Este documento discute obesidade e subnutrição como dois lados do mesmo problema de carência nutricional global. A obesidade é causada por excesso de alimentos gordurosos e calóricos, levando a doenças como câncer e diabetes. A subnutrição ocorre devido à falta de alimentos adequados, afetando principalmente crianças em países em desenvolvimento. Ambos os problemas podem ser combatidos com dieta equilibrada, exercício e ajuda internacional para garantir segurança alimentar global.

1. A obesidade e a sub nutrição de alimentos Trabalho realizado por: Ana Luísa Ladeira dos Santos Escola Básica Eugénio de Castro

2. Objectivo deste trabalho : alertar as pessoas para os desequilíbrios que existem ao nível da alimentação no nosso Planeta. A obesidade e a subnutrição são duas faces do mesmo problema: a carência nutricional. Escola Básica Eugénio de Castro

3. O que é a obesidade? A obesidade é uma doença provocada pelo excesso de alimentos gordurosos e calóricos. É uma ingestão alimentar superior ao gasto energético. Escola Básica Eugénio de Castro

4. Doenças provocadas pelos excessos de alimentos: Cancro Hipertensão Diabetes Arteriosclerose Problemas cardíacos Derrame cerebral Insuficiência renal Problemas na vesícula biliar. Escola Básica Eugénio de Castro

5. Comer muito, não é sinónimo de comer bem! ► Obesidade é sinónimo de ingestão de muitas calorias, mas um obeso pode ter carências alimentares . Resultado: as principais carências alimentares entre os obesos são a falta de ferro (que vai causar anemia), vitaminas do complexo B e de cálcio. Escola Básica Eugénio de Castro

6. Como podemos combater a obesidade? Com uma dieta equilibrada, respeitando a roda dos alimentos. Com exercício físico: ir ao ginásio, andar a pé, nadar, jogar à bola, fazer jardinagem, andar de bicicleta, e porque não dançar? Dormir 8 horas por noite, para que o cérebro e todo o corpo funcione em equilíbrio. Para conseguirmos emagrecer é preciso força de vontade e motivação. Escola Básica Eugénio de Castro

7. O que é a subnutrição? A subnutrição é falta de uma alimentação adequada. A alimentação é fundamental para o nosso organismo e tanto os alimentos como os nutrientes são precisos para as nossas funções vitais como: o crescimento, o movimento e a reprodução. Escola Básica Eugénio de Castro

8. Os países em vias de desenvolvimento enfrentam um grave problema: a subnutrição . Este problema é agravado por alguns factores, tais como: alta taxa de crescimento populacional , escassez de bons terrenos e água disponível para agricultura , erosão dos solos , secas e desastres naturais sucessivos como longos períodos sem chover ou cheias. Escola Básica Eugénio de Castro ￭ Sumália, Etiópia, Iémen, Paquistão, Rep. Demc.do Congo, Angola, Moçambique, Madagascar, Tanzânia, Guatemala, Libéria.

9. As crianças são as principais vítimas da subnutrição e milhões de crianças morrem, todos os anos. Nos países em vias de desenvolvimento há pouco consumo de alimentos, nem mesmo as mães produzem leite materno para os seus bebés e não há água potável para o preparo de leites instantâneos. Escola Básica Eugénio de Castro

10. ► Como podemos combater a subnutrição? A melhor forma de podermos combater a subnutrição é com a ajuda internacional. A ajuda Internacional é urgente! a UNICEF (Fundo das Nações Unidas para a Infância) D efende os direitos das crianças e das mulheres em situações de crise. Esta organização está no terreno em mais de 150 países e territórios para ajudar as crianças a sobreviver e a desenvolver-se, desde os primeiros anos de vida e ao longo da adolescência. Escola Básica Eugénio de Castro

11. No mundo já existem mais pessoas com excesso de peso do que as que não conseguem ter uma alimentação suficiente. A OMS (Organização Mundial de Saúde), já considerou a obesidade como a epidemia do século XXI e lança um aviso: “sem medidas drásticas, mais de 50% da população mundial será obesa em 2025”. O número de pessoas subnutridas tem-se mantido mais ou menos estável, porém o número de obesos não pára de aumentar. A maioria dos obesos está no Ocidente e a maioria dos subnutridos encontram-se em Africa e no sudoeste Asiático. Escola Básica Eugénio de Castro Obesidade vs Subnutrição

12. A obesidade e a subnutrição são o espelho do desequilíbrio do nosso Planeta. Escola Básica Eugénio de Castro