O poema descreve os principais grupos alimentares da Roda dos Alimentos e como devemos incluí-los na nossa alimentação de forma equilibrada e saudável, comendo mais cereais, frutas e legumes, lacticínios, carnes, peixes e ovos, e bebendo muita água.

1. Alimentação
Para saúde ter
devemos bem comer
a roda dos alimentos
diz-nos como fazer.
Em maior quantidade
os nossos cereais
massa e pão
arroz e muito mais.
Frutas e legumes
são grupos demais
pois têm nutrientes
até não poder mais.
Lacticínios
tu deves comer
seja ao pequeno almoço
ou ao entardecer.
Carne peixe e ovos
energia nos dão
são muito bons
quando comemos com pão.
Água no centro
para não esquecer
pois é essencial
é o que devemos beber.
O resto
pouco devemos comer
em grandes quantidades
mal nos vai fazer.
Ana Sofia Loureiro
3ºano – turma AB
Escola Conde S. Cosme