FITNESSGRAMPrograma de Avaliação da     Aptidão Física
PRINCÍPIOS DO PROGRAMA FITNESSGRAMH     HEALTH A saúde advém da Actividade Física regular e      da aptidão física decorre...
FITNESSGRAMA sigla HELP (AJUDA) traduz anecessidade de envolvimento de toda acomunidade escolar do desenvolvimentoda saúde...
Aptidão Física e SaúdeActividade Física regular  aumenta o repertóriomotor e a Aptidão Físicarelacionada com a saúde.
Aptidão Física e Saúde   • Aptidão Aeróbia   • Composição    Corporal   • Força Muscular   • Resistência    Muscular   • F...
Aptidão Física e Saúde      Cada dimensão de Aptidão Física estárelacionada com a saúde geral em crianças eadultos. A Apti...
Repertório Motor•   Agilidade                    Estas dimensões são•   Velocidade      importantes na•   Coordenação     ...
FITNESS GRAMAptidão Aeróbia                  Composição CorporalForça, Resistência    Muscular e   Flexibilidade
FITNESS GRAM     O Programa FITNESSGRAM valoriza asaúde em detrimento do desempenhodesportivo. É igualmente importante ode...
Actividade Física para TODOS      Nem todas ascrianças irão tornar-se atletas de elite, maspodem usufruir dosbenefícios do...
Aptidão Física  Maturação                        Actividade Física                  Aptidão FísicaHereditariedade         ...
Aptidão Física      A hereditariedade é um dos factores quemais influencia a Aptidão Física. AlgumasCrianças têm níveis de...
FITNESS GRAMSe cumprir o PROCESSO  obterá o PRODUTO!  Actividade Física = Processo.Aptidão Física e Saúde = Produto.
FITNESS GRAM    O      programa     FITNESSGRAMcentra-se no processo de ActividadeFísica como forma de promoção daAptidão ...
FITNESS GRAM       No programa FITNESSGRAM, as crianças nãosão comparadas com outras, mas consigo próprias.São encorajadas...
Aptidão Física para a Vida• O objectivo a longo prazo éque as crianças se tornemadultos activos.• A promoção de atitudespo...
Actividade Física e Saúde Criança            AdultoSaudável           SaudávelA Actividade Física melhora aSaúde tanto em ...
FITNESS GRAM     A Aptidão Física e a Saúde adquiridas emCriança não se mantêm na vida adulta se oindivíduo não for fisica...
Objectivo         FITNESS GRAM      O objectivo do programa FITNESSGRAM éaumentar a probabilidade das Crianças setransform...
O que é um consumidor educado de              exercício?• É fisicamente apto.• Realiza regularmente Actividade Física.• Co...
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  1. 1. FITNESSGRAMPrograma de Avaliação da Aptidão Física
  2. 2. PRINCÍPIOS DO PROGRAMA FITNESSGRAMH HEALTH A saúde advém da Actividade Física regular e da aptidão física decorrente.E EVERYONE Todos devem ser fisicamente activos.L LIFETIME A Actividade Física deve constituir um hábito para a vida.P PERSONAL A Actividade Física deve ser individualizada de acordo com as necessidades e interesses.
  3. 3. FITNESSGRAMA sigla HELP (AJUDA) traduz anecessidade de envolvimento de toda acomunidade escolar do desenvolvimentoda saúde da criança e do adolescente.
  4. 4. Aptidão Física e SaúdeActividade Física regular aumenta o repertóriomotor e a Aptidão Físicarelacionada com a saúde.
  5. 5. Aptidão Física e Saúde • Aptidão Aeróbia • Composição Corporal • Força Muscular • Resistência Muscular • Flexibilidade
  6. 6. Aptidão Física e Saúde Cada dimensão de Aptidão Física estárelacionada com a saúde geral em crianças eadultos. A Aptidão Aeróbia e a composiçãocorporal está relacionada com a redução do riscode doença cardíaca, diabetes e acidentescardiovasculares. A Força e a Flexibilidade são importantes naredução do risco de osteoporose e no aumento dacapacidade funcional.
  7. 7. Repertório Motor• Agilidade Estas dimensões são• Velocidade importantes na• Coordenação realização das tarefas• Equilíbrio mas podem não• Potência influenciar directamente a saúde.• Velocidade de Reacção
  8. 8. FITNESS GRAMAptidão Aeróbia Composição CorporalForça, Resistência Muscular e Flexibilidade
  9. 9. FITNESS GRAM O Programa FITNESSGRAM valoriza asaúde em detrimento do desempenhodesportivo. É igualmente importante odesenvolvimento das habilidades motoras e dogosto pela actividade física para que os alunospermaneçam activos quando adultos.
  10. 10. Actividade Física para TODOS Nem todas ascrianças irão tornar-se atletas de elite, maspodem usufruir dosbenefícios do estilo devida ACTIVO!
  11. 11. Aptidão Física Maturação Actividade Física Aptidão FísicaHereditariedade Ambiente
  12. 12. Aptidão Física A hereditariedade é um dos factores quemais influencia a Aptidão Física. AlgumasCrianças têm níveis de Aptidão Física mais baixosdevido ao seu património genético, mas comactividade física regular, TODAS as Criançaspoderão aumentar a sua Aptidão e Saúde geral.
  13. 13. FITNESS GRAMSe cumprir o PROCESSO obterá o PRODUTO! Actividade Física = Processo.Aptidão Física e Saúde = Produto.
  14. 14. FITNESS GRAM O programa FITNESSGRAMcentra-se no processo de ActividadeFísica como forma de promoção daAptidão Física e saúde geral(produto). O objectivo essencial o reforçoda Actividade Física dos Alunos, emlugar de Aptidão. Assim,proporcionamos a TODOS os Alunos
  15. 15. FITNESS GRAM No programa FITNESSGRAM, as crianças nãosão comparadas com outras, mas consigo próprias.São encorajadas a melhorar os seus níveis de aptidãoe a ser fisicamente activos. Poderão ser atribuídos prémios dereconhecimento aos Alunos que participemregularmente em Actividades Físicas.
  16. 16. Aptidão Física para a Vida• O objectivo a longo prazo éque as crianças se tornemadultos activos.• A promoção de atitudespositivas face a actividadefísica é mais importante doque aumentar a aptidãofísica.
  17. 17. Actividade Física e Saúde Criança AdultoSaudável SaudávelA Actividade Física melhora aSaúde tanto em Adultos como em Crianças! Criança Adulto Activa Activo
  18. 18. FITNESS GRAM A Aptidão Física e a Saúde adquiridas emCriança não se mantêm na vida adulta se oindivíduo não for fisicamente activo. O aumentoda Actividade Física da Criança é a melhorforma de promover a Saúde do Adulto!
  19. 19. Objectivo FITNESS GRAM O objectivo do programa FITNESSGRAM éaumentar a probabilidade das Crianças setransformarem em Adultos ACTIVOS! Com a promoção da Aptidão Física e daActividade Física nos Jovens, é aumentar aprobabilidade de que estes adquiram hábitos deActividade Física regular que contribuam para a suaSaúde ao longo da vida.
  20. 20. O que é um consumidor educado de exercício?• É fisicamente apto.• Realiza regularmente Actividade Física.• Conhece as implicações e os benefícios decorrentes da prática de Actividades Físicas.• Valoriza a Actividade Física e o seu contributo para um estilo de vida saudável.• Aprendeu as habilidades motoras necessárias à realização de uma variedade de Actividades Físicas.

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