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O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Dr. Alírio de Cerquiera Filho

"Inteligência emocional refere-se à capacidade de identificar nossos próprios
sentimentos e dos outros, de motivar a nós mesmos e de gerenciar bem as
emoções dentro de nós e de nossos relacionamentos".

A inteligência emocional é desenvolvida a partir de cinco condições básicas:

1. AUTOCONHECIMENTO:

Ter consciência de si mesmo, conhecer a si mesmo, conhecer a própria vida,
principalmente a vida afetiva. Fazer uma avaliação realista e otimista das próprias
capacidades de modo a desenvolver a auto-estima e a autoconfiança.

2. AUTODOMÍNIO

O autodomínio é fruto da auto-estima e autoconfiança. Significa ter o domínio das
próprias decisões e dos próprios sentimentos; lidar com as próprias emoções de
forma que facilitem a realização de suas atividades, em vez de interferir com elas.
Desenvolver equilíbrio emocional para recuperar-se bem de aflições emocionais.

3. AUTOMOTIVAÇÃO

Utilizar os sentimentos de entusiasmo, perseverança e tenacidade para conquistar
os seus objetivos e metas de uma forma bem direcionada e segura, com o intuito
de ter iniciativa e ser altamente eficaz; perseverar sempre, mesmo diante de
revezes e frustrações. É com perseverança, entusiasmo e motivação que se
consegue aperfeiçoamento e êxito nas realizações.

Essas três primeiras dimensões da Inteligência Emocional dependem muito da
própria pessoa e da sua relação consigo mesma: ter consciência de si mesma,
controlar as próprias decisões e conseguir motivar-se. As outras duas dimensões
se referem à relação com outras pessoas:

4. EMPATIA

Entender o que os outros sentem. A empatia lembra a solidariedade. Solidariedade
significa sentir com os outros, ter compaixão e compreender os sentimentos dos
outros.

5. HABILIDADES SOCIAIS

Lidar bem com as emoções nos relacionamentos; interagir com facilidade; utilizar
essas habilidades para liderar, negociar e solucionar divergências, bem como para
a cooperação e o trabalho em equipe. Ter alegria no convívio com as pessoas,
evitando ver a vida apenas como um observador.

Saiba mais sobre a aplicação prática da Inteligência emocional fazendo o curso
Inteligência Emocional.

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O que é a inteligência emocional

  • 1. O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL Dr. Alírio de Cerquiera Filho "Inteligência emocional refere-se à capacidade de identificar nossos próprios sentimentos e dos outros, de motivar a nós mesmos e de gerenciar bem as emoções dentro de nós e de nossos relacionamentos". A inteligência emocional é desenvolvida a partir de cinco condições básicas: 1. AUTOCONHECIMENTO: Ter consciência de si mesmo, conhecer a si mesmo, conhecer a própria vida, principalmente a vida afetiva. Fazer uma avaliação realista e otimista das próprias capacidades de modo a desenvolver a auto-estima e a autoconfiança. 2. AUTODOMÍNIO O autodomínio é fruto da auto-estima e autoconfiança. Significa ter o domínio das próprias decisões e dos próprios sentimentos; lidar com as próprias emoções de forma que facilitem a realização de suas atividades, em vez de interferir com elas. Desenvolver equilíbrio emocional para recuperar-se bem de aflições emocionais. 3. AUTOMOTIVAÇÃO Utilizar os sentimentos de entusiasmo, perseverança e tenacidade para conquistar os seus objetivos e metas de uma forma bem direcionada e segura, com o intuito de ter iniciativa e ser altamente eficaz; perseverar sempre, mesmo diante de revezes e frustrações. É com perseverança, entusiasmo e motivação que se consegue aperfeiçoamento e êxito nas realizações. Essas três primeiras dimensões da Inteligência Emocional dependem muito da própria pessoa e da sua relação consigo mesma: ter consciência de si mesma, controlar as próprias decisões e conseguir motivar-se. As outras duas dimensões se referem à relação com outras pessoas: 4. EMPATIA Entender o que os outros sentem. A empatia lembra a solidariedade. Solidariedade significa sentir com os outros, ter compaixão e compreender os sentimentos dos outros. 5. HABILIDADES SOCIAIS Lidar bem com as emoções nos relacionamentos; interagir com facilidade; utilizar essas habilidades para liderar, negociar e solucionar divergências, bem como para a cooperação e o trabalho em equipe. Ter alegria no convívio com as pessoas, evitando ver a vida apenas como um observador. Saiba mais sobre a aplicação prática da Inteligência emocional fazendo o curso Inteligência Emocional.