Atividade física no contexto de saúde.

1. Corta-mato

2. Atividades físicas e contexto
de saúde

3. Introdução
• A atividade física refere-se a qualquer atividade ou exercício que tenha como
consequência o gasto de energia e coloque em movimento uma grande quantidade
de fenómenos a nível corporal, psíquico e emocional na pessoa que realiza.
• Vamos abordar variados temas dos quais estão envolvidos o corta-mato, saúde,
aspetos físicos e a importância do Corta-Mato na escola e na saúde
• A aptidão física é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade
e menor esforço.

4. O que é o Corta-Mato escola
• O corta- mato é uma das provas do programa do desporto escolar organizado pela
direção geral da educação.
• Através da participação de um cada vez maior numero de alunos, esta competição,
realizada em três fases (escolas, regional e nacional).

5. Aspetos Sociais do Corta-Mato
Escalões:
Escalões | Género MASCULINO FEMININO
INFANTIS A (2007 a 2009)
Sub-11
1000 metros 1000 metros
INFANTIS B (2005 a 2006)
Sub-13
1500 metros 1500 metros
INICIADOS (2003 a 2004)
Sub-15
2500 metros 2000 metros
JUVENIS (2000 a 2002)
Sub-18
3500 metros 2500 metros
JUNIORES (1996 a 1999)
Sub-21
3500 metros 2500 metros

6. Importância do corta mato na escola
e na saúde
• O corta-mato escolar é realizado no âmbito de prevenir diabetes, associando-se á
importância de uma alimentação saudável e da prática de exercício regular, no
combate à obesidade.
• Saúde é o bem estar completo físico, mental e social, ou seja, transcende a ausência
de doenças e infeções.
• Bem-Estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física,
bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais para além do controlo do
stress.

7. Conclusão
• O corta-mato escolar realizou-se no dia 15 de
dezembro de 2017.
• Nesta atividade percebemos que é importante
a pratica de exercício físico, pois as crianças
podem se divertir e participar em conjunto,
enquanto fazem atividade física.