O documento enfatiza a importância de consumir antioxidantes, presentes em frutas, verduras e legumes, para a saúde da pele e a prevenção do envelhecimento celular. Destaca alimentos ricos em colágeno, licopeno e cromo, que oferecem benefícios adicionais, como proteção contra câncer e controle do apetite. Sugere que, mesmo em rotinas corridas, é possível obter esses nutrientes por meio de produtos naturais.

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BOA FORMA E BELEZA?
CONSUMA ANTIOXIDANTES!

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Todo mundo sabe que deveríamos consumir mais frutas,
verduras e legumes. E não somente para manter uma dieta
balanceada, serve também para cuidar da saúde da pele,
dos cabelos, das unhas, para evitar o envelhecimento das
células.
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Além desses benefícios, os antioxidantes atuam na
prevenção da indesejada celulite. Um prato colorido é a
chave para desfrutar de todas essas propriedades. Mas, se
a sua vida é muito corrida e você não tem tempo para
preparar uma refeição dessas, existem alguns produtos
naturais que podem dar conta da falta dos antioxidantes.
Confira a lista abaixo:
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- COLÁGENO COM BETACAROTENO: os alimentos amarelo
alanranjados possuem grande concentração dessas
substâncias. Melhoram o tônus muscular, protegem a
visão, além de prevenir o câncer de pele. Alguns exemplos
de alimentos são: cenoura, manga, mamão, pêssego.
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- LICOPENO: os alimentos vermelhos são campeões em
licopeno. O licopeno retarda o envelhecimento da pele e
reduz o risco de câncer de próstata.
Alguns exemplos de alimentos são: tomate, melancia,
pitanga.
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- CROMO: presente em alimentos como ameixa, batata,
carne vermelha, peixe. Evita estoque de gordura no
abdômen e tem fama de amenizar a vontade de comer
doces. O levedo de cerveja tem alta concentração de
cromo.
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e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais
saúde, boa forma e bem estar, como você merece!
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