Aula baseada no capítulo 2 "CONCEITUAÇÃO COGNITIVA" (BECK, J.S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre:ARTMED, 1997)

1. BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed,1997. UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA ProfªLina Sue Matsumoto Capítulo 2 : Conceituação Cognitiva

2. 2 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed, 1997. ProfªLina Sue Matsumoto Capítulo 2 : Conceituação Cognitiva (pg. 28 – 39)

3. 3 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Conceituação Cognitiva ProfªLina Sue Matsumoto Uma conceituação cognitiva fornece a estrutura para o entendimento de um paciente pelo terapeuta. O TC levanta hipóteses sobre como o paciente desenvolveu essa desordem psicológica particular. O TC começa a construir uma conceituação cognitiva durante seu 1º contato com um paciente e continua a refinar sua conceituação até a última sessão.

4. 4 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Conceituação Cognitiva ProfªLina Sue Matsumoto A TC baseia-se no modelo cognitivo, que levanta hipóteses de que as emoções e comportamentos das pessoas são influenciados por sua percepção dos eventos. Não é uma situação por si só que determina o que as pessoas sentem, mas, antes, o modo como elas interpretam uma situação (Beck, 1964) "Não são as coisas em si mesmas que perturbam os homens, mas os juízos que eles fazem sobre as coisas." Epiteto

5. 5 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Pensamentos... ProfªLina Sue Matsumoto Ei, isso faz sentido... Finalmente uma aula interessante! Ah! Isso é ridículo... Nunca vai funcionar... Essa aula tá muito chata! Que desperdício de dinheiro... Entusiasmado Decepcionado Aborrecido Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom terapeuta... Argh...que professora $%@#*... Eu preciso mesmo aprender tudo isso? E se eu não conseguir? E seu ficar de DP? Ansioso Triste Raivoso

6. 6 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Pensamentos Automáticos (PA) ProfªLina Sue Matsumoto Enquanto você está nesta aula, você pode perceber alguns níveis no seu pensamento. Você pode estar tendo alguns pensamentos avaliativos rápidos... Não decorrentes de deliberação ou raciocínio... Esses pensamentos são chamados de PA, pois eles parecem surgir automaticamente, de repente, e são, com frequência, bastante rápidos e breves.

7. 7 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Pensamentos Automáticos (PA) ProfªLina Sue Matsumoto Você pode aprender a identificar seus PA prestando atenção às suas mudanças de afeto. Tendo identificado seu PA, você pode avaliar a validade dos seus pensamentos. Em termos cognitivos, quando pensamentos disfuncionais são sujeitos à reflexão racional, nossas emoções, em geral, mudam. Porém, de onde surgem os PA?

8. 8 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Crenças ProfªLina Sue Matsumoto Desde a infância, as pessoas desenvolvem determinadas crenças sobre si mesmas, outras pessoas e seus mundos. Suas crenças mais centrais (Crenças Centrais-CC) são entendimentos que são tão fundamentais e profundos, que as pessoas frequentemente não os articulam, sequer para si mesmas. São idéias consideradas (pela pessoa) como verdades absolutas, exatamente o modo como as coisas “são”.

9. 9 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Crenças ProfªLina Sue Matsumoto Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom terapeuta... CC = “Eu sou incompetente” CC ativada = interpretação da situação = autocrítica = negativada. Viés confirmatório = desconsiderada/desconta evidências contrárias à sua CC Manutenção da CC, mesmo que seja imprecisa, inverdade, disfuncional. As CC são o nível mais fundamental de crença; elas são globais, rígidas e supergeneralizadas.

10. 10 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA Atitudes, Regras e Suposições ProfªLina Sue Matsumoto CC = “Eu sou incompetente” Atitude = “É horrível ser incompetente” Regra = “Eu devo estudar muito, o tempo todo” Suposição = “Se eu estudar o mais que puder, posso ser capaz de ser tão bom como os meus colegas” Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom terapeuta... As CC influenciam o desenvolvimento de uma classe intermediária de crenças: atitudes, regras e suposições. As crenças intermediárias (CI) influenciam como a pessoa pensa, sente e se comporta.

11. 11 UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA O Modelo Cognitivo ProfªLina Sue Matsumoto Corporal Comportamental Emocional “Eu sou incompetente” Crença Central Crença Intermediária Pensamentos Automáticos Situação Reações “Se eu não entendo algo, então eu sou burro” “Isso é difícil demais... Eu jamais vou aprender...” AULA TRISTEZA DESCONFORTO SAI DA SALA

12. E-mail : lina.sue@hotmail.com Site:linasue.uuuq.com UNIP Profª Lina Sue PSICOTERAPIA COGNITIVA ProfªLina Sue Matsumoto Namastê!