Atividades física na terceira idade

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Slide simples e prático para uma aula de Educação Física.

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Atividades física na terceira idade

  1. 1. Atividade física na terceira idade
  2. 2. INTRODUÇÃO  Envelhecimento  Doenças causadas pelo sedentarismo  Processo para começar as atividades físicas e cuidados  Atividades físicas recomendadas e seus benefícios  Benefícios das atividades na vida dos idosos  Conclusão
  3. 3. ENVELHECIMENTO  Inicia-se por volta dos 45  O envelhecimento é natural e universal.  Alterações funcionais no organismo.  Envelhecimento do ponto de vista físico
  4. 4. DOENÇAS CAUSADAS PELO SEDENTARISMO  Hipertensão Arterial  Infarto do Miocárdio  Acidente Vascular Cerebral (AVC)  Diabetes  Obesidade
  5. 5. PROCESSO PARA COMEÇAR AS ATIVIDADE E CUIDADOS  Avaliação médica  Procurar um profissional da área da Ed. Física  Ingerir líquidos durante a prática das atividades e exercícios físicos  Alongar-se antes e após os exercícios  Utilizar roupas e calçados adequados para as atividades
  6. 6. ATIVIDADES FÍSICAS RECOMENDADAS E SEUS BENEFÍCIOS  Natação  Dança  Musculação  Pilates  Hidroginástica
  7. 7. BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES NA VIDA DOS IDOSOS  Social  Psicológico e/ou neurológico  Físico
  8. 8. CONCLUÇÃO Atividade Física Saúde Autoestima Bom descan so Melhora no condiciona mento físico

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