SedentarismoEf

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Trabalho para Educação Física sobre o Sedentarismo.

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SedentarismoEf

  1. 1. Sedentarismo<br />Grupo: David Santos <br />Filipe Carvalho <br />Jéssica Tolentino <br />Lucas Santana<br />Série/Turma: 3º C<br />
  2. 2.
  3. 3. O queé sedentarismo?<br />O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física;<br />Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.<br />
  4. 4.
  5. 5. Males causados pelo Sedentarismo<br />perda de flexibilidade articular;<br />comprometimento de vários órgãos;<br />Hipertensão arterial;<br />Diabetes;<br />Obesidade;<br />aumento do colesterol.<br />
  6. 6.
  7. 7. Como evitar o Sedentarismo?<br />consultar nutricionistas e personal trainers;<br />mudar alguns hábitos de vida;<br />Reeducação alimentar<br />praticar atividades físicas;<br />
  8. 8.
  9. 9. Benefícios da atividade física<br />diminuição da gordura corporal;<br />incremento da densidade óssea;<br />diminuição da pressão arterial;<br />melhora da autoestima;<br />melhora da tensão muscular e da insônia.<br />

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