O documento discute conceitos de higiene e profilaxia, e lista as principais áreas da higiene pessoal como: individual, coletiva, mental, trabalho e ambiental. Também descreve as funções da pele, a importância do banho, da lavagem das mãos, da higiene do cabelo, olhos, nariz, ouvidos e do sono.

2. CONCEITOS
1.1- Higiene: é conjunto de hábitos e medidas
que visam conservar a saúde e prevenir
doenças, ou seja: asseio; inter-relação entre
o homem e o meio ambiente, no sentido da
preservação da saúde.
1.2- Profilaxia: é conjunto de medidas que
visam modificar o meio ambiente além de
conservar a saúde e prevenir doenças.

3.  1. INDIVIDUAL/ PESSOAL:
(banho, cabelos, unhas e mãos, boca, dentes e vestuário);
 2. COLETIVA:
(saneamento básico, água, esgoto, lixo, vetores);
 3. MENTAL:
(equilíbrio, costumes morais e sociais);
 4. TRABALHO:
(riscos físicos, químicos e biológicos) e
 5. AMBIENTAL:
(limpeza de moveis, utensílios e estrutura)
 6. HIGIENE DO SONO

4. FUNÇÕES DA PELE
1.Regulação térmica = por meio de suor;
2. Absorção = graças às partículas de gorduras da
epiderme, a pele absorve substâncias gordurosas;
3. Excreção = as glândulas sebáceas excretam
sebo;
4. Eliminação = por meio de transpiração;
5. Proteção= conta impactos;
6.Sensação = terminações nervosas da pele
detectam a sensação de calor, frio, prazer,
pressão e dor.

5. Asseio:
elimina o sujo;
melhora e estimula a sensibilidade geral;
retira os obstáculos à eliminação do
suor;
ativa a circulação periférica;
favorece a perda de calor
facilita a absorção.

6.  ÁGUA + SABÃO = Limpeza suficiente da pele
Reduz a tensão superficial da pele
 Água quente/morna facilita a limpeza
 Água fria ativa circulação sanguínea,
respiração,músculos e metabolismo.
OBS:TOALHA FELPUDA ATIVA CIRCULAÇÃO

7. BANHO FRIO
PRODUÇÃO DE CALOR
VASODILATAÇÃO PERIFÉRICA
PULSO CHEIO E RÁPIDO

8. BANHO QUENTE
FACILITA A LIMPEZA E PRODUZ VASODILATAÇÃO
PERIFÉRIA
PULSAÇÃO TEMPERATURA DO CORPO
PRESSÃO ARTERIAL (PA)

9. BANHO TÉPIDO/MORNO
REFRESCA O ORGANISMO
DESCANSA OS MÚSCULOS
ACALMA SN PERMITE SONO AGRADÁVEL.

10.  LAVAGEM DAS MÃOS
As mãos devem ser lavadas com água e
sabão, empregando-se escova para
escovar as unhas;
Nas pregas cutâneas e ungueais e debaixo
das unhas abrigam-se germes, ovos de
parasitas intestinais, fonte de
contaminação, quando mal cuidadas.
As unhas devem ser cortadas e lixadas,
não roídas.

12.  HIGIENE DO CABELO E COURO CABELUDO
Estimular circulação;
Impedir aparecimento de caspa e piolho;
Proporcionar conforto e bem estar;
Proporcionar aparência agradável;

13. HIGIENE DOS OLHOS
 Lavar 2 vezes ao dia;
 Usar luz artificial indireta; se direta, proteger;
 Ambiente iluminado adequadamente;
 Proteção contra poeira e contaminação (mãos);
 Toalhas de rosto individuais;

14. HIGIENE DO NARIZ, GARGANTA E OUVIDOS
 Anormalidades alteram voz;
 Respiração pela boca quando nariz obstruído;
 Asseio fossas nasais sem arrancar pêlos - (congestão
intensa ou graves infecções);
 Perda do olfato – uso se substâncias;
 Infecções das amígdalas e adenóides – prejudiciais;
 Limpeza do pavilhão auditivo – cotonete com solução de
glicerina ou bicarbonato de sódio.

15. HIGIENE DO SONO
 Sono – estado de repouso normal e periódico, que
caracteriza-se especialmente pela suspensão de
consciência, pelo relaxamento dos sentidos e dos
músculos, pela diminuição do ritmo circulatório e
respiratório.
 O sono diminuição a atividade do córtex cerebral; à noite
a temperatura do corpo se reduz e o ritmo cardíaco é
mais lento e regular.