O tabaco é a principal causa de morte prematura evitável e reduz a esperança de vida em um ano para cada cigarro diário. A nicotina é altamente viciante e estimula a produção de adrenalina, aumentando o ritmo cardíaco. Deixar de fumar completamente é o método mais eficaz para proteger a saúde e aumentar a esperança de vida, embora não seja fácil.