O documento discute diversos tópicos relacionados à higiene, incluindo higiene física, alimentar, mental, de idosos, escolar, ambiental e industrial. A higiene física enfatiza a importância do banho diário, da assepsia, lavagem das mãos e higiene bucal. A higiene alimentar destaca cuidados na cozinha e com alimentos. A higiene mental refere-se a atividades prazerosas, sono e comportamentos saudáveis. A higiene de idosos requer cuidados espec

1. Higiene: Física, Mental, alimentar,
ancião, Escolar, Ambiental,
Industrial
Professora: Maysa correia

2. Higiene Física
É um conjunto de hábitos de limpeza e asseio
com que cuidamos do nosso corpo, por seu
um vetor de importância em nosso dia a dia,
influencia no relacionamento inter social, pois
implica na aplicação de hábitos, que viram
normas de vida em carácter individual, como:

3. ● Banho: deve ser tomado diariamente, e
devemos utilizar o sabonete nutro.
● Assepsia: Com o uso de desodorante é
bastante útil, especialmente no verão. No
entanto devem ser evitados os que inibem a
produção do suor, podendo assim aumentar a
transpiração em outros locais do corpo-
Transpiração compensatória.
● Lavagem das mãos: Sempre que necessário,
especialmente antes das refeições, antes do
contato com os alimentos e depois de utilizar o
banheiro, é importante manter as unhas
aparadas e limpas.

4. ● Higiene bucal: Os dentes e a boca devem ser
lavados depois da ingestão dos alimentos,
usando creme dental. Uma higiene
inadequada dos dentes dá origem à cárie
dentária, que pode ser a causa de inúmeras
doenças.
● Água potável: Beber água mineral ou filtrada.
● É importante também praticar esportes, fazer
exercícios físicos, tomar sol e respirar ar puro.

6. Higiene Alimentar
Atitudes simples evitam a contaminação e
facilitam a lavagem dos alimentos.
O consumo de alimentos deteriorados ou que
não foram higienizados adequadamente pode
gerar sérios riscos a saúde.
Mas para prevenir viroses, infecções e outras
doenças, basta ter cuidados com a higiene no
dia a dia. Essas atitudes simples e práticas
impedem o crescimento e a locomoção de
micro-organismos.

7. Higiene na cozinha
● Lave as mãos corretamente, usando sabonete
antisséptico, antes de cozinhar.
● Separe os equipamentos e utensílios que
serão usados no preparo.
● Prenda o cabelo, se possível, use uma touca
descartável.
● Use um avental limpo sobre a roupa.
● Nunca utilize a mesma faca, nem a mesma
tábua, para cortar carne e, em seguida, picar
legumes. Lave com água e sabão ou substitua

8. ● Cuidado com a temperatura: depois de pronta
a comida deve ser guardada na geladeira,
para garantir a boa conservação do alimento.
● Peixes, carnes, e frutos do mar são os
alimentos com maior risco de deterioração.
Por isso deve ser sempre mantidos sob
refrigeração

9. Alimentos bem limpinhos!
Frutas, legumes, verduras, antes de serem
levados à mesa, precisam estar
completamente livres de bactérias e larvas.
Algumas soluções desinfetam e garantem a
segurança desse alimento. Depois de lavados
esses alimentos, deixe-os de molho nos
seguintes preparos:
● Solução de água sanitária ou vinagre.

11. Higiene Mental

12. Quando falamos a palavra “higiene”, o que nos
vem logo a mente é manter-se limpo e
higienizado! Mas esta palavra pode ter
diversos significados quando associado a
outras áreas como da saúde mental.

13. Assim como nosso corpo, precisamos também
cuidar da nossa mente, para mantermos um
melhor equilíbrio e qualidade de vida.
Fazemos atividades prazerosas como ler,
ouvir músicas, assistir algo que gostamos e
meditar, são algumas distrações que ajudam a
manter nossa mente mais relaxada e mais
limpa de pensamentos ruins e que causam
sofrimento.

14. O sono é outro fator importante para a higiene
mental. Quando repousamos nosso corpo e
nossos pensamentos atingimos um estado de
bem-estar que nos ajuda a estarmos prontos
para enfrentar os desafios da rotina diária.

15. Desenvolver comportamentos saudáveis e
culturalmente aceitos ajuda a manter o
equilíbrio e a higiene mental, se conhecer
melhor, controlar a ansiedade, manter uma
boa autoestima, mostrar-se sempre confiante
são fatores que com certeza podem tornar o
dia dia muito melhor .

17. Higiene do idoso
A higiene dos idosos é de extrema importância
tanto para aumentar a auto estimas quanto
para a saúde deles, principalmente na
prevenção de doenças de pele e não pode ser
considerada como vaidade e sim boa saúde
que reflete na qualidade de vida.

18. Os idosos quando incapacitados ou impedidos,
a tendência é que as pessoas idosas fiquem
desconfortáveis e deprimidos e muitas vezes
com vergonha e nem um pouco a vontade que
uma filha ou esposa deem banho nele; Para
isso é necessário que se tenha um “cuidador”
ou um enfermeiro que possa fazer isso e
contribuir para o bem estar do idoso.

19. Os principais cuidados com os idosos na hora
do banho de acordo com a geriatria devem ser
principalmente com os ouvidos, secar
corretamente para evitar que fique água e
sabão; Com os dentes, pois todo sistema
digestório depende de uma boa mastigação, e
escovar a língua, que melhora a percepção do
sabor. O cabelo também é fundamental, não é
necessário lavar todos os dias, mais a cada
dois dias com xampu neutro para evitar feridas
em virtude do ressecamento da pele.

20. O banho deve ser morno com sabonete neutro,
após o banho fazer uso de hidratantes e
protetor solar para evitar manchas
ocasionadas pelo sol.
As unhas devem ser cortadas de preferência
por uma manicure ou um podólogo para que a
higiene do pé seja completa.

22. Higiene Infantil

23. O cuidado da saúde em relação às crianças têm
como objetivo prevenir doenças e promover a
saúde.
Os hábitos de higiene por parte da criança são
adquiridas ao longo do seu processo de
desenvolvimento, por isso são os pais que tem
o papel fundamental para que a criança
consiga interiorizar a importância desses
hábitos.

24. Só a partir dos seis anos, é que a criança está
madura o suficiente para ser responsável pela
sua higiene pessoal.
A higiene pessoal da criança inclui: tomar
banho, limpar os ouvidos, pentear os cabelos
e escovar os dentes. Cada um destes
comportamentos tem a sua importância ao
nível da saúde da criança e também ao nível
da integração social.

25. Higiene Escolar
Tratar de higiene e saúde tem sido um desafio
para a educação, no que se refere à
possibilidade de garantir uma aprendizagem
efetiva e transformadora de atitudes e hábitos.
As experiências mostram que transmitir
informação a respeito do funcionamento do
corpo e descrição das características das
doenças, bem como um elenco de hábitos de
higiene, não é o suficiente para que os alunos
desenvolvam atitudes de vida saudável.

26. É preciso educar para a saúde, levando em
conta todos os aspectos envolvidos na
formação de hábitos e atitudes que acontecem
no dia dia da escola. Segue abaixo dicas de
como incutir no educando hábitos de higiene.
● Levar o aluno a perceber a necessidade de
adquirir bons hábitos de higiene;
● Identificar doenças causadas pela falta de
higiene;

27. ● Discutir as formas de higiene corporal, bucal,
etc;
● Estimular prática correta de tomar banho,
cortar as unhas e cabelos;
● Adotar hábitos de autocuidado, respeitando as
possibilidades e limites do próprio corpo;
● Orientação de não poluição de rios e ruas com
lixos domésticos;
● A importância de se lavar alimentos crus;
● Cuidados para evitar proliferação de piolhos;

28. Higiene Ambiental
A higiene em geral, tem a ver com saúde e
qualidade de vida; diz respeito a nossa atitude
em relação a nós mesmo e ao ambiente em
que vivemos. A preocupação com esse tema
tem que fazer parte do nosso cotidiano e
também dos projetos do Estado.

29. A higiene ambiental precária pode desencadear
doenças respiratórias e alérgicas. Para reduzir
a manifestação dessas doenças uma casa
que contenha pessoas alérgicas deve estar
sempre limpa, livres de poeiras, ácaros e
fungos.

30. Mais do que cuidar da própria casa, é preciso
também zelar pela sua cidade, afinal a
poluição do ar, os lixos nas ruas e rios não
fazem bem a saúde e são frutos da falta de
higiene dos cidadãos e da negligência do
governo. A poluição do ar por exemplo por
partes das indústrias e dos automóveis pode
contribuir para doenças respiratórias,
conjuntivites e doenças da pele.

32. A educação e a consciência são as melhores
maneiras de resolver esse problema. A partir
do momento que alguém sai de casa para
trabalhar a pé ou de bicicleta, deixando de
usar seu carro, já contribui para a diminuição
de emissão de gases poluentes no ar.

33. Outras atitudes como não jogar lixo nas ruas,
não desencadeiam entupimento de bueiros, o
que causaria menos enchentes nos períodos
de chuvas e consequentemente diminuiria a
incidência de algumas epidemias.

34. Higiene Industrial
Uma das atividades nobres da engenharia de
segurança e elo de ligação com a medicina do
trabalho, a Higiene Industrial é desenvolvida
pela PREVENÇÃO nas empresas em toda a
sua amplitude e etapas de trabalho.
Devera ser contratada empresa qualificada
nesta atividade onde exista um corpo de
consultores aptos, habilitados e capazes de
desenvolver inúmeros serviços de
antecipação, reconhecimento, avaliação e
controle dos riscos ambientais existentes nos

35. Riscos Físicos
São as diversas formas de energia a que
possam estar expostos os trabalhadores,
podendo, a depender da intensidade, provocar
danos físicos nestes. São considerados
agentes físicos: ruído, vibrações, pressões
anormais, temperaturas extremas, radiações
ionizantes, radiações não-ionizantes,
iluminação deficiente, umidade, o infra-som e
o ultra-som
Para avaliar estes agentes são necessários

36. Riscos Químicos
São as diversas substâncias, compostos ou
produtos que possam penetrar no organismo
pela via respiratória, nas formas de poeiras,
fumos, névoas, neblinas, gases ou vapores,
ou que, pela natureza da atividade de
exposição, possam ter contato ou ser
absorvido pelo organismo através da pele ou
por ingestão.

37. A exemplo dos agentes físicos, estes agentes
também necessitam de instrumentos
específicos para que sejam avaliados,
embora, em alguns casos, a atividade de
campo restringe-se a "coletar" o agente para
que seja enviado a um laboratório
especializado que determinará a concentração
do mesmo

38. Riscos Biológicos
Como o próprio nome sugere, são
microorganismos que podem "contaminar" o
trabalhador e são, basicamente, as bactérias,
os fungos, os bacilos, os parasitas, os
protozoários, os vírus, entre outros mais.
Geralmente são avaliados biologicamente e
em laboratórios apropriados através da coleta
de sangue, fezes, urina ou outro meio de
pesquisa nos empregados.

39. Riscos Ergonômicos
São as condições de trabalho em desacordo
com as características psicofisiológicas dos
trabalhadores, não proporcionando um
máximo de conforto, segurança e
desempenho eficiente das tarefas dos
trabalhadores. Essas condições de trabalho
incluem aspectos relacionados ao
levantamento, transporte e descarga de
materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e
às condições ambientais do posto de trabalho
e à própria organização do trabalho

40. Fim