Hoje decidi dar-te algumas dicas que considero muito importantes
sobre um tema que é igualmente importante. Manter o equil...
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*Desconecta-te do teu e-mail do
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*Sempre que achares que o teu trabalho
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*Olha para as tuas tarefas diárias e vê quais
são as mais importantes. Dedica mais
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necessário levares TRABALHO PARA CASA, fá-lo
numa única divisão de forma a que...
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*Nem tudo na vida tem o mesmo grau de
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na perfeição. O perfecionismo é bom ma...
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aceitam ajuda e não “confiam” nos colegas para
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*A adrenalina é criada quando há uma situação
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resulta do medo. Apesar de a ad...
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*Há uma ligação entre o stress no trabalho e a
doença mental e por isso mesmo é importante
que faças exercício, relaxes ...
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*Sempre que os teus colegas te peçam alguma
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resposta entre 24 e 48 hora...
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*A grande maioria da geração que entrou no
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TRABALHO E A VIDA
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Aqui vais encontrar preciosas dicas que te vão ajudar a manter o equilíbrio entre o trabalho e a tua vida pessoal!
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Como manter o equilíbrio entre o trabalho e

  1. 1. Hoje decidi dar-te algumas dicas que considero muito importantes sobre um tema que é igualmente importante. Manter o equilíbrio entre a nossa vida pessoal e profissional é fundamental para vivermos melhor. *
  2. 2. * *Desconecta-te do teu e-mail do trabalho após o horário de expediente.
  3. 3. * *Sempre que achares que o teu trabalho exige demasiado de ti, procura o teu patrão e expõe-lhe a situação.
  4. 4. * *Olha para as tuas tarefas diárias e vê quais são as mais importantes. Dedica mais tempo a essas e menos às que não são tão importantes e que, às vezes, acabam por te roubar muito tempo.
  5. 5. * *Separa o trabalho do lazer. Se for mesmo necessário levares TRABALHO PARA CASA, fá-lo numa única divisão de forma a que quando terminares possas fechar a porta ao trabalho.
  6. 6. * *Nem tudo na vida tem o mesmo grau de importância e tu não precisas de fazer tudo na perfeição. O perfecionismo é bom mas não em exagero pois pode trazer muitas consequências.
  7. 7. * *Os mártires sobrecarregam-se de trabalho, não aceitam ajuda e não “confiam” nos colegas para fazerem as tarefas e serem também reconhecidos pelo seu trabalho. Esta sobrecarga pode levar a queixas e prejudicar a tua carreira.
  8. 8. * *A adrenalina é criada quando há uma situação de perigo ou de luta e por isso mesmo, ela resulta do medo. Apesar de a adrenalina fazer com que o teu trabalho melhore a curto prazo, vai trazer-te consequências a longo prazo.
  9. 9. * *Há uma ligação entre o stress no trabalho e a doença mental e por isso mesmo é importante que faças exercício, relaxes e tenhas hobbies para te ajudarem a reduzir o stress.
  10. 10. * *Sempre que os teus colegas te peçam alguma coisa ou te questionem, diz-lhes que vão ter uma resposta entre 24 e 48 horas. Desde que sejas de confiança e respondas no prazo estipulado eles não se vão incomodar, não precisas de responder imediatamente.
  11. 11. * *A grande maioria da geração que entrou no mercado de trabalho recentemente acha que deve definir as suas próprias horas e padrões de trabalho. Estabelece tu a tua rotina de trabalho.
  12. 12. * *COMO MANTER O EQUILÍBRIO ENTRE O TRABALHO E A VIDA PESSOAL?

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