30 Dicas Contra O Envelhecimento

30 dicas contra o envelhecimento Sabe-se que o envelhecimento é um processo biológico que pode ser controlado. Há uma série de estudos afirmando que um estilo de vida saudável é uma das chaves da longevidade. Confira alguns deles: (Tecle F5 para executar e avance de acordo com o seu ritmo de leitura)

1. CASE-SE ,[object Object],[object Object]

2. EXPRESSE SUAS EMOÇÕES ,[object Object]

3. TENHA HORÁRIOS ,[object Object]

4. SEJA SOLIDÁRIO ,[object Object]

5. PREFIRA AS COMÉDIAS ,[object Object]

6. USE O FIO DENTAL ,[object Object]

7. IMITE OS BRITÂNICOS ,[object Object]

8. LARGUE O CIGARRO ,[object Object]

9. TENHA FÉ ,[object Object]

10. BEBA COM MODERAÇÃO ,[object Object]

11. COMA MENOS ,[object Object]

12. MORE PERTO DE UM PARQUE ,[object Object]

13. VÁ DE VERDES ,[object Object]

14. MANTENHA A MENTE ATIVA ,[object Object]

15. TOME VITAMINAS ,[object Object]

16. CURTA O CHOCOLATE ,[object Object]

17. DE PREFERÊNCIA AOS PESCADOS ,[object Object]

18. FAÇA SEXO ,[object Object]

19. SEJA OTIMISTA ,[object Object]

20. NÃO PULE O CAFÉ-DA MANHÃ ,[object Object]

21. TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO ,[object Object]

22. REDUZA O SAL ,[object Object]

23. INVISTA EM CULTURA ,[object Object],[object Object]

24. SINTA-SE EM CAPRI ,[object Object]

25. ABUSE DO MOLHO DE TOMATE ,[object Object],[object Object]

26. DURMA BEM ,[object Object]

27. CONTE ATÉ CINCO ,[object Object]

28. VÁ AO OFTALMOLOGISTA ,[object Object]

29. MODERAÇÃO COM A CARNE VERMELHA ,[object Object]

Revista Psychology Science Journal of Clinical Psychology Universidade Vanderbilt Universidade Harvard Associação Médica Americana International Journal of Psychiatry Phytotherapy Research New England Journal of Medicine Journal of the American Medical Association King´s College Universidade de Cambridge Federação Mundial de Cardiologia Organização Mundial de Saúde RealAge Institute Universidade da Geórgia Universidade de Loma FONTES

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