Ginã¡stica acrobã¡tica 2

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Ginã¡stica acrobã¡tica 2

  1. 1. Ginástica Acrobática ´
  2. 2. ∞ O que é a ginástica acrobática?; ∞ Pegas na acrobacia; ∞ Como são as provas de acrobática; ∞ Funções específicas dos ginastas; ∞ Figuras acrobáticas; ∞ Visualização de um vídeo de acrobacia. Índice:
  3. 3. ∞ A ginástica acrobática foi desenvolvida na maior parte do século VII, devido à criação do circo. Esta modalidade da ginástica é relativamente jovem. As primeiras competições mundiais iniciaram-se a partir da década de 1973. As suas principais características são, a execução de exercícios que exigem forças, agilidade e equilíbrio. O que é a Ginástica Acrobática?
  4. 4. ∞ As pegas são a essência básica da Ginástica Acrobática. Devem ser as primeiras acções de aprendizagem, pois são utilizadas em todos os exercícios de grupo. ∞Existem muitos tipos de pegas que podemos considerar: Pegas na acrobacia
  5. 5. ∞ Pega simples: usada para puxar o companheiro na formação de pirâmide (equilíbrio sobre um ou vários companheiros), ou para o segurar no seu devido lugar, uma vez construída a pirâmide. Pegas: Essência da Ginástica Acrobática
  6. 6. ∞ Pega de punhos: usada para manter ou para puxar o colega, principalmente quando os ginastas se agarram com uma só mão;
  7. 7. ∞Pega frontal: usada quando o base e o volante se encontram de frente um para o outro; Pega Frontal:
  8. 8. ∞Pega de braços: usada para suportar um apoio invertido. Os ginastas agarram-se mutuamente pelos braços, sendo o agarre do base feito na parte de dentro do braço do volante e o volante agarra o braço do base pelo lado de fora; Pega de Braços:
  9. 9. ∞ Pega entrelaçada ou "cadeirinha": usada para trepar, suportar na formação e para lançar o colega; Pega Entrelaçada ou “cadeirinha”:
  10. 10. ∞ Pega de pé/mão: usada para suportar o volante pelo pé. Serve para suportar e para dar impulsão ao volante. O agarre é feito pelo base entre o calcanhar e a face plantar do pé do volante;
  11. 11. ∞ Suporte na posição de pé sobre os ombros: o base segura o volante abaixo dos joelhos, sendo que o volante mantém os calcanhares unidos atrás da cabeça do base;
  12. 12. ∞ Pega de cotovelos: como o próprio nome indica, o agarre é realizado nos cotovelos. Normalmente é utilizada quando os ginastas estão de frente um para o outro;
  13. 13. ∞ Pega de dedos: pega pouco utilizada devido à pouca eficácia e força que temos nos dedos. Usada apenas para situações estáticas; Pega de Dedos:
  14. 14. ∞ Pega facial - transversal: não há um agarre mútuo e utiliza-se quando o base está de frente para o volante;
  15. 15. ∞ Suporte para estafa: realizada pelo base para impulsionar o volante. Este suporte consiste em colocar as mãos sobrepostas uma sobre a outra.
  16. 16. ∞ Nas provas de Ginástica Acrobática, as séries são executadas num tablado de 12x12 metros. ∞ Os acrobatas devem estar em grupo executando quatro séries: uma de Equilíbrio, uma Dinâmica, uma Combinada e uma de Agilidade. ∞ As séries dinâmicas são mais ativas e com elementos de lançamentos com voos dos ginastas. As séries de equilíbrio valorizam mais os exercícios estáticos e de força. ∞ Todas as séries executadas coreografadas de acordo com a música, que dão dinâmica.
  17. 17. ∞ Em competição os trios são obrigatoriamente compostos por elementos do sexo feminino e as quadras por elementos do sexo masculino. Cada elemento do grupo tem por definição um nome técnico, mediante a sua função. Assim sendo temos: ∞O Base: encontra-se na base da estrutura gímnica e suporta o peso dos colegas, pelo que deve ser o mais forte e pesado; Funções específicas dos ginastas
  18. 18. ∞O Intermédio: é o elemento que fica no meio, suportando e executando posições intermédias. Deve ser mais leve e de menor dimensões que o base; ∞ O Volante: é o elemento que fica no topo do conjunto. Deverá ter um grande domínio corporal, ser muito agil e versátil. Fisicamente deve ser leve e baixo.
  19. 19.
  20. 20. ∞ GINÁSTICA ACROBÁTICA LEIRIA 1.mp4
  21. 21. ∞ Ana Moreira Nº 1; ∞ Beatriz Nunes Nº 5; ∞ Catarina Rocha Nº 7. ∞ Para a disciplina de : ∞ Educação Física ∞ Para a professora: ∞ Alexandra Barradas.

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