O documento discute a quantidade diária recomendada de cálcio para idosos, que varia de 1200 mg a 1600 mg. Também menciona que um copo de leite, iogurte ou queijo contém aproximadamente 300 mg de cálcio. Fornece exercícios sobre cálculos relacionados a cálcio em alimentos e sua conversão para unidades moleculares.