Como ser feliz no trabalho

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Acreditas que é possível ser feliz no trabalho?
Há muita gente que duvida mas.... Eu dou-te aqui umas dicas para conseguires!
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Como ser feliz no trabalho

  1. 1. “O trabalho só nos cansa, se não nos dedicarmos a ele com alegria.” Rabindranath Tagore *
  2. 2. *Por muito que se goste daquilo que se faz, nem sempre nos sentimos felizes no trabalho. Às vezes nem é uma questão de salário: há pessoas com excelentes ordenados ao fim do mês, que até trabalham na área de que gostam e, mesmo assim, não têm um brilho apaixonante no olhar e sentem-se infelizes com a sua carreira. Mas, nestes casos, a solução não tem de passar obrigatoriamente por uma mudança de emprego ou carreira. As razões da insatisfação podem ser mais profundas e deve-se rever e reorganizar alguns conceitos sobre a maneira como se vê a vida. *Há depois aquelas pessoas que trabalham numa área que nem lhes agrada tanto e fazem-no tendo só em vista o salário que levam para caso ao final do mês. Essas pessoas também não conseguem ter aquele brilhozinho no olhar nem um sorriso sincero estampado no rosto. Existem algumas medidas práticas que podem ser aplicadas diariamente para estimular a felicidade no trabalho. De seguida, apresento-te algumas dessas medidas:
  3. 3. * *Para se ser feliz no trabalho, é preciso que se goste daquilo que se faz. No entanto, isso nem sempre se consegue com tanta facilidade assim. Hoje podes não estar numa posição que queiras, mas encara isso como uma alavanca para atingires o teu objetivo. Descobre a tua fonte de motivação. *Por exemplo: há pessoas que gostam de trabalhar com autonomia. Essas pessoas devem procurar um trabalho em que possa ser responsável por algumas tarefas importantes ou por um projeto, por exemplo. Há outras pessoas que se movem pelo desafio. Essas poderão procurar um trabalho que consista em atingir determinados objetivos.
  4. 4. * *Qualquer pessoa feliz a nível profissional planifica a sua carreira. Define onde estás, para onde queres ir e o que tens de fazer para lá chegar, para atingir os teus objetivos.
  5. 5. * *Para seres reconhecido profissionalmente tens de apresentar resultados. Se fores eficaz naquilo que fazes, o teu trabalho vai correr bem, vais ter bons resultados e, consequentemente, vais ser reconhecido.
  6. 6. * *Para existirem conflitos no local de trabalho basta simplesmente que duas pessoas estejam a trabalhar no mesmo ambiente. A felicidade no trabalho também depende de um bom clima entre os colegas. Os vossos atritos não devem (nem podem) interferir com os vossos resultados mas, para isso, é preciso saber lidar com eles. Conversa com o teu colega e resolvam a questão.
  7. 7. * *Quanto mais preparado estiveres para assumir as tuas funções na empresa, mais satisfeito te vais sentir. Mantém-te sempre actualizado: faz cursos regularmente, lê livros sobre a área, faz workshop’s,…
  8. 8. * *Logo a partir do momento em que te levantas da cama deves assumir uma postura otimista, alimentar a rua mente com ideias positivas. Pensa em fazer melhor do que no dia anterior, resolve os problemas que te surgirem, sê ambicioso (na medida) dentro da empresa.
  9. 9. * *A maneira como lidas com o teu corpo vai influenciar diretamente o teu humor no trabalho. Dorme o tempo que for necessário pra descansares o corpo e a mente. há especialistas que dizem que, se dormires menos de seis horas, a tua intolerância e as variações de humor vão ser maiores. Além disso, pratica exercício físico pelo menos três vezes por semana para relaxares.
  10. 10. * *O segredo para fazeres muito em pouco tempo não é trabalhares muito, sem parar. Aliás, pelo contrário: de acordo com alguns especialistas, as pausas curtas ao longo de expediente são fundamentais para melhorar a concentração e o bem-estar. Mas não são pausas para conversar, beber café ou fumar um cigarro. São pausas para parares realmente, esvaziares a mente para, depois, voltar ao trabalho. Pára 14 vezes durante 3 minutos de cada vez e verás as coisas a correrem melhor.
  11. 11. * *Não almoces em frente ao computador ou, mesmo em casa ou no restaurante, a tratar de questões do trabalho nem aproveitas a hora de almoço para resolver problemas pessoais. Almoça com calma, tranquilamente e, no fim, descansa até à hora de voltar ao trabalho. Nem que faças uma mini sesta. *Sabias que a NASA, na década de 90, fez uma pesquisa que constatou que, um controlador de voo que fizesse uma sesta de 26 minutos durante o horário de trabalho era 34% mais produtivo e 54% mais concentrado? Por isso, descansa para que o teu trabalho te corra melhor.
  12. 12. * *O trânsito logo pela manha, aquela reunião que te pôs os nervos à flor da pele, o relógio a avisa-te que estás atrasado,… Todas estas situações vão fazer-te “perder a cabeça” e explodir facilmente. Evita tudo aquilo que te põe nervoso. *Por exemplo: se estás preso no trânsito logo de manhã, estás nervoso com isso e ainda tens de fazer um telefonema a uma pessoa que te tira do sério para tratares de um assunto importante, não o faças nessa altura. Fá-lo mais tarde, quando estiveres mais calmo.
  13. 13. * *Se, por exemplo, recebeste um e-mail ou um sms abusivo que te faz “saltar a tampa”, na hora em que o lês, a tua vontade é de responder no mesmo tom (ou pior até). Não o faças, tenta controlar-te. Há um especialista que afirma que o “tempo de raiva” demora 10 minutos a passar. Se te conseguires conter durante esse tempo, logo te vais conseguir acalmar e responder de outra forma.
  14. 14. * *É muito importante que tenhas uma agenda onde programes as tuas atividades e a sigas para perceberes se tiveste um bom dia. Quando, no final do dia, olhares para ela e vires que concluíste todas as tuas tarefas, a sensação que vais sentir vai ser de um grande auto-respeito que, consequentemente, te trará auto-confiança também. É com o acumular destas pequenas vitórias que te vais sentir mais feliz e com mais força para seguir em frente. No entanto, se a tua rotina normalmente for marcada por muitos imprevistos e tiveres de dispensar algum tempo para os resolveres, o truque é deixares na tua agenda algum espaço para prevenir estas situações.
  15. 15. * *É certo que devemos separar a nossa vida profissional da nossa vida pessoal mas, em algum momento elas acabam por se influenciar. Posto isto, é muito importante que planeies a tua carreira de acordo com as tuas metas pessoais. *Por exemplo: se queres ter uma boa qualidade de vida, é impossível seres feliz se o teu trabalho te dá poucas possibilidades para isso ou se não te dá tempo para usufruir dessa vida.
  16. 16. *Eu sou feliz no meu trabalho. Alcancei a minha felicidade a nível profissional com um projeto que me permite ter bons rendimentos para ter uma excelente qualidade de vida, realizar os meus sonhos e da minha família e ainda me dá bastante tempo para poder usufruir de tudo isto. *Tenho ainda um espaço para ti. Queres ser feliz no trabalho? Sentir-te realizado e ter a vida que queres e com que sempre sonhaste? Dá trabalho, mas vale a pena e os resultados falam por si. Inscreve-te aqui (ainda tenho algumas vagas): *http://www.carlindasousa.com/c/?p=inqueritorendimentoacima media
  17. 17. * *COMO SER FELIZ NO TRABALHO? *“Ninguém pode chegar ao topo armado apenas de talento. Deus dá o talento; o trabalho transforma o talento em génio.” *Ana Pavlova

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