O cardápio semanal de 26/04 a 02/05 inclui café da manhã e almoço com proteínas e saladas, lanches à tarde com frutas, cookies ou smoothies, e jantar com pratos como inhame rosti de frango, caldo de abóbora com carne moída e omelete de carne moída.

1. CARDÁPIO SEMANAL – 26/04 a 02/05/2021
SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA SABADO DOMINGO
Pão integral +
ovo de gema
mole
Café amargo ou
chá gelado
Ovo mexido com
frango desfiado
Café amargo ou
chá gelado
Pão de batata
recheado com
frango/carne
Café amargo ou
chá gelado
Ovo mexido +
banana da terra
grelhada
Café amargo ou
chá gelado
Bolo de milho
com coco
Café amargo ou
chá gelado
Pão de batata
recheado de
carne/frango
Café amargo ou
chá gelado
Pão de coco +
geléia de frutas
Café amargo ou
chá gelado
Chá (a escolha) Chá (a escolha) Chá (a escolha) Chá (a escolha) Chá (a escolha) Chá (a escolha) Chá (a escolha)
Almoço:
proteína +
salada de
hortaliças e
legumes
Almoço:
proteína +
salada de
hortaliças e
legumes
Almoço:
proteína +
salada de
hortaliças e
legumes
Almoço:
proteína +
salada de
hortaliças e
legumes
Almoço:
proteína +
salada de
hortaliças e
legumes
Almoço:
proteína +
salada de
hortaliças e
legumes
Almoço:
proteína +
salada de
hortaliças e
legumes
Mix de frutas
com semente de
chia e psyllium
Cupcake de
banana
Smothie de
maracujá com
banana
Mix de frutas
com semente de
chia e psyllium
Esfirra aberta Cookie de
banana com
coco
Smothie laxativo
Jantar:
Inhame rosti de
frango
Jantar:
Caldo de
abóbora com
cenoura + carne
moída
Jantar:
Ovo no molho de
tomate +
espaguete de
cenoura
Jantar:
Salada de grão
de bico com
frango
Jantar:
Bolinhas
protéicas +
maionese de
ervas
Jantar:
Espetinho de
carne com
legumes +
maionese de
ervas
Jantar:
Omelete de
carne moída ou
pizza de
frigideira
Ceia: chá Chá Chá Chá Chá Chá Chá
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