Resumos De Ginastica Acrobática

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Resumos De Ginastica Acrobática

  1. 1. Resumos de Ginástica Acrobática Augusto Maia Nº5 9º3
  2. 2. Introdução <ul><li>Origens </li></ul><ul><ul><ul><ul><li>A ginástica acrobática teve origem na China, onde teve algum êxito, depois espalhou-se pela Europa, mas onde teve maior êxito foi na Europa de Leste, onde se desenvolveu como desporto. </li></ul></ul></ul></ul><ul><li>O que é ? </li></ul><ul><ul><ul><ul><li>A ginástica acrobática consiste na formação de figuras por um ou mais ginastas de ambos os sexos. </li></ul></ul></ul></ul><ul><li>O que desenvolve ? </li></ul><ul><ul><ul><ul><li>A ginástica acrobática é um desporto que exige flexibilidade, força, concentração, confiança, coordenação, destreza e coragem. Com a prática da ginástica acrobática estas características serão também desenvolvidas, tornando os exercícios mais fáceis de efectuar. </li></ul></ul></ul></ul>
  3. 3. Conceitos Exercícios Individuais Na ginástica acrobática os exercícios individuais dividem-se em dois grupos: O Balance que consiste em exercícios de flexibilidade e equilíbrio O Tumbling que consiste em saltos acrobáticos consecutivos
  4. 4. Exercícios de Grupo Na ginástica acrobática os exercícios também podem ser de pares (masculinos ou femininos) ,trios (femininos) ou quartetos (masculinos). Pares Trios Quartetos
  5. 5. <ul><li>Nos exercícios de grupo cada elemento tem uma função e designação distinta: </li></ul><ul><ul><ul><li>Base – elemento mais forte e pesado que suporta a figura estando sempre em contacto com o solo. </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Volante – elemento mais leve e que detém mais flexibilidade e nunca está em contacto com o solo. </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Intermédio – em algumas figuras existe um intermédio que está entre o base e o volante. O intermédio detém características de base e volante </li></ul></ul></ul>
  6. 6. Pegas As pegas são formas fundamentais de ligação para formar figuras
  7. 7. Exercícios Pares Equilíbrio de pé sobre coxas : O base, de pernas afastadas e flectidas, utiliza a pega de pulsos no volante ajudando a subir para as suas coxas.
  8. 8. Salto entre mãos : O base sentado sobre as pernas de mãos esticadas para cima segura o seu colega pelas mãos e este passa para cima dele flectindo as pernas e depois saltando ficando à frente do base.
  9. 9. Equilíbrio em pino: O base, sentado no chão e de pernas afastadas agarra o seu colega que está a sua frente em posição de pino.
  10. 10. Trios Transporte do volante em cadeirinha : Dois bases frente a frente utilizam a pega entrelaçada e o volante salta para a pega sentando-se nela e apoiando-se nas ombros dos bases.

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