Este documento discute as regras de segurança e ergonomia para o uso de computadores e dispositivos eletrônicos. Ele explica a importância de atualizar o computador regularmente, usar firewalls e antivírus para proteção, e adotar uma postura ergonômica ao usar o computador por longos períodos.

1. TECNOLOGIAS DA
INFORMAÇÃO E
COMUNICAÇÃO
Utilização do computador e/ou de dispositivos
eletrónicos similares em segurança
7ºAno
2013/2014

2. Conteúdos a abordar
 Atualização do computador
 Proteção do computador
 Regras de ergonomia
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3. Utilização do computadore/ou de
dispositivos eletrónicos similares em
segurança
 Atualização do computador
 É importante efetuar sempre a atualização do nosso
computador, para tal deverá aceder ao painel de controlo 
sistema e segurança  Windows update
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4. A firewall é uma “parede de fogo” que protege o
computador.
Por exemplo, evita que pessoas “entrem” no computador;
Impedem que os vírus infetem o computador;
Permite que apenas os programas autorizados se liguem à
Internet ou a outro computador.
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5.  Ativar ou desativar a Firewall do Windows
Se o computador estiver ligado a uma rede, as definições da política de
rede poderão impedir a conclusão destes passos.
 Para ativar a Firewall do Windows
1. Abrir a Windows Firewall clicando no botão Iniciar clicando em
Painel de controlo, clicando em Segurança, e em seguida,
clicando em Windows Firewall.
2. Clique em Ativarou desativara Firewall do Windows Se lhe for
pedida uma palavra-passe de administrador ou uma confirmação,
escreva a palavra-passe ou dê a confirmação.
3. Clique em Ativada (recomendado) e, em seguida, clique em ok.
Se pretender que a firewall bloqueie tudo, incluindo os programas
selecionados no separador Exceções, selecione a caixa de
verificação Bloqueartodas as ligações a receber.
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6.  Antivírus
 É um programa que está sempre a olhar pelo
nosso computador. Ao colocar uma pen drive ou
ao receber um documento ele verifica se o mesmo
está ou não infetado.
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7.  Antivírus
 Existem vários antivírus ao nosso dispor:
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Microsoft Windows
Essencials
AVG
Avira

8.  Regras de ergonomia
 Regras básicas para uma boa postura:
Alternância postural
O mobiliário ergonómico para informática deve possibilitar a
alternância postural da coluna, dos membros superiores e
inferiores.
Pés apoiados no chão
O uso diário de computadores é uma realidade. Para
favorecer a alternância da posição dos membros
inferiores, os pés devem estar apoiados no chão, podendo
assumir posições diferentes. O conforto dos membros
inferiores pode também ser complementado pelo
descanso do pé.
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9.  Regras de ergonomia
 Regras básicas para uma boa postura:
Conforto acional e visual
Considerando as pessoas sentadas que trabalham com os pés
apoiados no chão é necessário prever a regulação da altura
do ecrã e do teclado. A regulação horizontal da superfície de
apoio do ecrã é feita para satisfazer as zonas de conforto
visual das pessoas, para favorecer a projeção do tronco e do
ecrã para trás.
A regulação da altura do ecrã deve ter em conta que a borda
superior do ecrã deve estar ao mesmo nível do olho do
utilizador, e a altura do plano de digitação próxima à
altura do cotovelo.
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10.  Regras de ergonomia
 Regras básicas para uma boa postura:
Apoio das mãos
O apoio das mãos durante a digitação é importante, pois evita
que o utilizador flexione excessivamente o punho. A
manutenção do punho neutro é ergonomicamente
recomendada.
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