1. inteligência emocional
PARTE 1
CERB 1° BIM2023
2º ANO EM - AULA - CMS
MARY JANUÁRIO

2. Inteligência emocional é um conceito da psicologia que caracteriza o indivíduo que
é capaz de identificar seus sentimentos e suas emoções com mais facilidade.
Para que alguém seja bem-sucedido acadêmica e profissionalmente, faz-se
necessária uma boa dose de dedicação, esforço e disciplina — disso, a maioria das
pessoas sabe. O que muitos ignoram é o fato de que desenvolver inteligência
emocional (IE) auxilia não só nesses processos intelectuais, mas em todos os âmbitos
da vida.
Saber como agir em momentos de dificuldade e melhorar os relacionamentos
interpessoais depende de como os pensamentos, os sentimentos e as atitudes são
gerenciados.
Essa é uma habilidade que pode ser desenvolvida ao longo de nossa existência.
Contudo, para que a inteligência emocional seja desenvolvida, é preciso adquirir
conhecimentos específicos sobre si e os outros à sua volta.
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3. O que é a inteligência emocional?
MARY JANUÁRIO
Como foi dito, “Inteligência emocional é um conceito da Psicologia que
caracteriza o indivíduo capaz de identificar seus sentimentos e suas emoções
com mais facilidade.”
O termo foi difundido com mais ênfase pelo psicólogo norte-americano Daniel
Goleman, autor do livro homônimo.
É possível lidar com as pessoas e suas emoções, assim como compreender os
próprios sentimentos, por meio do desenvolvimento de habilidades.
Diferentemente do quociente de inteligência (QI), a inteligência emocional
não trata de conhecimentos de cunho intelectual, científico ou acadêmico,
mas de saber reconhecer e lidar com sentimentos e emoções, visando
ao desenvolvimento pessoal e profissional.

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Essa habilidade, quando bem trabalhada, favorece o bom relacionamento entre as
pessoas, permitindo um maior entendimento nas relações pessoais, e a melhor
interação (e comunicação) no trabalho ou na escola. Portanto, há vantagens nos
todos os setores.
Além disso, a IE influencia, de forma positiva, a saúde física e mental. Ela previne
transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão, bem como *distúrbios
psicossomáticos.
A ciência já comprovou que doenças cardíacas, câncer e diabetes, entre
outras, têm relação com sentimentos não trabalhados corretamente pelo
paciente.
*As doenças psicossomáticas são causadas por problemas emocionais do indivíduo e representam a
ligação direta entre a saúde emocional e a física. Ou seja, quando o sofrimento psicológico, de alguma
forma, acaba causando ou agravando uma doença física.

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Outro exemplo é o herpes labial, cujo surgimento é comum em algumas
pessoas que passam por momentos de estresse.
Indivíduos que conseguem desenvolver inteligência emocional são cada vez
mais valorizados. Isso porque reconhecer suas próprias limitações e trabalhar
para ser *indulgente com as falhas dos outros são capacidades acessíveis
apenas àqueles que estão em permanente estado de vigilância na busca pela
excelência.
*INDULGENTE:1. Que tem disposição para perdoar ou desculpar. ; 2. Que mostra disposição favorável
em relação a algo. ; 3. Pessoa que está disposta a perdoar ou a compreender.

6. Dicas sobre como desenvolver a inteligência
emocional
MARY JANUÁRIO
No trabalho, na escola, na faculdade, em casa ou em qualquer
ambiente, é preciso lidar frequentemente com as pessoas, suas
culturas, suas formas de pensar, suas atitudes etc.
Além disso, precisamos gerenciar a nós mesmos e às cobranças
internas ou externas.
A inteligência emocional pode ser desenvolvida em todas essas
situações, ou seja, nas diferentes áreas da nossa vida.
No entanto, para descobrir como fazer isso, é preciso tomar
consciência de si e vigiar-se para lidar com as adversidades da
melhor maneira possível.

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FONTE IMAGEM:https://colaborae.com.br/

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A inteligência emocional é uma habilidade que
pode ser desenvolvida

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ATIVIDADES
I- Em grupo de 4 pessoas , observar a figura 1. Pergunte a cada membro
do grupo se ele(a) tem:
1. Empatia
2. Sociabilidade
3. Autoconsciência
4. Autocontrole
5. Motivação
II- Listar numa folha quais as maiores dificuldades em cada área:
1. Na Empatia ...
2. Na Sociabilidade...
3. Na Autoconsciência...
4. No Autocontrole...
5. Na Motivação ...
III- Criar um painel de emogis para cada situação negativa crie um positivo:
IV - Debate

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REFERÊNCIAS:
GOLEMAN, DANIEL . INTELIGÊNCIA EMOCIONAL . ED. OBJETIVA ,2007
https://colaborae.com.br/blog/2022/03/16/inteligencia-emocional/
https://blog.psicologiaviva.com.br/inteligencia-emocional/
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