motoras necessárias à realização de uma variedade de Actividades Físicas.

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