2. 2 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Poesia Vera Paráboli
DIÁRIO DA REGIÃO
Parceria
Milanesi 15 Edvaldo Santos
O amor a passos lentos...
Chega bem devagarzinho;
Pouco a pouco e de mansinho...
Vindo só pra me alegrar!
Segue comigo
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Fabrício Carareto
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Ligia Ottoboni Fagulhas de tristezas
ligia.ottoboni@diarioweb.com.br De mim, veio anular.
Editor de Bem-Estar e TV Por isso é, que no compasso Psicóloga escreve sobre a melhor
Igor Galante maneira de superar o sofrimento -
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sentimento que todas as pessoas, em
Editora de Turismo Solfejando a melodia, algum momento, têm de encarar
Cecília Demian
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Esse amor quero cantar...
Genoveva Tavares, em “Narrando... com Rimas”
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Pesquisa de fotos
Mara Lúcia de Sousa
Diagramação
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Tratamento de Imagens
Arthur Miglionni, Humberto
Pereira e Yan Desidério
Como ‘curar’ a
forma de pensar
Matérias:
Agência Estado
Agência O Globo
TV Press
Toda mudança de hábito implica em compromisso e
determinação de não esmorecer depois de tomada a
decisão. É virar para si mesmo, dizer “É agora!” e manter a
palavra. A reportagem de capa deste domingo tem a ver
No ar com o personagem Jonas em “A
com mudança. A mudança na sua forma de pensar, que Vida da Gente”, Paulo Betti faz balanço
determina o seu modo de agir. Especialmente se esses de seus mais de 30 anos de carreira
pensamentos limitarem sua evolução como ser humano e
atrasarem o encontro com a felicidade. Um sistema de
crenças doente faz com que você enxergue tudo por um
Turismo
prisma de medo, insegurança, com “certeza” de que as
coisas não vão dar certo. É preciso corrigir. Por isso até
que o título desta reportagem, nas páginas 4 e 5, serve
também como um convite: “Desafie suas crenças”.
24 Cecília Demian
Pensamentos
“Os pequenos atos que se executam são melhores que todos aqueles
grandes que se planejam.”
(George C. Marshall)
“No caráter, na conduta, no estilo, em todas as coisas, a simplicidade é
a suprema virtude.”
(Henry Wadsworth)
“Liberdade é uma palavra que o sonho humano alimenta, não há Conheça Giverny, a 45 minutos do centro de
ninguém que explique e ninguém que não entenda.” Paris, e deleite-se com o paraíso criado por
(Cecília Meireles) Monet; um roteiro de arte, história e cultura

3. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 / 3
Esoterismo
A BUSCA DA
SERENIDADE
Estabelecer um ritmo harmonioso em nosso dia a dia nos fará menos ansiosos
para que as coisas comecem ou terminem segundo nossas expectativas
José Trigueirinho Netto monioso em nosso dia a dia. Isso to durante o dia para estar em
Divulgação
nos fará menos ansiosos para que quietude e praticarmos esse
No decorrer da vida, podemos as coisas comecem ou terminem aquietamento sem nenhuma
perceber que para estarmos sa- segundo nossas expectativas, qua- busca de resultados, um dia nos
dios é importante cultivar a sere- se sempre sem fundamento real. daremos conta de que nossa
nidade. Mas como conseguir is- Assim, podemos canalizar a aten- mente ficou mais calma, mais
so? Como não nos deixarmos afe- ção, o pensamento e o sentimento concentrada e por fim nos en-
tar pelo que sucede à nossa volta? para o momento presente e não contraremos serenos.
Primeiro temos de tomar cons- para um futuro que imaginamos. Devemos saber que a com-
ciência de que a serenidade é um É a partir daí que a rotina diária preensão do sentido da imortali-
estado interno e, portanto, nada não mais nos incomodará, e final- dade, a vida ritmada, o alinha-
que esteja fora de nós deve ser em- mente poderemos perceber que a mento com a alma, tudo isso ocor-
pecilho para o manifestarmos. O vida jamais termina. re conforme o serviço que presta-
mundo é o nosso campo de traba- O modo mais seguro de alcan- mos neste mundo. Mantermo-
lho para testar o grau de serenida- çarmos a serenidade é pelo alinha- nos conscientes de que nossa voca-
de que podemos atingir e, ao mes- mento da nossa consciência hu- ção mais íntima e profunda é ser-
mo tempo, um estímulo para mana, exterior, com nossos níveis vir desinteressadamente predis-
espirituais, nossa alma. Condi- põe-nos à serenidade. Reconhece-
robustecê-la. Quando adquirimos
ções propícias para isso são cria- mos que não estamos no mundo
neutralidade diante dos aconteci-
das quando aperfeiçoamos o nos- simplesmente para fazer as coisas
mentos e seguimos nosso cami-
nho sem dispersão nem desor- so caráter, até mesmo no que diz da forma egoísta como quase to-
dos fazem nem para fazê-las me-
Quem é
respeito a certos costumes. Nosso
dem, não nos abalamos com cir- lhor que nossos semelhantes. José Trigueirinho Netto é
cérebro precisa tornar-se adequa-
cunstâncias. Esse serviço é um portal para filósofo espiritualista, autor de
do para esse alinhamento. Pode-
Vários fatores podem contri- mos prepará-lo ao retirar de nos- a serenidade. É que, quando te- 77 livros, com cerca de 2,5
buir para nos tornarmos serenos, mos uma meta espiritual e al- milhões de exemplares
sos hábitos o uso do álcool e do fu- publicados até o momento e
e um deles é a superação do medo. mo, e ao levar em conta que a ali- truísta - uma meta evolutiva - e mais de 1,7 mil palestras
Compreendemos que a chamada mentação gordurosa e o excesso quando nos dispomos com todo gravadas ao vivo
“morte” é apenas o despojamento de açúcar também prejudicam o o nosso ser a cumpri-la, a vida
dos corpos materiais que usamos seu funcionamento. Também de- diária se torna prolongamento
em nossa passagem pelo mundo fí- vemos prover ao corpo suficiente da calma interior. ■
sico, o medo vai desaparecendo e repouso, pois períodos de esforço Extraído da Série “Sínteses de palestras”
a serenidade pode instalar-se. prolongado impedem que o cére- (Irdin Editora), de Trigueirinho
Outro fator que nos ajuda a de- bro tenha a prontidão necessária (www.trigueirinho.org.br). Palestras do
senvolver a serenidade é estabele- para registrar o que a alma tem a autor poderão ser ouvidas, gratuitamente,
cermos um ritmo ordenado e har- dizer. Se reservarmos um momen- no site: www.irdin.org.br

4. 4 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Ideologia
Desafie suas crenças
O modo como pensamos determina nossa maneira de agir.
Se suas ideias estão fazendo você patinar na vida, mude e deslanche
Gisele Bortoleto Começa lá atrás. Hábitos que adotamos e desculpas para justificar que não pode ou criativo, desencorajam as conquistas, com-
Gisele.bortoleto@diarioweb.com.br
acreditamos como nossos originam-se nos não consegue. Mas lá no fundo sabe que não prometem o bem-estar pessoal e as relações
condicionamentos infantis. Até os sete anos existe nada que o impeça. Só não faz nada interpessoais, geram medos desnecessários.
Járeparou que muitas vezes desejamos fa- de vida, absorvemos as crenças de familiares porque continua acreditando que é incapaz, “Todas as certezas que você tem com relação
zer algumas coisas diferentes, começamos e e pessoas de nosso convívio. “Após essa ida- acreditando nas velhas limitações, nos ve- a vocêe aos outros são crenças adquiridas. Pa-
acabamos desistindo, voltando ao comporta- de, formamosnossas próprias crenças, que se- lhos condicionamentos.” ra observar se elas estão ajudando ou atrapa-
mento antigo? O que nos impede de fazer o rão próximas às de anteriormente”, afirma a Mas por que temos a tendência de acredi- lhando, avalie os resultados que está conse-
que queremos, de mudar nossa vida, nossas psicoterapeuta comportamental Marcelle tar que nossas crenças são corretas? guindo na vida”, sugere Marcelle. Se esses re-
ações, nossas atitudes? A razão é simples: so- Vecchi, especialista em neurolinguística. É As crenças agem como profecias autor- sultados estão aquém de suas potencialida-
mos movidos por ideias. Mas o grande pro- em função dessas crenças que temos o que é realizáveis. Isso quer dizer que sempre agi- des, então as crenças limitantes devem estar
blema é que as ideias tanto podem ser benéfi- certo ou errado, bom ou mal. mos de acordo com elas, sendo boas ou más preponderando, e se seus resultados estão de
cas e geradoras de benefícios quando perigo- “As crenças se iniciam mesmo na infân- para o nosso desenvolvimento. “As crenças acordo com suas potencialidades, então as
sas e capazes de fazer mal não só a nós, mas a cia, a partir do modo como a pessoa entende ficam registradas em nosso interior como crenças fortalecedoras (aquelas que nos dão
todos que nos cercam. E nem sempre temos a si, aos outros e a realidade à sua volta”, res- verdades absolutas e agimos de acordo com forças para ultrapassar obstáculos) é que vão
consciência de que lado elas estão. Grande salta a psicóloga cognitivo-comportamental elas o tempo todo”¸ diz Marcelle. se sobrepor, melhorando nossas vidas.
parte não resiste a uma análise lógica, mas Mara Lúcia Madureira. Podemos identificar nossas crenças a
mesmo assim, com frequência, costumamos Segundo ela, se não conseguimos mudar partir dos resultados que elas produzem.
abraçá-las como verdades absolutas e as de- certos comportamentos, atitudes, formas de Uma pessoa bem adaptada tem mais
fendemos até a morte. São as nossas crenças. pensar e agir, isso se deve às velhas crenças, qualidade de vida, e seu desempenho
Em filosofia, crença é uma condição psi- decisões e limitações que nos impedem de pessoal e suas relações com as ou-
cológicaque se define pela sensação de veraci- mudar. “Pare para analisar por um momen- tras pessoas atingem níveis satis-
dade relativa a uma determinada ideia a des- to e de maneira objetiva se existe algo que o fatórios. As crenças disfuncio-
peito de sua procedência ou possibilidade de impeça de mudar. Você pode até procurar nais aniquilam o potencial
verificação objetiva. Logo, pode não ser fide-
digna à realidade e representa o elemento
subjetivo do conhecimento. “Uma crença
forte demonstra apenas a sua força, não a ver-
dade daquilo que se acredita”, costumava di-
zer o filósofo alemão Friedrich Wilhelm
Nietzsche (1844-1900).

5. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 / 5
Desative o negativismo
Como desafiar as crenças nega- suas reações e tentar identificar os tuais”, afirma o psicólogo Fernan-
tivas e até mesmo conseguir desati- pensamentos envolvidos na produ- do Costa Corrêa.
vá-las? Identificando as dificulda- ção das emoções negativas e suas As habilidades são desenvolvi-
des, estabelecendo metas para mo- reações fisiológicas. O primeiropas- das a partir da aprendizagem e do
dificá-las e se comprometendo soé admitir para sias ideias deinca- reconhecimento de suas qualida-
com a mudança. “Isso é feito de pacidade e alterá-las para uma afir- des e talentos. Vivemos o momen-
modo contrário à formação das mação mais positiva e persistir nes- to presente com a bagagem que
crenças, isto é, do nível mais su- taopção. Você não pode se conside- trouxemos do passado, mas sem-
perficial para o mais profundo, rar incapaz antes de tentar.
pre “arrumando as malas” para o
começando pela compreensão “Se você realmente quer se li-
futuro. Muitas vezes, fazemos as
dos pensamentos automáticos, bertar da sua programação passada,
crenças intermediárias ou supo- ou seja, de seu sistema de crenças, é malas de qualquer jeito, abarrotan-
sições e, por fim, a modificação necessário reconhecer o seu ser co- do-as de coisas inúteis, e assim ela
das crenças centrais”, diz a psi- mo o conjunto de suas interações acaba ficando pesada, dificultando
cóloga Mara Lúcia Madureira. com o mundo que o cerca, colocar nosso percurso na vida. Por isso,
Por exemplo, diante de uma de lado sua resistência em ver os as- preste atenção no que você anda
proposta difícil, a pessoa sesente in- pectosnegativos de seucondiciona- acumulando no seu sistema de
segura e apresenta medo e nervosis- mento infantil e aceitar suas carac- crenças, pois sua vida terá a carga
mo. Ela deve tomar consciência de terísticas emocionais e intelec- das suas escolhas. (GB)
Para pensar diferente
Ajuste a lente da percepção Muitas experiências desagradáveis crescimento, deve ser tratado como
para a realidade. A permanência são inevitáveis e devem ser uma experiência transitória, não
no papel de vítima impossibilita percebidas com normalidade e como uma punição perpétua
o sucesso tratadas com bom senso, sem
Admita suas conquistas
dramas ou escândalos
Encare as adversidades como como resultado de seu
desafios, não como tragédias. Amplie o horizonte da empenho, não como
Lamente menos, enfrente mais e percepção para além de si sorte ou generosidade
desenvolva a gratidão. Pense nas próprio e considere que alheia ■
possibilidades futuras sem fazer coisas ruins não acontecem
apenas com você. O Fonte: Mara Lúcia Madureira
predições sinistras
sofrimento é parte da vida e do
Elimine a expectativa de viver
sem dor, sem perdas e frustrações,
porém, não antecipe catástrofes.

6. 6 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Superação
PREENCHA
ESSE VAZIO
Transforme as
carências do fundo
da alma em motivação
para a conquista de Acredito que exista um lado
novos objetivos bem positivo na carência,
que é identificar o que nos
falta e assim batalhar para
atingir os objetivos
Cláudia Ribeiro Rodrigues, psicóloga
Gisele Bortoleto do coisas que não precisamos, preenchimento de vazios existen- seremos capazes de adentrar”,
Gisele.bortoleto@diariweb.com.br
nos envolver em relacionamen- ciais. Mas diferente de uma pes- complementa.
tos com pessoas com as quais não soa que faz uma longa caminhada Lao Tse, um importante fi-
“Sinto uma sensação de va- temos nenhuma afinidade, mer- no sol e anseia por um copo de lósofo da China antiga, o pai do
zio dentro de mim que não sei gulharmos de cabeça na barra de água, a carência da nossa alma taoísmo, já falava sobre o vazio
descrever ou dizer o que é.” Quan- chocolate, bebermos mais do que não é por algo físico, pois toda vez no ano 99 a.C em seu tratado, o
tas vezes ouvimos essa frase? As devemos, convivermos com pes- que optamos por essas respostas Tao Te Ching: “Trinta raios
pessoas costumam falar desse va- soas que nos fazem mal e andar- surge a frustração. Somos leva- convergem para o meio de uma
zio, dessa carência, como se den- mos de um lado para o outro, sem dos a reconhecer que o preen- roda. Mas é o buraco em que
tro delas houvesse um lugar den- rumo, à procura de algo que não chimento do vazio da alma não vai entrar o eixo que a torna
tro do qual todos caíssemos em sabemos o que é, sempre com a in- deve estar em algo palpável, útil. Molda-se o barro para fa-
determinado momento da vida tenção de preencher o vazio. mas faz parte do universo das zer um vaso; é o espaço dentro
para não sair mais de lá, um espa- “Na verdade, criamos falsas coisas que não podemos expri- dele que o torna útil. Fazem-se
ço mal assombrado. Mas que va- máscaras para fingir que não so- mir por palavras. portas e janelas para um quar-
zio é esse, afinal? mos ocos e nos envolvemos em Não há nada errado com a to; são os buracos que o tornam
A sensação de necessidade e atividades frenéticas para não se sensação de que falta algo, de útil. Por isso, a vantagem do
carência já foi descrita pela filoso- lembrar que o buraco na nossa au- sentir-se incompleto. A respos- que está lá assenta exclusiva-
fia, pela psicologia, pela literatu- toestima continua lá”, diz em um ta, garante Patrícia Gebrim, é mente na utilidade do que lá
ra, e é a busca pelo preenchimen- texto a psicóloga e escritora Patrí- simples. Falta algo dentro de não está”, deixou escrito.
to desse vazio que impulsiona o cia Gebrim. nós e sempre irá faltar. Não há “Acredito que exista um la-
homem a procurar a razão de sua Mas qual a verdadeira dimen- como nos livrar desse vazio, do bem positivo na chamada
existência desde os primeiros são das nossas faltas e carências? mas podemos escolher o que fa- ‘carência’, que é o de identifi-
tempos da humanidade. O pro- Por que as coisas materiais, nos- zer com ele. Podemos transfor- car o que nos falta e assim bata-
blema é que, enquanto não desco- sos objetivos de vida ou as pes- má-lo em um mar de lharmos para atingir nossos ob-
brimos o que é, pensamos que es- soas a nossa volta nem sempre po- lamentações, e navegar por ele jetivos”, diz a psicóloga clínica
se “vazio” deve ser preenchido dem preencher esse vazio da al- por toda uma vida, ou pode- Cláudia Ribeiro Rodrigues. Po-
rapidamente. ma? Uma promoção no trabalho, mos criar. “Essa é a palavra- rém, muitas pessoas acabam
É nessa hora que estamos sus- um carro, uma casa, um desejo, chave para transformar o vazio sentindo-se mal com esse vazio
cetíveis a provocar um rombo no um relacionamento surgem co- que existe dentro de nós no es- e tentam supri-lo antes mesmo
nosso cartão de crédito compran- mo promessas de felicidade no paço mais sagrado que um dia de decifrá-lo. Estamos vivos pa-

7. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 / 7
ra evoluir e atingir sempre me- mas o poderoso estopim de uma
tas. Esses vazios, esse sentimen- busca interna que pode se tor-
to de carência, não são portan- nar reveladora. É mais ou me-
to necessariamente ruins. Eles nos assim: se espero conseguir
só se tornam ruins quando não algo, é porque me falta alguma
coisa. Isso significa que a espe-
sabemos lidar com eles. Não po-
rança primordial, aquela que ali-
demos nos esquecer que temos cerça todas as outras esperanças
a nosso lado a pessoa mais im- que habitam nosso coração, é a
portante das nossas vidas: nós nossa vontade de preencher es-
mesmos. Quando nos descobri- se vazio que nos consome. Mas
mos uma boa companhia para viver entre a esperança e o me-
nós mesmos, deixamos de nos do pode se transformar em um
sentir carentes afetivamente. forma de tortura. Isso significa
Esses vazios só se tornam pato- que, para não sofrer tanto com
lógicos quando se transformam as expectativas, é preciso aceitar
em meio de vida, em muro de a vida como ela é se reconciliar
lamentações, podendo vir a se consigo mesmo.
tornar uma obsessão e nunca “Desenvolvemos todas as
nos deixar satisfeitos.“Lidar capacidades e habilidades pa-
com a carência é simplesmente ra viver sozinhos. Acontece
que, no meio disso, existem
respeitar nossos limites e acei- as questões emocionais que
tar até onde podemos ir para provocam essa carência”, diz
saná-la ou usá-la em benefício o psiquiatra e psicanalista
próprio”, diz Cláudia. Luiz Alberto Py. Como supe-
O psicanalista francês Jac- rar isso? Cultivar a autoesti-
ques Lacan afirmava que o va- ma mais uma vez é a respos-
zio primordial alimenta a procu- ta. É preciso aprender a gos-
ra do homem por sua própria tar de si mesmo, porque as
verdade. Para ele, a falta não é, respostas, na maioria das ve-
em si, negativa ou indesejável, zes, estão dentro de nós. ■

8. 8 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Relacionamentos
LAÇO FIRME
Uma relação amorosa estável é resultado de um processo de
construção que leva em conta o cumprimento de algumas etapas
Gisele Bortoleto que não apareça uma nova oportunida- Nos dias de hoje, ao contrário de anti- lange Rosset, de Curitiba, explica que
Gisele.bortoleto@diarioweb.com.br
de. Especialistas esclarecem que, para gamente, já não é mais comum que um nas últimas décadas as etapas relacionais
que esse relacionamento chegue a um fi- casal passe pelas fases de paquera, namo- sofreram mudanças - resultado de trans-
De repente, no meio de um monte nal feliz, tudo depende de como vocês ro e noivado antes de partir para o casa- formações na sociedade e nas famílias,
de gente, o olhar de vocês dois se cruza dois se comportam, da paixão até às cri- mento, e isso pode criar dificuldades se mas também do desejo das pessoas de se
e você perde o fôlego. A partir de agora, ses que irão surgir. não houver maturidade por parte do ca- sentirem mais livres para agir “do seu
se tudo der certo, podem estar começan- Para isso, se acreditam se amar, tra- sal. No passado, as etapas de um relacio- próprio jeito”, e as fases de avaliação e
do os anos mais excitantes da sua vida. tem de construir esse relacionamento namento eram muito bem definidas e aprendizagem do relacionamento, consi-
E, se tudo der mais certo ainda, daqui a devagar. É preciso se conhecer, se adap- cumpridas antes do “sim”. Todos passa- deradas rígidas e antiquadas, foram dei-
pouco, olha que delícia, vocês estarão tar um ao outro. Isso aumentará muito vam pelo flerte ou pela paquera, pelo na- xadas de lado. Ela garante que a prática
morando juntos e felizes enquanto du- as chances de vocês estarem prontos pa- moro sério e pelo noivado, para, final- no consultório tem mostrado que essas
rar a relação. Parece bom demais para ra enfrentar as dificuldades que virão e mente, chegar ao casamento. Hoje não é etapas fazem falta sim. “Cada etapa tem
ser verdade? Bem, então, se você quer conseguir realmente cumprir a promes- mais assim. As pessoas se conhecem e uma função e uma tarefa específica. E
garantir que seu romance vá adiante e sa do “até que a morte nos separe”. Am- queimam etapas importantes da relação, uma após a outra, vão construindo a es-
que o príncipe que você conheceu se tor- bos terão uma base relacional mais sóli- períodos que, se ambos tivessem um pou- trutura do relacionamento, a forma e o
ne um rei e governe o país dos seus con- da, que correrá menos riscos no futuro e co mais de paciência, poderiam garantir conteúdo do que vai acontecer entre
tos de fada para sempre, vá com calma. dará a vocês mais força para os inevitá- um relacionamento saudável e duradou- eles”, diz. Quando um casal pula essas
Segure o entusiasmo por alguns instan- veis momentos de crise e acontecimen- ro. Elas se casam já com a ideia de que se etapas, assuntos não resolvidos e aprendi-
tes antes de se atirar de cabeça e mudar tos inusitados que podem surgir na vida não der certo poderão se separar. zagens não vividas vão se avolumando e
correndo para a casa dele com medo de de qualquer casal. A psicóloga e terapeuta relacional So- podem criar muitas dificuldades.
Etapas são importantes,
pois estabelecem as
afinidades, o compromisso,
o companheirismo
e a proximidade
Irene Araújo Corrêa, psicóloga

9. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 / 9
“Etapas são importantes, pois estabe- estejam prontos para interagir de manei- nida por escolhas e ambos precisam de tem casais que, mesmo pulando etapas,
lecem as afinidades, o compromisso, o ra adulta e sincera. Isso pode acontecer tempo e segurança para se posicionar e por característica de comportamento en-
companheirismo e a proximidade”, diz a em maior ou menor grau de afinidade e se expressar. contram pontos em comum e afinidade
psicóloga cognitivo-comportamental Ire- tempo. A afinidade, que só se obtém Mas calma. O importante nisso tudo o bastante para manter um bom relacio-
ne Araújo Corrêa. São oportunidades na com o tempo e serve de mediadora, po- não são os nomes das fases do relaciona- namento. Estas características estão liga-
construção da percepção sobre os limites de, segundo Irene Corrêa, ser afetada de mento, nem a rigidez ou a duração delas. das à maturidade e entrega do casal. São
do relacionamento, além de viabilizar gra- maneira a gerar frustração e cobranças O que importa, segundo Solange Rosset, fatores específicos da relação. O que po-
dativamente a comunicação em que as ex- exacerbadas. Há também casos em que é a compreensão de que o relacionamento demos afirmar, diz ela, é que a possibili-
pectativas se alinham. Hoje, as pessoas são uma das partes se acomoda demais à pre- amoroso estável é resultado de um proces- dade de um relacionamento que passa
mais ansiosas para resolver condições que disposição do outro em ceder, so de construção que deve ser levado a ca- por todas as etapas dar certo é maior. Da
julgam falhas em suas vidas e o relaciona- chegando a criar um bo pelas duas pessoas que se amam, e que mesma maneira, as etapas permitem
mento é uma possibilidade de mu- bloqueio na capacida- só se concretiza se passar pelos momentos identificar com mais clareza se a relação
dança. Mas a pressa em experimen- de de entender um de aproximação, avaliação e escolha, que tem futuro.
tar e viver intensamente algo dife- simples ponto de permitem ir ajustando aos poucos, até “Para um relacionamento dar certo,
rente, pulando etapas de crescimen- vista. que os laços que os unem fiquem firmes. passando pelas etapas ou não, é necessá-
to na relação, pode gerar conflitos. Outro risco “Não podemos generalizar e afirmar rio que o casal tenha sempre no dia a dia
As chances do relacionamento nocivo ao rela- como verdade absoluta que o relaciona- uma boa comunicação, respeito, fidelida-
não dar certo são grandes quando cionamento é mento não dará certo se as etapas não fo- de, sinceridade, alegria, amor e paixão”,
deixamos de lado algumas etapas a tentativa rem cumpridas”, diz Irene Corrêa. Exis- diz a psicóloga Silvana Parreira de Jesus.
importantes para conhecer o par- de encai-
ceiro, principalmente se existi- xar o par-
rem muitas idealizações e ex- ceiro a
pectativas sobre a outra pessoa.
“As etapas que propiciariam a
u m a
idealiza
Para o amor dar certo
proximidade não devem ser ne- ção. É Permita-se viver cada etapa do Compartilhe as vitórias e os
gligenciadas por medo de que preciso relacionamento, conhecendo bons momentos
não haja outra oportunidade”, perder o bem o outro
diz Irene. Tudo tem um ritmo e medo de Fale sobre seus sentimentos
um tempo que, segundo ela, con- perder a Nutra a relação com amizade,
romantismo, companheirismo, Comunique-se. Não espere que
solida a confiança e a entrega ao re- pessoa e o outro adivinhe o que
lacionamento. ter como admiração e atenção. Todo
relacionamento precisa desses quer dizer
foco um co-
ingredientes
Afinidades nhecimen- Mantenha a proximidade sem
to autênti- Zele pelo espaço a dois. sufocar ou exigir comportamentos
Para que duas pessoas funcionem co do outro. Respeite o espaço individual baseados em seus medos ■
bem como casal, é necessário que ambos A vida é defi-
Cultive o bom humor Fonte: Irene Araújo Corrêa, psicóloga
www.sxc.hu/ Divulgação

10. 10 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Desejo
TRAIR É ‘BURRICE’
Homens que traem namoradas e esposas têm menor
coeficiente intelectual, aponta estudo inglês.
Segundo especialistas, fidelidade masculina
é maior na faixa dos 20 aos 40 anos
Gisele Bortoleto mo realmente quer agir. namentos acompanha a pró- sentido de valorização da fideli- à promiscuidade sexual mascu-
gisele.bortoleto@diarioweb.com.br
Especialistas em psicologia pria história afetiva e sexual do dade como diferencial dos no- lina vivida por seus pais e avós.
evolutiva do London School of ser humano. É claro que, por vos tempos. Para os mais jovens, liber-
Ainda que durante muito Economics vão mais além. Eles seu caráter de extremo sofri- “Sem qualquer embasamento tos da cultura sexual de proibi-
tempo cientistas de todo o mun- afirmam que os homens que enga- mento e dor, a matéria é sem- científico, apenas pela observa- ções e pecados, imersos num
do tivessem sustentado que ao nam as namoradas ou esposas cos- pre atual, mesmo que determi- ção empírica, nota-se um aumen- universo de absoluta permissi-
longo da história o sexo mascu- tumam ter menor coeficiente in- nados modismos tentem se im- to no número de homens jovens vidade, a transgressão perde o
lino tenha sido relativamente telectual e os homens inteligen- por no padrão cultural de deter- e adultos na faixa dos 20 aos 40 sentido de autoafirmação e fa-
polígamo - e até algumas déca- tes são mais propensos a valorizar minada época. anos que se declaram fiéis nas re- vorece o desenvolvimento de
das atrás a traição masculina te- a exclusividade sexual. “O homem sempre pode ar- lações amorosas”, diz Mara Lú- outra consciência, na qual o no-
nha sido até incentivada com Para os cientistas, um com- bitrar sobre seus comportamen- cia. Em contrapartida, entre o pú- vo consiste na formação espon-
base na argumentação genética portamento “fiel” nos homens tos, porém, a influência do am- blico mais velho, parece haver tânea de casais pautadas no
-, hoje, especialistas asseguram seria um sinal de maior inteli- biente é um fator de inegável re- um aumento da tolerância e do in- amor, respeito e na fidelidade,
que essa condição está mudan- gência e, portanto, um traço in- levância na formação de valo- teresse pela promiscuidade e li- sem imposições, cobranças, jul-
do e, na atualidade, homens confundível de evolução da es- res, estruturação do pensamen- bertinagem. gamentos e controles sociais e
têm menor propensão a ser in- pécie. Desde o ponto de vista to, motivação para as escolhas e A recente transformação religiosos.
fiéis. O argumento é de que científico, uma relação tomadas de decisão”, diz a psi- dos comportamentos sexuais “O instinto humano tornou-
não faz mais sentido recorrer monogâmica supõe uma novi- cóloga cognitivo-comporta- permite supor que as mulheres se o bode expiatório da trai-
à genética para justificar al- dade evolutiva, em oposição ao mental Mara Lúcia Madureira. mais velhas estão tentando se ção”, diz Alexandre Cáprio, psi-
gumas “escapadas”, porque homem primitivo, que era pro- O impacto das mudanças so- equiparar aos homens de sua cólogo cognitivo-comporta-
vivemos numa sociedade me- penso à promiscuidade. ciais sobre a questão da fidelida- geração, numa tentativa incons- mental. Muitas gerações aceita-
nos homogênea e mais aber- Independentemente da era, de masculina ainda é discreto, ciente de compensar a história ram a promiscuidade masculi-
ta para que cada homem te- modelo econômico e social, o mas já é possível perceber algu- marcada pela repressão à liber- na como característica inata e
nha condições de escolher co- assunto da traição nos relacio- mas alterações de conduta no dade sexual feminina e o culto transmitiram isso para outras

11. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 / 11
gerações como uma verdade ab- mens com baixo nível de asserti-
soluta. A infidelidade do ho- vidade (habilidade em expressar
mem foi, ao longo da história pensamentos, emoções e crenças através de
da humanidade, associada à vi- de forma clara, honesta e apro- listas e mais listas de
rilidade, fertilidade e força. priada). A característica mais visí- conquistas, passando a concen-
“Em minha observação clí- vel é a dificuldade em dizer trar seus interesses em uma re-
nica, pude notar que a cultura é “não”. Por não ter habilidade de lação verdadeira e duradoura.
fator determinante, mas está se afirmar na relação, começa a se Deixa de viver o desconforto defende que, apesar de o ho-
acompanhada de elementos di- sentir sufocado ou insatisfeito. de um vício para atingir as eta- mem ser muito mais visual e
ferentes”, explica Cáprio. Ho- Sem assertividade para discutir pas naturais da vida, procuran- ter a sexualidade movida pelo
mens com baixa autoestima po- os problemas ou terminar a rela- do uma mulher com quem pos- impulso de hormônios - en- ver uma relação sem necessi-
dem ter necessidade de se afir- ção, recorre à traição. sa constituir uma família. Mas quanto a mulher faz suas esco- dade de traições”, explica.
mar através de diferentes rela- “O homem que possui uma para que tal sonho se torne rea- lhas por ligações mais afetiva -, “O fato das pessoas se senti-
cionamentos. Esse tipo de ho- autoestima razoável não preci- lidade, é necessário que ambas hoje ele tem possibilidade rem mais livres e, junto com is-
mem possui crenças negativas sa ceder a pressões e tendências as partes desenvolvam habilida- maior de escolha do que quan- so, responsáveis por seus atos,
sobre si mesmo e, por isso, bus- sociais para obter um rótulo de des em expressar ideias, dese- do o sexo era mais restrito a al- só ajuda a humanidade”, diz
ca a aceitação do maior número masculinidade”, garante Cá- jos, sentimentos e opiniões, gumas pessoas, principalmente Suely Gevertz, psicóloga clíni-
de mulheres possível. prio. Quando tem convicção de sempre pautados em respeito e às mulheres, e não é mais leva- ca e psicanalista. “Não existem
Outros casos observados, suas qualidades (quando sabe seriedade. Dessa receita, surgi- do pela impulsividade. “Isso mais desculpas para seus atos e
ressalta o terapeuta, possuem a quem realmente é), desvincula- rá o embrião do amor (a cumpli- talvez diminua ou iguale a si- vemos a liberdade ser exercida
mesma base como problema se da necessidade de se afirmar cidade), que crescerá e ajudará tuação de traição, porque os com todas as suas
(baixa autoestima), mas apre- perante os outros constante- a construir uma bela história. dois têm mais liberdade de es- consequências, de poder fazer
sentam comportamentos dife- mente. Liberta-se do fardo de Maria Rita D’Ângelo Sei- colha. Se um se interessar pelo o que se quer, mas com respon-
renciados. Tratam-se de ho- angariar respeito de colegas xas, psicoterapeuta de casais, outro, eles podem sim tentar vi- sabilidade sobre os atos.” ■

12. 12 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Coletivo
A ARTE DE
SE RELACIONAR
Ter inteligência emocional é peça-chave para desenvolver relações mais
saudáveis em grupo e ser bem-sucedido na vida pessoal e profissional
Elen Valereto Uma frase mal colocada ou uma ex- sempre prontas para ajudar. vivência harmoniosa, e estar disposto a
elen.valereto@diarioweb.com.br
pressão involuntária pode determinar a Por isso, a sinceridade e a disposição enfrentar momentos de frustração –
conquista ou não da simpatia das pes- de ouvir o outro são duas das caracterís- sem transformar isso em um problema.
Vivendo a era da inteligência emo- soas. Ter inteligência social não sig- ticas de quem está desenvolvendo com “Conviver com pessoas significa que se-
cional, em que os sentimentos passam a nifica agir com falsas impressões, louvor sua inteligência social. Atitudes remos frustrados ou até afrontados em
ser observados e compreendidos para mas “domar” ações que poderiam cau- de generosidade e consideração pelas muitas de nossas ‘verdades absolutas’, e
um desenvolvimento melhor de si mes- sar estragos se fossem praticadas com pessoas também ajudam a traçar o cami- lidar com isso com tranquilidade é um
mo, é importante dar atenção também à impulsos. nho ao êxito de se relacionar bem em sinal de maturidade emocional e psico-
inteligência social. É a partir dela que A impulsividade, aliás, é a princi- grupo, afirma a educadora e coach exe- lógica”, analisa Sumaia.
são criadas as possibilidades para criar pal inimiga do bom senso, tanto na cutiva Ada Assis e Silva. Mas aqueles que não conseguem ex-
elos de destaque e desenvolver relações inteligência emocional como social, e “Colocar-se no lugar do outro e pressar suas opiniões e vontades adequa-
em grupo mais saudáveis. deve ser controlada. “É importante evitar julgamentos, assim como damente acabam construindo imagens
A arte de se relacionar é saber se controlar suas emoções e reagir ao aprender a expressar seus sentimen- destorcidas de si para o seu círculo de
expressar bem com as pessoas, aju- que não o agrada de forma equilibra- tos e vontades de maneira correta aju- convivência. Ou seja, mesmo quando
dando a melhorar o convívio e o rela- da e saudável”, diz a psicóloga clínica dará muito a conseguir uma boa re- há boa vontade, mas dificuldades de
cionamento em grupos. É uma espé- Sumaia Cabrera. ceptividade das pessoas.” agir, não há como evitar um afastamen-
cie de marketing pessoal, que tem de Claro que isso não significa que as to e aversão das pessoas que mantêm
ser praticado e exercitado com natura- opiniões tenham de ser suprimidas, Colocar em prática um contato mais próximo.
lidade para não somente favorecer o pelo contrário. Elas devem ser expos- Esses problemas costumam ser mais
contato entre os indivíduos, mas ofe- tas, mas desde que sejam feitas de for- Saber conviver em espaços coletivos perceptíveis nos ambientes de trabalho
recer a quem mais domina essa “técni- ma amigável, sem discussões ou impo- com habilidades sociáveis exige tam- e centros acadêmicos devido à proximi-
ca” um salto sobre os demais. sições ao posicionamento alheio. bém manutenção e aprimoramento. De dade diária entre os indivíduos. E as ati-
Uma pessoa que domina as habilida- As ações costumam ditar muito não nada adianta entender o que pode e não tudes de cada um serão responsáveis
des de convivência e sabe se fazer enten- somente os vínculos com as pessoas, pode ser feito, mas deixar de colocar es- por definir como serão classificados e
der sem provocar inconvenientes conse- mas aonde elas podem chegar e as opor- sas ações em prática em troca de favore- vistos perante esses grupos, desde al-
gue ser mais bem-sucedida, construin- tunidades que pode encontrar ao culti- cimento próprio e impondo a qualquer guém querido a indivíduo que ninguém
do relações duradouras e de respeito. A var comportamentos mais compatíveis custo os interesses particulares. quer por perto.
partir dessa articulação de atitudes, é com a vivência em sociedade. Todos são É necessário valorizar a capacidade “Aqueles que não têm boa aptidão
importante observar e treinar as expres- atraídos e querem estar juntos de pes- de ser gentil com as pessoas, elogiar as para criar bons relacionamentos aca-
sões verbais e corporais. soas confiáveis, que não julgam e estão qualidades, ter boa vontade a uma con- bam tendo menos chances de alcançar

13. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 / 13
Saiba mais
Seis maneiras de fazer com que as 4 - Seja um bom ouvinte. Incentive
pessoas gostem de você os outros a falar sobre eles mesmos
1 - Interesse-se sinceramente 5 - Fale sobre assuntos que
pelas outras pessoas interessem a outra pessoa
2 - Sorria 6 - Faça a outra pessoa sentir-se
importante, mas faça-o sinceramente
3 - Lembre-se de que o nome de
um homem é, para ele, o som mais Fonte: Livro “Como fazer amigos e influenciar
doce e mais importante que existe em pessoas” (Companhia Editora Nacional), de
qualquer idioma Dale Carnegie
sucesso, mesmo que tenham talentos e gie em seu li-
boa capacitação”, alerta a educadora e vro “Como fazer
coach executiva. amigos e influenciar
Há situações também em que pro- pessoas” (Companhia Edi-
blemas de relacionamento são causa- tora Nacional).
dos por dificuldades emocionais não Ele narra em uma das passa-
superadas. Para Sumaia, embora a so- gens do livro que a valorização está
cialização seja natural do ser huma- sendo negligenciada, pois tem se torna-
no, pode encontrar obstáculos na fra- do comum esquecer de agradecer ou pa-
gilidade emocional, como em sinto- rabenizar o que o outro fez. Quando is-
mas de depressão, ansiedade, síndro- so acontece, é feito com a sensação de é feita, seja
me do pânico ou paranoias. obrigação e recebido com dúvidas. bom ou ruim,
Se algumas características, como sin- A educadora e coach executiva orien- atraindo sempre o
ceridade e respeito, são desenvolvidas, ta que quando se trata de posições dife- que é produzido.
o primeiro passo já está dado para cres- rentes em ambientes de trabalho, o lí- É notável que essa lei da
cerem as chances de se relacionar bem der precisa aproximar sua equipe. Para atração vai reinar nos contatos
em grupo. Assim, também fica clara a agregar e estimular o grupo, a pessoa entre as pessoas. Interagir de forma
sensação de pertencer realmente a uma em posição superior às demais precisa saudável na coletividade é buscar rela-
equipe, explica Ada. O bem-estar refleti- ter um histórico de credibilidade, firme- cionamentos dos quais possa retirar ati-
do é sinal de que opiniões são comparti- za e segurança, pois começa a estimular vidades positivas para todos e para si
lhadas com aquelas pessoas. condições de aceitação e compreensão e mesmo, até mesmo ao ponto de alcan-
afastar a pré-indisposição. çar funções e cargos mais altos e com
Valorização Essa dificuldade de se relacionar maior exigência.
também pode estar ligada à falta de hu- A psicóloga Sumaia confirma:
Quando nos sentimos integrados a mildade, o que pode estimular as críti- “Quem sabe viver em paz, sem exi-
um grupo ou conquistamos mais aten- cas e os julgamentos, dificultando ainda gir das pessoas o que não podem dar
ção e somos ouvidos, é notável o senti- mais a aproximação de outras pessoas. ou fazer, com certeza chegará mais
mento de valorização. E é exatamente a Isso porque tudo o que é conquistado é longe que aquelas que param o tem-
valorização às demais pessoas que está resultado da forma como a interação hu- po todo a caminhada para brigar com
faltando, afirma o escritor Dale Carne- mana e a comunicação entre as pessoas alguém.” ■

14. 14 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Prevenção
HORA DO CHECK-UP Exames e acompanhamento médico feitos com rotina ajudam a ficar de olho na
saúde, agir com mais rapidez quando necessário e manter a qualidade de vida
Elen Valereto aumentar as chances de cura e
elen.valereto@diarioweb.com.br
o sucesso do tratamento.
“A ideia é ter um diagnósti-
Não basta começar 2012 co precoce para alguma doença
com a alma e as energias reno- ou problema que não tenha ma-
vadas. É preciso também ficar nifestação clínica clara”, afir-
de olho na saúde física. Para ma o clínico-geral José Carlos
que os próximos meses sejam Aquino de Campos Velho,
marcados por vitalidade, é ne- membro do Departamento de
Clínica Médica, da Associação
www.sxc.hu/ Divulgação
cessário cuidar corpo, valori-
zando a medicina preventiva. Paulista de Medicina (APM).
O check-up pode envolver A boa notícia, segundo o
não somente uma “bateria de médico, é que cuidar da saúde
preventivamente e ter bons há-
Cuidados para
exames” - como é popularmen-
bitos é uma prática que está co-
te conhecido -, mas também
uma avaliação médica que in-
meçando a estar mais presente todas as idades
na consciência dos brasileiros.
vestigue o estilo de vida, as va- Por isso, doenças silenciosas, CRIANÇAS
cinas tomadas, o sono, a saú- graves ou não, que não costu-
de mental, o histórico fami- O primeiro check-up de
mam apresentar sintomas, po- qualquer pessoa acontece assim
liar do paciente. E não é pre- dem ser detectadas e trata-
ciso envelhecer para estar ap- que ela nasce, com o teste do
das, como a pressão alta e o pezinho. A criança começa então a
to a fazê-los. diabetes. receber acompanhamento periódico
Os cuidados com a saúde “Com testes e acompanha- com o pediatra e passa a tomar
são voltados para todas as ida- mento em consultas, é possível vacinas para a prevenção de mulheres, dependendo do
des e começam já no primeiro avaliar se existe algo que possa doenças. Os cuidados também têm histórico clínico familiar, a
dia de vida, com o teste do pezi- comprometer a saúde ou deixar de ser voltados à prevenção de primeira consulta deve ser
nho. Os exames e as observa- antecipada para os 40 anos
o corpo vulnerável. O simples acidentes domésticos, queda,
ções indicadas podem modifi- ato de se preocupar a investigar nutrição e crescimento adequado deve ser iniciado já a partir dos 35
car durante cada fase da vida, e analisar a saúde já permite to- à idade IDOSOS
anos e o estilo de vida deve respeitar
mas o que importa é ficar aten- mar uma série de atitudes que os limites de cada corpo. Cigarro, Os cuidados tomados durante
to para evitar doenças ou desco- ajudarão no controle ou preven- ADOLESCENTES bebidas alcoólicas e alimentação toda a vida vão refletir no
bri-las logo no início, a fim de ção”, afirma o clínico-geral.ar desregrada podem ser o começo de envelhecimento. Quanto mais o
A saúde dos jovens também graves problemas à saúde, tanto estilo de vida (alimentação saudável,
merece atenção, pois nessa fase para homens quanto para mulheres. prática de atividade física, evitar o
podem surgir problemas com cigarro e bebidas alcoólicas, entre
O grupo feminino, por exemplo, é o outros) for regrado e com
distúrbio de alimentação, reclusão
Como funciona um check-up? social, álcool, drogas, iniciação do
uso do tabaco e sexo sem
que mais marca presença nos
consultórios, principalmente os
acompanhamento médico, melhor
será essa fase que inicia-se aos 60
ginecológicos, para avaliações anos. Por isso a importância da
prevenção. Alguns vacinas são
1º O médico faz um questionamento sobre sintomas atuais, periódicas de saúde. Em alguns medicina preventiva, que busca
indicadas para esse período da vida.
doenças já apresentadas pelo paciente, levantamento do histórico casos, de acordo com o histórico mais qualidade de vida. Mas a
Para os meninos, nessa faixa etária, atenção para esse grupo deve ser
familiar, vacinas, sono, saúde mental e o estilo de vida familiar ou os hábitos, os check-ups
até os 35 anos, pode ocorrer o redobrada, principalmente com o
tumor de testículo. A doença é rara, devem iniciar antes dos 20 anos.
2º É feito um exame físico completo, que inclui a palpação São exames para o colo do útero, risco de quedas. A regularidade ao
de tireoide, das axilas e região inguinal, de mama (até mesmo mas geralmente é diagnosticada médico para realizar o check-up pode
tardiamente devido à dificuldade do através do Papanicolau, e da mama, incluir avaliação de memória,
para homens), medida da pressão arterial nos dois braços,
jovem em contar para os pais sobre com a mamografia ou incontinência urinária, densitometria
peso, medida da cintura abdominal, palpação de pulsos nos
a presença de um caroço no local ultrassonografia. A análise em casa óssea (para descartar ou
quatro membros e ausculta da região cervical. Esse exame
também contempla a avaliação da saúde bucal ou dor também não pode ser esquecida: a diagnosticar osteoporose),
autopalpação tem de ser feita todos audiometria (ouvidos), avaliação
3º A partir dos 20 anos, há alguns exames mínimos que devem os meses para verificar o cardíaca, além de vacinas para
ADULTOS gripe, comum nessa fase ■
ser solicitados. São eles: hemograma, função renal e hepática, aparecimento repentino de tumores.
pesquisa de hepatites, pesquisa de diabetes e colesterol total e Assim como crianças e jovens, Quanto aos homens, a visita ao
Fonte: Danielli Haddad Syllos Dezen,
frações. Se houver relato de roncos noturnos ou sonolência diurna, por os adultos também devem urologista deve começar a partir dos
coordenadora do Centro de
exemplo, o médico pode solicitar uma polissonografia para avaliar se há acompanhar corretamente a 45 anos, para que o médico Acompanhamento da Saúde e
apneia do sono, além de analisar outros casos mais específicos carteirinha de vacinação. Os especialista faça avaliações na Check-up do Hospital Sírio-Libanês,
cuidados com a doença coronariana próstata. E assim como as em São Paulo

15. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 / 15
Vera Paráboli Milanesi
Psicóloga
Edvaldo Santos
SOFRER OU NÃO SOFRER
NÃO É A QUESTÃO
Talvez, nos momentos de dor, o melhor seja assumir o sofrimento
como consequência inevitável do fato de estarmos vivos
Se ficarmos atentos aos apelos da rizam muito o aspecto financeiro da extrair daí estratégias para vencê-lo.
vida atual, veremos que tudo aponta vida têm maiores dificuldades nesse Essa etapa, de olhar de frente para o
para um caminho de alegrias infin- campo; os que se voltam para o físi- sofrimento sem negá-lo pode durar
dáveis, como se a vida devesse ser, in- co idem e os que só se sentem felizes um tempo consideravelmente longo
variavelmente, uma festa sem hora em relacionamentos amorosos, en- e pode requerer acompanhamento
pra terminar. Quem não concorda, contrarão aí a fonte de muitas dores. profissional, mas ela é de suma im-
que ligue a TV, folheie uma revista Coincidência? Lição de casa para portância para que não se passe para
de amenidades, demore algum tem- que nós, eternos aprendizes da arte uma negação maníaca que nos afasta
po observando outdoors de marke- de viver, aprendamos a grande lição de nossa verdade.
ting de qualquer marca conhecida, do desapego? Ninguém sabe respon- Após enxergar que se está sofren-
passeie pelas páginas do Facebook. der, mas parece que esta “coincidên- do e porque se está sofrendo, deve-
Mas, ao lado de todo esse esforço no cia” persegue a todos como sina, se, primeiro, tentar distinguir o que
sentido de só se mostrar o lado festi- benção ou maldição, dependendo da pode e o que não pode ser mudado.
vo da vida - que é maravilhoso e mui- nossa atitude em reação a ela. A partir disso, deve-se tentar mudar
to bem-vindo, mas não é o único – a Uma frase de Jesus Cristo bastan- o que pode ser mudado e, depois,
realidade está aí para nos mostrar te conhecida, mas não muito lembra- partir-se para estratégias de enfrenta-
que qualquer ser humano inevitavel- da até mesmo por seus seguidores, é mento e aceitação do que não é passí-
mente enfrentará, mais cedo ou a seguinte: “No mundo, terei afli- vel de mudança. Nessa jornada, que
mais tarde, certa dose de sofrimen- ções, mas tende bom ânimo, eu ven- às vezes parece interminável, para
to. Embora o tempo dos santos e san- ci o mundo”. Essas palavras, que uns é importante voltar-se para uma
tas que padeciam privações e dores não afirmam que “poderemos ter espiritualidade mais ativa, que os le-
como forma de ascese espiritual te- aflições”, mas sim que “teremos afli- ve a embrenhar-se por uma busca de
nha passado (ufa!), e embora pareça ções”, nos lembram o que todas as re- sentido e um encontro genuíno con-
fora de moda falar em sofrimento, ligiões abordam de forma incisiva: a sigo mesmos e com um Ser Superior
nós, seres infinitamente limitados, inevitabilidade do sofrimento na vi- - Deus - que está no comando de to-
não temos como não passar por ele. da humana. Então, fico aqui me per- das as coisas. Para outros, é impor-
Seja no campo material, físico ou afe- guntando: quando o sofrimento ba- tante também lutar contra sua ten-
tivo, parece que uma das marcas de te à nossa porta, o que devemos fa- dência egocêntrica e buscar formas
nossa humanidade é justamente es- zer? Fechá-la correndo com medo de se solidarizar com o sofrimento
sa, tão temida e evitada, mas sempre de que ele nos roube as forças? Dei- de outros. Assim, poderão desco-
presente. Embora de formas diferen- xá-lo instalar-se comodamente no brir que a solidariedade com os se-
tes, um dia, por algum motivo, todos nosso mais confortável sofá da sala? melhantes traz uma grande dose
sofrem: o pobre, o rico, a celebrida- Penso que nem uma coisa nem de realização e alívio da própria
de, o desconhecido, o homem, a mu- outra nos levarão a uma atitude sá- dor. Em ambas as situações, funda-
lher, o branco, o negro, o amarelo... bia. Talvez, nos momentos de dor, o mental é não negar o próprio sofri-
Tenho cá comigo uma teoria melhor seja assumir o sofrimento co- mento, mas também não se deixar
muito tímida, particular e empírica mo consequência inevitável do fato sucumbir por ele, pois afinal de
de que cada um sofre sempre com de estarmos vivos. E que bom que es- contas a vida é o que mais importa
aquilo em que é mais apegado. As- tejamos vivos, não? Tentar olhar no e ela é breve e linda, apesar de to-
sim, parece-me que aqueles que valo- fundo dos olhos deste gigante para das as nossas dores. ■

16. TV - 16 / São José do Rio Preto, 12 de fevereiro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Perfil
Rayana Carvalho se
DUPLA FACE
TV Press
Jorge Rodrigues Jorge/Divulgação
Rayana diz ter
Rayana diz ter
divide entre o bem e
mal como a Pilar de
“Rebelde”
Ela sempre estava dançando co-
migo e me incentivando”, con-
Para dar vida a Pilar da no- pontos em
pontos em ta. Aos 10 anos, Rayana come- Instantâneas
comum com sua
comum com sua çou a fazer aulas de balé e dan-
vela “Rebelde”, exibida pela Re-
personagem,
personagem, ça de salão, mas também já fa- Rayana possui apenas
cord, Rayana Carvalho teve
como o grau de
como o grau de zia alguns trabalhos como mo- uma experiência
que buscar uma certa dubieda- cinematográfica com o
determinação
determinação delo. Porém, a idéia de ser atriz
de dentro de si. Inicialmente, a filme “Lula, O Filho do
personagem era a principal vilã era apenas uma possibilidade
Brasil”
do Colégio Elite Way. “Por ter remota na cabeça da pernambu-
sido criada isolada, sem mãe e cana. Após dois anos cursando A atriz não possui
com um pai extremamente ocu- Educação Física, Rayana deci- nenhuma experiência
pado, Pilar foi se tornando diu abandonar a faculdade para profissional no teatro
uma pessoa egoísta e invejosa, estudar teatro no Rio de Janei-
“Rebelde” não é o
que fazia de tudo para acabar ro, na Casa das Artes de Laran- primeiro trabalho de
com a alegria dos rebeldes”, ex- jeiras, a CAL. “Só aos 20 anos, Rayana na Record. Em
plica. Mas, recentemente, a com muito incentivo da minha 2009, ela participou da
vilãzinha começou a se aproxi- mãe, é que eu decidi sair de Re- novela “Mutantes:
mar dos heróis e ser a grande cife. Foi um giro de 180 graus Promessas de Amor”
companheira da turma. Até aju- na minha vida. Foi um momen-
da Roberta, vivida por Lua to de repensar e saber se eu esta-
Blanco, a se livrar das chanta- va realmente fazendo a esco-
gens de Binho, interpretado
por Pedro Cassiano. Rayana en-
lha certa”, relembra. Já no co-
meço do curso, surgiu a opor-
Saúde
cara essa virada da personagem
como uma forma de aprofun-
tunidade de fazer a sua pri-
meira novela, “Água na Bo-
no topo
dar a sua versatilidade. Mas ela ca”, de 2008, na Band. “Fui
chegou a desconfiar se essa mu- fazendo cursos e me especiali- Apesar de ter sido eleita
dança de caráter seria bem acei- zando. Até que surgiu a opor- Miss Pernambuco em 2006,
ta pelo público. “Estou muito tunidade de fazer o teste para Rayana garante que o máximo
‘Rebelde’, que é, até a agora, de vaidade em seu dia a dia é
feliz com essas nuances da Pi-
a maior que tive”, ressalta. cuidar da saúde. Segundo a
lar. Não dá pra agradar todo atriz, manter cuidados básicos
mundo. Há muitas controvér- Em nome da carreira de
atriz, Rayana precisou abdicar com a alimentação é o mínimo
sias dentro da Record, se ela de- que todos devem seguir. “Be-
do balé profissionalmente. Mas
ve continuar boa ou voltar a ser ber bastante água é fundamen-
a paixão pelas sapatilhas não fi-
má. Eu sou um pau mandado e tal. Sempre procuro os melho-
cou esquecida. Ela até chegou a
faço apenas o que tem que ser re alimentos. Adoro todos os ti-
procurar academias de dança
feito”, brinca. pos de legumes e verduras e evi-
próximas a sua casa, mas o rit-
Apesar do receio inicial de to carne vermelha. Prefiro pei-
mo intenso das gravações não
representar uma vilã, Rayana xe ou frango, que são mais le-
permitiu conciliar as duas ativi-
percebeu que, ao longo trama, tanto. Agora eu tenho que me ao máximo opinar na vida dos ves”, afirma.
dades. “A dança é um sonho de Rayana assegura que a bele-
a personagem caiu no gosto do empenhar mais ainda para que outros. “Eu levo uma vida criança e adolescente. Ela me
público. “Acabou que as crian- tenha um brilho especial. Se mais tranquila. Cuido da mi- za e boa forma não são o foco
auxilia muito artisticamente. É de sua rotina de exercícios.
ças adoravam aquela maldade não, fica muito água com açú- nha vida e não me importo uma grande ferramenta, pois te-
toda. Cheguei a ouvir nas ruas: car”, ressalta. com relação à vida alheia”, Apesar de detestar academia, a
nho uma percepção muito atriz malha, pelo menos, uma
‘Você é do mal, mas eu te Rayana ainda encontra pon- afirma. Para a atriz, Pilar pro- maior dos movimentos do
amo’”, lembra aos risos. A expe- tos em comum entre ela e a per- cura muito mais do que se in- vez por semana. “Quando a gen-
meu corpo”, explica. Ainda te cuida da saúde há um brilho
riência de vilã proporciona a sonagem, como o grau de deter- formar sobre os outros. Ela se considerando novata no maior, esteticamente falando”,
atriz uma maior riqueza de de- minação. Ambas não param até quer modificar, interferir e meio artístico, Rayana tem recomenda. Além disso, Raya-
talhes na composição do papel, terem seus objetivos alcança- sempre estar por cima. muita ambição e determina- na acredita na máxima “mente
como brincar com os diferen- dos por completo. “Quando eu A veia artística é algo que a ção quanto a sua carreira no sã, corpo são” e é acompanhada
tes tons e insinuações. Entre- decido, vou fundo que nem a recifense Rayana considera de futuro. “Quero muito fazer regularmente por um terapeuta e
tanto, é o lado boazinha e com- Pilar. Mas a minha energia e de- família. Formada em balé clás- outras produções na Record e não dispensa as oito horas diárias
panheira de Pilar que exige terminação são canalizadas de sico, a atriz é filha de bailarina trabalhar com mais afinco no de sono, no mínimo. “A terapia é
maior esforço de Rayana para formas diferentes da dela”, ana- e produtora de eventos de dan- cinema e no teatro”, planeja. uma válvula de escape. Adoro
que a atuação não caia na mes- lisa. Enquanto Pilar não deixa ça. “Eu nasci dançando. Minha conversar e é muito bom ter uma
mice. “É difícil evitar a chatice, de acompanhar uma fofoca se- mãe tinha academia de dança e “Rebelde” – Record – Segunda a pessoa inteiramente para te escu-
antes eu não precisava florear quer no colégio, Rayana evita eu a acompanhava nos eventos. sexta, às 19h30. tar”, afirma. ■