O sono é um fenômeno fisiológico onde o espírito se emancipa parcialmente do corpo para se recuperar e se comunicar com outros espíritos. O sonho pode ser resultado de processos fisiológicos ou espirituais, como visitas a outros durante o sono. É importante preparar o corpo, mente e espírito para o sono através de hábitos saudáveis.

2.  O sono
 É um fenômeno fisiológico pelo qual o corpo
entra em repouso.
 Nele se dá uma suspensão da vida ativa e de
relação que possibilita

3.  -recuperar suas faculdades espirituais (cuja ação a
in-fluência da matéria impedia ou limitava);
 -reconhecer-se como ser imortal e ver com clareza a
finalidade de sua existência atual;
 -lembrar-se do passado (até mesmo vidas anteriores)
e prever acontecimentos.

4.  Observação:
 A amplitude ou não dessas possibilidades é
relativa ao .

5.  Sono e morte
 O sono parece um pouco com a morte
(desencarnação).
 Só que, nesta, pelo perecimento do corpo, o
, ao
passo que, no sono, a emanci-pação é parcial.

6.  No sono, os cordões fluídicos, mesmo
lassos, continuam a possibilitar perfeita
comunicação com o corpo; se for ne-cessário o
pronto retorno, o espírito tomará imediato
conhe-cimento e regressará incontinenti.

7.  Vivência do espírito durante o sono
 O espírito nunca está inativo.
 O sono, que repousa o cor-po, é, para o
espírito,
, a fim de haurir
orientação, conforto e forças para prosseguir
com acerto em sua jornada terrena.

8.  Emancipando-se parcialmente do corpo, cada
espírito vai agir segundo seu estado evolutivo.
 Assim, varia a vivência do espírito durante o
sono.

9.  Os inferiores, presos que estão por interesses
egoístas, materialistas, pouco se afastam do
corpo ou do ambiente terreno;

10.  Os benévolos ou evoluídos vão a
onde se instruem e
trabalham, junto a entidades superiores, e

11.  Visitas espíritas entre pessoas vivas
 Não somente com os desencarnados podemos
nos relacio-nar espiritualmente, enquanto o
corpo dorme.

12.  Também podemos visitar criaturas encarnadas
e com elas conviver, de maneira superior ou
inferior, conforme sejam o grau de
evolução, propósitos e anseios, nossos e delas.

13.  O sonho
 Há sonhos que são apenas um processo
fisiopsíquico e outros que são sonhos
espíritas (que têm relação com a vida
espiritual).

14.  No primeiro caso, o sonho:
 -retrata condições orgânicas (perturbações
circulatórias, digestivas, ruídos
ambientes, calor, frio etc.).

15.  -ou revela criações mentais nossas
(subconsciente), com base no que houver
afetado a nossa mente na vigília
(pensa-mentos, impressões, anseios, temores
etc.). Podem ajudar a interpretar nosso
mundo psíquico.

16.  Já o sonho espírita é o resultado da
enquanto o
corpo dormia; é a lembrança do que ele
viu, sentiu ou fez durante a emancipação
parcial.

17.  Às vezes, nada lembramos dessa vivência
espiritual, por-que, durante ela, o cérebro
físico não foi utilizado e depois, no retorno ao
corpo, a matéria deste, pesada e
grosseira, tam-bém não permitiu o registro
das impressões trazidas pelo espírito.

18.  Outras vezes, lembramos apenas as impressões do
que nosso espírito experimentou à saída ou no
retorno ao corpo.
 Se essas lembranças se misturarem aos problemas
fisiopsíquicos, tornam-se confusas, incoerentes.

19.  Quando necessário, os bons espíritos atuam
magnetica-mente sobre nós para que, ao
acordar, lembremos algo de maior importância
tratado no mundo espiritual.
 Mesmo que não lembremos tudo
perfeitamente, do que foi vivido durante o sono
do corpo, ficará uma , que nos sugere
ideias, ações.

20.  Os espíritos maus também podem fazer o
mesmo, se, pelo nosso modo de viver, tivermos
concedido a eles essa ascen-dência sobre nós.

21.  Importância do sono e o preparo para ele
 O fato de passarmos um terço de nossa
existência dor-mindo (8 das 24 horas do dia)
indica a importância:
que enseja repouso
orgânico, liberação de toxinas etc.;

22. para o equilíbrio psíquico (pessoas
impedi-das de sonhar sofrem perturbações
graves) e espiritual (a vi-vência espiritual que
desfrutamos enquanto o corpo dorme é como
hora de visitas ou de tomar sol no pátio para o
detento numa prisão).

23.  Façamos, pois, um preparo para o nosso
repouso diário:
 -orgânico (refeições leves, higiene, silêncio
etc.);
 -mental (leituras, conversas, filmes, atividades
come-didas, não afligentes ou desgastantes);

24.  -espiritual (leitura
edificante, meditação, serenidade, perdão, prece).
 Assim, nosso corpo e mente repousarão, enquanto
em espírito teremos melhor oportunidade de
alcançar a convi-vência com os espíritos bons e
amigos.

25.  Avaliação:
 1-Que é o sono, do ponto de vista espírita?
 2-Que é o sonho, do ponto de vista espírita?
 3-Além dos cuidados com o corpo, qual deve
ser o prepa-ro a fazer para o nosso repouso
diário?

26.  Bibliografia:
 Coleção: Estudos e cursos Mediunidade
Therezinha de Oliveira

27.  De Allan Kardec:
 -O Livro dos Espíritos, 2ª parte, cap.
VIII, questões 400 a 418;
 -Obras Póstumas, 1ª parte, "Manifestações
dos Espíri-tos", § 4º.
 De Léon Denis:
 -No Invisível, 2ª parte, cap. XIII.