O documento discute o processo de envelhecimento sob três perspectivas: fisiológica, psicológica e social. Detalha as mudanças nos sistemas cardiovascular, respiratório, musculoesquelético e nervoso central associadas ao envelhecimento. Também descreve alterações psicológicas como perda de identidade e independência. Por fim, fornece orientações sobre uma alimentação saudável e ambiente seguro para idosos.