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Depressão
Depressão



Pós-parto    Nervosa
Depressão nervosa
Sintomas
•   Perda de prazer nas actividades diárias;
•   Apatia;
•   Alterações cognitivas;
•   Alterações psicomotoras;
•   Alterações do sono;
•   Alterações do apetite;
•   Redução do interesse sexual;
•   Retraimento social.
Sintomas
•   Tentativas suicidas;
•   Tristeza;
•   Desânimo;
•   Dores de cabeça;
•   Dores nas costas e nos ombros;
•   Ansiedade;
•   Baixa auto-estima;
•   Baixa auto-confiança.
Factores

Psico-                    Físico-
          Biológicos                 Outros
sociais                traumáticos
Factores psico-sociais
• Stress;
• Ex: perda de alguém próximo.


       Behaviorismo       Desamparo
                          aprendido
Factores biológicos
• Alterações nos níveis dos neurotransmissores.
Factores físico-traumáticos


Traumatismos        Registados
                     no nosso
 e acidentes
                    corpo com
    físicos
                    as emoções
Outros factores

• Medicamentos;
• Drogas.
Tratamento
 Alteração do estilo de
                                Psicoterapia        Medicamentos
         vida

                             Terapia cognitiva e
  Prática de exercício;                            Anti-depressivos.
                              comportamental.

 Alimentação saudável;


   Procurar ajuda de
  familiares e amigos;

Ter tempo para socializar
  com outras pessoas.
Depressão pós-parto
Sintomas

• Vontade de chorar;
• Irritação;
• Cansaço.
Causas

•   Alterações hormonais;
•   Fragilidade da mulher;
•   Medo de não ser capaz de cuidar do bebé;
•   Mudança drástica do modo de vida.
Como evitar
•   Não tomar anti-depressivos;
•   Falar com um psicólogo;
•   Fazer passeios no campo ou à beira-mar;
•   Ter um hobby;
•   Escrever um diário;
•   Pedir ajuda ao marido nas tarefas domésticas;
•   Tomar um banho relaxante todos os dias;
•   Fazer exercício físico regularmente.

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