Este exercício visa desenvolver a organização ofensiva e defensiva dos jogadores em campo reduzido. A equipa atacante tem de progredir para o meio-campo adversário aproveitando a superioridade numérica dada pelos dois apoios laterais, enquanto a defesa tem de impedir a progressão em inferioridade numérica. Inclui variáveis como retirar jogadores ou permitir que os apoios entrem em campo para aumentar a dinâmica.

1. Exercício Gr+7x7+Gr +2 apoios laterais
condicionado
Exercício Organização Coletiva orientado ao
Gr+2-3-1 (Futebol 7)
Ocupação Racional Espaço
1ªFase de Organização Ofensiva

2. Descrição: Exercício de organização espacial dividido em ½ campo
defensivo e ofensivo c/interação de todos os momentos de jogo
Etapa 1
A situação começa com pontapé de baliza onde haverá uma
situação de 3x3+2 apoios ofensivos em largura; a equipa com bola
dispõe-se com 2 defesas e 1 médio centro, sendo os apoios os alas.
O objetivo é chegar ao ½ campo ofensivo, de preferência em
condução, aproveitando a superioridade numérica garantida pelos
apoios

3. 1
1ª Fase Organização
Ofensiva
Etapa 1
Gr+3x3+2
Defender em Inferioridade
- Zona
1

4. Etapa 2
Após chegar ao ½ campo ofensivo, o objetivo será a finalização,
aproveitando sempre a superioridade 3x3+2 dada pelos apoios.

5. 1
Fase de Construção e
Finalização
Etapa 2
3x3+2+GR
Defender em Inferioridade
- Zona
1

6. Etapa 3
Quando a equipa que defende recupera a posse de bola invertem
as funções

7. 1
Defender em
inferioridade - Zona
Etapa 3
(Após Recuperação)
Passagem 1ªFase para Fase
de Construção
1

8. Condicionantes Exercício:
•Os Apoios não podem entrar dentro do campo (para não criar demasiada
superioridade no centro de jogo e obrigar os jogadores de dentro a se
movimentar mais para fugir ao oponente direto;
•Os Apoios podem jogar nos dois ½ campos;
•Os Apoios podem ser pressionados pelos jogadores de dentro;
•Os Jogadores do ½ campo defensivo podem entrar no ½ campo
defensivo em condução;
•Os Jogadores do ½ campo ofensivo não podem vir ao ½ campo
defensivo;

9. Variantes:
• Poderemos retirar um dos jogadores do ½ campo ofensivo e permitir
que um dos jogadores do ½ campo defensivo vá pressionar à frente, para
aumentar a dinâmica e aproximar da realidade do jogo de 7. Neste caso
os apoios poderiam entrar em condução.
• Poderemos associar à primeira variante, a possibilidade dos apoios
fazerem diagonais para dentro do campo quando acham que têm espaço
e podem receber a bola, caso não recebam têm que voltar a dar largura
fora.

10. Momentos/
Sub-momentos
de Jogo
Princípios
Fundamentais
Capacidades
Físicas
Componente
Psicológica
Org. Ofensiva
-1ª Fase
Org.Ofensiva
- Campo Grande
(largura)
Org. Defensiva
- Zona
Tr. Defensiva
- Impedir
Progressão
- Reação à perda
Tr. Ofensiva
- 1ª Ação para zona
superioridade
Princípios Ataque
- Todos
Princípios Defesa
- Todos
Resistência
Específica
Tomada Decisão
Concentração