Relações abusivas - Manual de sobrevivência - auto.ppsx

Relações Abusivas
Manual
de
Sobrevivência
O que é e como tudo começa
Sinais de alerta
Impacto e consequências da personalidade abusiva no relacionamento
Como lidar com pessoas tóxicas
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Gilson Tavares
Psicanalista Clínico e Organizacional
www.gilsontavares.com

Relações Abusivas – Manual de Sobrevivência
Gilson Tavares - Psicanalista Clínico e Organizacional - www.gilsontavares.com
Relações abusivas é um tema que diz respeito à todos. É um tema que deve
causar preocupação em todos. Pois, todos nós temos famílias, todos nós temos
parentes, todos nós temos amigos, todos nós temos pessoas das quais
gostamos, e ninguém esta totalmente livre de ser envolvido, ou envolvida, em
um relacionamento com uma pessoa desequilibrada.
Eu falo envolvido ou envolvida, porque pessoas desequilibradas, pessoas
desajustadas, encontramos em todos os sexos.
Porém, o que vemos nos noticiários em maior proporção, são homens
desequilibrados, agressores de mulheres. Agressores em vários sentidos.
Perseguidores, assediadores, chantagistas, agressores psicológicos e
emocionais, agressores físicos e até assassinos.
E qual deve ser a melhor estratégia para lidar com essa questão, que
desestrutura tantas famílias e comunidades?
1

Não é uma questão simples.
Deve passar pelo olhar da sociologia, pelo olhar da psicologia, pelo olhar da
economia, pelo olhar da família.
Esse é um trabalho de todos. Principalmente um trabalho de formação de
pessoas.
É preciso ser repensando que tipo de valores estão sendo ensinados e
construídos na nossa sociedade.
E isso é um trabalho que deve ser feito nas famílias, nas comunidades, nas
instituições de ensino, em todos os ambientes.
É preciso que seja feito um trabalho de construção de pessoas que tenham
noção de ética, noções de respeito, noções de convivência, noções de
valorização da vida e das pessoas.
Mas cada pessoa também deve fazer o seu papel. Principalmente um papel de
prevenção. Aprendendo evitar atitudes que contribuam para lhe colocar em
risco e desenvolvendo atitudes que contribuam para a produção do seu bem-
estar e da sua segurança. Tanto segurança física quanto segurança emocional.
2

Como estamos falando de relacionamentos. Qual a função do namoro?
A função do namoro é, ou pelo menos deveria ser, um tempo para as pessoas
se conhecerem melhor, para verem se é isso realmente o que querem para as
suas vidas.
Porém, nos dias atuais, na maioria dos casos, as pessoas têm muita pressa – no
imediatismo de viver o momento, sem pensar nas consequências, queimam as
etapas do relacionamento, e quando percebem realmente quem é o outro, e
percebe que não é o que querem para as suas vidas, o relacionamento já tem
evoluído para níveis que torna mais difícil se afastar da pessoa.
3

Relações abusivas – o que é e como tudo começa
É preciso ser mais cuidadoso, ou cuidadosa, em quem vamos escolher para
colocar na nossa vida.
Um relacionamento com alguém deve trazer paz na convivência a dois.
Deve tirar da pessoa o seu melhor.
Um relacionamento deve ser construído no respeito, na troca, na cumplicidade.
Um relacionamento deve ser oportunidade para que ambos cresçam como
pessoas.
Já um relacionamento não saudável tira da pessoa o seu pior. Em um
relacionamento não saudável um suga o outro, um sufoca o outro, um destrói o
outro.
Existe uma fórmula para evitar se envolver em um relacionamento abusivo?
Não. As pessoas não trazem escrito na testa quem elas realmente são.
Mas existem alguns cuidados que se pode ter, para detectar os sinas de
desequilíbrio, os sinais de uma pessoa abusiva, de uma pessoa manipuladora
ou agressiva.
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O namoro tem exatamente esse papel. Conhecer melhor a pessoa.
Não conhecer a partir do que ela fala dela mesmo. Mas conhecer a sua família,
conhecer os seus amigos, conhecer as suas experiências de vida, conhecer a
sua história. E avaliar se consegue conviver de forma saudável com o que vai
percebendo do jeito de ser do outro.
No princípio, tudo são flores.
Na conquista, as pessoas costumam mostrar que são as melhores pessoas do
mundo. Mostrar que o outro teve muita sorte de encontra-lo. Que foram feitos
um para o outro.
Mas é preciso ter muito cuidado com o que chamamos de amor romântico.
Muitas vezes, o amor romântico é uma verdadeira cilada.
É preciso ter cuidados com os exageros.
5

Na demonstração de afeto nos relacionamentos, muitas vezes vemos
demonstrações cinematográficas. Isso, geralmente, é um prenuncio de bronca
mais na frente.
Também nos relacionamentos, o equilíbrio deve ser observado.
Nem a frieza ou a grosseria, mas também nem as demonstrações exageradas,
principalmente em público, devem ser vistas como bons sinais, muito pelo
contrário.
Esse é um tema bastante abrangente e é essencial que seja encontrado espaço
de discussão sobre o mesmo em todos os canais de comunicação.
É preciso que sejam feitas campanhas para que o máximo de pessoas sejam
alcançadas. Que mais pessoas sejam levadas à reflexão sobre o papel que cada
um pode desempenhar no enfrentamento dessa crise de valores e de
desvalorização da vida.
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Relações abusivas – sinais de alerta
Na conquista, as pessoas costumam mostrar que são as melhores pessoas do
mundo. Mostrar que o outro teve muita sorte de encontra-lo. Que foram feitos
um para o outro.
Para conquistar a confiança, a pessoa se mostra como a pessoa perfeita.
Mas é preciso observar alguns sinais:
Verificar como trata as outras pessoas – principalmente das pessoas que não
dependem ou das pessoas que acreditam não precisarem.
Por exemplo: garçons, atendentes em geral, entregadores, etc.
Verificar como se relaciona com a família. Em geral, esse comportamento se
repete nos relacionamentos.
Verificar quem são os seus amigos. Em geral, tende a se relacionar com iguais.
Muuuito cuidado com quem fala mal de pessoas de relacionamentos
anteriores.
Cuidado com o discurso de vítima – vítima do mundo, da família ou das
circunstancias, e que precisa de um ombro amigo. Precisa do outro pra superar
as agressões da vida.
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O contrário também pode ser uma armadilha:
Querer mostrar que o outro precisa dele.
Mostrar que é necessário na vida da outra pessoa.
Fazer tudo pela pessoa, Mesmo que a pessoa não peça isso.
Cuidado também com:
Demonstrações ou declarações exageradas, principalmente em público.
Declarações de que o outro é a sua metade, ou o seu tudo – lhe completa.
De que não pode viver sem o outro.
Isso em geral torna-se uma armadilha.
Cuidado com o Grude – que sufoca o outro, não deixando espaço para o outro
ser quem ele é ou ter o seu espaço.
Cuidado com a Identificação imediata com os mesmos projetos de vida.
Cuidado com as expectativas demasiadas.
Acenda a luz de alerta em relação à pressa.
Pressa principalmente em relação ao relacionamento, em aprofundar o
relacionamento, em assumir compromissos.
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Acenda a luz de alerta também para as crises de ciúmes.
Para os extremos de comportamento – muito prestativo ou muito
desatencioso.
Acenda a luz de alerta para as crises de amor e ódio.
Pequenos comportamentos de agressividade seguidos de arrependimentos.
Em geral, o abusador começa a se mostrar toxico com pequenas atitudes.
Chantagem emocional – assim mantém o controle sobre você.
Procura lhe afastar das pessoas – da família e dos amigos – pra ficar mais fácil
manter o controle.
O abusador costuma tirar algum proveito dos seus pontos fracos e dos seus
erros, com o uso de:
Manipulação;
Abuso psicológico;
Pequenas brigas por tudo – teste pra saber até onde pode ir;
Vai e volta – termina e volta.
Isso Cria um circulo de dependência emocional.
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Impacto e consequências da personalidade abusiva no relacionamento
A princípio, podemos dizer que a função mais importante de um
relacionamento é proporcionar paz, segurança, harmonia, bem-estar.
Um relacionamento não deve ser para ninguém completar ninguém. Todos nós
já somos inteiros e completos.
Um relacionamento deve ser a oportunidade de compartilhar a vida com
alguém. A oportunidade de compartilhar afinidades.
Um relacionamento deve ser construído tendo como alicerce principal o
respeito, a reciprocidade, a admiração e o amadurecimento de cada um dos
que sem envolvem em um relacionamento afetivo conjugal.
Em um relacionamento afetivo, as partes devem se alegrar pelas conquistas do
outro, e também contribuir para as conquistas do outro. Afinal, em um
relacionamento, embora é essencial que cada um mantenha a sua vida
individual, os seus projetos e sonhos individuais, é importante também que
cada um contribua para o crescimento do outro e assim, para o crescimento e
amadurecimento do relacionamento em si.
Se assim não for, que outra razão poderia haver para se manter um
relacionamento afetivo conjugal?
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Um relacionamento que ao contrário, seja construído na falta de respeito, na
manipulação, na agressividade, que seja agressividade física, psicológica ou
emocional, na falta de paz e harmonia, deve ser avaliado sobre quais as razões
para a existência desse relacionamento.
Por essa razão, devemos ter muita atenção em relação sobre quem vamos
colocar para compartilhar a vida ao nosso lado.
A pessoa que escolhemos para compartilha a vida ao nosso lado pode
contribuir para construção de uma vida de equilíbrio, realização e satisfação,
ou pode contribuir para a destruição da nossa vida.
Sendo assim, é essencial que, antes de nos envolvermos com alguém,
tenhamos o cuidado de conhecer melhor esse alguém, saber mais sobre quem
esse alguém é de verdade e não apenas o que esse alguém demonstra ser.
Até porque, só podemos saber realmente quem são as pessoas se nos dermos
a oportunidade de observarmos as pessoas, em várias ocasiões, em vários
ambientes, em várias situações, e observarmos como essa pessoa se comporta
nessas várias ocasiões, ambientes e situações.
Principalmente observarmos como essa pessoa trata as outras pessoas, em
diversas ocasiões, ambientes e situações.
E analisarmos se é isso o que queremos para a nossa vida. 10

Vejamos alguns comportamentos que indicam uma pessoa ser uma pessoa
abusiva ou potencialmente agressiva.
São impulsivas.
Descontam suas raivas em objetos ou animais.
São vazias emocionalmente ou excessivamente emocionais.
Têm acesso de raiva constante e sem motivo.
Tudo é motivo para uma discussão.
São muito ciumentos e possessivos.
São manipuladores e controladores, disfarçados de superproteção.
São muito críticos.
Seu ponto de vista sempre tem que ser o visto como correto.
Querem mudar as outras pessoas
Fazem ou cobram constantes provas de amor
Tentam isolar a pessoa dos familiares e amigos
Tentam fragilizar a outra pessoa, pra poder exercer o poder sobre ela.
Tentam culpar os outros pelos seus atos. Mesmo quando são violentos, dizem
que a culpa é do outro.
Faz ameaças e chantagens para conseguirem o que querem.
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Não ignore os sinais.
Lembre-se que um relacionamento saudável deve lhe fazer sentir bem.
Do contrário, não espere as coisas ficarem mais difíceis para poder tomar
providências.
Não permita que a carência, o medo ou o sentimento de culpa pelo
desequilíbrio do outro, lhe mantenha preso ou presa na armadilha de uma
relação abusiva.
Não permita que ninguém assuma o controle da sua vida.
Você é o responsável ou a responsável direto pela forma como conduz a sua
vida e pelo seu bem-estar.
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Relações abusivas – como lidar com pessoas tóxicas
Essas pessoas, que têm comportamentos desequilibrados e que acabam
provocando o desequilíbrio nos relacionamentos, na maioria dos casos, são
pessoas que possuem traços de algum Transtorno de personalidade: são
bipolares, são borderlines, são esquizofrênicos, são sociopatas ou até mesmo
são Psicopatas.
O relacionamento com pessoas que apresentam essas características costuma
deixar um rastro de destruição, em vários sentidos.
O ideal é evitar relacionamentos íntimos com pessoas com esses
comportamentos, com essas características.
No caso de só perceber esses sinais quando já estiver envolvido ou envolvida
com uma pessoa ou quando os comportamentos desajustados já estiverem
provocando prejuízos no relacionamento, quanto mais tempo demorar para
tomar providências e para se afastar dessa pessoa, maior pode ser o estrago e
pior pode ser as consequências dos atos dessa pessoa.
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Geralmente, não é fácil lidar com esse tipo de pessoa e também não é fácil se
afastar delas. Pois, elas são capazes dos atos mais supreendentes, para manter
a relação. Da chantagem, da manipulação, das ameaças e até de atitudes
agressivas.
Na luta que deve ser travada para se livrar dessas pessoas é muito importante
contar com o apoio da família e com o apoio dos amigos, como também é um
fator de grande importância contar com o apoio da psicoterapia, que irá
contribuir para o fortalecimento da pessoa nesse enfrentamento.
As relações tóxicas/abusivas/destrutivas/doentias são, na maioria das vezes,
formadas por indivíduos com características de algum transtorno de
personalidade um lado e pessoas emocionalmente dependentes do outro.
Dificilmente, mantem-se uma situação destrutiva por um longo período com
uma pessoa emocionalmente saudável, pois, uma pessoa emocionalmente
saudável não irá tolerar os comportamentos desequilibrados e irá romper o
relacionamento.
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Eu listei algumas considerações importantes para lidar com uma pessoa tóxica:
Pare de dar atenção – enquanto você der atenção, a pessoa manterá o controle
sobre você.
como a outra pessoa se sente é responsabilidade da outra pessoa.
Como você se sente é que é da sua responsabilidade.
Não sinta culpa por ter se envolvido. Ninguém tem escrito na testa.
Não sinta pena da pessoa – você não é responsável pela vida do outro.
Não tenha culpa por se afastar. O sentimento de culpa será usado para lhe
manipular.
Não se sinta responsável pela vida do outro. Não se se sinta responsável pelo o
que o outro faz da própria vida.
Não demonstre medo. O abusador se alimenta do medo.
Mas tenha cuidados e tome medidas de precauções.
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Uma vez que consegui começar a se libertar do abusador, não aceite mais
nenhum contato ou aproximação. Isso pode ser perigoso.
Abusador geralmente não gosta de sair perdendo.
Procure as autoridades se for necessário para manter o abusador longe.
Reconstrua a sua autoestima e bola pra frente.
Tudo na vida é um aprendizado. Mesmo nas situações difíceis.
Aprender a ser mais seletivo também é um crescimento pessoal.
Mas lembre sempre também que ninguém é perfeito.
Se você for procurar alguém que atenda a todas as suas expectativas e que se
enquadre dentro de tudo o que você espera, talvez nunca encontre.
Até porque talvez esse alguém nem exista.
Então, como sempre, importante é a busca do equilíbrio.
E que, o relacionamento com alguém deve trazer paz, segurança, harmonia,
companheirismo e não problemas, desajustes e desassussego.
É importante valorizar os seus instintos.
É importante valorizar o sexto sentido.
É importante reconhecer os sinais.
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Tem quem diga que tapa de amor não dói.
Mas dói sim. Machuca. E de um tapinha, beliscão ou empurrão, pra um tapão
ou uma agressão grave, é só questão de tempo.
Não existe uma fórmula para evitar uma relação abusiva, mas existe algumas
considerações que podem ajudar.
Você não deve depender de ninguém pra ser feliz
Você não deve depender de ninguém Economicamente
Você não deve depender de ninguém Emocionalmente
Listei também alguns tipos de pessoas que se deve manter distância:
Aquele que faz você se sentir culpado;
Aquele que faz birra por tudo;
Aquele que tenta lhe manipular;
Aquele que demonstra sentimentos de inveja pelas conquistas de outros;
Aquele que tem comportamentos narcisistas – desejo de ser o centro das
atenções, de ser o sabe-tudo, de ser o melhor em tudo.
Pessoas arrogantes, prepotentes, que querem ser melhor que as outras.
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Evite também:
Pessoas vítimas – que em tudo ver conspiração contra elas.
Pessoas controladoras – que tentam impor as suas vontades ou as suas ideias.
Pessoas mentirosas – que criam ou que compartilham mentiras, para atingir
seus objetivos ou para espalhar as suas ideias.
Pessoas negativas – que em toda situação só enxerga dificuldades e
impossibilidades, em vez de buscar soluções para os obstáculos.
Pessoas gananciosas – que não se importam em tirar proveitos de outras
pessoas ou de burlar Leis e regulamentos, para obterem alguma vantagem.
Pessoas que julgam – aquelas que se acham melhores e mais corretas que as
outras e vivem apontando falhas de outras pessoas.
Em geral, esse comportamento serve para encobrir as suas próprias falhas.
Pessoas fofoqueiras – aquelas que vivem tomando conta da vida dos outros.
Pessoas sem caráter – aquelas que não têm nenhuma cerimônia em cometer
atos ilícitos, atos de desonestidade, atos de vandalismo, atos que prejudicam
ou que machucam outras pessoas, atos que infligem Leis, normas ou
regulamentos, atos de incivilidade, atos de desrespeito, atos que colocam
outras pessoas em risco. 15

Enfim, tomando essas e outras precauções, podemos evitar muitos problemas.
Não apenas em relação a relacionamentos amorosos, mas em relação á todos
os nossos relacionamentos.
Mas é importante lembrar que nada substitui o bom senso e o equilíbrio,
também em relação à observação dos comportamentos das pessoas ao nosso
redor.
E também lembrar que não existe ninguém perfeito.
Aliais, nem nós mesmos somos perfeitos.
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Onde buscar ajuda:
Central de Atendimento à Mulher – Ligue 180
7 dias por semana - 24 por horas
Delegacia da Mulher
Delegacia de Polícia – Em localidades que não tiver Delegacia da Mulher
Ligar 190 – Em caso de agressão física ou ameaça
Secretaria da Mulher – Em cidades que dispor dessa secretaria
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