Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
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Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho e azeite de oliva podem ajudar a reduzir colesterol e pressão arterial, enquanto frutas, verduras e peixes auxiliam na prevenção de câncer e doenças cardíacas. Uma dieta colorida com esses alimentos funcionais trará benefícios à saúde agora e no futuro.
O documento lista 12 alimentos saudáveis para incluir na alimentação em 2012, incluindo kiwi, rúcula e aveia, e descreve os benefícios nutricionais de cada um.
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
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Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.
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O documento lista 12 alimentos saudáveis para incluir na alimentação em 2012, incluindo kiwi, rúcula e aveia, e descreve os benefícios nutricionais de cada um.
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele enfatiza comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, feijões e limitar o consumo de carne processada e álcool. Beber bastante água e consumir especiarias como o curry também são destacados como formas de reduzir o risco de câncer.
Queijo com maçã rocha d. bate, bate coraçãoqueijocommaca
O documento discute a importância de um estilo de vida saudável para prevenir doenças cardiovasculares, responsáveis por muitas mortes em Portugal. Ele fornece dicas como não fumar, fazer exercício, manter um peso saudável, ter uma dieta equilibrada com frutas, vegetais e peixe, e controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol. Também lista 10 alimentos benéficos para o coração como salmão, azeite, aveia e laranja.
VOCÊ SABE ONDE ESTÃO AS GORDURAS TRANS? Dr. Bem Estar
Nos últimos tempos tem se observado alterações na alimentação diária do brasileiro. Ocorrem mudanças no estilo de vida, seja pela correria do trabalho, seja pela facilidade de encontrar alimentação pronta para o consumo.
O documento fornece informações sobre vários alimentos saudáveis, incluindo abacate, amêndoas, chocolate amargo e suas propriedades nutricionais. Recomenda incluir esses alimentos em uma dieta balanceada para melhorar a saúde e bem-estar.
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele enfatiza comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, feijões e limitar o consumo de carne processada e álcool. O documento também discute como certos nutrientes como vitamina B9, antioxidantes e compostos fitoquímicos encontrados nesses alimentos podem proteger contra o câncer.
A maçã é um símbolo de uma alimentação saudável. Apresenta compostos que trazem várias vantagens para a saúde,
mas também deve o seu "sucesso" a um preço de venda económico.
Os alimentos funcionais fornecem nutrientes essenciais e benefícios adicionais à saúde, auxiliando na prevenção de doenças. Exemplos incluem aveia, alho e azeite de oliva, que podem reduzir colesterol e pressão arterial, e frutas, verduras e peixes ricos em ômega-3, associados a menores riscos cardíacos. O documento também discute os pigmentos e benefícios de alimentos de diferentes cores.
Os alimentos funcionais fornecem nutrientes essenciais e benefícios adicionais à saúde, auxiliando na prevenção de doenças. Exemplos incluem aveia, alho e azeite de oliva, que podem ajudar a reduzir colesterol e pressão arterial, e frutas, verduras e peixes ricos em ômega-3, associados a menores riscos cardíacos. Uma dieta colorida com esses alimentos traz benefícios à saúde.
O documento discute diversas estratégias alimentares e de estilo de vida para aumentar a energia, incluindo consumir grãos integrais, carnes magras, peixes gordos, castanhas, folhas verdes e manter-se hidratado. O exercício regular também é recomendado para melhorar os níveis de energia.
O documento discute os nutrientes e benefícios das frutas, incluindo fibras, vitaminas, e como a agricultura moderna pode afetar os níveis destes nutrientes. As frutas são uma importante fonte de fibras e vitaminas que promovem a saúde e previnem doenças.
O documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Cada cor está associada a pigmentos e nutrientes específicos. Uma dieta colorida que inclua alimentos de diferentes cores maximiza os benefícios à saúde por fornecer uma variedade de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras.
Saiba como cuidar sua Saúde através da Alimentação. Veja esta apresentação até o final.... e, se gostou, compartilhe e ainda acompanhe as dicas sobre Saúde em http://consanut.com.br/dicas
O documento discute os benefícios de vários alimentos funcionais para a saúde, incluindo seus efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e na prevenção de doenças. É destacado que alimentos como alho, aveia, brócolis, azeite de oliva, chá verde e iogurte podem ajudar no controle do colesterol, pressão arterial e reduzir riscos de câncer e doenças cardíacas. Peixes gordos e linhaça são fontes de ômega-3 com efeitos
O documento descreve os benefícios de vários alimentos funcionais para a saúde, incluindo sua capacidade de prevenir e tratar doenças. Ele explica como alimentos como alho, aveia, brócolis, azeite de oliva, chá verde e iogurte podem ajudar a reduzir o colesterol, pressão arterial e risco de câncer, entre outros. O documento também discute os benefícios da soja, uvas e peixes gordos para o coração e articulações.
O documento descreve os benefícios de vários alimentos funcionais para a saúde, incluindo suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e efeitos na redução de doenças. É destacado que esses alimentos, como brócolis, alho, aveia e peixes gordos, podem ajudar no tratamento de problemas cardiovasculares, câncer e outros.
Vitamina c qual seu papel no sistema imuneDr. Bem Estar
A vitamina C desempenha um papel importante no sistema imune, agindo como um antioxidante e protegendo as células contra danos. Ela está presente em muitas frutas e vegetais, sendo essencial para a produção de colágeno e prevenção de doenças. A deficiência causa escorbuto, enquanto a suplementação pode auxiliar na manutenção das propriedades antioxidantes.
Alimentos ideais para consumir no verãoDr. Bem Estar
O documento fornece recomendações sobre alimentos ideais para consumir no verão, incluindo frutas, verduras e legumes para obter vitaminas e minerais. Também recomenda fracionar as refeições, evitar frituras e alimentos gordurosos, e manter boa hidratação.
O documento discute as combinações alimentares corretas e seus benefícios, incluindo: ferro e vitamina C, ferro e vitamina A, cálcio do leite e vitamina D. Também menciona outras combinações como gorduras dos óleos vegetais com vitamina K ou licopene do tomate.
O documento discute como uma alimentação saudável pode ajudar na prevenção e tratamento do câncer, enfatizando a importância de incluir diversos tipos de frutas, vegetais, grãos e evitar alimentos processados e bebidas alcoólicas. O documento fornece detalhes sobre os benefícios de vários alimentos contra o câncer, como tomates, uvas, frutas vermelhas e folhas verdes que contém antioxidantes.
Instantâneos são substituem, mas auxiliam!Dr. Bem Estar
O documento discute produtos naturais instantâneos que auxiliam na alimentação saudável e emagrecimento de forma prática. Ele lista alguns produtos como hibisco com chá branco, azeite de oliva, chá verde com guaraná e açaí, e chia com chá verde, explicando os benefícios de cada um para a saúde e perda de peso. O texto incentiva o leitor a adotar hábitos saudáveis com esses produtos instantâneos.
A ciência, há tempos, estuda a relação entre a alimentação saudável e a prevenção de doenças. Saiba quais alimentos podem ajudá-lo a ficar longe do câncer
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele enfatiza comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, feijões e limitar o consumo de carne processada e álcool. Beber bastante água e consumir especiarias como o curry também são destacados como formas de reduzir o risco de câncer.
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VOCÊ SABE ONDE ESTÃO AS GORDURAS TRANS? Dr. Bem Estar
Nos últimos tempos tem se observado alterações na alimentação diária do brasileiro. Ocorrem mudanças no estilo de vida, seja pela correria do trabalho, seja pela facilidade de encontrar alimentação pronta para o consumo.
O documento fornece informações sobre vários alimentos saudáveis, incluindo abacate, amêndoas, chocolate amargo e suas propriedades nutricionais. Recomenda incluir esses alimentos em uma dieta balanceada para melhorar a saúde e bem-estar.
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele enfatiza comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, feijões e limitar o consumo de carne processada e álcool. O documento também discute como certos nutrientes como vitamina B9, antioxidantes e compostos fitoquímicos encontrados nesses alimentos podem proteger contra o câncer.
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mas também deve o seu "sucesso" a um preço de venda económico.
Os alimentos funcionais fornecem nutrientes essenciais e benefícios adicionais à saúde, auxiliando na prevenção de doenças. Exemplos incluem aveia, alho e azeite de oliva, que podem reduzir colesterol e pressão arterial, e frutas, verduras e peixes ricos em ômega-3, associados a menores riscos cardíacos. O documento também discute os pigmentos e benefícios de alimentos de diferentes cores.
Os alimentos funcionais fornecem nutrientes essenciais e benefícios adicionais à saúde, auxiliando na prevenção de doenças. Exemplos incluem aveia, alho e azeite de oliva, que podem ajudar a reduzir colesterol e pressão arterial, e frutas, verduras e peixes ricos em ômega-3, associados a menores riscos cardíacos. Uma dieta colorida com esses alimentos traz benefícios à saúde.
O documento discute diversas estratégias alimentares e de estilo de vida para aumentar a energia, incluindo consumir grãos integrais, carnes magras, peixes gordos, castanhas, folhas verdes e manter-se hidratado. O exercício regular também é recomendado para melhorar os níveis de energia.
O documento discute os nutrientes e benefícios das frutas, incluindo fibras, vitaminas, e como a agricultura moderna pode afetar os níveis destes nutrientes. As frutas são uma importante fonte de fibras e vitaminas que promovem a saúde e previnem doenças.
O documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Cada cor está associada a pigmentos e nutrientes específicos. Uma dieta colorida que inclua alimentos de diferentes cores maximiza os benefícios à saúde por fornecer uma variedade de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras.
Saiba como cuidar sua Saúde através da Alimentação. Veja esta apresentação até o final.... e, se gostou, compartilhe e ainda acompanhe as dicas sobre Saúde em http://consanut.com.br/dicas
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O documento descreve os benefícios de vários alimentos funcionais para a saúde, incluindo suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e efeitos na redução de doenças. É destacado que esses alimentos, como brócolis, alho, aveia e peixes gordos, podem ajudar no tratamento de problemas cardiovasculares, câncer e outros.
Vitamina c qual seu papel no sistema imuneDr. Bem Estar
A vitamina C desempenha um papel importante no sistema imune, agindo como um antioxidante e protegendo as células contra danos. Ela está presente em muitas frutas e vegetais, sendo essencial para a produção de colágeno e prevenção de doenças. A deficiência causa escorbuto, enquanto a suplementação pode auxiliar na manutenção das propriedades antioxidantes.
Alimentos ideais para consumir no verãoDr. Bem Estar
O documento fornece recomendações sobre alimentos ideais para consumir no verão, incluindo frutas, verduras e legumes para obter vitaminas e minerais. Também recomenda fracionar as refeições, evitar frituras e alimentos gordurosos, e manter boa hidratação.
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Instantâneos são substituem, mas auxiliam!Dr. Bem Estar
O documento discute produtos naturais instantâneos que auxiliam na alimentação saudável e emagrecimento de forma prática. Ele lista alguns produtos como hibisco com chá branco, azeite de oliva, chá verde com guaraná e açaí, e chia com chá verde, explicando os benefícios de cada um para a saúde e perda de peso. O texto incentiva o leitor a adotar hábitos saudáveis com esses produtos instantâneos.
A ciência, há tempos, estuda a relação entre a alimentação saudável e a prevenção de doenças. Saiba quais alimentos podem ajudá-lo a ficar longe do câncer
Alimentos funcionais são alimentos que fornecem benefícios à saúde além da nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Uma alimentação colorida e rica em alimentos funcionais como aveia, alho, azeite de oliva e frutas e verduras traz benefícios à saúde agora e no futuro.
O documento discute os benefícios de consumir frutas para a saúde. Ele lista 20 frutas poderosas e fornece detalhes sobre os nutrientes e benefícios de cada uma, incluindo maçãs, amoras, melões e bananas. O documento enfatiza que as frutas promovem a saúde do coração, fortalecem o sistema imunológico, previnem doenças crônicas e ajudam no emagrecimento.
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele enfatiza comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, feijões e limitar o consumo de carne processada e álcool. O documento também discute como certos nutrientes como vitamina B9, antioxidantes e fibras encontrados nesses alimentos podem proteger contra o desenvolvimento de câncer.
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele enfatiza comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, feijões e limitar o consumo de carne processada e álcool. O documento também discute como certos nutrientes como vitamina B9, antioxidantes e compostos fitoquímicos encontrados nesses alimentos podem proteger contra o câncer.
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele enfatiza comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, feijões e limitar o consumo de carne processada e álcool. O documento também discute como certos nutrientes como vitamina B9, antioxidantes e fibras encontrados nesses alimentos podem proteger contra o desenvolvimento de câncer.
Este documento discute vários alimentos e dietas que podem ajudar a combater o câncer. Ele recomenda comer uma dieta equilibrada com dois terços de alimentos à base de vegetais e no máximo um terço de proteína animal, e consumir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais coloridos por dia. Ele também discute fontes de ácido fólico que podem proteger contra certos tipos de câncer e sugere limitar o consumo de carne processada, álcool e açúcar.
O documento discute a importância de uma alimentação saudável e equilibrada. Devemos incluir diversos grupos alimentares como vegetais, frutas, cereais integrais, peixe e limitar o consumo de gorduras saturadas e açúcares. Uma dieta variada fornece nutrientes essenciais e pode prevenir doenças.
O documento fornece dicas da terapia ortomolecular para diferentes problemas de saúde, listando quais nutrientes estão faltando em cada caso e onde obtê-los. Problemas como dificuldade de perder peso, retenção de líquidos, compulsão a doces, câimbras e dores de cabeça são abordados, com sugestões de alimentos e suplementos para reposição dos nutrientes em falta.
O documento discute a importância de uma alimentação colorida e balanceada para a saúde. Cada cor de alimento está associada a nutrientes específicos. Vermelhos contêm antioxidantes que protegem contra câncer, enquanto verdes desintoxicam e brancos regulam o intestino. Uma dieta variada com todos os grupos de cores fornece uma gama completa de benefícios para o corpo.
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.
O documento é um jornal da Filarmónica Recreativa Cortense (FRC) que contém: 1) Uma introdução editorial sobre o mês de julho e as atividades da FRC, incluindo ensaios ao ar livre; 2) Uma reportagem esclarecendo mitos e verdades sobre saúde; 3) Uma seção de correio dos leitores solicitando opiniões sobre o jornal.
Os alimentos funcionais fornecem nutrientes essenciais e benefícios adicionais à saúde, auxiliando na prevenção de doenças. Exemplos incluem aveia, alho e azeite de oliva, que podem reduzir colesterol e pressão arterial, e frutas, verduras e peixes ricos em ômega-3, associados a menores riscos cardíacos. O documento também discute os pigmentos e benefícios de alimentos de diferentes cores.
01 quatro medidas indicadas pela oms para emagrecer com saúdeSilva Gomes
1) A OMS indica 4 medidas principais para emagrecimento saudável: reduzir sal e açúcar, aumentar fibras, reduzir gordura e consumir mais água.
2) Essas medidas ajudam a prevenir doenças como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares.
3) Uma nutricionista detalha como implementar essas medidas de forma prática no dia a dia, como substituir sal por ervas e reduzir carboidratos refinados.
O documento discute alimentos funcionais e como eles podem trazer benefícios à saúde ao auxiliar na prevenção e redução de doenças. Alguns alimentos funcionais mencionados são aveia, alho, azeite de oliva e castanha-do-pará. O documento também discute as cores dos alimentos e os nutrientes e benefícios associados a cada cor, como antioxidantes em alimentos vermelhos e fibras em alimentos marrons.
Este documento apresenta um curso sobre alimentação saudável dividido em 5 unidades. O objetivo é ensinar hábitos alimentares saudáveis de forma acessível. As unidades cobrem tópicos como nutrientes, hábitos saudáveis, rótulos de alimentos, diretrizes do Ministério da Saúde e avaliação. O curso incentiva o consumo balanceado de alimentos e atividade física regular para promover a saúde.
Semelhante a Boa forma e beleza? Consuma antioxidantes! (20)
O documento explica que vitaminas e minerais são micronutrientes essenciais para o corpo, mas que podem ser encontrados em quantidades reduzidas nos alimentos. Deficiências ou excessos desses micronutrientes podem causar sintomas. O documento recomenda suplementação com Multivitmais para suprir as necessidades diárias quando a alimentação não for equilibrada.
O documento discute os benefícios da suplementação com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) para atletas. Os BCAA podem retardar a fadiga, aumentar a síntese proteica e auxiliar o sistema imunológico durante os treinos. A suplementação com BCAA antes e depois dos treinos também pode prevenir a perda de massa muscular.
O óleo de semente de uva contém antioxidantes que combatem radicais livres e auxiliam no tratamento de doenças cardíacas e câncer. Ele também melhora a elasticidade da pele e dos cabelos, reduz o envelhecimento e trata alergias.
O documento discute as propriedades e benefícios do óleo de girassol, incluindo sua ação antioxidante, efeitos positivos na pele e sistema nervoso central, e potencial para auxiliar no emagrecimento e redução do colesterol quando consumido em uma dieta balanceada.
O documento descreve os benefícios do extrato de manga africana, que ajuda no controle de peso e na saúde devido a quatro fatores: reduz a leptina, aumenta a adiponectina, reduz a absorção de carboidratos, e melhora os níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose no sangue.
Os ácidos graxos ômega são essenciais para a saúde e devem ser consumidos por meio de uma alimentação equilibrada e suplementos. Eles auxiliam na saúde cardiovascular, inflamação e funcionamento cerebral. Os principais tipos são o ômega-3 presente em peixes, o ômega-6 no óleo de linhaça e o ômega-9 no óleo de borragem.
Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saudeDr. Bem Estar
O documento discute os benefícios do alho para a saúde desde a antiguidade, destacando seus componentes ativos como a alicina e seus efeitos contra infecções, câncer e doenças cardiovasculares. Estudos observam que o alho cru é mais efetivo que o cozido para reduzir colesterol e açúcar no sangue.
O documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios da maca, uma raiz peruana rica em nutrientes que ajuda na formação óssea, tratamento de anemia, diminuição de stress, saciedade e função sexual. Ele também fornece detalhes sobre as formas de consumo da maca em pó ou cápsulas.
As sementes de chia são ricas em nutrientes como ômega-3, ferro, potássio e proteínas. Elas formam um gel no estômago que reduz a fome e retarda a digestão, ajudando na perda de peso quando consumidas com moderação. As sementes de chia também melhoram os níveis de colesterol e triglicérides.
Nutrientes essenciais para uma vida saudávelDr. Bem Estar
O documento discute nutrientes essenciais para uma vida saudável, incluindo vitaminas, minerais e gorduras. Ele explica que esses nutrientes fornecem combustível para manter o corpo funcionando bem e previnem desequilíbrios. Além disso, destaca nutrientes específicos como ferro, cálcio, vitamina C, A e zinco e onde encontrá-los para diferentes idades.
O documento fornece dicas para melhorar a saúde intestinal, incluindo aumentar a ingestão de líquidos, frutas e verduras; consumir fibras de fontes como aveia, linhaça e banana verde; e reduzir o açúcar. O site www.drbemestar.com.br é mencionado como uma fonte de mais informações sobre saúde e bem-estar.
Evite dores de cabeça com uma alimentação equilibradaDr. Bem Estar
Uma alimentação equilibrada com selênio, magnésio, ômega-3, vitamina B12 e antioxidantes pode ajudar a prevenir enxaquecas. Estes nutrientes têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a remover metais tóxicos do corpo, melhorando o funcionamento do sistema nervoso e reduzindo os radicais livres. Uma dieta moderada em carboidratos também é recomendada.
O documento discute os benefícios da prática de exercícios físicos regulares e fornece dicas para iniciar uma rotina de atividades físicas de forma segura, como fazer uma avaliação médica, escolher exercícios de baixo impacto, encontrar atividades prazerosas e respeitar os limites do corpo.
O documento discute como o consumo de peixes e frutos do mar promove a saúde cardíaca, pois contêm ácidos graxos ômega-3 que reduzem o colesterol ruim e aumentam o bom. O documento também menciona que suplementos de ômega-3 podem ter os mesmos benefícios caso a pessoa seja alérgica a frutos do mar.
O documento discute os benefícios do blueberry (mirtilo) para a saúde, incluindo propriedades antioxidantes que combatem envelhecimento e doenças, além de conter vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico.
Aprenda alguns habitos que rejuvenescem a sua peleDr. Bem Estar
O documento fornece dicas para rejuvenescer a pele, incluindo evitar o estresse, beber muita água, abandonar o cigarro, usar protetor solar diariamente, ter uma alimentação equilibrada, dormir bem e ser fisicamente ativo.
Alimentar-se bem no trabalho é possívelDr. Bem Estar
O documento discute como manter uma alimentação saudável no trabalho, sugerindo lanches como frutas, cereais e iogurtes em vez de opções menos nutritivas. Também enfatiza a importância de mastigar com calma, beber líquidos e fazer exercícios regularmente.
COMBINAÇÃO DE ALIMENTO AJUDA NA PERDA DE PESO Dr. Bem Estar
A combinação de alimentos ajuda na perda de peso e digestão, sem precisar abrir mão de delícias. Misturar vitaminas como a cenoura com soja fortalece propriedades nutricionais. Mastigar devagar e não comer rápido ou demais ajuda na absorção de nutrientes. Dicas incluem café da manhã leve e lanches durante o dia para não chegar com fome no almoço e jantar.
O gasto calórico está baseado principalmente no metabolismo basal, que é o consumo de energia em repouso capaz de assegurar nossas funções vitais, e nos efeitos da atividade física e da dieta. Acontece que algumas atitudes diárias fazem as engrenagens do corpo humano rodarem mais rápido, ou seja, elevam o ritmo com que usamos nossas reservas mesmo horas depois de suarmos a camisa ou terminar a refeição.
ALIMENTOS QUE PODEM SABOTAR UMA DIETA EQUILIBRADA Dr. Bem Estar
Algumas opções de alimentos, que muitas vezes parecem saudáveis, acabam iludindo os consumidores, pelo excesso de sal, ou açúcar, ou até mesmo pela carência de determinados nutrientes, como a fibra, que é tão importante na nossa alimentação.
Concepção, gravidez, parto e pós-parto: perspectivas feministas e interseccionais
Livro integra a coleção Temas em Saúde Coletiva
A mais recente publicação do Instituto de SP traça a evolução da política de saúde voltada para as mulheres e pessoas que engravidam no Brasil ao longo dos últimos cinquenta anos.
A publicação se inicia com uma análise aprofundada de dois conceitos fundamentais: gênero e interseccionalidade. Ao abordar questões de saúde da mulher, considera-se o contexto social no qual a mulher está inserida, levando em conta sua classe, raça e gênero. Um dos pontos centrais deste livro é a transformação na assistência ao parto, influenciada significativamente pelos movimentos sociais, que desde a década de 1980 denunciam o uso irracional de tecnologia na assistência.
Essas iniciativas se integraram ao movimento emergente de avaliação tecnológica em saúde e medicina baseada em evidências, resultando em estudos substanciais que impulsionaram mudanças significativas, muitas das quais são discutidas nesta edição. Esta edição tem como objetivo fomentar o debate na área da saúde, contribuindo para a formação de profissionais para o SUS e auxiliando na formulação de políticas públicas por meio de uma discussão abrangente de conceitos e tendências do campo da Saúde Coletiva.
Esta edição amplia a compreensão das diversas facetas envolvidas na garantia de assistência durante o período reprodutivo, promovendo uma abordagem livre de preconceitos, discriminação e opressão, pautada principalmente nos direitos humanos.
Dois capítulos se destacam: ‘“A pulseirinha do papai”: heteronormatividade na assistência à saúde materna prestada a casais de mulheres em São Paulo’, e ‘Políticas Públicas de Gestação, Práticas e Experiências Discursivas de Gravidez Trans masculina’.
Parabéns às autoras e organizadoras!
Prof. Marcus Renato de Carvalho
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Todo mundo sabe que deveríamos consumir mais frutas,
verduras e legumes. E não somente para manter uma dieta
balanceada, serve também para cuidar da saúde da pele,
dos cabelos, das unhas, para evitar o envelhecimento das
células.
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Além desses benefícios, os antioxidantes atuam na
prevenção da indesejada celulite. Um prato colorido é a
chave para desfrutar de todas essas propriedades. Mas, se
a sua vida é muito corrida e você não tem tempo para
preparar uma refeição dessas, existem alguns produtos
naturais que podem dar conta da falta dos antioxidantes.
Confira a lista abaixo:
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- COLÁGENO COM BETACAROTENO: os alimentos amarelo
alanranjados possuem grande concentração dessas
substâncias. Melhoram o tônus muscular, protegem a
visão, além de prevenir o câncer de pele. Alguns exemplos
de alimentos são: cenoura, manga, mamão, pêssego.
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- LICOPENO: os alimentos vermelhos são campeões em
licopeno. O licopeno retarda o envelhecimento da pele e
reduz o risco de câncer de próstata.
Alguns exemplos de alimentos são: tomate, melancia,
pitanga.
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- CROMO: presente em alimentos como ameixa, batata,
carne vermelha, peixe. Evita estoque de gordura no
abdômen e tem fama de amenizar a vontade de comer
doces. O levedo de cerveja tem alta concentração de
cromo.
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7. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br,
e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais
saúde, boa forma e bem estar, como você merece!
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