2. 2 / São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Poesia Yara
DIÁRIO DA REGIÃO
DOS AMORES DIFÍCEIS
Monachesi 15 Guilherme Baffi
Eu me socorri da asfixia
de amar uns amores tolos
desses que
desbastam os amigos
e desfazem
Editor-chefe os calores do corpo.
Fabrício Carareto
fabricio.carareto@diarioweb.com.br Também fugi das prensas
que desatinam
Editora-executiva
Rita Magalhães e desovam parentes
rita.magalhaes@diarioweb.com.br
no limbo da memória.
Coordenação Corri para longe
Ligia Ottoboni
ligia.ottoboni@diarioweb.com.br das grades do amor irrefreável.
Editor de Bem-Estar e TV
Assim despejei litros
Igor Galante de amor confesso Terapeuta escreve sobre a importância
igor.galante@diarioweb.com.br
na privada. de firmar compromisso de mudanças
Editora de Turismo para melhorar relações afetivo-sexuais
Cecília Demian
Foi fácil viver
cecilia.demian@diarioweb.com.br como se fosse alada
Editor de Arte Ana Elisa Ribeiro
César A. Belisário
Televisão
18
cesar.belisario@diarioweb.com.br
Diretora Superintendente
Rosana Polachini
rosana.polachini@diarioweb.com.br
Editorial
Pedro Paulo Figueiredo/Divulgação
Pesquisa de fotos
Mara Lúcia de Sousa
Ria, que o seu
Diagramação
Cristiane Magalhães
Tratamento de Imagens
Yan Desidério
corpo agradece
Capa
Yan Desidério
Matérias:
Agência Estado
Agência O Globo
TV Press
Dizer que rir faz bem à saúde é chover no molhado. Claro que só
pode fazer bem, até porque a origem de uma boa risada, aquilo que
a motiva, sempre está associada a alguma ação ou emoção
positiva. A diferença é que cada vez mais pesquisadores e
cientistas vêm se dedicando a estudar e atestar, por meio de Ator português Ricardo Pereira, de
reações bioquímicas, os benefícios do riso para a manutenção de “Aquele Beijo”, fala de sua rápida
adaptação à cultura brasileira
uma vida saudável. Na reportagem sobre o assunto, nas páginas 4,
5 e 6, o médico Eduardo Lambert, autor do livro “A Terapia do Riso:
Turismo
24
A Cura pela Alegria”, lembra que a contração de 28 músculos
faciais durante a risada ativa no cérebro a produção de serotonina
e endorfina, causadores de bem-estar. Então, vamos perder o Agência O Globo/Divulgação
fôlego de tanto rir. Nosso corpo agradece.
SEXUALIDADE COMPORTAMENTO
Ao contrário do que se pensa, os Instabilidade emocional pode
homens também querem mais do revelar medo de encarar
que sexo em suas relações responsabilidades
amorosas Págs. 10 e 11
Pág. 7
RELACIONAMENTO AUTOSSABOTAGEM
O amor que nasce entre um casal Saiba como se livrar deste “inimigo
pode ser a porta de entrada para o interno” que gera baixa autoestima,
amor maior, que visa ao excesso de insegurança e a crença de
crescimento espiritual ser impossível ser feliz Redescubra Cancún e entre nesse
Págs. 8 e 9 Págs. 12 e 13 paraíso de mar azul (caribenho, claro),
compras e passeios

3. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 / 3
Esoterismo
A FUNÇÃO DO
Precisamos considerar o
sofrimento como oportunidade
de sanar desequilíbrios antigos
causados por nós mesmos,
SOFRIMENTO
José Trigueirinho Netto Por estar muito centrada
abandonar a ideia errônea
de que ele vem nos punir
traz temos possibilidade de fa- antigos causados por nós mes-
em si mesma, a pessoa pouco zer opções importantes para o mos, abandonar a errônea
O caminho mais curto pa- se interessa pela evolução do caminho espiritual. ideia de que ele nos vem pu-
ra superar o sofrimento é universo em que se encontra. Se o sofrimento é de natu- nir. Na verdade, o que o sofri-
compreender o seu sentido e Desse desinteresse e da igno- reza física, quase sempre nos mento proporciona é purifica-
a sua função. Além do senti- rância básica de que há uma quer mostrar, em nosso pró- ção. Se o aceitamos inteligen-
do espiritual, o sofrimento única vida que a tudo anima prio corpo, o que devemos mu- temente, permitimos que a
tem função moral e realiza advém o sofrimento. Contudo, dar na maneira de ser. Esse ti- energia do nosso ser interior
profunda purificação em nós. podemos mudar essa situação po de sofrimento, como os de- remova o que a impede de ex-
A causa do sofrimento hu- pressar-se. Essa atitude positi-
se canalizarmos os desejos pa- mais, é sempre proporcional à
mano encontra-se no próprio va pode ser fortalecida quan-
ra objetivos cada vez mais am- capacidade de suportá-lo, mas
homem e em princípio decor- do agradecemos o que o sofri-
re da sua resistência à transfor- plos e elevados. em alguns casos acrescentamos- mento realiza em nós, quando
mação. Por outro lado, há milê- Se o sofrimento é de natu- lhe lamentações e a rejeição das reconhecemos o que a vida
nios foi revelado por Buda que reza moral, forja e edifica o ca- provas que ele nos traz. Com com sabedoria nos oferece
o sofrimento é produto do de- ráter, faz com que deixemos tais acréscimos, o sofrimento por meio dele. I
sejo. Nós o engendramos ao de ser dúbios e tépidos em pode tornar-se excessivamente
querer coisas, ao nos envolver nossos sentimentos. Todos os pesado - por isso, alguns sucum- Serviço
que têm caráter adquiriram- bem a ele. Extraído da Série “Sínteses de
emocional e mentalmente com palestras” (Irdin Editora), de Trigueirinho
algo ou com alguém e ao fazer no vivendo diferentes grada- Precisaríamos considerar (www.trigueirinho.org.br). Palestras do
experiências sem um motivo ções desse tipo de sofrimento, o sofrimento como oportuni- autor poderão ser ouvidas,
nobre e universal. pois durante as provas que ele dade de sanar desequilíbrios gratuitamente, no site: www.irdin.org.br
Quem é
José Trigueirinho Netto é filósofo
espiritualista, autor de 77 livros,
com cerca de 2,5 milhões de
exemplares publicados até o
momento, e mais de 1,7 mil
palestras gravadas ao vivo

4. 4 / São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
O melhor remédio
ALEGRIA CURATIVA
Pesquisas comprovam os benefícios de uma boa risada para o sistema
imunológico, os pulmões, o coração e outras partes do corpo
Jéssica Reis pesquisadores observaram que o pensamentos, bons sentimentos e transformando no presente, então,
jessica.reis@diarioweb.com.br
fluxo de sangue aumentava 22% boas emoções criam um campo vamos semear boas sementes inte-
nas risadas e diminuía 35% nas ce- magnético vibratório positivo que riormente e exteriormente no pre-
Certamente você já deve ter nas de tensão. despertam em nós os mecanismos sente para colhermos bons frutos
ouvido alguém falar que rir é o me- O médico homeopata Eduardo de equilíbrio e a autocura, poden- daqui para frente”, diz.
lhor remédio. E é mesmo. Pesqui- Lambert, especializado em tera- do sim ser um bom remédio que Para o especialista, a gargalha-
sas comprovam que o velho ditado pias holísticas e autor do livro “A nos alivia”, afirma. da espontânea é mais benéfica.
está certo. Sorrir faz bem ao cora- Terapia do Riso: A Cura pela Ale- Durante o riso, Lambert expli- “Quanto maior a intensidade do ri-
ção, liberta a mente do estresse, é gria” (Editora Pensamento) diz ca que, de início, há um tremor so (e se for uma gargalhada, me-
uma maneira positiva de lidar que o simples esboçar de um gesto que, como uma onda vibratória, lhor ainda), maiores serão os bene-
com a vida, além de aliviar a dor. de sorrir, ou seja, a contração dos que se propaga pelo corpo, permi- fícios para a saúde emocional, men-
Um dos estudos, realizado pela 28 músculos faciais durante o riso, tindo uma sensação de alegria e tal e orgânica, pois aumenta a pro-
Universidade de Oxford, na Ingla- é suficiente para ativar no cérebro bem-estar, além de um relaxamen- dução das endorfinas e serotoni-
terra, mostra que uma risada pode, a produção dos neurotransmisso- to corporal que abre a respiração. nas”, explica.
de fato, aliviar a dor. Um grupo de res serotonina e endorfina, que são Segundo o médico, diante de O médico, que é autor de um li-
depressão, melancolia, mau hu- vro sobre o tema da terapia do ri-
voluntários assistiu a vídeos engra- responsáveis pela sensação de bem-
mor e tristezas, quando a alegria so, explica que dedicou a obra a es-
çados, enquanto outro grupo ob- estar. O especialista explica que a
chega, abre os sentimentos e des- se assunto depois de ver as pessoas
servou programas considerados serotonina e a endorfina são cha- perta a reprimida criança interior adoecendo por tristezas, mágoas,
chatos. Depois, os especialistas madas de hormônios da felicida- que existe em cada um. “Quem se ressentimentos causados por per-
provocaram sensações dolorosas de. “Tais substâncias químicas re- deixa envolver pela alegria se des- das afetivas, decepções e frustra-
nessas pessoas. A pesquisa compro- laxam os músculos, os vasos e os ór- contrai, tem atitudes mais positi- ções. “É uma sessão de terapia pa-
vou que os que deram gargalhadas gãos, protegendo o coração e o cé- vas, encara a vida com mais otimis- ra ajudar a espantar a tristeza, a de-
puderem suportar 10% mais dor rebro contra acidentes vasculares mo, afinal, o otimismo gera a sim- pressão, o mau humor, a raiva e a
do que os que ficaram entediados. como o infarto e o AVC.” patia nas pessoas e até abre os cami- melancolia, para que as pessoas
Já a pesquisa feita por especia- O especialista concorda com o nhos de nossas vidas”, afirma. possam refletir, relaxar e voltar a
listas da Universidade de Ma- estudo e afirma que, quando se A risoterapia ou terapia do ri- viver com amor, autoamor, autoes-
ryland, nos Estados Unidos, apon- chega à gargalhada, o foco é tão in- so, segundo Lambert, é uma nova tima, autovalorização, para que
tou uma ligação entre as gargalha- tenso que leva a produção de en- atitude de vida, uma mudança de possam ser mais elas mesmas e
das e o aumento do calibre dos va- dorfina, de efeito analgésico. Esse paradigma, um novo olhar para o não o que querem que sejam, que
sos sanguíneos. Para o estudo, os poder analgésico é superior às mor- presente. “Do passado, interessam possam se realizar e concretizar to-
voluntários assistiram a um filme finas e elas se espalham por todo o as lições e o aprendizado, o futuro dos os sonhos, vontades, desejos,
violento e outro de comédia. Os corpo. “O riso, a alegria, os bons está em nossas mãos, ele vai se metas, objetivos e ideais”, afirma.
O impacto do riso sobre o corpo humano
CORAÇÃO residuais são eliminados bombeamento de sangue, assim,
MÚSCULOS ABDOMINAIS os vasos sanguíneos se dilatam
Acelera o batimento cardíaco,
e a pressão arterial abaixa
é responsável pela maior Durante a risada, os
circulação de sangue no músculos abdominais são os SISTEMA IMUNOLÓGICO
organismo e aumenta a mais exercitados. Os movimentos
oxigenação dos tecidos A risada também faz o nível
funcionam como uma massagem
para o sistema gastrointestinal, dos hormônios responsáveis pelo
PULMÕES estresse diminuir. Com menor
o que melhora a digestão e o
Durante a risada, a inalação funcionamento do aparelho quantidade de cortisol e adrenalina
de ar é mais intensa e a expiração, intestinal circulando no organismo, o sistema
mais forte. Com isso, aumenta a imunológico se fortalece
VASOS SANGUÍNEOS
ventilação pulmonar, o excesso de
dióxido de carbono e vapores O riso aumenta o Fonte: Da Reportagem

5. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 / 5

6. 6 / São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Clube da Gargalhada
A risoterapia é tão benéfica alta, foi cientificamente comprova-
que já existem pessoas especializa- do pela medicina que estimula o sis-
das na área. É o caso de Ursula tema digestivo, relaxa os músculos
Louise Kirchner, doutora em abdominais e faciais e fortalece o sis-
odontologia e uma das fundado- tema imunológico.
ras do Clube da Gargalhada em Be- “Na saúde mental, aumenta a au-
lo Horizonte, Minas Gerais, gru- toestima e a autoconfiança, melho-
po pioneiro no Brasil. ra os sintomas de depressão, aumen-
Ursula, que é alemã, resolveu ta a capacidade de concentração,
criar o clube depois que ela e a só- melhorando a produtividade. No
cia, Mari Tereza, passaram por difi- emocional, quando as pessoas man-
culdades pessoais. Buscaram manei- têm uma postura positiva diante da
ras alternativas de superar os pro- vida, podemos mudar nossas atitu-
blemas e encontraram no sorriso e des em relação aos problemas, te-
na gargalhada o apoio que precisa- mos menos tensão, ansiedade e in-
vam. Elas se especializaram no as- sônia”, diz Ursula.
sunto na Índia e trouxeram a técni- A especialista em risoterapia afir-
ca para o Brasil, criando o Clube da ma que quando a pessoa cai na garga-
Gargalhada. Ursula revela que, no lhada plena ela não consegue pen-
início, as pessoas estranhavam o fa- sar, e isso traz bem-estar geral e uma
to de vê-la sorrindo sem motivo apa- paz interior. “Funciona como remé-
rente. “É uma técnica de prevenção dio.” Mas Ursula lembra que esse ti-
para a saúde”, explica. po de terapia não substitui a visita
Entre os benefícios proporciona- ao médico: a risoterapia é apenas
dos, a especialista ressalta que o riso uma alternativa que complementa
ativa a circulação, combate a pressão os tratamentos medicinais. (JR)
Sérgio Isso 14/3/2012
Alegria do
casal Daniel
e Beatriz Aio
(foto) atrai
e contagia
os amigos
Bom humor que contagia
O riso é uma maneira de com ela, o que também ajuda culdades. “Nós vemos tantas
afastar os problemas por meio no relacionamento. notícias ruins nos jornais, te-
da alegria, mesmo que por al- A alegria do casal atrai ami- mos que rir, ser alegres, felizes,
guns momentos. O casal, Bea- gos. “É muito gostoso, tem ami- senão não dá para encarar os
triz Riva Ribeiro Aio, 25, enge- gos nossos que falam que a gen- problemas”, conta Daniel. A
nheira civil e designer de inte- te alegra o ambiente, é bom ver designer complementa: “Mes-
riores, e o marido Daniel Ale- que eles gostam da nossa com- mo quando o dia não está
xandre Aio, 32, engenheiro ci- panhia”, diz Beatriz. muito bom, tentamos ameni-
vil, sabem muito bem fazer as O casal acredita que sorrir é zar as coisas ruins com o sor-
pessoas rirem. Eles se conhe- essencial para o bem-estar e pa- riso. Não adianta tentar des-
cem há 8 anos e há 2 anos e ra a felicidade. Eles garantem contar nos outros os proble-
meio estão casados. Beatriz diz que são assim sempre. Daniel mas, não é porque a gente apa-
que era tímida até conhecer Da- diz que rir é com certeza o me- renta ser alegre que sempre
niel, que é naturalmente muito lhor remédio, principalmente estamos, mas a gente tenta
divertido com todos, inclusive para lidar melhor com as difi- passar essa alegria”. I (JR)

7. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 / 7
Sexualidade
Eles querem Além da atração física, o homem
mantém-se atraído pela mulher
por sua postura independente, de
autonomia, guerreira, mãe e
mais que sexo
Homens também
esposa dedicada e atenciosa
Silvana Parreira, psicóloga clínica
www.sxc.hu/Divulgação
valorizam
sentimentos e
cumplicidade Ações que
construídos com sustentam
as parceiras nas a relação
relações amorosas Pequenos gestos
Admiração
Elen Valereto
elen.valereto@diarioweb.com.br Companheirismo
Respeito
A insegurança leva várias
mulheres a pensar que sexo é Carinho
tudo na relação e que apenas is- Cumplicidade
so é responsável por manter o
homem que amam junto a elas. Fidelidade
Esse pensamento é equivoca-
Sinceridade
do, pois boa parte da ala mascu-
lina tem outra visão sobre co- Fonte: Silvana Parreira, psicóloga
mo deve ser a relação que que- clínica, e Yara Monachesi,
rem viver com a companheira sexual Yara Monachesi, que adianta o casal tentar agradar Andrezza Ferrari é destacada terapeuta sexual
escolhida. destaca que o casal desenvolve um ao outro de apenas uma for- pelo empresário rio-pretense
Mas também não vá pensar paciência, sabedoria e tranquili- ma, baseada apenas no sexo, co- Wladimir Nery Saprudsky, 48.
que sexo não é importante na dade, elementos fundamentais mo é o pensamento comum. A Ele ressalta o quanto a acha
relação. Sim, ele é, pois comple- para uma vida sexualmente sau- base e a estrutura que deu iní- competente, capaz e linda. “Eu não se sustenta”, destaca.
ta e mantém a atração física dável e prazerosa. “São essen- cio a esse relacionamento, e tenho orgulho da mulher que A psicóloga Silvana concor-
sempre renovada. No entanto, ciais para a saúde da relação que vai sendo moldada no pre- tenho, a amo e a acho linda.” da. “Além da atração física, o
esse contato físico tende a ser conjugal o respeito pelos limi- sente, é o que confirmará a exis- Ele afirma que a relação de homem mantém-se atraído pe-
diferente em vários momentos tes do parceiro, real interesse tência de um futuro que os dois cinco anos mostrou que tanto la mulher por sua postura de
da vida a dois, pois acaba pas- em lhe dar prazer, a existência possam vir a compartilhar. homem quanto mulher têm mulher independente, autono-
sando por algumas mudanças, de carinho, companheirismo e E como ninguém quer so- papéis importantes e do mes- mia, iniciativa, com objetivo
que são naturais e saudáveis. cumplicidade”. frer com frustrações e tristezas mo peso na relação, nas tare- pessoal e profissional, guerrei-
A relação sexual de casais A psicóloga clínica Silvana por relacionamentos que não fas de casa, na educação dos fi- ra, mãe e esposa dedicada e
que estão juntos há cinco, dez, Parreira também diz que o sorri- dão certo, é necessário ter cons- lhos e o provento do lar. Mos- atenciosa”, diz.
vinte ou mais anos pode ter ca- so, o olhar, a saudade da pessoa ciência de que, se há união, é tra que o que mais vale a pena Para manter um relaciona-
racterísticas em comum, como amada, um abraço (ainda mais porque os dois possuem afinida- é a compreensão, pois os dois mento que valha a pena, esses
a diminuição da quantidade de repentino), o “ficar de ladinho”, des e sonhos em comum. O ca- têm períodos em que estão sentimentos e comportamen-
sexo ou do fogo da paixão. Em todo afeto em si começam a ter sal busca também por situações mais irritados. Mas com tos devem estar sempre na por-
alguns, isso permanece inaltera- um importância até maior. “Sem- prazerosas na vida – prazer que amor, companheirismo e res- ta de entrada do coração dos
do, independente do tempo. pre acompanhado do respeito, não diz respeito unicamente ao peito mútuo, a relação e o sen- dois parceiros. A psicóloga
Mas o que se percebe é que o ca- da fidelidade e sinceridade.” sexo –, mas conquistas possí- timento são sustentados. acrescenta que o respeito, diálo-
sal começa a vivenciar uma par- Isso mostra o quanto é im- veis quando há a companhia do “O sexo tem peso importan- go, entusiasmo, comprometi-
tilha na vida a dois repleta de portante valorizar a relação co- outro, algo que os homens valo- te, em uma escala de zero a 10, mento, a atenção e a admiração
qualidade. mo um todo, situação que ho- rizam bastante. diria que seis. Mas sem os ou- devem ser compartilhados
É o que afirma a terapeuta mens e mulheres desejam. Não A admiração pela mulher tros quatro, a relação acaba, “sem medo ou receio”. I

8. 8 / São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Corpo e alma
O AMOR QUE Parceiros que se amam
verdadeiramente estão abertos
para compartilhar todas as
TRANSCENDE
Gisele Bortoleto sa própria mente, incapaz de abrir
experiências, como uma forma
até de crescimento espiritual
meditação Salvador Hernandes.
Gisele.bortoleto@diarioweb.com.br
mão da visão do ego, do orgulho. O Sabidamente, a psicologia femini-
ego estipula um campo de visão mui- na é diferente da masculina e essa dife-
“Quando o amor vos fizer sinal, si- to pequeno, portanto, jamais vai po- rença proporciona uma enorme rique-
ga-o; ainda que os seus caminhos se- der se relacionar com sabedoria. za e aprendizado na convivência en-
jam duros e escarpados. E quando as Quando compreendemos que o único tre as polaridades opostas. Porém, aci-
suas asas vos envolverem, entregai- obstáculo é a ilusão de que somos se- ma de tudo, a finalidade espiritual do
vos; ainda que a espada escondida na res separados, abrimos os nossos relacionamento entre duas pessoas
sua plumagem vos possa ferir. E quan- olhos para o que esta separação faz é oferecer aos parceiros a oportu-
do vos falar, acreditai nele; apesar de com nossas mentes. A crise do mun- nidade de se conhecer e se re-
a sua voz poder quebrar os vossos so- do moderno é simplesmente falta de velar mutuamente. A aven-
nhos como o vento norte ao sacudir atenção ao que mais importa: o poten- tura da descoberta do ou-
os jardins”, disse o ensaísta, filósofo e cial de vida e amor que temos dentro tro ser humano é tam-
bém uma aventura de
poeta libanês Khalil Gibran. de nós mesmos. E este potencial está
autodescobrimento. É
Esteja atento a esses sinais. Se o en- dentro de nossas mentes. no relacionamento
contrar, não fuja. Não existe maneira de identificar com o outro que os
O amor verdadeiro é incondicio- este amor, porque é a mente quem vai nossos lados não
nal, e cada vez mais raro neste mun- identificá-lo. A única coisa que vai trabalhados apare-
do. O amor real é uma oportunidade realmente lhe dar a indicação disso é cerão, aquilo que
de entrar no mundo do espírito. O que você está mais leve, mais amoroso precisamos melho-
amor entre um casal é a porta de entra- e sua vida tem mais sentido. Mas é rar, aprimorar. “Se
da para o amor maior. Mas para este muito importante não esquecer: a soli- evitamos o relacio-
amor acontecer, é preciso muita aten- tude é um grande aprendizado. É pre- namento, podemos
ção, vigilância e cuidado consigo mes- ciso saber viver sozinho, ficar sozi- manter a ilusão de
mo. Todo o cuidado (ou falta de) que nho, curtir a si mesmo. O relaciona- que os problemas
temos conosco irá se refletir na rela- mento deveria ser um compartilhar são causados pelo
ção. Portanto, toda a relação de amor de energia e vida, mas como um “men- outro, pois é só na
corresponde à relação que cada um digo emocional” vai compartilhar? presença dele que
dos parceiros tem consigo mesmo. Não é à toa que as pessoas hoje em dia eles aparecem”, aler-
“Se não for isso, a relação só existe co- tenham relações tão curtas e tempes- ta Hernandes. Mas é
mo desculpa para fugir da solidão ou tuosas. O fato é que ninguém tem o no contato com o ou-
para acalmar o medo do futuro, da es- que dar. E todos querem amor. Mas tro que conseguimos
cassez”, diz o terapeuta e professor de ninguém tem amor para dar. Este é o nos descobrir. Podemos
meditação Sambodh Naseeb. ponto que estamos. Sim, é hora de re- ter momentos de recolhi-
Quando a solidão é o problema, o fletirmos sobre nós mesmos, porque a mento interior para refletir e
relacionamento está destinado ao fra- tendência é que o individualismo au- buscar se conhecer melhor,
casso e aos conflitos. A finalidade do mente cada vez mais diante do medo mas é no relacionamento que te-
amor verdadeiro é ajudar um ao outro de cada um de revelar e curar seu pró- mos o espelho do outro, onde po-
demos nos enxergar com maior clare-
a prosseguir a jornada em direção a prio sofrimento interno e suas feridas
za. No amor verdadeiro, os parceiros
Deus, em direção à espiritualidade, de infância. O amor é um luxo. O
estão abertos para compartilhar de si
em direção ao despertar dos poten- maior luxo que existe. Amor não é pai- mesmos tanto as qualidades e os mo-
ciais naturais do ser humano, à bonda- xão, nem química. O amor gera com- mentos agradáveis como as dificulda-
de, à compaixão, à clareza, à força e à pletude, profundidade, revolução, des e os momentos de atrito, que servi-
sabedoria, que, apesar de esquecidos, paz, serenidade. Amor é liberdade. rão como oportunidade de aprimora-
são nossos dons espontâneos como fi- Amor é consciência. Onde quer que mento para os dois.
lhos da vida. esteja a liberdade, a amizade e a com- O amor verdadeiro, ressalta Her-
Relacionamentos são espelhos. O paixão, lá estará este amor. nandes, é aquele em que existe uma
parceiro nos ajuda a ver melhor aqui- “Uma das finalidades do relaciona- combinação ideal entre respeito, dese-
lo que precisamos prestar atenção em mento entre homem e mulher é colo- jo de conhecer o outro e de ser conhe-
nossas vidas. cá-los em contato com seres de dife- cido por ele, de se sentir atraído pelo
Os problemas nunca vêm do ou- rentes formas de ver a avaliar o mun- parceiro, e desejar a união de corpos e
tro. Problemas de relação vêm de nos- do”, diz o coach e professor de ioga e de almas.

9. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 / 9
Sentimento
complexo
“Falar de amor é caminhar
em um terreno abstrato, onde
Para conhecer o amor através os conceitos se misturam e se
confundem o tempo todo”, ex-
do convívio com outra pessoa, plica o psicólogo cognitivo-
comportamental Alexandre Ca-
é necessário, antes de tudo, prio. Definir uma emoção já é
complexo, devido aos milhares
se conhecer, se amar e se de entendimentos que existem.
Falar do amor é um desafio
respeitar. Ninguém ama maior ainda, devido à nobreza
e singularidade dessa incrível
quem não se ama força motriz humana. Alguns
homens, por exemplo, aprende-
Alexandre Caprio, psicólogo ram e acreditam que amor resu-
me-se à serventia e obediência.
Uma parcela das mulheres pen-
sa que o amor está presente na
manifestação do desejo. Outras
tantas pessoas entendem que a
extinção da saudade, através de
um encontro, é a prova concre-
ta do amor. E muitas acreditam
que o amor é o preenchimento
de seu vazio existencial.
Sentimentos de posse são
confundidos corriqueiramente
com o amor. Necessidade, ex-
plica Caprio, dependência e pai-
xão não são amor. Se você sente
necessidade de estar perto de
outra pessoa, mesmo que essa
não seja a vontade dela, não há
respeito nem cumplicidade.
Amor é querer bem, mesmo
que para isso possa ser necessá-
rio se afastar. Posse é destituir
a liberdade do outro. Existem,
por exemplo, homens que pren-
dem e mulheres que se deixam
prender. Não há vítimas nessa
história, porque um concede di-
reito ao outro no exercício de
tais papéis. Existem mulheres
que fogem de responsabilida-
des profissionais e sociais, tor-
nando-se dependentes emocio-
nais e financeiras de homens.
Esses exemplos estão muito
longe do conceito verdadeiro
de amor.
“Amor exige amadureci-
mento pessoal. Para conhecer o
amor através do convívio com
outra pessoa, é necessário, an-
tes de tudo, se conhecer, se
amar e se respeitar. Ninguém
ama quem não se ama. Nin-
guém respeita quem não se res-
peita. É preciso ter paz suficien-
te para saber viver sozinho. Do
contrário, estaremos sempre
acompanhados das pessoas erra-
das quando a certa passar pela
nossa vida”, complementa o
psicólogo. I (GB)

10. 10 / São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Volúvel
COMPORTAMENTOS
COM TEMPO Mudanças bruscas e
LIMITADO constantes são posturas
típicas de pessoas instáveis
e podem indicar medo de
amadurecer e dificuldade
para se tornar responsável

11. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 / 11
Elen Valereto tecer, ou mesmo trabalhar para que ele saia mular a capacidade dessas pessoas. Elas têm
elen.valereto@diarioweb.com.br
do lugar e chegue a outros destinos. de acreditar que são capazes de buscar o que
A chance de não dar certo nas empreitadas realmente almejam, mas conscientes de que
Sabe aquelas pessoas que nunca estão sa- escolhidas e o medo de arriscar são os respon- poderão haver empecilhos e que não são im-
tisfeitas e partem em busca de mudanças re- sáveis por essa desistência prematura do âni- possíveis de ser solucionados.
pentinas em suas vidas amorosa, profissio- mo e da disposição. Essa insegurança e nega- A convivência com pessoas que têm ca-
nal ou social? Não haveria nada de errado tivismo moldam o comportamento dos instá- racterísticas de instabilidade necessita de
nisso se essas transformações indicassem a veis e podam as possibilidades de felicidade ser regada de confiança exatamente para
procura de um novo caminho para o desco- plena, seja nos relacionamentos amorosos, aflorar a segurança que lhes falta. A psicólo-
brimento de novos aprendizados. profissional, financeiro ou social. ga clínica orienta que é preciso mostrar o la-
No entanto, a quebra constante de um pa- “Priorizando esse pensamento, acaba- do positivo de cada construção, não importa
drão demonstra que o indivíduo é pessimista, in- mos por direcionar a vida para que esteja- se ela seja um relacionamento amoroso, o de-
seguro, sente dificuldades de assumir compro- mos sempre preparados para que algo de senvolvimento da carreira ou o que se pre-
missos longos e encarar a realidade. Essa falta de ruim nos aconteça e a qualquer momento. tende, mas que cada etapa tenha um tijolo
maturidade aponta que, como o prazo de valida- Na pessoa instável, ela tem tanto receio dis- colocado de cada vez.
de é curto, não é possível tirar conclusões mais so que já nem arrisca”, afirma Claudia.
realistas de cada experiência. Essas características que rodeiam as mu- Praticar o equilíbrio
Sem o tempo hábil para conseguir essa per- danças instantâneas também são interpreta-
cepção necessária, não é possível compreender das como provenientes de pessoas ambicio- Para a terapeuta corporal e holística
cada momento e fase da vida. Isso faz com que sas, por não aceitarem o que lhes é apresenta- Arandi Vasconcellos, de São Paulo, o ser hu-
cada situação vivenciada seja efêmera e não te- do, ou irresponsáveis, quando não querem mano está vivendo em um mundo de ansie-
nha grande valor, pois o que é desenvolvido fazer o que tem de ser feito. O que realmente dades. Isso tem dificultado a forma de lidar
não é tanto o que no fundo se deseja. acontece é que a postura adotada é sinônimo com as mudanças comuns exigidas na vida,
“Muitas vezes, essas pessoas buscam ca- de insegurança e baixa autoestima. que reflete no bem-estar emocional e físico.
minhos que acreditam ser mais fáceis, po- Para a psicóloga, “isso os faz pensar de “A vida tem exigido um imediatismo
rém, não sendo o que realmente gostariam”, maneira pessimista, necessitando sempre da que deixa o corpo sem a respiração necessá-
explica a psicóloga clínica e gestalt terapeu- aprovação da sociedade para seguir seu cami- ria, sem o foco e sem a clareza mental. Isso
ta Claudia Ribeiro Rodrigues. nhos”, diz Claudia. porque ela age com impulsividade e não es-
A profissional diz que essa situação cos- Manter os vínculos pode ser reflexo tam- tá no comando, evitando que a mente se
tuma acontecer principalmente quando tra- bém de dificuldades para assumir compro- acalme”, explica Arandi.
ta-se de buscar um rumo profissional. A de- missos e encarar a realidade. E a solução é Tratamentos alternativos como massa-
cisão geralmente é impensada e resulta em prática e apenas uma: a fuga, informa a tera- gens, acupuntura, alongamentos, terapias
uma frustração notável, fazendo com que os peuta corporal e holística Arandi Vascon- ou exercícios leves para o corpo e para a res-
sonhos iniciais e verdadeiros sejam esqueci- cellos, de São Paulo. piração ajudam a relaxar e a limpar as toxi-
dos, desmotivando a verdadeira luta pelos “Uma fuga de se comprometer, de ser res- nas de uma vida desnorteada ou que vive no
objetivos reais. ponsável, buscando o que exige menos. En- automático. Consequentemente, melhora o
Isso porque essa postura de falta de con- quanto o que eles deveriam saber é que tudo estado de espírito, a confiança, a resistência
fiança projeta sonhos falsos, sem a base ne- é feito com paciência, construído, experi- corporal e o estilo de vida.
cessária para levantar as estruturas que le- mentado, que nada vem com facilidade e Para Arandi, o corpo precisa ser trabalha-
vam à construção do desejo almejado. É que tudo exige tempo para que as conclu- do, pois é o instrumento da vida. “Tudo está
bem mais fácil “abandonar o barco” ou dei- sões reais sejam absorvidas”, diz. no mental, mas quando ele está equilibrado, o
xá-lo à deriva que enfrentar as possíveis difi- Uma solução para diminuir as ações des- físico consegue sentir as sensações de prazer e
culdades ou problemas que venham a acon- se comportamento (ou extingui-las) é esti- bem-estar sem estresse”, afirma a terapeuta.
Conheça o perfil dos instáveis
Busca por mudanças maturidade
repentinas
Falta de confiança
Dificuldade para concretizar e autoestima
objetivos
Evita enfrentar obstáculos
Tendência para escolher da realidade
caminhos fáceis
Pessimismo evidente I
Baixo desenvolvimento de Fonte: Reportagem

12. 12 / São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Comportamento
QUANDO O INIMIGO
MORA DENTRO
Pessoas vítimas de autossabotagem
provocam atitudes destrutivas e
pensamentos distorcidos da realidade
que impedem a felicidade. Saiba como
se livrar deste vilão pessoal
criam essa estratégia de blo- defesa, acaba se manifestando,
queio para que possam acredi- afirma o psicólogo e professor
tar que são menos capazes, me- universitário Carlos Antonio
nos inteligentes, menos queri- Jorge. “O ambiente sociocultu-
Elen Valereto ca. Isso conduz o indivíduo pa- de insegurança e a crença na das. Os motivos ainda não es- ral também interfere na forma-
elen.valereto@diarioweb.com.br ra a vivência constante dentro impossibilidade de ser feliz tão claros, mas podem aconte- ção desses esquemas incons-
de situações difíceis que produ- unem-se para gerar e fortalecer cer insconscientemente, ga- cientes da autossabotagem.”
A autossabotagem é consi- zam uma justificativa para a mais as ações de autossabota- nhando mais força todos os Segundo ele, pessoas com
derada o maior inimigo que al- tristeza e melancolia sentidas. gem. “No fundo, como não sa- dias, ao se deparar com novas este distúrbio desenvolvem es-
guém pode ter, pois é lançada Falar mal de si mesmo e des- be construir coisas boas, essa situações. te comportamento para frear o
pela pessoa contra si mesma. confiar da própria capacidade pessoa fica todo o tempo arru- Essas atitudes adquiridas e próprio emocional, o que vem
Ela maltrata, destrói os sonhos, são as características típicas mando um jeito de ter algum fortalecidas de forma incons- a refletir seus comportamentos
afasta familiares e amigos e im- desse grupo. Mas não são só problema. Como não se ocupa ciente acabam sendo resultado na vida profissional e social.
possibilita uma vida feliz. elas. Para identificar a autossa- com algo produtivo, sua mente da assimilação do ambiente on- “Elas se contentam com pouco,
Para a psicóloga Beth Valen- botagem, também é preciso ob- elabora pensamentos que não de a pessoa cresceu ou permane- não arriscam, são impedidas de
tim, autora do livro “Essa tal fe- servar os mecanismos de defe- ela consegue equilibrar, levan- ce durante mais tempo. Desta procurar o que querem. Sim-
licidade”, existe uma pré-dispo- sa, como não acreditar em elo- do-a a se meter em encrencas e forma, o meio onde vivemos é plesmente travam”, informa.
sição emocional para o sofri- gios, ter dificuldades em de- desavenças”, diz Beth. capaz de influenciar, “plantan- Essa sensação inconsciente
mento dos autossabotadores monstrar emoções e cultivar Geralmente, essas pessoas do” informações irreais desde a é também provocada pela sub-
que provoca um sentimento ideias negativas. que “trabalham” para não de- infância. Quando surge a opor- missão dos brasileiros durante
destrutivo – sua principal mar- Baixa autoestima, excesso senvolver suas capacidades tunidade ou a necessidade de toda a história de crescimento

13. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 / 13
Conheça os sinais
de autossabotagem
Falar mal de si mesmo
Fazer autocríticas exageradas
Desconfiar da própria capacidade
Nutrir sentimentos destrutivos e de inferioridade
Buscar o contato com situações difíceis para
justificar a melancolia
Ter dificuldade para aceitar elogios e demonstrar
emoções
Não conseguir se livrar da baixa autoestima, o que
aumenta a insegurança
Criar bloqueios e desavenças com frequência
Distorcer a realidade e se colocar
como vítima do mundo
Não buscar desafios, nem se arriscar
Contentar-se com pouco
Fonte: Reportagem
do País, especialmente pela co- buscando um campo de prote- mas por pouco tempo. Afinal, criam problemas são banidas delas, pois pode dar errado.
lonização, afirma Antonio Jor- ção para que se torne inatingí- quem é que gosta de ter alguém do meio e, se não se cuida- “Eles pensam que têm um pro-
ge. Embora essa cultura esteja vel. A psicóloga Beth explica sem nenhum pensamento posi- rem, procurarem tratamento, blema mais grave, pois não con-
sendo quebrada, os brasileiros que pessoas destrutivas tam- tivo? Além de serem feridas vão terminar sozinhas”, aler- seguem fazer o que outras pes-
foram acostumados a essa posi- bém não sabem lidar com o si- com frequência, elas não aguen- ta Beth. soas já fizeram”, diz.
ção enraizada de que são rebai- lêncio e sempre acabam falan- tam estar perto de pessoas des- Quando não é possível fazer Consciência do que está
xados, menos importantes, do o que não devem pela falta trutivas e que se mostram sem uma reflexão dessas dificulda- acontecendo e vontade de mu-
com independência e desenvol- de controle. Por serem muito perspectivas. des enfrentadas, o ideal é que dar a rota do destino são o cami-
vimento vigiados e freados, tu- críticas, agridem, muitas vezes, E assim, pontes cada vez seja procurado um profissional nho para quem quer mandar
pessoas mais próximas com ava- maiores e mais resistentes vão para iniciar uma psicoterapia. embora a sombra desse inimi-
do inconscientemente.
liações que não procedem. sendo criadas entre o caminho Serão aí detectadas as estraté- go. A chance de ser feliz é reco-
Com a imagem pessoal dis- dos autossabotadores e quem
“Elas precisam se aliviar pa- gias utilizadas pelos autossabo- nhecer a própria capacidade e
torcida e rebaixada, não há au- ra se sentir melhor. Mas quan- os conhece, afastando-os do tadores para então implemen- dar tempo ao tempo para redes-
toestima que resista. Isso leva do fazem isso, provocam desa- convívio das pessoas e da famí- tar um trabalho de mudança de cobrir novas emoções.
os autossabotadores a recriar certos, ficam mal e, depois, de- lia. O mundo delas se transfor- concepção. “Tem de conhecer o poten-
uma realidade que inexiste, na vido à frustração, fazem de no- ma em um faz-de-conta depre- Ainda de acordo com Anto- cial e elevar o nível, a fim de
qual deixam de agir na direção vo a mesma coisa – as mesmas ciativo e de julgamentos contra nio Jorge, o problema pode ser que suas dificuldades enfraque-
dos verdadeiros planos e objeti- atitudes que não levam à na- tudo e todos. intensificado caso o autossabo- çam, sem criar problemas nem
vos, se contentando com ga- da”, diz ela. tador tente seguir exemplos destruir qualquer relaciona-
nhos menores e limitados. As consequências para os Tratamento que deram certo com outras mento que seja iniciado, para
Essa reação é baseada no me- autossabotadores afetam, é cla- pessoas para mudar a dinâmica que possa ser uma pessoa mais
do, na tristeza e insegurança, ro, quem convive com eles, “Pessoas que se sabotam e que estabeleceram para a vida feliz”, ressalta a psicóloga. I

14. 14 / São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Na veia
PERNAS INCHADAS
Incômodo é provocado por problemas na circulação venosa ou
maus hábitos. Caminhadas e natação amenizam o edema
Elen Valereto
elen.valereto@diarioweb.com.br
Para melhorar ‘Outros’
Um problema comum senti-
do principalmente pelas mulhe- a circulação inchaços
res tende a se intensificar em dias
mais quentes. O inchaço, que é Evite bebidas Os problemas de circu-
alcoólicas
mais perceptível nas pernas, é al- lação sanguínea podem
go que incomodar e pode ser si- Coloque menos sal nos não causar incômodos uni-
nal de maus hábitos ou proble- alimentos camente nas pernas em
mas na circulação venosa. Fuja de longos períodos dias mais quentes. O pro-
Tanto homens quanto mu- em pé ou sentada fessor José Maria Pereira
lheres têm uma pequena dilata- de Godoy, livre-docente
ção nas veias sanguíneas diária Pratique atividades do Departamento de Car-
físicas
por ser um processo natural do diologia e Cirurgia Cardio-
próprio corpo. No entanto, nos Fique atenta a vascular da Faculdade de
www.sxc.hu/Divulgação
dias em que os termômetros al- alterações hormonais Medicina de Rio Preto (Fa-
cançam níveis mais altos, os Procure um médico
merp), explica que as
edemas, como são chamados, para avaliar inchaços mais mãos e os rostos também
podem ser maiores. frequentes podem ser atingidos.
O professor José Maria Pe- “Muitas mulheres rela-
reira de Godoy, livre-docente Fonte: José Maria Pereira de tam que acordam com as
Godoy, professor livre-docente
do Departamento de Cardiolo- mãos e o rosto inchados,
do Departamento de Cardiologia
gia e Cirurgia Cardiovascular e Cirurgia Cardiovascular da porém, no transcorrer do
da Faculdade de Medicina de Faculdade de Medicina de dia, diminui, mas as per-
Rio Preto (Famerp), explica que Rio Preto (Famerp) nas se tornam muito ede-
o corpo possui uma drenagem maciadas, sendo comum
dos fluidos realizada pelo siste- o aumento de peso duran-
ma venoso e linfático. Este últi- te o dia.”
mo funciona como uma reserva nais, como na tensão pré-mens- motivos: o primeiro, e mais ób- uma altura um pouco acima do O problema dessas mu-
funcional do sistema venoso, trual. Interferências externas co- vio, é uma pré-disposição pelas corpo, os efeitos são ainda melho- lheres é produto de uma
mas que causa o edema quando mo sedentarismo, ingestão de be- alterações hormonais e pelas res, pois estão em um nível acima microcirculação que altera
este limite é ultrapassado. bidas alcoólicas, alimentos mais pernas mais grossas; o segun- do coração, facilitando a pressão, a permeabilidade dos capi-
“Doenças ou alterações fi- salgados e de medicamentos que do, porque percebem com mais informa Merlo. lares e afeta entre cinco e
siológicas que afetam esses sis- tenham efeito de retenção de lí- facilidade qualquer mudança Mas quando os sintomas são 10% das mulheres na faixa
temas podem causar o edema. quidos também são responsáveis no corpo. “Como as mulheres mais frequentes e causam descon- etária de 20 a 50 anos. O
No entanto, outros fatores, co- pelas pernas mais “gordinhas” expõem mais as pernas que os fortos e dores, um especialista de- diagnóstico correto é ne-
mo interferência do trofismo ao final do dia. homens, notam e sentem qual- ve ser procurado para avaliar o cessário para que haja um
da musculatura da perna e do A identificação dos in- quer mudança”, destaca Merlo. motivo dos inchaços. Uma inves- acompanhamento com tra-
meio, como a pressão gravita- chaços é facilmente notada ao Devido a essa pré-disposi- tigação mais detalhada do médi- tamento de acordo com a
cional e da temperatura, tam- ver a marca do elástico de uma ção, é preciso evitar os maus há- co poderá avaliar se há alguma necessidade.
bém podem causar o edema”, meia, na costura de um calça- bitos para minimizar os efeitos doença venosa e linfática, uma “De forma geral, reco-
informa Godoy. do, conta o diretor da Socieda- da má circulação. A prática de tendência a ter mais edemas, so- menda-se a ingestão de
O que acontece é que em dias de Brasileira de Angiologia e atividades físicas também é re- brepeso ou problemas externos muito líquido nos dias
quentes a propensão à dilatação au- Cirurgia Vascular, Ivanésio comendada, como caminhada ou hormonais. quentes para pessoas nor-
menta e é responsável por muitas Merlo. “Sempre dá para ver ou natação. Dentro das acade- Em casos mais sérios, em mais. Já mulheres que apre-
reclamações. Os motivos podem um discreto edema no tornoze- mias, os exercícios devem ser que temperaturas mais altas sentam essas alterações não
ser vários, mas variam entre fato- lo ou pela alça de uma sandá- voltados para manter o trofis- não são fatores estimulantes, os podem forçar a ingestão,
res genéticos e ambientais. lia, mas pode não ser um pro- mo da musculatura. tratamentos podem consistir que pode levar o acúmulo
Entre eles estão a permanên- blema mais sério, pois não é in- Outra solução prática para em fazer drenagem linfática e de um a quatro litros de
cia de muitas horas em pé ou sen- comum.” aliviar os inchaços nas pernas é no uso de meias elásticas ou me- edema no transcorrer do
tado, hereditariedade, presença As mulheres conseguem no- fazer um repouso deitado. dicações venoativas e linfoati- dia”, alerta Godoy. I (EV)
de varizes e alterações hormo- tar mais o problema por dois Quando as pernas estão em vas, prescritas por um médico.

15. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de março de 2012 / 15
Yara Monachesi
Sexóloga
Guilherme Baffi
PROMESSAS,
AMORES E SEXO
Pequenos cuidados com a vida afetiva e sexual, como usar uma
roupa de dormir mais elegante, ainda que simples, perfumar-se após
o banho... podem despertar o desejo e fortalecer os vínculos afetivos
Passou o começo do novo niosa, acompanhada de um re-
ano; já se passaram alguns me- lacionamento sexual mais ar-
ses. Provavelmente muitos de dente, mais satisfatório, não de-
nós fizeram, na passagem entre pendesse de nós, mas fosse algo
2011 e 2012, projetos, planos, que “acontece”, uma dádiva di-
promessas. Isso é altamente po- vina, ou, pior, se dependesse
sitivo, embora muitas vezes se- unicamente de nosso parceiro.
ja alvo de brincadeiras – afinal, Pequenos cuidados com a
quantas vezes prometemos, ao vida afetiva e sexual, principal-
longo da vida, que nos primei- mente depois de alguns anos
ros dias de janeiro nos inscreve- de convivência, também consis-
ríamos em uma academia e iría- tem em uma mudança de hábi-
mos, religiosamente, duas vezes tos: usar uma roupa de dormir
por semana, praticar condiciona- mais elegante, ainda que sim-
mento físico? O fato de não reali- ples, perfumar-se após o ba-
zarmos ou cumprirmos toda a nho, antes de deitar-se, ambos
www.sxc.hu/Divulgação
longa lista de transformações que irem para a cama juntos, para
prometemos não invalida ou des- conversar, ficar de mãos dadas
qualifica as boas intenções que te- ou lerem, estimulam a aproxi-
mos ao fazer o rol de mudan- mação física, podem despertar
ças. É como um processo cuida- o desejo e, com certeza, fortale-
cem os vínculos afetivos. Pe-
doso de avaliação: considera-
quenas atenções, como levar
mos o que não está bem, des-
zo final, trocar de carro, pintar xuais. Conquistar uma namora- um copo com água para que ela
cartamos ou eliminamos o tome seu comprimido antes de
que não tem jeito ou conside- a casa, ler bons livros, telefonar da, aprimorar a qualidade das
para os amigos desinteressada- relações sexuais com a esposa, deitar, coisa que ela faz todas as
ramos medidas corretivas, co- noites, pode constituir-se em
mo fazer uma alimentação mente só para bater um papo e dispor-se a uma aproximação
saber como vai a vida, ser mais maior dos desejos do parceiro, uma lembrança agradável que
mais saudável. aproxima. Enfim, fica esta pro-
Mudar de hábitos, abando- paciente com os pais velhinhos principalmente se esse parceiro
e menos rigoroso com os filhos for o marido ou a esposa de posta: que tal reavaliar a lista
nando os que consideramos ne- de propostas para o ano novo
gativos, e adotando outros, adolescentes, ir à missa, ir ao muitos anos, retomar os proje-
dentista, fazer um check-up, tos que existiam antes da incluindo aquilo que não se re-
mais saudáveis, com certeza es- laciona com nosso status so-
tá entre os projetos mais fre- puxa... esta lista é infinita, não união, seja ela um casamento
cial, com nossa aparência, com
quentes, e indica que temos acabamos nunca de enumerar oficial ou não, rever os sonhos nosso poder, mas que com cer-
consciência do que fazer, ape- as coisas que podem ser melho- que existiam no início da vida teza é responsável por boa par-
sar de encontrarmos dificulda- radas, mas... reparemos: as em comum parece que não fa- te do nosso equilíbrio psíquico
des com o cumprimento do pro- principais preocupações são zem parte de um projeto de me- e físico? Claro, estou falando
metido. Comer menos, abando- voltadas para nosso bem-estar lhoria de vida. Relegamos nos- disso mesmo: de nossa forma
nar de vez as comidas gorduro- físico, as relações sociais e a vi- sa vida afetiva/sexual ao segun- de lidar com o afetivo/sexual.
sas, praticar exercícios, abando- da financeira. do (ou terceiro) plano, como se Ainda dá tempo de transfor-
nar o fumo, beber cerveja só Não falta nada? Nunca vi não dependêssemos disso para mar 2012 em um ano especial!
aos sábados, fazer economia, ninguém prometer que, no ano nos sentirmos felizes mais fre- Sorte para todos, com a perspec-
abrir uma poupança, declarar o que chega, vai investir mais quentemente, ou como se uma tiva de desfrutar do amor, do
imposto de renda antes do pra- nas suas relações afetivas e se- vida em comum mais harmo- afeto e do sexo! I