O documento discute o sedentarismo, definido como falta de atividade física e considerado a "doença do século". Ele lista os males causados pelo sedentarismo como perda de flexibilidade, comprometimento de órgãos, hipertensão e obesidade. O documento também fornece dicas para evitar o sedentarismo, como mudar hábitos e praticar atividades físicas, e benefícios da atividade física como diminuição da gordura e melhora da saúde.

1. SedentarismoGrupo: David Santos Filipe Carvalho Jéssica Tolentino Lucas SantanaSérie/Turma: 3º C

3. O queé sedentarismo?O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física;Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.

5. Males causados pelo Sedentarismoperda de flexibilidade articular;comprometimento de vários órgãos;Hipertensão arterial;Diabetes;Obesidade;aumento do colesterol.

7. Como evitar o Sedentarismo?consultar nutricionistas e personal trainers;mudar alguns hábitos de vida;Reeducação alimentarpraticar atividades físicas;

9. Benefícios da atividade físicadiminuição da gordura corporal;incremento da densidade óssea;diminuição da pressão arterial;melhora da autoestima;melhora da tensão muscular e da insônia.