O documento discute as taxas de tabagismo em diversos países, quantos cigarros são consumidos em média globalmente e quais os órgãos e doenças mais afetados pelo tabaco. Também aborda as consequências do hábito de fumar para a saúde e medidas para parar de fumar.

1. Tabagismo
Escola António Correia de Oliveira
Érica Silva e Inês Araújo
6.ºG – n.º4 e n.º 7
Professora: Liliana Ribeiro
Disciplina: Ciências Naturais
Esposende - fevereiro de 2016

2. Perguntas e respostas
Qual a percentagem de fumadores em diversos países?
Em 2012, as maiores taxas de tabagismo entre homens foi em Timor Leste
(61%), Indonésia (57%), Arménia (51,5%), Rússia (51%) e Chipre (48%). E
entre mulheres fumadoras foi na Grécia (34,7%) e Bulgária (31,5%).
Quantos cigarros em média foram consumidos recentemente?
Um estudo mediu quantos cigarros, em média, foram consumidos por pessoa,
em 2012, e descobriu que a Mauritânia teve o número maior, com 41 cigarros
ou dois maços por dia.

3. Perguntas e respostas
Que orgãos são mais afetados pelo consumo de tabaco?
Os orgãos mais afetados pelo tabaco, entre muitos, são o
coração e os pulmões.
Quais as doenças mais comuns provocadas pelo o tabaco?
As doenças mais comuns são enfarte do miocárdio, AVC
(Acidente Vascular Cerebral), cancro do pulmão, cancro dos
orgãos bocais...

4. Perguntas e respostas
Quais as consequências do consumo do tabaco?
Os fumadores têm, em média, menos dez anos de
vida do que os não fumadores, pois as substâncias
do fumo do tabaco afetam alguns órgãos
importantes, ao mesmo tempo que tornam o
organismo mais frágil em relação a uma série de
doenças.

5. Perguntas e respostas
 Que medidas se podem tomar para fugir a este vício?
1. Marque um dia concreto para deixar de fumar.
2. Enumere as razões que o levam a deixar de fumar e treine pequenos períodos de abstinência.
3. Identifique os momentos e o número de cigarros que fuma e procure avaliar quais são os cigarros que
fuma apenas por “tédio”.
4. Comunique a decisão às pessoas mais próximas para se sentir mais apoiado.
5. Durante alguns dias, pode sentir-se ansioso, inquieto e irritado. Pode também sentir dificuldades em
dormir e concentrar-se.
6. Faça uma alimentação saudável, para evitar o aumento de peso.
7. Evite locais com fumadores e afaste objetos que lhe lembrem o tabaco.

6. Bibliografia
Fundação Portuguesa de Cardiologia. Disponível na Internet em:
http://www.fpcardiologia.pt/saude-do-coracao/factores-de-risco/tabagismo/;
consultado em 20/02/2016
Life Style. Disponível na Internet em: http://lifestyle.sapo.pt/saude/noticias-
saude/artigos/existem-hoje-mais-fumadores-no-mundo-do-que-em-1980;
consultado em 20/02/2016
Universidade de Évora. Disponível na Internet em:
http://www.minerva.uevora.pt/publicar/wq_fumar/doencas.htm; consultado em
20/02/2016