O documento discute três tópicos importantes para a saúde: 1) fazer exercício regularmente queima gordura e é bom para o corpo; 2) uma alimentação saudável inclui frutas, legumes e evita açúcar e guloseimas, sendo o café da manhã a refeição mais importante; 3) boa higiene como banho diário, escovar os dentes e unhas ajuda a se sentir bem.

1. Trabalho elaborado por:
Maria Neto de Carvalho

2. Índice
-Fazer exercício
-Alimentação
-Regras de higiene

3. Fazer exercício
Uma das principais funções dos alimentos são:
fornecer energia ao organismo , para o seu bom
funcionamento e para a manutenção da vida de relação.
Se nós fizermos todos os dias exercício queimamos as
nossas gorduras e faz muito bem ao nosso corpo.
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4. Alimentação
Devemos consumir mais fruta, legumes e
leguminosas. Evitar o consumo dos alimentos que fazem
mal à saúde (açúcar e todas as guloseimas). Nunca nos
podemos esquecer de tomar o pequeno almoço, porque
é a refeição mais importante do dia.
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5. Regras de higiene
A nossa higiene é muito importante para a nossa
saúde. Devemos tomar banho todos os dias, escovar o
cabelo, cortar as unhas e lavar os dentes. Assim,
sentimo-nos bem connosco.
FIM
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