Ginástica
Aeróbica e Anaeróbica
Educação Física
EREM – Professor Trajano De Mendoça
Ginástica Aeróbica
Ginástica Aeróbica São Aqueles
exercícios que temos condições de
suportar por períodos prolongados,
sem...
Ginástica Aeróbica
Temos como exemplos de exercícios:
• Nadar
• Correr
• Dançar
• Patinar
entre outros...
Ginástica Aeróbica
Ginástica Anaeróbica
Exercício anaeróbico é um tipo de
atividade física em que predomina o
fornecimento de energia por pro...
Ginástica Aeróbica
O exercício anaeróbico é qualquer
atividade física que trabalhe
diversos grupos musculares durante
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Ginástica Anaeróbica
Temos como exemplos:
• Saltos
• Treinamento com pesos
• Flexões de braço
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Ginástica aeróbica e anaeróbica

  1. 1. Ginástica Aeróbica e Anaeróbica Educação Física EREM – Professor Trajano De Mendoça
  2. 2. Ginástica Aeróbica Ginástica Aeróbica São Aqueles exercícios que temos condições de suportar por períodos prolongados, sem nos sentimos desconfortáveis ou fatigados, com predomínio do sistema de produção de energia em que o oxigênio tem participação direta.
  3. 3. Ginástica Aeróbica Temos como exemplos de exercícios: • Nadar • Correr • Dançar • Patinar entre outros...
  4. 4. Ginástica Aeróbica
  5. 5. Ginástica Anaeróbica Exercício anaeróbico é um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolve oxigênio. A palavra anaeróbico, significa literalmente "sem oxigênio ou "sem a presença de oxigênio".
  6. 6. Ginástica Aeróbica O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua.
  7. 7. Ginástica Anaeróbica Temos como exemplos: • Saltos • Treinamento com pesos • Flexões de braço • Abdominais • Qualquer exercício que consista de movimentos rápidos de alta intensidade.
  8. 8. Ginástica Anaeróbica

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