3. Tipos de biomecânica
Interna:
• Estuda a mecânica e
os aspectos físicos e
biofísicos das
articulações, dos
ossos e dos tecidos
histológicos do corpo.
Externa:
• Estuda as forças
físicas que agem
sobre os corpos.
4. Tipos de movimentos do corpo
humano.
Flexão:
• Trata-se de um movimento de
aproximação entre partes do
corpo através da ação dos
músculos. Os músculos que
realizam o movimento de
Flexão : Bíceps Braquial,
Braquial e Córacobraquial.
Extensão:
• É feita no sentido posterior do
corpo, estendendo as pernas
para trás. Esse movimento
ocorre quando deixamos as
pernas alinhadas em relação
ao quadril. Os músculos que
realizam o movimento de
extensão são: Tríceps
Braquial e Ancôneo.
8. Caminhada matinal até o
trabalho.
Benefícios:
• Melhora a circulação;
• Deixa o pulmão mais
eficiente(trocas
gasosas);
• Combate a
osteoporose;
Riscos:
• A freqüência cardíaca
durante a caminhada
não deve ultrapassar
75-80% da freqüência
normal.
9. Jogar futebol na aula de
educação física.
Benefícios:
• Auxilia no aumento
da massa e da força
muscular;
• Estimula a circulação
sanguínea;
• Minimiza o estresse e
a ansiedade;
Riscos:
• Lesões;
• Impactos com a bola;