2. CONCEITOS
1.1- Higiene: é conjunto de hábitos e medidas
que visam conservar a saúde e prevenir
doenças, ou seja: asseio; inter-relação entre
o homem e o meio ambiente, no sentido da
preservação da saúde.
1.2- Profilaxia: é conjunto de medidas que
visam modificar o meio ambiente além de
conservar a saúde e prevenir doenças.
3. 1. INDIVIDUAL/ PESSOAL:
(banho, cabelos, unhas e mãos, boca, dentes e vestuário);
2. COLETIVA:
(saneamento básico, água, esgoto, lixo, vetores);
3. MENTAL:
(equilíbrio, costumes morais e sociais);
4. TRABALHO:
(riscos físicos, químicos e biológicos) e
5. AMBIENTAL:
(limpeza de moveis, utensílios e estrutura)
6. HIGIENE DO SONO
4. FUNÇÕES DA PELE
1.Regulação térmica = por meio de suor;
2. Absorção = graças às partículas de gorduras da
epiderme, a pele absorve substâncias gordurosas;
3. Excreção = as glândulas sebáceas excretam
sebo;
4. Eliminação = por meio de transpiração;
5. Proteção= conta impactos;
6.Sensação = terminações nervosas da pele
detectam a sensação de calor, frio, prazer,
pressão e dor.
5. Asseio:
elimina o sujo;
melhora e estimula a sensibilidade geral;
retira os obstáculos à eliminação do
suor;
ativa a circulação periférica;
favorece a perda de calor
facilita a absorção.
6. ÁGUA + SABÃO = Limpeza suficiente da pele
Reduz a tensão superficial da pele
Água quente/morna facilita a limpeza
Água fria ativa circulação sanguínea,
respiração,músculos e metabolismo.
OBS:TOALHA FELPUDA ATIVA CIRCULAÇÃO
10. LAVAGEM DAS MÃOS
As mãos devem ser lavadas com água e
sabão, empregando-se escova para
escovar as unhas;
Nas pregas cutâneas e ungueais e debaixo
das unhas abrigam-se germes, ovos de
parasitas intestinais, fonte de
contaminação, quando mal cuidadas.
As unhas devem ser cortadas e lixadas,
não roídas.
11.
12. HIGIENE DO CABELO E COURO CABELUDO
Estimular circulação;
Impedir aparecimento de caspa e piolho;
Proporcionar conforto e bem estar;
Proporcionar aparência agradável;
13. HIGIENE DOS OLHOS
Lavar 2 vezes ao dia;
Usar luz artificial indireta; se direta, proteger;
Ambiente iluminado adequadamente;
Proteção contra poeira e contaminação (mãos);
Toalhas de rosto individuais;
14. HIGIENE DO NARIZ, GARGANTA E OUVIDOS
Anormalidades alteram voz;
Respiração pela boca quando nariz obstruído;
Asseio fossas nasais sem arrancar pêlos - (congestão
intensa ou graves infecções);
Perda do olfato – uso se substâncias;
Infecções das amígdalas e adenóides – prejudiciais;
Limpeza do pavilhão auditivo – cotonete com solução de
glicerina ou bicarbonato de sódio.
15. HIGIENE DO SONO
Sono – estado de repouso normal e periódico, que
caracteriza-se especialmente pela suspensão de
consciência, pelo relaxamento dos sentidos e dos
músculos, pela diminuição do ritmo circulatório e
respiratório.
O sono diminuição a atividade do córtex cerebral; à noite
a temperatura do corpo se reduz e o ritmo cardíaco é
mais lento e regular.