ChegaHoraPsicoterapia

CHEGOU A HORA
DE FAZER
PSICOTERAPIA?
Veja Aqui Algumas Dicas
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Quando identificamos em nós uma necessidade de mudança
mas não conseguimos mudar, bloqueando todo
desenvolvimento pessoal e até mesmo profissional é hora de
procurar um especialista.

De forma geral, não é
preciso ter uma doença
psiquiátrica para procurar
um profissional.

Algumas dicas podem
indicar se o momento de
procurar ajuda psicológica
chegou.

Sensibilidade
excessiva
Quando qualquer coisa
provoca tristeza,
nervosismo, irritação ao
ponto de descontrolar
internamente.

Problemas
constantes nos
relacionamentos
• Dificuldade em se
expressar;
• Falta de satisfação;
• Sofrimento.

Lembranças constantes
de uma situação
desagradável, causando
sofrimento e
bloqueando o percorrer
natural da vida.
TRAUMAS

Dores e doenças sem explicações
Podem ser indícios de que o estresse está
se manifestando.

Consumo
Excessivo
- BEBIDAS;
- COMPRAS;
- COMIDA...
Mudança no
comportamento de
uma hora para outra.

Crítica de pessoas
próximas sobre visíveis
mudanças negativas.

Impulsividade
excessiva
Tomada de decisões
erradas sem pensar nos
prejuízos.
AGORA
JÁ
HOJE
SEM
PENSAR

Desejo incontrolável em
realizar apostas, jogos,
furtar ou de se arriscar.
Ocorrência
repetida de
pensamentos
irracionais.

Escutar, ver ou sentir coisas
que parecem reais mais não
são.
?

Desejo sexual diminuído
com prejuízo no
relacionamento sem
justificativa física.

Em algum
momento ter
sentido pânico e
ficar com medo
que ocorra
novamente.
Pânico
Medo de
morrer
Pavor
Desespero
Tremor
Ansiedade

LUTO:
Pela perda de um ente
querido, do emprego, de
um relacionamento...
Se o pesar não passa
com o tempo e conduz a
mudanças no
comportamento com
prejuízo - é um indicador
de que o momento de
procurar ajuda chegou.

Preocupação excessiva
com tudo.

Sensação de que está
sendo perseguido,
sem que alguém
realmente comprove o
fato.

Dificuldade na
interação social
• Medo de outras pessoas;
• Vergonha;
• Humilhação.

Deixar de apreciar
coisas que antes eram
motivos de alegria.
Se de uma hora para outra tudo perdeu o
sentido, procure compreender melhor isso.

Percebe em você:
• Alterações de humor ;
• Ansiedade;

Se percebe em você:
• Ansiedade;
• Baixa autoestima;
• Depressão;

• Alterações de humor;
• Ansiedade;
• Depressão;
• Fobia;
• Mania;

• Ansiedade;
• Depressão;
• Fobia;
• Mania;
• Medo;
• Mudanças de apetite;

Se esses pontos envolvem prejuízo para sua vida diária, é
importante buscar acompanhamento.
Percebe em você:
• Alterações de humor;
• Ansiedade;
• Depressão;
• Fobia;
• Mania;
• Medo;
• Mudanças de apetite;
• Mudanças no sono;
• Pessimismo.

• Desejo de morrer
• Falta de esperança

• Cansado sem explicação justa
• Falta de energia

Cada pessoa é o seu próprio referencial.
Cada um de nós temos uma tolerância.
Tudo o que gera sofrimento e causa
prejuízo de forma geral deve ser tratado
com cuidado.
Mas, se com recursos pessoais não é
possível exterminar o problema é
necessário buscar ajuda psicológica.

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Andressa Souza Alves
CRP 06/111647
Maria Cristina Santos Araujo
CRP 06/108975
Psicólogo SP

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