Motivação

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Como manter a motivação em busca de seus objetivos

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Motivação

  1. 1. Alcançando objetivos sem perder a motivação. Alguns pontos que demonstram que uma pessoa está desmotivada: • Olhe-se no espelho todas as manhãs assim que levantar. Se você não gosta do que está vendo, se o seu rosto não é o que você gostaria de ver refletido, • “Não sei o que fazer da minha vida!” • “Trabalho o dia inteiro e chego exausto em casa, e nunca sei o que devo fazer primeiro.” • “Estou em um trabalho que eu odeio.” • “Minha vida é muito corrida e eu não consigo fazer nada.” • “Eu não sei por onde começar!” É hora de fazer algo a respeito. A automotivação ocorre mais facilmente se você possuir dois componentes básicos: metas - profissionais e pessoais - e autoestima. Comece definindo seus objetivos. O restante vai se clareando.
  2. 2. Todo mundo possui objetivos a curto, médio e longo prazo, elencar esses objetivos em uma lista ou tabela e marcá-los assim que forem alcançados nos estimula a sempre buscarmos mais resultados, além de nos ajudar a visualizar o montante de metas que atingimos ao longo da vida.
  3. 3. Embora estabelecer metas possa parecer assustador é necessário fazê-lo, porque se não tiver coragem de lutar pelos seus próprios objetivos, ninguém irá realizá-los por você. Portanto, compre a ideia de assumir o controle da sua vida e estabeleça um sistema de metas por escrito. Não basta apenas pensar nisso. É preciso escrever, porque a diferença entre um "desejo" e uma "meta" é que está última está no papel, com um prazo para ser executada. Assim você poderá visualizar as suas metas, o que torna mais fácil refazê-las, concentrar-se nelas, dar-lhes prioridades e executá-las.
  4. 4. Isso também auxilia em sua organização pessoal, pois ao expor suas metas fica mais fácil enxergar o que você precisa fazer ou melhorar para alcançar certo objetivo, tornando as tarefas indesejáveis menos desgastantes, já que estas nos conduzirá a um objetivo maior.
  5. 5. Embora o discurso de que “pensamentos positivos trazem coisas positivas”pareça crendice popular, o foco no positivo é uma das técnicas mais utilizadas e eficientes da automotivação. A técnica consiste em olhar os acontecidos e o que está planejado com uma visão positiva, isso ajuda a sua rotina a se tornar mais leve e menos desgastante, por exemplo, se seu patrão pedir para você realizar uma atividade que você não goste muito, ao invés de pensar que será chato fazer a tarefa, pense no conhecimento e experiência que você irá adquirir com a mesma. Adote essa postura otimista em todos os aspectos de sua vida e veja os resultados.
  6. 6. É muito importante que você mesmo reconheça os seus ganhos e conquistas, pensando nisso por que não se recompensar a cada meta alcançada? Não precisa ser um presente complexo, mas uma ida ao cinema, uma roupa nova ou um passeio podem ajudar a aumentar seu ânimo e disposição para alcançar cada vez mais objetivos e ficar bem consigo mesmo. Comemore suas conquistas!
  7. 7. Uma dica é estipular uma hierarquia nas recompensas de acordo com a importância das metas alcançadas, assim você ficará cada vez mais instigado a atingir seu objetivo maior. Seguindo essas técnicas de automotivação seu cotidiano se tornará mais agradável e será mais estimulante e recompensador realizar as atividades cotidianas por mais simples que estas sejam.
  8. 8. Não vá dormir com as tradicionais notícias pessimistas e angustiantes veiculadas pela televisão ou após ter assistido a um filme violento, pois eles agitarão o seu sono. Pesquisas revelam que o último pensamento com que a pessoa adormecer tenderá a predominar durante o sono. Não é preciso, portanto, ter muita imaginação para saber o que acontecerá se você dormir preocupado ou alarmado. Ao deitar, reserve dez minutos para você mesmo. Se puder, ouça uma música relaxante e suave. Outros, ainda, conseguem excelentes resultados orando e comungando com Deus pouco antes de dormir, agradecendo pela proteção e força recebidas durante o dia. Fazendo essas coisas seu sono terá melhor qualidade. Ao levantar, disponha de pelo menos cinco minutos para você mesmo. Dicas para manter uma mente saudável!
  9. 9. A MOTIVAÇÃO vem de dentro de cada um É a capacidade que cada um tem de investir em si próprio! Não é o sucesso que traz a motivação, é a motivação que traz o sucesso.

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