O documento descreve vários problemas nos pés e tornozelos, incluindo dores, inflamações, deformidades e lesões. Ele fornece recomendações de tratamento como eletroterapia, massagem, exercícios de fortalecimento, alongamento e propriocepção para aliviar sintomas e melhorar a função muscular.
2. Dor leve ou sensibilidade nas
áreas das solas dos pés próximas
ao arco plantar ou calcanhar
Pronação excessiva e/ou pés
planos
3. Eletroterapia ( para diminuição da dor)
Massagem (aumenta o fluxo sanguíneo e
proporciona o relaxamento muscular)
Exercícios reabilitatórios de fortalecimento e
alongamento (fortalece os músculos do pé)
4. Cabeças dos metatarsos
tornam-se dolorosas e/ou
inflamadas
Uso de calçados impróprios, ou
por sapatos de salto alto em
mulheres
5. Exercícios de fortalecimento: Flexão dos dedos do
pé, bem como extensão dos dedos acompanhados
de flexão plantar e flexão dorsal.
Exercícios proprioceptivos
6. Consiste no desvio lateral do
grande dedo (Hálux)
Pode ser produzido pela ação
direta dos calçados de pontas
estreitas e saltos altos
7. Ajudar no alívio dos sintomas bem como alguma
correção da deformação
Fortalecimento muscular (Principalmente do
músculo Tibial Posterior para levantar o arco
plantar e do Abdutor do Hálux para realinhá-lo)
8. Espessamento
localizado que afeta
um dos nervos plantares comuns
Dor em
queimação, dormência, formigue
iro e outras sensações anormais
nos dedos do pé
9. Alongamento de flexores de dedos e fáscia plantar
(objetivo de liberar as aderências que envolvem a
bainha do nervo)
A crioterapia (gelo) (diminui o fluxo sanguíneo e
anestesia a área)
10. Neuropatia (a perda gradual da função do
nervo)
Circulação (estreitamento das artérias e a
diminuição da circulação na perna)