O documento discute os pontos-chave de uma vida saudável de acordo com a OMS, incluindo exercícios regulares, dormir bem e evitar stress e tabagismo. Também enfatiza a importância da nutrição balanceada para prevenir doenças como câncer, diabetes e hipertensão, e promover o bem-estar físico, mental e social ao longo da vida.

2. Segundo a Organização Mundial da
Saúde - OMS: Saúde é um estado
de completo bem-estar físico,
mental e social, e não apenas a
ausência de doença.

3. Para melhorar a qualidade de
vida devemos;

4. •Exercitar-
se

5. •Sorria sempre

6. •Durma bem

8. EVITE
•Stress

9. •Tabagismo

10. Seguir as orientações
da pirâmide alimentar

11. Nutrição x prevenção
Câncer
Hipertensão arterial
sistêmica
Diabete mélito
Osteoporose
Ateriosclerose
Acidente vascular
cerebral
Obesidade
Doença dental e oral

12. À medida que as pessoas
envelhecem, o corpo acumula
impactos originados de suas
escolhas.
Existe a escolha (que pode ser orientada)
entre uma vida saudável ou uma provável
incapacidade crônica.

13. Quem come sem perceber o que
está ingerindo, acaba engolindo
mais do que precisa, não
mastiga direito os alimentos a
tem mais dificuldade de
digerir!
Comer inclui todos os sentidos,
não somente o sabor!

25. “ Feliz é aquele que
transfere o que sabe e
aprende o que ensina”.
Cora Carolina

27. FTC
Nutrição