Qualidade De Vida

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Apresentação para uma aula destinada alunos do Ensino Fundamental e Médio.

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Qualidade De Vida

  1. 1. <ul><li>Exercícios físicos; </li></ul><ul><li>Alimentação saudável; </li></ul><ul><li>Prática de esportes; </li></ul><ul><li>Passeaios; </li></ul><ul><li>Amizades. </li></ul>A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA Desde muito cedo, é importante ensinar às crianças a importância de termos uma vida saudável.
  2. 2. CONSEQUÊNCIAS DO SEDENTARISMO <ul><ul><li>Uma vida sedentária, pode ocasionar diversos males à saúde, tais como: </li></ul></ul><ul><ul><li>Obesidade; </li></ul></ul><ul><ul><li>Pressão arterial elevada; </li></ul></ul><ul><ul><li>taxas de colesterol, glicose e triglicerídeos altas; </li></ul></ul><ul><ul><li>Indisposição; </li></ul></ul><ul><ul><li>Mau humor; </li></ul></ul><ul><ul><li>Sedentarismo mórbido. </li></ul></ul>
  3. 3. VANTAGENS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS <ul><li>Maior disposição; </li></ul><ul><li>Bom humor; </li></ul><ul><li>Melhor funcionamento da digestão; </li></ul><ul><li>Redução de taxas de colesterol, triglicerídeos e glicose; </li></ul><ul><li>Sono mais tranquilo; </li></ul><ul><li>Melhoria das funções corporais e cerebrais, cardiovasculares e cardiorespiratóras; </li></ul><ul><li>Controle da pressão arterial. </li></ul><ul><li>Aumento do ciclo de amizades. </li></ul>
  4. 4. LISTA DE ESPORTES MAIS ACESSÍVEIS: <ul><li>Ciclismo </li></ul><ul><li>atletismo </li></ul><ul><li>Natação </li></ul><ul><li>Hidroginástica </li></ul><ul><li>Caminhada </li></ul>
  5. 5. LAZER E RECREAÇÃO <ul><li>Passeios ao ar livre; </li></ul><ul><li>Pic nic's; </li></ul><ul><li>Visita a museus e teatros; </li></ul><ul><li>Piscina; </li></ul><ul><li>Fazer amigos; </li></ul><ul><li>Passeios a parques; </li></ul><ul><li>Praia; </li></ul><ul><li>Ouvir músicas, ler, namorar... </li></ul>
  6. 6. A ALIMENTAÇÃO É ESSENCIAL PARA A OBTENÇÃO DE UMA VIDA SAUDÁVEL
  7. 7. A DECISÃO É SUA <ul><li>Optar pela prática de esportes e ser saudável ou ser um sedentário obeso. </li></ul>
  8. 8. FÁTIMA LÚCIA FLORENCIO DA COSTA ESCOLA ESTADUAL RÉGULO TINÔCO MEDIADORA: FÁTIMA NORONHA CEMURE – NATAL /RN

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