O objetivo desta cartilha é mostrar os riscos ergonômicos nos quais submete-se o carpinteiro nos trabalhos na construção civil. Apontar os erros e acertos da rotina profissional deste trabalhador nos dá a chance de mudança e melhoria no trabalho, prevenindo-se e evitando que o trabalhador sofra acidentes ou adquira doenças ocupacionais.

1. CARTILHA DE
ERGONOMIA NA
CONSTRUÇÃO CIVIL
NR-17

2. CartilhadeErgonomianaConstruçãoCivil
Comissão:
Alynne Obermüller
Carolina Amaral
Gabriela Silva
Mariana Ribeiro
Colaboração:
Teresa Mate

3. Ergonomia na prática:
CARPINTEIRO

4. SUMÁRIO
Cartilha de Ergonomia na Construção Civil4
Apresentação .............................................................. 5
Ergonomia .................................................................. 6
Posturas de trabalho .................................................. 7
Levantamento, Transporte e Descarga Individual de
materiais .................................................................... 8
Condições Ambientais .............................................. 9
Organização do Trabalho ......................................... 10
Equipamentos de Proteção Coletiva - EPC ............. 11
Equipamentos de Proteção Individual - EPI .......... 12
Ferramentas Manuais .............................................. 13
Ginástica Laboral ...................................................... 14

5. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil5
Introdução
AConstituição Federal determina que o trabalhador tem direito à
proteção de sua saúde, integridade física e moral e segurança na
execução de suas atividades. O trabalho deve ser executado em
condições que contribuam para a melhoria da qualidade de vida e a
realizaçãopessoalesocial.
A segurança e a saúde do trabalhador são de responsabilidade do
empregadoredosprofissionaisenvolvidosnoambientedetrabalho.
Objetivo
O
objetivodestacartilhaé mostraros riscos ergonômicos nos quais
submete-se o carpinteiro nos trabalhos na construção civil.
Apontaroserroseacertosdarotinaprofissionaldestetrabalhador
nos dá a chance de mudança e melhoria no trabalho, prevenindo-se e
evitando que o trabalhador sofra acidentes ou adquira doenças
ocupacionais.
Legislação
Asegurança e a saúde do trabalho baseiam-se em normas
regulamentadoras descritas na Portaria 3214/78 do MTE
(MinistériodoTrabalhoeEmprego).
A legislação trabalhista brasileira já reconhece a importância da
ergonomia e dedicou ao tema uma Norma Regulamentadora específica (a
NR-17). Ela é de observância obrigatória pelas empresas públicas e
privadas.
Esta Norma Regulamentadora visa estabelecer parâmetros que permitam
aadaptaçãodascondiçõesdetrabalhooàscaracterísticaspsicofisiológicas
dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto,
segurançaedesempenhoeficiente.

6. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil6
Apalavra “Ergonomia” vem de duas palavras Gregas: “ergon” que
significa trabalho, e “nomos” que significa leis. Hoje em dia, a
palavra é usada para descrever a ciência de “conceber uma tarefa
que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se à
tarefa”. Ouseja,aciênciaqueadaptaambienteseobjetosàspessoas.
“A ergonomia tem um campo mais amplo. Se fossemos pensar em 3
campos, poderíamos dizer que ela está dentro do físico, cognitivo e
organizacional. O físico seria a ergonomia comum a todo mundo, em que
pensamos em alturas, mesas, cadeiras e acessórios”, explica Symone
Miguez,ergonomista.
Segunda ela, a ergonomia cognitiva está começando a ser feita no Brasil,
queéaergonomiaque pensaem sua interaçãocoma máquina, sejaelaum
merocomputador,ousejaumamáquinaindustrial.
“E a organizacional é realmente pensando na gestão da ergonomia, desde
ritmos,horasextras,comoproduzirnecessariamente”,completa.
Uma ergonomia bem feita e alinhada traz saúde para o profissional com a
ausência de problemas osteomusculares e gera um melhor clima para as
empresas, com profissionais satisfeitos e com maior produtividade. Nos
últimos anos, as empresas vêm se conscientizando cada vez mais sobre
esseassunto.
Sonia Okada, diretora da Air Micro, empresa de produtos ergonômicos,
afirmaquedemodogeral,quemutilizacomputadorrequisitaosprodutos.
“Hoje grandes empresas estão preocupadas com a ergonomia em seus
postos de trabalho, como bancos e o governo. Estas são as áreas que mais
requisitam os produtos”, demonstra Sonia. Para ela, a ergonomia é um
mercado em crescimento, “Então é um mercado que está em crescimento,
masirácrescermuitomais”,opina.
Ergonomia e sus benefícios

7. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil7
Umdosenfoquesdaergonomiaéaprevençãodafadigamuscular,quepodeseinstalarem
função da postura estática prolongada, tanto em pé quanto agachada. A seguir são
apresentadosalgunsaspectosespecíficosdotrabalhoemdiferentesmomentos:
CARPINTARIA (Serra circular de bancada)
A posição em pé é recomendada na área da carpintaria porque há freqüentes
deslocamentos do local de trabalho e há necessidade de aplicar grandes forças,
eventualmente.
ü Necessidade de adequação da altura das bancadas de trabalho pode ocasionar
estresse muscularquandoacabeçaeotroncoficam inclinados, provocandodores no
pescoçoenascostas.
ü Não se recomenda passar o dia todo na posição em pé, pois isso provoca fadiga nas
costasepernas.
CAMPO (área externa)
ü Trabalharcomosbraçosparacima,semapoio,podeprovocardoresnosombros.
ü As tarefas que exigem longo tempo na posição estática, devem ser intercaladas com
tarefas que possam ser realizadas em movimento, ou devem ser dadas pausas para
descanso.
Os fatores biomecânicos são representados pelo uso excessivo de força, posturas
incorretas, vibração, falta de repouso e compressão mecânica de estruturas
musculoesqueléticas. A presença de mais de um fator biomecânico numa determinada
atividade aumenta o risco da instalação de afecções musculoesqueléticas, cervicalgias,
tendinites, ou ainda lesões poresforços repetitivos (LERs) edistúrbiososteo-musculares
(DORTs).
Posturas de trabalho
XX
XX

8. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil8
DeacordocomaNR 17,torna-seimportanteexporalgunsconceitosrelativosaomanuseio
etransportedecargas:
a) o transporte manual de cargas designa todo transporte no qual o peso da carga é
suportado inteiramente por um só trabalhador, compreendendo o levantamento e a
deposiçãodacarga;
b) transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneira
contínua ou que inclua, mesmo de forma descontínua, o transporte manual de cargas. O
manuseio e transporte de cargas tende a ter diversas variáveis que corroboram para
acentuar ou minimizar os problemas que podem decorrer da atividade. Nesse sentido, é
importantequearelaçãoentreopesodoobjetoeascondiçõesemqueeleé transportado,
elevado ou manuseado seja avaliada de forma quantitativa. Para compreender o grau de
relevânciaoude implicações nasaúdedotrabalhador, o (NIOSH) – Instituto Nacional de
Segurançae Saúde Ocupacional desenvolveu umaavaliaçãoespecíficaquepropõequeas
tarefasdemanuseiodecargaspossamseravaliadasdeacordocomasseguintesvariáveis:
1)pesodoobjetomanuseado;
2)posiçãodacargaemrelaçãoaocorpo- medidatantonopontoinicialquantonofinaldo
levantamento,emtermosdecoordenadashorizontalevertical;
3)frequênciadelevantamento;
4)períodoouduração-tempototaldolevantamento;
5)possibilidadedepreensãooupega.
Éessencial identificar-seoslimitesdelevantamentodecargas. Esseprocessodeavaliação
quantitativa do manuseio de cargas é essencial na determinação da estratégia de
prevenção a ser adotada e possibilita estabelecer uma base sólida no planejamento das
intervençõesmaiseficazesparaqueocontrolesejaalcançado.
Embora a atividade do carpinteiro dentro da construção civil não se caracterize de forma
expressiva pelo manuseio e transporte de carga, algumas atividades envolvem
levantamento, transporteedescargade materiais, principalmenteentreoalmoxarifadoe
olocaldeaplicação.
Levantamento, transporte e descarga individual
de materiais

9. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil9
O trabalhadordaconstruçãocivil estásubmetidoàcondiçõesambientaisdesafavoráveis.
Ele está sujeito diretamente à variações de temperatura, vento e umidade, já que, quase
sempre, suasatividadessãoexecutadasaoarlivre, semdizernoambienteruidosoemque
ele está inserido. A iluminância excessiva ou deficitária pode também pode atrapalharas
atividadesdocarpinteiro.
Como o princípio da ergonomia é a preservação da saúde e da integridade dos
trabalhadores, é necessário adotar medidas necessárias e suficientes para a eliminação,
minimizaçãooucontroledestesriscos, nocasodocarpinteiro, basicamentefísicos.
Condições Ambientais
TEMPERATURA, VENTO E UMIDADE
A exposição prolongada destes fatores
pode ocasionar males e até desenvolver
doenças ao trabalhador. A radiação solar,
por exemplo, pode ocasionar uma
variedade de efeitos patológicos, como
queimaduras, mudanças de pigmentação
da pele, alterações imunológicas e câncer
depele.
É indicado que adote-se medidas para
fazer com que os trabalhadores não
fiquem expostos ao sol nos horários mais
críticos, como das 10 às 15 horas. Além
disso, as empresas devem cuidar para que
haja fornecimento de água ou até mesmo
soronoslocaisdetrabalho.
RUÍDOS
A perda de audição pode afetar todos os
trabalhadores que ficam expostos a ruídos
superioresa85decibéisporumperíodode
oito horas por dia. Nosso carpinteiro está
suscetívelatipoderuído,sejanautilização
da serra circular de bancada ou manual.
Por isso, é importante a utilização de
protetores auriculares, ou ainda, na
compra destes equipamentos, optar-se
pelosmenosruidosos.

10. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil10
Nas obras, torna-se necessário prever a disponibilidade de local para efetuar serviços de
fabricaçãoeajustesdecarpintaria,conformeanecessidade.
Esteespaçodeveserplano, terpisoresistente, nivelado eantiderrapante, bemdrenadoe
livre de obstáculos. Ainda deve possuir cobertura capaz de proteger os trabalhadores,
lâmpadas de iluminação protegidas contra impactos provenientes da projeção de
partículase dotadocommesasestáveis,carcaçademotoraterradaetc.
O local de trabalho deverá ser diariamente limpo e/ou sempre que apresentar qualquer
acúmulo ou presença de sujeira, evidenciando desorganização e falta de higiene no
trabalho. SegundoaNR-17,aorganizaçãodotrabalhodeveseradequadaàscaracterísticas
psicofisiológicasdostrabalhadoreseànaturezadotrabalhoaserexecutado.
Organização do Trabalho
Destaforma,pudemosobservarasirregularidadesdestepostodetrabalho:
1- Faltadepartedacobertura;
2- Iluminaçãoinadequada;
3- Pisoirregular;
4- Objetosobstruindoacirculação;
5- Localutilizadotambémcomorefeitório;
6- Improvisação da bancada da serra
circular;
7 - Limpezaeorganizaçãodeficiente.
xx
XX

11. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil11
Comoo próprio nomediz, osequipamentosde proteçãocoletivaou EPC sãodispositivos
deproteçãoqueabrangeomaiornúmeropossíveldeindivíduosnoambientedetrabalho,
ou seja, são dispositivos que protegem os indivíduos ocupantes de um determinado
ambientelaboral. OsobjetivosdoEPC:
ü Preservara integridade físicados trabalhadores ede terceiros presentes noambiente
detrabalho
ü Minimizarasperdas, melhorarascondiçõesdetrabalhoeaumentaraprodutividade
ü Minimizar ou neutralizar os riscos inerentes ao processo de produção no local de
trabalho
Naconstruçãocivil,podemoscitar:
ü Sinalizaçãodesegurança,fitadesegurança,redesdeisolamento,cones;
ü Guarda-corpo;
ü Linhadevida;
ü Lava-olhos;
ü Extintoresdeincêndio;
ü Barreirasdeproteçãoemmáquinas,etc.
EPC - Equipamentos de Proteção Coletiva

12. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil12
Quando as medidas de proteçãocoletiva não forem viáveis, eficientes e suficientes paraa
atenuaçãodosriscosenãoofereceremcompletaproteçãocontraosriscosdeacidentesdo
trabalhoe/ou dedoenças profissionaisedo trabalho, EPI (dispositivoou produto, de uso
individual)deveráserutilizadopelotrabalhador.
Ocarpinteirodeveráutilizar:
EPI - Equipamentos de Proteção Individual
ü Capacete;
ü Sapatodesegurança;
ü Protetorauricular;
ü AventaldeCouro;
ü Óculosdesegurança,Viseirafacial,Máscaraparapó;
ü CintodeSegurançacomtravaquedas;
ü Luvasderaspanosserviçosdeformaedesforma;
ü Cremeprotetorcomfiltrosolar.
Neste posto de trabalho,
podemos observar que o
c a r p i n t e i r o n ã o e s t á
utilizando protetor auricular,
nem as luvas adequadas aos
serviçosdeforma.
A falta desses EPIs coloca em
risco sua integridade física. É
dever do trabalhador exigir e
utilizar os EPIs, assim como
utilizá-los apenas para a
finalidadeaquesedestiname
mantê-los sob sua guarda e
conservação.
XX

13. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil13
Ocarpinteirofazusodeumasériedemáquinaseferramentasmanuais,elétricasounão,e
por isso, deve sempre verificar as condições gerais das ferramentas manuais e elétricas
antes de usá-las. É importante que se faça manutenção preventiva nas ferramentas
manuaisecomuniquequalqueralteraçãonasferramentaselétricas,pararegistroemlivro
deinspeção.
Ferramentas Manuais
Em relação a ferramentas manuais e elétricas, neste posto de trabalho foram observadas
asseguintesinadequações:
ü Faltadedispositivodefixaçãodomarteloaopunhodotrabalhador,gerandooriscode
quedadaferramentapodendocausaracidente;
ü Ferramentas manuais de disco deixadas no piso, conectadas a um ponto de força,
incorrendoemriscodeutilizaçãoportrabalhadoresnãocapacitados.
ü Serroteouserradearco;
ü Esquadro;
ü Prumoenível;
ü Formão;
ü Martelo;
ü Trena;
ü Machadinha;
Ÿ Lápisdecarpinteiro;
Ÿ Pé-de-cabra;
Ÿ Cintodeferramentas;
Ÿ Serratico-tico(elétrica);
Ÿ Serracircularportátil(elétrica);
Ÿ Plainaportátil(elétrica);
Ÿ Furadeiras,etc.
Comumente,oscarpinteirosutilizam:

14. Cartilha de Ergonomia na Construção Civil14
Paraevitarlesões musculareseoutrosproblemasgeradosporesforçosrepetitivos, o ideal
é se alongar com a ginástica laboral - uma série de exercícios físicos realizada durante o
trabalhoparamelhoraraqualidadedodia,edavida.
Os exercícios servem para alongar o tronco, cabeça, membros superiores e
inferiores.“Eles devem ter baixa intensidade e todos podem ser feitos em um intervalo de
15 minutos, já que cada movimento tem uma única repetição. Assim, o alongamento não
cansanemsobrecarregaotrabalhador”,explicaoeducadorfísicoNilsonXavier.
“Quem trabalha na construção deve se preocupar não só com a fadiga muscular
provocada pela rotina, mas se atentar também a possíveis deformações da estrutura
óssea.”
Os exercícios devem ser realizados antes do expediente, mas também podem ser
repetidos durante e após o trabalho. Em cada exercício, o ideal é alongar um membro de
cadavez – braços, pernas, ombros, pescoço, coluna–, segurandoo na mesma posição por
10segundos.
Ginástica Laboral