O documento discute a importância de atividade física moderada diária e dietas saudáveis para prevenir o ganho de peso, mas reconhece que há limitações nessas estratégias. Também enfatiza a necessidade de perseverança na luta contra a obesidade e recomenda procurar um endocrinologista quando se atinge níveis elevados de IMC.

1. LUTE POR VOCE, EMAGREÇA; ENDOCRINOLOGIA - QUANDO
VOCÊ ALCANÇA UM DETERMINADO NÍVEL DE IMC,
LAMENTAVELMENTE VOCÊ TERÁ QUE PROCURAR AUXÍLIO
PROFISSIONAL DE UM ENDOCRINOLOGISTA E DE PREFERÊNCIA
COM BOA EXPERIÊNCIA. A PARTIR DESTE FATO VOCÊ EVITARÁ
DOENÇAS GRAVES, SILENCIOSAS E QUE LEVAM A MORTE.
AS DIETAS E EXERCÍCIOS SÃO DECISÕES INQUESTIONÁVEIS PARA VOCÊ
PERDER PESO E EMAGRECER. ENTRETANTO, TENHA CONSCIÊNCIA DE
QUE EXISTEM LIMITAÇÕES QUANDO SE TRATA DE PERDER PESO COM
EXERCÍCIOS E DIETAS.
Embora os dados definitivos não existam, pois são dinâmicos, intensos e
descontrolados, com múltiplas causas, não parece provável que a
atividade física de intensidade moderada de cerca de 45 a 60 minutos por
dia, (Nível de Atividade Física) é suficiente para prevenir a transição para o
excesso de peso, sobrepeso, obesidade. Para as crianças, o tempo de

2. atividade é ainda mais recomendado. Uma boa abordagem, para muitos
indivíduos, para obter o nível recomendado de atividade física é reduzir
comportamentos sedentários, incorporando atividades mais fortuitas e de
lazer na rotina diária. A ação política é imprescindível para efeito físico e
social, mudanças ambientais diárias. O fato é que você deve lutar por você
com todas as armas, pois o combate é árduo e nem sempre é rápido, mas
exige paciência, perseverança e tenacidade e muita, mas muita
persistência. Hoje as aulas de educação física obrigatória que fazem parte
da maioria dos currículos escolares, é uma mera denominação de Cadeira
com fins de formação, que pouco tem sido levado a sério.
Definições que nós pais temos que acrescentar em nossas cobranças das
autoridades, associando alterações radicais, em que devem ser incluídas
também, alterações ambientais que devem e podem ser implementadas
incluindo a infra-estrutura urbana e de transportes, escolas e locais de
trabalho. Nos últimos 10 anos nos Estados Unidos, país que lidera este
problema, as estatísticas mostram no século XXI, aumentou de um modo
geral o consumo de açucares com fins alimentares, na ordem de 15 kg per
capta, o que passa de um absurdo e um descontrole geral, e aumentando
significativamente o número de obesos infanto-juvenil, obesidade e

3. sobrepeso em adultos, representando um aumento importante na
população dos índices de massa corporal – IMC, fazendo com que cada ser
humano deste país pule para um patamar acima na classificação de
gravidade proposta pela OMS. Portanto, lute por você, emagreça, mas as
atitudes que você terá que tomar tem que ser imbuídas de perseverança.
AUTORES PROSPECTIVOS
Dr. João Santos Caio Jr
Endocrinologia – Neuroendocrinologia
CRM: 20611
Dra. Henriqueta V.Caio
Endocrinologia – Medicina Interna
CRM:28930
Como Saber Mais:
1. Não parece provável que a atividade física de intensidade moderada de
cerca de 45 a 60 minutos por dia, (Nível de Atividade Física) é suficiente
para prevenir a transição para o excesso de peso, sobrepeso, obesidade...
http://hipertensaoarterial2.blogspot.com
2. O fato é que você deve lutar por você com todas as armas, pois o
combate é árduo e nem sempre é rápido, mas exige paciência,
perseverança e tenacidade e muita, mas muita persistência...
http://imceobesidade.blogspot.com
3. Nos últimos 10 anos nos Estados Unidos, país que lidera este problema,
as estatísticas mostram no século XXI, aumentou de um modo geral o
consumo de açucares com fins alimentares, na ordem de 15 kg per capta...
http://metabolismocontrolado.blogspot.com
AUTORIZADO O USO DOS DIREITOS AUTORAIS COM CITAÇÃO
DOS AUTORES PROSPECTIVOS E REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA.
Referências Bibliográficas:
Prof. Dr. João Santos Caio Jr, Endocrinologista, Neuroendocrinologista, Dra Hrenriqueta Verlangiere
Caio, Endocrinologista, medicina interna – Van Der Häägen Brazil, São Paulo,Brasil. Obesity (2010) 18 6,
1071–1078. doi:10.1038/oby.2010.16Tissue-Specificity and Ethnic Diversity in Obesity-Related Risk of

4. Cancer May Be Explained by Variability
in Insulin Response and Insulin Signaling PathwaysJohn R. Speakman1 and Michael I. Goran2.
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www.vanderhaagenbrazil.com.br
www.clinicavanderhaagen.com.br
www.crescimentoinfoco.com
www.obesidadeinfoco.com.br
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Joao Santos Caio Jr
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