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verduras e legumes. E não somente para manter uma dieta
 balanceada, serve também para cuidar da saúde da pele,
 dos cabelos, das unhas, para evitar o envelhecimento das
                          células.




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     Além desses benefícios, os antioxidantes atuam na
  prevenção da indesejada celulite. Um prato colorido é a
chave para desfrutar de todas essas propriedades. Mas, se
   a sua vida é muito corrida e você não tem tempo para
  preparar uma refeição dessas, existem alguns produtos
 naturais que podem dar conta da falta dos antioxidantes.

                  Confira a lista abaixo:

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- COLÁGENO COM BETACAROTENO: os alimentos amarelo
alanranjados possuem grande concentração dessas
substâncias. Melhoram o tônus muscular, protegem a
visão, além de prevenir o câncer de pele. Alguns exemplos
de alimentos são: cenoura, manga, mamão, pêssego.




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- LICOPENO: os alimentos vermelhos são campeões em
licopeno. O licopeno retarda o envelhecimento da pele e
reduz o risco de câncer de próstata.
Alguns exemplos de alimentos são: tomate, melancia,
pitanga.




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- CROMO: presente em alimentos como ameixa, batata,
carne vermelha, peixe. Evita estoque de gordura no
abdômen e tem fama de amenizar a vontade de comer
doces. O levedo de cerveja tem alta concentração de
cromo.




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