O documento discute atividades físicas para deficientes visuais, incluindo exercícios para manter o equilíbrio e coordenação motora como caminhar em linhas ou sobre superfícies instáveis. Também menciona tipos de deficiência visual como miopia, baixa visão e estrabismo. Esportes recomendados incluem atletismo, natação e judô.

1. Atividades Físicas para Deficientes
Visuais
Luana e Felipe

2. O que é:
Deficiência visual é a falta do sentido da visão, ou seja, é a perca total ou
parcial da visão fazendo com que o portador da deficiência acabe dependendo de
recursos para sua locomoção e aprendizagem.
A deficiência visual pode ser caracterizada por:
Congênita – Quando o individuo nasce com a deficiência, ou seja, ele não forma
conceitos.
Adquirida – Quando no decorrer da vida a pessoa acaba adquirindo a deficiência.
Pelo qual a cegueira pode ser leve, moderada, severa ou profunda.

3. TIPOS DE DEFICIÊNCIA VISUAL
 Astigmatismo é uma deficiência visual, causada pelo formato irregular da
córnea ou da cristalina formando uma Imagem em vários focos, que se
encontram em eixos diferenciados.

4.  Daltonismo é uma perturbação da percepção visual
caracterizada pela incapacidade de diferenciar todas ou algumas
cores.

5.  Miopia é o nome dado ao erro de refração da luz no olho que
acarreta uma focalização da imagem antes desta chegar à retina.
Uma pessoa míope consegue ver objetos próximos com nitidez,
mas os distantes são visualizados como se estivessem
desfocados.

6.  Baixa visão ou visão subnormal é o comprometimento do funcionamento
visual em ambos os olhos, mesmo após correção de erros de refrações
comuns com uso de óculos, lentes de contato ou cirurgias oftalmológicas.

7.  Estrabismo é um tipo de alteração ocular que desalinha os
olhos para direções diferentes e representa a perda do
paralelismo dos olhos. Ele é causado pelo desalinhamento dos
músculos oculares. O desvio dos olhos pode ser constante e
sempre notado.

8. TIPOS DE ATIVIDADES FÍSICAS

9. As atividades físicas para os deficientes visuais deve ser baseada no processo
de desenvolvimento do ser humano tendo em vista a identificação das
necessidades e possibilidades de cada indivíduo, respeitando sempre o espaço
físico, recursos materiais e modificações de regras.

10. Atividade de manutenção de equilíbrio
O equilíbrio é consequência de uma boa postura sendo que para mantermos o
equilíbrio é necessário que a nossa linha de gravidade esteja sempre no meio de
nossa base de sustentação.
Os exercícios de equilíbrio devem ser divididos por grau de dificuldade, tendo em
vista a melhor adaptação do deficiente visual ao exercício proposto.
Exemplos:
 Caminhar sobre um banco ou uma linha em alto relevo;
 Caminhar em linha reta intercalando com giros de 360º graus;
 Caminhar sobre a ponta dos pés;
 Caminhar sobre os calcanhares;
 Ficar apoiado em uma perna só por vários segundos.

11. Atividade de marcha e coordenação
A marcha nada mais é do que uma sucessão de desequilíbrio, seguida de correções
dos mesmos, sendo consideradas normais quando o corpo está alinhado aos eixos
em que as passadas são proporcionais as pernas respeitando a sequência da marcha
que é: apoio, aceleração e impulsão.
Alguns exercícios que podem auxiliar na marcha:
 Elevar os joelhos alternando os braços;
 Determinar o comprimento das passadas e demarcá-las no solo, depois disto
fazer o aluno pisar justamente onde estava demarcado. Este exercício ira auxiliar
o deficiente visual quanto à dimensão;
 Corrida moderada com o auxilio de um guia é essencial para a melhora da
marcha.

12. ESPORTES PRATICADOS
 Atletismo;
 Natação;
 Judô.