Nossa vida pessoal e profissional não podem ser completamente isoladas uma da outra e portanto colidem constantemente... e como descobrir o balanço ideal?

1. andre.paulovich@ionsistemas.com.br
me add aí
MCP | MCTS | MCT | MCAD | MCSD.Net | MVP Asp.Net 2011 à 2014
Growth Hacker - Arquiteto de Sistemas .
Estrategista Digital, Agilista e eterno estudante .
ION Sistemas .
@andrepaulovich.
André Paulovich .

2. A busca pelo
equilíbrio na
carreira

4. É um erro acreditar que
existe um “eu” no trabalho
e outro “eu” em casa

5. Profissional
Pessoal
Relacionamentos

6. Profissional
E
s
p
i
r
i
t
u
a
l
i
d
a
d
e
Pessoal
E
s
t
u
d
o
s
“Você” existe simultaneamente
em várias dimensões
Saúde
Relacionamentos

8. Um exercício simples que
recomendo à todos realizar no
mínimo uma vez ao ano.

9. Não é incomum analisar os
números na ‘roda da vida’ e
perceber que nossa carreira
está nos ‘consumindo’ além do
que deveríamos permitir

10. A questão é:

11. A questão é:

12. Lá pelos anos 2000 vivíamos o “pânico”
coletivo do BUG DO Milênio, mas algo
muito pior se instalava na sociedade…
com potencial de danos muito maiores

13. Algo nos fez nutrir um sentimento desenfreado de
afirmação no trabalho… talvez um medo exacerbado de
“perder o mantenedor” da nossa vida

16. Mesmo estando quase
sempre a um passo de
um...
BURNOUT!

17. Devemos desempenho
Devemos competência
SALDO NEGATIVO
Estamos devendo algo?
Para empresa?!

18. Aumento da competitividade

19. Devemos tempo
Devemos presença
Devemos dedicação
Devemos companhia
SALDO NEGATIVO
Estamos devendo algo?
Para família?!

20. Dramas familiares...

21. A angústia de perceber o acúmulo
de ‘dívidas’ exige reflexão

23. Não vou mais
levar trabalho
para “casa”...

25. Somos devedores em algo mais?
- devemos na escola
- devemos na religião
- devemos na pais
- devemos para própria saúde
Stress .
Chateações .

26. Não dá para viver
carregando estas “dívidas”

27. O que eu aprendi sobre
inadimplência?

28. é o segredo
Inadimplência não é
uma questão de renda.

29. Estagiário Gerente Diretor
1,0 x
2,0 x
- 0,5 x
- 1,0 x
4,0 x - ? x Sem educação
financeira, não
importa quando você
receba, o hábito de
endividar-se vai
sempre superar seus
vencimentos

30. Trainee Executivo
Se fizermos um paralelo de
“renda” com “responsabilidades”

31. Estagiário Gerente Diretor
24 h
Portanto, podemos entender que
uma boa gestão de tempo é tão
importante como a ‘educação
financeira’...
24 h 24 h

32. Ambos podem viver
carreiras desequilibradas
se não desenvolverem a
boa gestão sobre ela

33. Me identifiquei!
me diz aí...

34. Tomar a decisão de quebrar o
ciclo vicioso deste desequilíbrio.

35. definir um plano
Faça um diagnóstico respondendo
algumas perguntas rápidas...

36. A empresa onde eu
trabalho obtém o lucro
a qualquer custo?

38. O meio ambiente é
prejudicado?
A sociedade é
prejudicada?
Pessoas são
prejudicadas?

39. Para responder a esta
pergunta… reflita...
Existem lucros que não são decentes...
Vitórias desonestas...
Sucessos que são indecorosos...

40. Meu emprego permite
que eu desenvolva
minha carreira?

41. Emprego Carreira
É ʻemprestadoʼ à
você e pode ser
tomado a qualquer
momento.
Passa a
fazer parte de você
e jamais lhe será
subtraído.

42. Emprego Carreira

43. Emprego Carreira

44. Emprego Carreira
Quanto
você ganha
Quanto
você vale

45. Emprego Carreira

47. Meu emprego é
fonte de vida?

48. É normal sua carreira lhe
roubar energia, mas não é
natural que lhe tome
também a sua vitalidade!

49. Você não vai conseguir
‘separar’ as coisas… então
encontre algo pelo qual
vale a pena se conectar!

50. Energia .
Vitalidade .

51. Energia .
Vitalidade .

52. Energia .
Vitalidade .

53. Energia .
Vitalidade .

54. Vitalidade .
Energia .
Cansaço

55. Energia . Energia .
Descanso frequente

56. Energia . Energia .
Férias ocasionais

57. Até aí…
tudo

58. Outras situações nos
consomem muito mais que
simples energia…
consomem VITALIDADE…
e geram STRESS...
Vitalidade .

59. E o STRESS contínuo...
Síndrome de Burnout
Vitalidade .

60. E o STRESS contínuo...
Síndrome do impostor
Vitalidade .

61. Neste caso…
A
Vitalidade .

62. ‘Rupturas’ por STRESS não
se curam com noites de
sono ou férias na praia...

63. Dica de ouro

64. Resuma em:
O que eu quero da minha vida?

65. Só então pergunte-se,
como a minha carreira
se conecta neste
objetivo de vida...
NUNCA O CONTRÁRIO

66. E sobretudo…
Equilíbrio de vida...
NÃO É ALGO ESTÁTICO

67. Equilíbrio de vida é...
ALGO DINÂMICO

68. Seu tempo é o seu bem...
MAIS PRECIOSO

69. Alguns de nós estão tão
ocupados que não
encontrariam ‘1 hora’
livre na semana...

70. Mas se um vazamento na sua casa
demanda sua atenção por sete horas
da sua atenção, você acaba
encontrando tempo na sua agenda...

71. Aprenda a avaliar suas prioridades...

72. ● https://economia.culturamix.com/negocios/como-conciliar-vida-pessoal-e-profissional
● https://rhmagazine.pt/artigo-exclusivo-desafios-da-conciliacao-da-vida-profissional-familiar-e-pessoal/
● https://caetreinamentos.com.br/blog/gestao-empresarial/marketing-pessoal/
● https://xande.jusbrasil.com.br/artigos/751873924/a-sindrome-de-burnout-e-os-direitos-trabalhistas
● https://www.oprahdaily.com/life/a32619917/feeling-quarantine-burnout-solution/
● https://retailtouchpoints.com/features/industry-insights/exclusive-q-a-why-women-in-retail-struggle-with-work-life-balance
● https://www.meritushealth.com/media-center/news/2020/january/work-life-balance/
● https://themindsjournal.com/work-life-balance/
● https://www.topleituras.com/livros/vida-carreira-equilibrio-possivel-745d
● https://www.youtube.com/watch?v=4S2JpjvU_Tw
● https://www.gazetadopovo.com.br/economia/pos-e-carreira/nao-deixe-que-sua-vida-pessoal-estrague-sua-carreira-e-vice-versa
Referências

73. me add aí
Obrigado!
André Paulovich
@andrepaulovich .
Growth Hacker - Arquiteto de Sistemas .
Estrategista Digital, Agilista, Eterno estudante .
… e um cara tentando acertar a vida! .